ブログ記事1,180件
まだ少ししんどいですが、朝稽古に出動。プラガル、6時3分リスボン、6時25分ジャカランダが咲いてる。グルベンキアン、6時37分スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース(40分)四十式(8分)自然Ⅰ(6分)陰陽(11分)自然Ⅱ(7分)太極拳デーの演武で合わせるため、ペースが早くなっていたが、やっと自分のペースに戻った。ウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ
今日も朝稽古に出動。プラガル6時3分東の空西の空リスボン6時25分途中の団地の公園グルベンキアンスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ棒術ベンガラバージョン末吉、佐久川、白樽大森流立ち居合八卦掌伝統塘路メストゥル旧アレンジ形意拳五行拳、十二形拳今日は痛み止め飲んだので、
今日はDiadoTrabalhador労働者の日ポルトガルは祝日で休み。メトロも電車も本数少なくて面倒くさいが、金もなく何もすることないので、朝稽古に出動。半月リスボン6時55分若いメルログルベンキアンスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ朝起きて、股関節の痛みがおさまってたので、
【指導内容】基本姿勢・走圏・炮錘・文剣・吸化掌・散手・擒拿・用法など連休を利用して京都から久しぶりに学習に来られました。まずは「基本姿勢」から。真面目で熱心な方。そのため日々の自主練功で間違った形、動作が体にしみついてしまっており、何度注意しても全く変化がありません。また、彼は空手の実績があり、様々な武術の経験も豊富。そのため無意識の内にその「フィルターを通して理解しよう」としており、まずは「頭を変えることが必要不可欠。」なぜなら『尹式八卦掌』は彼の経験したこと、もの、
中国武術八卦掌の道場では、私は紅一点でした時々、夫婦で参加される方もいらっしゃいましたが、単独では私だけ道場のメンバーから何かされたりしたら、言ってくださいね!老師は絶対にそういうの許さないので!私が安心して通えるよう、一番長く通っている大先輩が、よく声を掛けてくださっていました類は友を呼ぶと言いますが…、超インテリ理系だった老師のお弟子(生徒)さん達は、超インテリ理系だらけ道場は…ムキムキマッチョな強面お兄さんではなく、研究系インテリお兄さんばかり私を襲うような雰囲気は一切
古傷のうづきこらえてさっきまでくいしばる歯も陽にゆるむ春酔真週末の疲れと足腰の痛みは残っておりますが、6月の日本祭り演武のため体力づくりしなきゃならないので、朝稽古に出動。5時の気温が10度と、寒いですが、晴れてます。プラガル6時5分リスボン6時25分グルベンキアン風があって、やはり寒い。スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュア
今日は革命記念日、自由の日ということで、祝日で、授業もなく、完全休業日ですが、朝稽古に出動。交通機関は祝祭日モードなので、いつもより早く家を出る。電車はいつもの時間なので、リスボン、いつもの6時25分。曇ってて暗い。グルベンキアン、6時40分風があって寒い。スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳風で扇は無理と思ってたが、収ま
今日も朝稽古に出動。プラガル、6時4分西に空にリスボン、6時25分グルベンキアンピヨピヨスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ八卦掌伝統塘路メストゥル旧アレンジメストゥル新アレンジ形意拳五行拳、五行連環拳十二形拳、十二形連環拳昨日ほど股関節は痛くなく、調子よかった。
朝稽古に出動。西の空に風があって結構寒い。プラガル、6時リスボン、6時25分どうせだめだろうなあと、グルベンキアンピヨピヨ狙う猫図書館前、よく見たら開いてる。スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然陰陽自然Ⅱウー・シュアンブロアあんちゃんが来たので、芝に逃げて待機。いい加減なあんちゃんで、やったふりして、すぐに行ってしまった。か
今日も朝稽古に出動。リスボン6時25分グルベンキアン工事終わらせる気、なさそう…っていうか、何かやってる気配さえない。パルクスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ八卦掌伝統塘路形意拳五行拳十二形拳明日も土曜日もハードなんで、今日は少なめにしました。給料振り込んだと連絡が来た
今月末4月29日(月祝)に、東京都杉並区の施設で、中国伝統武術《九宮八卦掌(きゅうきゅう・はっけしょう)》の基本功を4時間にわたって教えるセミナーを開催します。武術初心者も受講できます。ご興味のある方はお気軽にご参加ください。-《九宮八卦掌の伝承系譜》董海川→史継棟(計棟)→韓福順→呉峻山→張法夢→→王喜亮→趙玉祥→小幡良祐-----------------------------------------------九宮八卦掌は、しなやかな動きと素早い旋回、円を描くフット
孫式太極拳は武式太極拳、八卦掌、形意拳の3種の内家拳の融合なのだけど「孫式をやっています」と大きな声で言えない位内容がわかっているとは言いがたいはっきり言って競技用に特化して練習してきた制定拳の太極拳と伝統楊式しか知らないのでこの3種の武術を本格的に習ったことはない幸いにも華武太極扇と華武太極杆には八卦掌と形意拳がふんだんに含まれているのでほんの少しだけ動きは知ってる位だ形意拳は以前一度だけ今は亡き曾乃梁先生に合宿で習ったことはある世界カンフー選手権に参加
今日も朝稽古に出動。リスボン6時25分グルベンキアン昨日見たのは幻影だったのか?水入ってない・・・諦めてパルクへ向かう。朝焼けパルク到着スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ棒術ベンガラバージョン末吉、佐久川、白樽八卦掌伝統塘路メストゥル旧アレンジメストゥル新アレンジ
朝稽古に出動。リスボン、6時25分グルベンキアン未だ閉鎖中で、パルクへスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽梢で歌う小鳥自然Ⅱウー・シュアン百花拳若いカモメ二丁扇一丁扇ベンガラ空手型剣バージョン鉄騎初段、弐段、参段八卦掌伝統塘路メストゥル旧アレンジメストゥル新アレンジ形意拳五行拳、五行連環拳十二形拳、十二形連環拳左股
【指導内容】基本姿勢・走圏・転掌・用法など熊本から学習に来られました。古武術を深く学んだ方でここ数年は特に「兵器」にこだわり学習を進めていましたが、様々な『尹式八卦掌』独自の「兵器」を学習して行く中で『尹式八卦掌』の「基礎基本の不足」を痛感されたようです。ですので当面「兵器」の練功は止め、「基本姿勢・走圏・転掌」を中心に「用法」を織り交ぜながら指導。形や姿勢、動作の修正、指導はもちろんですが「頭を変えて行くこと」がとても重要。例えば、彼は古武術を深く修行されています
【指導内容】基本姿勢・走圏・単練・対練・吸化掌・散手・擒拿・兵器・用法など「身法・整勁」をテーマに『尹式八卦掌』全般を指導。立ち姿から変わって来ており、自主練功の成果が伺えます。まずは「基本姿勢」。続いて「走圏」。私からは観えますが本人は気づかないもの、ことを気づかせるため「対練・吸化掌・擒拿・散手」などの対人練習を徹底指導。「身法・整勁」を遣った技、「身法・整勁」がない技の違いが体感出来たことでしょう。最後に「兵器」。徒手の武術、格闘技しか経験のない彼がその
今日は通常出動。6時9分の電車は8両編成で座ろうと思えば座れる。なのにラッシュの7時台がなぜ4両編成なんだろう?利用者のためじゃなく、運航側の都合なんだろう…リスボン6時25分グルベンキアン大池の工事、終わらせるつもりがないのか、もう一月以上閉鎖されてる。いざこざは嫌なので、パルクへパルクスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱ左股関節が痛いので、まめ
【指導内容】基本姿勢・走圏・転掌・単練・対練・吸化掌・擒拿・散手・推托掌・帯領掌・炮錘・七星干・用法など「身法・整勁」をテーマに『尹式八卦掌』全般を指導。基礎基本からやり直し、心身共にステップアップした彼が更なるステップアップを目指すには「今までとは違う視点を持ち、体を変えて行くことが必要。」苦練のかいあり、ようやくそのための練功に入れる段階になりました。形や動作は一見今までと変わりません。しかし、取り組む内容は今までと全く異なっています。「体を『尹式八卦掌之体
今日は棒術ないが、自主トレに出動。ちょっと曇ってる。リスボン6時25分グルベンキアン未だに閉鎖中で、パルクへ向かう。パルク月が出てる。スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース昨日同様、霧が上がってきた。四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ昨日より霧がすごい…八卦掌伝統塘路形意拳五行拳、五行連環拳十二形拳、十二形連環拳
サマータイムの時差ボケで、5時に起きたが、ボーっとして、家出るのがギリギリになって、写真はリスボンから。南の空に月グルベンキアンまだアンフィテアトロが閉まってるので、パルクへスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース月にズームイン四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳カバンから扇を取り出したら、今日は晴れ予報だったはずなので、すぐ止むと思ったが、
【指導内容】基本姿勢・走圏・転掌・単練・推托掌・七星干・用法など「基本姿勢・走圏」を中心に『尹式八卦掌』全般を指導。1番学習が進んでおり『尹式八卦掌』で実戦力を身につけた彼が基礎基本からやり直すことで「動きの質」が変わって来ました。更に質を高めるべく久しぶりに「転掌」を始め「推托掌・七星干」と進みました。当然これらは以前に学習しておりますが、その時のことを思い出しながら進んでしまったのでは「無意識に昔のレベルに合わせてしまいレベルダウンしてしまいます。」ですから「新しいも
【指導内容】基本姿勢・走圏・単練・対練・吸化掌・擒拿・散手・兵器・用法などまずは「基本姿勢・走圏」の姿勢、要求、動作などを確認、修正、指導。形が整って来たので「擒拿・対練・吸化掌・散手」などの対人練習に入りました。1人の練功では見えにくい課題が相手がいると明確に見えて来ます。「力の出し方の正否。」「要求の意義。」「身法の有無。」など。具体的な課題を頭と体で理解してもらってから最後に「兵器」を指導。かなり「手の内」が柔らかくなり、「兵器」に重心を取られなくなりつつありま
今日は朝稽古に出動。プラガル、6時5分リスボン、6時25分グルベンキアン視線の先に初ピヨピヨお前ら、食うなよ…水道管埋設工事は終わってたが、まだバリケードあったんで、パルクへスワイショウ騎射体操(30回)なんかすぐそばに、パーソナルトレーニングの連中が集まりだし、あっという間に20人ぐらいになる。スペースいっぱいあるのに、なんですぐそばでやるかな・・・
今日は雨降らないらしいので、朝稽古に出動。曇ってて暗い。リスボン、6時25分グルベンキアンまだ大池清掃&工事終わってない。アンフィテアトロ、使えなくはないが、公的には閉鎖中だし、なんか後ろめたさ感じながらだと集中できないので、パルクへもうかなり明るいのでスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術52喉を絞められた!をUPしました。悪者に両手で首を絞められたら?【悪用厳禁】・悪者が両手で首を絞める・右手、左手、それぞれのコツ・相手の心理的反応は・両手がふさがるとどうなるか反撃の後はすぐ逃げましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。【お知らせ】全てAmazonKindle読み放題対象。電子書籍『超訳甩手功』、『気功練功の前に知るべきコツ(シリーズ)』、『後遺症対策』など多数出版し
今日は朝稽古に出動。まだ左股関節が痛いが、大丈夫だろう。リスボン、6時26分グルベンキアンまだ大池清掃は終わってない。パルクへスワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱ霧雨降ってきた…ウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ雨強くなってきて、迷ったが、ウインドブレーカー着て続行。棒術ベンガラバージョン末吉、佐久川
土曜日、宮古市うみマチひろばで練習。八卦掌、太極拳、形意拳、基礎的な蹴り、基礎トレ等。久々に動画を撮って自分の動きを確認してみたのですが、、、大分下手になっておりませんこと??!いわゆる丁寧さとかの類が失われているというか、雑さが増していると言うか、、、あかーん!!
~定勢八掌の下塌掌・托天掌・推磨掌~Traditionalmartialarts“NinePalaceBaGuaZhang”BasicTrainingSeminarinTokyo-九宮八卦掌は、しなやかな動きと素早い旋回、円を描くフットワークによって、相手の側面や背面からの攻撃を得意とする武術です。-シッカリとした体幹と股関節の活用によって、鼠径部を開くことなく、胴体を捩じることなく、体幹を回転させます。-また移動時には、体幹を後方に配置したまま、
311家族の誕生日以外、何かの記念日とか、日付覚えられない私ですが、311は忘れようがない。能登半島地震もまだ収束しない状態でこの日を迎え何とも言えない気持ちです。とにかく被災された方々が一日も早く日常を取り戻せることを祈ります。夕べなぜか寝付けず、寝不足で、怠け心がわきかけましたが、この日にだらだら寝てられないと、通常出動。雨は上がり、今日は晴れ予報。リスボン、6時25分相当明るい。グル
今日はまだ晴れと言うことで、通常出動。今朝の最低気温が7度・・・冬に逆戻りかよ。電車がちょっとだけ遅れ、リスボン、6時27分グルベンキアン大池清掃は、今週いっぱいかかるのか・・・パルクへ移動6時52分スワイショウ騎射体操(30回)気功超じっくりコースオレンジの花雀かと思ったが、違った。四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳股関節痛いんで、休