八卦掌

本部練習会に参加しました。八王子同好会の皆さんの頑張りがモチベーションになり、おろそかになっていた太極剣の練習をメインに行いました。本部練習後に、本日発足した太極拳推手倶楽部両国同好会にご挨拶に伺わせていただきました。江島杉山神社、杉山流という鍼灸の流派が広まった歴史的な場所です。パワースポットですね。なんと、こちらが会場です。びっくりしました。両国同好会の皆さんは鍼灸の先生方です。体の専門家のせいか、聴勁が一般の方より鋭いように感じました。皆さん、センスの塊で末恐ろしいですね。良い練習

ゆがみが出ていた。昨晩、端がはがれていた場所があったのだが、のりで補修。朝起きて、襖紙はぱりぱり状態。霧吹きで馴染ませたが、さほど変わらない。まあ、良しとしよう。自分でやったDIYだもの。自分で自分を慰める。本日日曜日は、ジムで太極拳、公民館で八卦掌。中国拳法の日です。私の作ったHPで参加してくれた人もいて、まあまあ、良い日でした。ホーム|reika-hakkesyou

左右股関節、左足首に多少痛みはあるが、とりあえず朝稽古に出動。雲はあるが晴れている。電車5分遅延だが、まあ問題なし。グルベンキアン、6時20分到着。奥にあったオブジェがなくなってる。アンフィテアトロに到着6時26分、稽古開始。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース脚ストレッチ7時過ぎ、夜が明けてきた。雲がなければもっと明るいはず。四十式（9分3秒）自然Ⅰ（7分32秒）日の出時間過ぎ

【指導内容】基本姿勢・走圏・単練・対練・吸化掌・散手・擒拿・兵器・用法など兵器を中心に『尹式八卦掌』全般を指導。「徒手では分からないことが「兵器」を遣うことで理解出来る。」また「「兵器」にはそれぞれ特性があり、どの「兵器」でも同じように遣う訳ではない。」だからこそそこに「様々な学び」がある訳です。そのことをまず対人練功で体感させ、その後単人練功で磨いてもらう。更に徒手への展開。様々な格闘技、武術と手合わせの経験豊富な彼はその必要性、重要性を良く理解しており、熱心

朝稽古に出動。雨は降ってない。メトロは平日運航だったが、電車は休日仕様の4両編成でめちゃ込み。今日はカルナヴァルで祭日だからか。電車、5分遅延。リスボンも降ってない。グルベンキアン、6時25分。6時半、稽古開始。スワイショウ騎射体操（30回）気功長じっくりコース脚ストレッチ7時過ぎたが曇ってて暗い。四十式（8分58秒）自然Ⅰ（7分18秒）陰陽（13分9秒）日の出時間過ぎてやっと明るくなった。

自主練会の前に江口先生に釣りをご指導いただきました、私は初心者なのですが、実は江口先生、武術と同じくらい釣りは達人です。人生初、フライフィッシングチャレンジです。フライは凄いですね。テクニックや上手く投げることもできないのに、釣果4匹、坊主は免れました。江口先生は隣で25匹ほど釣っていました。八王子同好会練習内容予備式起勢攬雀尾単鞭堤手靠白鶴亮翅摟膝拗歩琵琶式進歩搬攔捶如封似閉十字手摟膝拗歩の歩法を反復練習新会員さん達のモチベーションが高く覚えも速いです

令和8年3月期の旺龍堂≪伝統武術・講習会≫のスケジュールは次の通りです。--◎グラジアダンススタジオ京都市中京区壬生坊城町53-6坊城ビル3-4①3月28日(土)14:00～18:00・八卦掌京都講習会費用は9,000円(会員8,000円)--◎レンタルスペース鞍馬口京都市北区小山中溝町17-9①3月29日(日)14:30～18:30・形意拳京都講習会費用は9,000円(会員8,000円)--◎大原地域活動センター・多目的室C文京区千石1丁目4番3号①3

本日の八卦掌の会場は、懐かしい感じの階段を上がり、元、音楽室であった。隣には小学校があり、昔、使っていた施設のようである。駐車場もあり使いやすい施設であった。今回、たまたまホームページを見て見学に来た人がある。たまたま、以前沖縄空手の道場で一緒だった人である。お互い偶然の再会に驚きつつ、同じような趣味の人は又会うものだととも思った。波長の合う人である。また、一緒に稽古するのが楽しみである。

朝稽古に出動。軽くガスってるが、久々に降ってない。電車が5分遅れたが、まあ問題なし。リスボンも降ってない。6時半、グルベンキアン月も出てる。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース脚ストレッチ夜が明けてきた。四十式（9分）自然Ⅰ（7分21秒）陰陽（13分21秒）自然Ⅱ（8分15秒）吴宣（4分49秒）百華拳（3分43秒）二丁扇（5分27秒）一丁扇（3分3秒）ベンガラ（4分34秒）火曜

【指導内容】尹式八卦掌全般まずは徒手と違い先入観の少ない「兵器」で体を整え、「体はもちろん頭も変えて行ってもらいます。」また「要求」に従って練功して行くことで「身法」の理解も促しました。成果が出たところで徒手に移り、彼の疑問に対し実際攻撃してもらいながらそれぞれ「破法」で応えて行きました。それから、その中で使った技法(「散手・擒拿・吸化掌・腿法」)などの解説。同時に理論も解説することで更なる理解を促し、今回の指導を終えました。今回指導した技法は彼の欲していた技法と

今日も雨予報だが、朝稽古に出動。弱い霧雨また電車が遅れたが、5分程度で問題なし。リスボン着いたら、雨が強くなり、カメラを出せずグルベンキアン。ちゃんと開いてた。暗くてピントが合わない。6時半稽古開始。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式（9分26秒）股関節に痛みはあるが、結構下半身安定してる。晴れてれば夜が明ける時間だが自然Ⅰ（7分37秒）陰陽（13分29秒）自然Ⅱ（8

朝起きれば雪。庭のテーブルへ餌をやると、ヒヨドリがやってきた。雪景色。ヒヨドリたちも馴染んではないだろうけど、庭を動き回っている。本日は日曜日、選挙に棄権が多くなければよいと思いつつ、ジムへ行くことはあきらめる。八卦掌の稽古も中止。ヒヨドリのように元気に動き回ることはできなかった。

本日、旺龍堂YouTubeチャンネル【3spiritsryoken】に新しい動画を投稿しました！-『伝統武術・九宮八卦掌における避正斜打《推磨掌》』https://youtu.be/G-1h5_825oQ-伝統武術《九宮八卦掌》は、相手の側方や背後に回り込み、相手の側面や背面を攻撃するのを特徴としています。本動画は九宮八卦掌の基本功・定勢八掌の一つ【推磨掌】を例に挙げて解説したものです。-【推磨掌】は下記の二つのパートから構成されています。①体幹の回転によって、全身を瞬時にまとめ

1/27（火）太極拳気功練習会の無料体験会を行いました。当日、私はインフルエンザになってしまい、不参加となってしまいした。関係者の皆様、申し訳ありませんでした。無料体験会後に、当会にも新メンバーが加入しました。新メンバー加入に伴い、太極拳気功練習会八王子同好会は2月より、大横保健福祉センター火曜日18:00〜20:30が、練習時間となります。よろしくお願いいたします。

主催者の私は武術歴20年の女性です。シラットインストラクター、合気柔術四段師範代、実戦護身術インストラクター、居合道二段など武術を楽しむことに成功してしまいました。武術を始めて20年指導歴は10年になりました。女性でありながら武術を楽しむ達人です！楽しむことに上手い下手は関係ありません。長続きするかしないかも関係ありません。やってみて合わなければやめてしまえばいいし、楽しければ続けてみたらいい。自由に楽しく武術ライフを応援します！

体ちょっとしんどいし、雨予報だし、今日は休もうかと思ったが、出動。止んでる。プラガルで電車待ってたら、結構強く降ってきた。が、リスボン着いたら降ってない。それどころか、月が出てる。グルベンキアン、6時20分。6時25分、稽古開始。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース脚ストレッチ時折雨が強く降るが、四十式（8分43秒）自然Ⅰ（7分1秒）すぐに止む。陰陽（12

久しぶりの関西出張施術。この時期は寒さが原因の症状もあると考え、今回は昔使っていた温熱治療器を持って行った。実は昨年末に、珍しく私も酷いぎっくり腰になった。大腰筋が異常に固まった状態で痛みで立つこともできないので、一日仕事を休んだ。その前にお腹の調子が悪かったので、話には聞いていたが「これが腸由来のぎっくり腰か…」。自分で鍼を打ってみたものの弛めるのには刺激が不足で、いい手がないかと思い出したのが温熱治療器。（腹痛には効果がある気がする強力磁力線発生装置は

【指導内容】基本姿勢・走圏・転掌・単練・対練・散手・吸化掌・判官筆・用法など招聘を受け熊本にて指導。まずは「基本姿勢」からみっちりと。彼の功夫は高いので「意識のズレ」を修正しながら姿勢、動作に反映させて行きました。続いて「走圏」。こちらも「意識のズレ」を修正し、動作に反映させてから新たな「口傳」を伝えました。更にそれらを対人練功で体感させることで頭だけでなく体でも理解を促すと「走圏」の質が変わって来ました。「走圏」が変わったことで「転掌・判官筆」も新たなステージに入

1/4(日)、うみマチひろばで練習。例年通り新年一発目はは抜刀メイン。準備運動多め、基本功じっくりからの抜刀、最後に冲捶で締めました。1/24(土)、うみマチひろばで練習。八卦掌を打った後は基礎の打撃を中心にシャドー的なアレなどアクティブなメニュー中心に行いました。と言うか、ゆっくりやってると寒くて敵わんですw

毎週金曜日10:30～12:00よみうりカルチャー荻窪で開講中の【はじめての九宮八卦掌】講座。基本功である定勢八掌を「座胯（座るような鼠径部）」を含めて指導。-『陰陽魚掌』は前後・左右・上下の３種あります。このうち『陰陽魚掌・上下』は【座胯】を練るのに良い練法です。-後方へ振り向きながら、時計のように両腕を同方向へ大きく回し、手首どうしを寄せ合います。この時、遠方側の掌は指先が上へ向き、他方は指先が下を向きます。そしてまるで「かめはめ波」を打つように、そのまま背後に向けて両掌を

朝稽古に出動。家を出た時はまだ降ってなかったが、リスボン着くと霧雨。風が強く、カメラ出せず、グルベンキアン、6時26分スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース公園内は気が合って、風は弱まってるが、時折雨が吹き込む…四十式（8分52秒）自然Ⅰ（7分32秒）陰陽（12分57秒）夜が明けた。自然Ⅱ（7分58秒）吴宣（4分43秒）百花拳（3分40秒）二丁扇（5分8秒）一丁扇（2分51秒）ベンガラ（4分

まだ腰痛いが、朝稽古に出動。雨予報だが、止んでる。メトロは時間通り、電車は2分遅れ。リスボンは、降ったり止んだり。グルベンキアン、6時25分。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式（8分25秒）自然Ⅰ（6分50秒）夜が明けてきた。陰陽（12分47秒）自然Ⅱ（7分45秒）吴宣（4分30秒）百花拳（3分26秒）二丁扇（5分3秒）一丁扇（2分45秒）ベンガラ（4分19秒）ずっと降ったり止んだ

【指導内容】尹式八卦掌全般まずは「基本姿勢・走圏・単練」などの単人練功で姿勢、重心、動作を修正、指導。体が少しずつ整って来たところで「勁道、身法、理論、戦術」など、まずは頭で理解を促します。続いて彼の攻撃に対し「散手・擒拿・吸化掌」などの技法を織り交ぜながら今度は体で理解を促し、今回の指導を終えました。今回の指導で頭と体で自分の課題がより明確に見えて来たと思います。しっかり自分と対話しながら日々練功を重ねて下さい。走圏を指導する王尚智師父

今日は午前中太極拳、午後は八卦掌、今帰ってきました。安青錦を見なきゃね。本日はこれまで。。。

【指導内容】基本姿勢・走圏・単練・散手・兵器・用法など「兵器」を中心に『尹式八卦掌』全般を指導。まずは「基本姿勢・走圏・単練・兵器」などで姿勢、動作を修正、指導。その中で彼が「正しいと思ってしまっている部分や動かし方」などの間違いを指摘し修正、指導。それらを時に「散手」や「用法」も交え頭と体で理解を促しました。「エンジン部分」が出来、これから更にレベルを上げるためには「エンジン部分を動かせるようになること。」そして、「そこを中心に連動する体を造ること。」

毎週金曜日10:30～12:00よみうりカルチャー荻窪で開講中の【はじめての九宮八卦掌】講座。基本功である定勢八掌を「束身（収胯・含胸）」を含めて指導。-『陰陽魚掌』は前後・左右・上下の３種あります。このうち『陰陽魚掌・左右』は【束身（身を束ねる）】を練るのに最適です。-片方の掌は指先を天へ向け、それが左掌の場合、頭部を防御するように、右方へ向けて推し出します。他方の掌は指先を地へ向け、それが右掌の場合、股間を防御するように、左方へ推し出します。-身を束ねたような状態になりま

朝稽古い出動。午後から雨予報だが、念のため傘持って出た。リスボンも降ってない。グルベンキアンの通用門がまだ開いておらず、正面に回る。6時半。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース脚ストレッチ左股関節の痛みが収まらない・・・四十式（8分11秒）自然Ⅰ（7分16秒）陰陽（12分47秒）夜が明け、日の出時間。自然Ⅱ（7分46秒）吴宣（4分30秒）百花拳（3分22秒）二丁扇（5分4秒）

朝稽古い出動。雨は明日からで、今日はまだ降らないらしい。リスボン、6時10分。グルベンキアン、6時17分。6時25分、稽古開始。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコースまだ暗い。四十式（9分5秒）自然Ⅰ（7分36秒）陰陽（13分3秒）夜が明けた。自然Ⅱ（7分58秒）吴宣（4分54秒）百花拳（3分45秒）二丁扇（5分42秒）一丁扇（2分57秒）ベンガラ（4分42秒）今日は呼吸を深く、長く