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みなさんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡です今日の集団課題は「リトミック」でした自由に踊ったり歌ったりするので自己表現力の向上、全身運動、身体の使い方を知る等の向上に繋がります。今日のリトミックは「元気スイッチオン」「妖怪体操第一」「パプリカ」の3つでしたみんな、だいぶ音楽にも慣れて表現力が凄く向上していましたスクリーン上の映像だけに捉われず、自由に踊ることができました模範解答かの様な華麗なジャンプを見せて頂きましたちょっぴり恥ずかしいお友達も先生やお友達と一緒
ネットくぐりをしました!今週のつむぎ園では四つ這いを促すことが目標になっています四つ這いは全身を使うとてもいい運動なんですよ!子ども達は一生懸命目ネットをくぐっていますね頭の上のネットに引っかからないように慎重に・・・あれれ?進めないぞ?ネットに絡まるの楽しいな※この子は自分で絡まりにいっています(笑)最近、気温が急激に上がりお外で遊ぶことが難しくなってきましたねネットは簡単に購入できるので是非、お家でも楽しんでみてください!つむぎ園では様々な活動
こんにちは児童発達支援•放課後等デイサービスこどもサークル新鉾田駅前です猛暑な土日休みも終わり、また1週間がスタートですね7月前ではありながら本格的な暑さが続きますが…体調に気を付けながら6月を乗り切りましょうさて本日は、6月25日(土)の活動の様子を紹介します朝からニコニコ笑顔で沢山のお友達が来所してくれました♪身支度やリラックスタイムを過ごした後は、はじまりの会の時間ですリーダーのお友達が指導員と一緒に司会に挑戦し、大きな声で朝のご挨拶をしてくれましたしっかり着席して
今日はランニングオフ予定でしたが明日は絶対にオフなので少しでもと走ってきましたカンカン照りだったのに天竜川についた頃天気は怪しくなり始めいきなり豪雨となりましたおかげで涼しかった12.31㎞走りました..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜最近首周り肩周りが強張ってて気持が良くなかったのでswimへ梅雨時期はどうしても血流が悪くなり不調をうったえてきますしかし焼けてる…(泣)50分間泳ぎっぱ全身が軽くなるよ
【このブログについて】大阪南森町スタジオインナーブレス西田清美ですピラティス指導15年のべ1万人以上内側からエネルギー満ちあふれる身体へと導くボディワークを提供していますはじめましての方はコチラからー★手っ取り早い運動は?リモート生活運動不足が気になるあなた運動を先延ばしにしている場合ではありません落ちるのは早く戻るのには倍の努力が必要になるのは何事も同じ定期的な運動で体の中に風を通してくださいね手っ取り早い運動は体
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今朝も塵手水から始める稽古でした。バランスボードのしゃがみ込み、タントウ、形体、と進むうち、しゃがむという全身運動。立つという全身運動。転体という全身運動。何一つ外れてないことを痛感しました。そこから外れた時に手だけ動いてる。浮きが消えて(状態が消えて)浮き上がってしまう。骨盤が傾いたり、バランスが崩れたり。纏まりが無くなってしまう。いつも言われ
今日も良い天気☀でしたね😉明るく元気に笑顔😄でボチボチと頑張りましょう💪ダイソーの「エアー縄跳び」が、良い運動になり、梅雨の雨の日なんかにも、おススメです‼夏を前に、運動をして体を引き締めたいが、しかし、屋外での運動となると、「スポーツウエアに着替えて、外に出るのが面倒」「人目が気になる」「暑い・寒い」など、ためらいがちですよね💦今は、梅雨で雨の多い季節です。外に出て、体を動かすには、ハードルが高すぎます。何か、屋内で気軽に、それでいて筋トレのようにハードすぎず、適度
こんにちは。飾りすぎない薬膳料理でも、慢性の不定愁訴を予防、お薬を手放し心地よい日々をサポート国際薬膳師体質改善コンサルタント提中知子です。梅雨時期は、いつもと違い、からだが重く感じませんか?朝起きて、すぐにたてずにしばらくぼーっとしないと動けない方は、要注意です。それは、梅雨時期の影響をまるっぽからだが受けているからです。でも、梅雨時期に、どうして、からだが重くなるのか中医学からお話しますね。原因は、梅雨時期の湿気です。
YouTubeを見ながらダイエットしてます♪('ω'و(و"中国の方の見ながら、真似して踊ってみたこれを半年続けられたら40㌔台も夢ではない(๑و•̀ω•́)وサプリやジムに通わなくてもスマホがあれば痩せれる動画の中の皆さんはサウナスーツを着てやっているから汗が絞り出せるほど流れている新陳代謝も良くなる動画の最初から最後まで真似して踊ってみたら、めちゃ汗が流れてきました全身運動なので、頑張れば頑張った分痩せれそうですとりあえず飽きずに続けたいと思います閲
今日は朝からずっと通ってくださっているお客様💕最近、体力の衰えを感じてプールでウォーキングをはじめたそう👣👣8か月前まで普通のウォーキングはされていて久々だったとかーでも、それで腰や膝が痛くなってしまったとか💦💦そりゃ大変だ!!プールでウォーキングは、体力使うけど膝とかにかかる負担はすくないはず。やっぱ冷えましたねー‼️とアドバイスしたらばそうなんです。温かいと思っていたのにやたらと寒くてーとか。プールって、全身運動なのですがやはり冷やしている😰冷えは慢病のもと一
歩行は技術だ!NHKオンデマンドで視聴する。歩行の有用性と効果について、勉強する。歩行は身体を鍛えるだけでなく、脳や心にも良い影響をもたらす。歩行は、下半身の運動ではなく、上半身も使っているため、全身運動になる。歩行や山歩きで、健康な人を増やせたらと思う。
みんなで集まった時の遊びといえば?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう何でしょう…色々やりましたからね😊ボウリング、久しくやってませんね😄何しろボウリング場が近くにない!😢全身運動みたいなものですから、体を動かすにはいい遊び?です😃やりたいなあ…😊😊スコア?まあ、そこそこです😅ちゃんとストライクも出ますよ✌️😸まかせなさい!😼💪😃💕
11年前に太極拳を始めて、最初に体調の変化を感じたのは便秘の改善でしたふと気付けばちゃんと朝に(以下自主規制)腸の調子が良いのはストレスが一つ減りますよね特に午前中のお稽古中はお腹がグーグー鳴りがちで、空腹と言うより「胃腸が動き始めたな」と感じます☆呼吸を意識する☆丹田を意識する☆骨盤の水平を意識するなど、腸を働かせる要素が一杯です運動をしない人ほど便秘症が多い印象ですよねお薬は対処療法ですから一過性のもの太極拳はゆるやかな全身運動(=有酸素運動
【心地よい朝】まりこっとです。いつもありがとうございます。おとといはまったりと材木座の海でサップをして昨日は由比ガ浜の海で波と格闘。6・7のチャクラクリーニングどころか心と体の隅々まで一掃された感じで今朝はすっきり💛目覚めました。全身運動ってすごい。体って本当に生きるための資本だなぁと感じました。素敵な朝です。感謝しながらまた前に進みます。今日もたくさん楽しくなるよー💛皆様にとりまして今日も素敵な一日になりますよう
なんか筋肉痛が来そうなgentaです。さてさてジェイボードリップスティックともいうんですかね。【18時~土日★39SALE】【楽天ランキング1位獲得】ブレードボードエスボードジェイボードスケートボードブレードボードJボードSボードキャスターボードバランスボード体幹を鍛えるプレゼント【ラッピング不可】楽天市場3,980円お向かいに住んでいる、美人3姉妹の真ん中(6年生)の子が、ジェイボードを貸してくれまして。娘が大喜びで練習しております。
我が家で花開いたアメイジング・グレイさんこんばんは♪太極拳師範の彩です♪昨日はすまいる🌰まろん松波教室の81回目の稽古でした。ご参加くださったYP様、A様、S様、体験に来てくださったSK様、ありがとうございましたお疲れ様でした。昨日は蒸し暑い一日でしたね。汗もたっぷりかいてデトックスそしてリフレッシュ出来たなかぁすまいる🌰まろんでは体験の方も容赦なく(笑)ベテランさん、新人さんも皆関係なく同じように稽古させていただいてます。なので太極拳未経験者さんはちょっ
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール毎月会っているとお互いの変化にも気付きやすいです月1回の【マスターコースレッスン】1ヶ月ぶりにお会いすると「背中スッキリしてる~」「痩せたんじゃない」「顔色も明るいね」と、生徒さん同士お互いの変化にも敏感レッスン前に変化を気づいてもらえるとやる気もアップ歩き方だけど全身運動なのでお尻や背中も変わってきますしっかりと鏡を見ながら姿勢と歩き方をチ
こんにちは児童発達支援•放課後等デイサービスこどもサークル新鉾田駅前です寒暖の差が激しいので、体調には気をつけていきましょう今日は6月16日(木)の活動の様子を紹介します\AM:児童発達支援の様子/リーダーさんからの、元気な挨拶から始まりました始まりのかいの中で、サーキット運動ではとっても上手にバランスとることができましたシーツブランコでは、ユラユラ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°気持ちリラックスしました始まりのかいの後は個別課題です!!子供たち1人1人にあった課題を行います全体で
今朝は起きてから腕のエクササイズと全身運動トータル20分してシャワー浴びて朝食。掃除機もかけてスッキリ。今日も一日頑張ろう。夜はウォーキング行くぞ。
この春年少になった長男(3歳)最近オムツも取れ、なんだか元気も有り余っているそして暑いっということで笑水泳を6月から始めることにしました個人的に、まだ身体がきちんとでき上がっていない段階でのガッツリスポーツは負荷が大きいと思いますが、水の中であれば浮力もあり全身運動ですし、バランス良く適度な運動になると思います楽しくできるといいな頑張ってね✨
こんにちは😊放課後デイサービスkonoki登呂です✨今日も元気なkonokiっ子は自由時間満喫してます👍制作に夢中のkonokiっ子🥰宿題を頑張って取り組んでいるお友達も💮今日のレクリエーションは🆕くもの巣くぐりでした❗️バランス感覚を養う・ボディイメージを高める・全身運動を目的として行いました❣️廊下にすずらんテープなどを使いくもの巣のようにコースを作りました👐テープをくもの糸と説明し糸に触れないように前に進んでもらいました🌟
この所のお天気の不安定さも手伝って雨が心配だったけど。週末のResetBody&NWは日差しは穏やかでちょうどいい天気でした🌳皆様こんにちは!フィットネスインストラクター坂上加奈子です🌱今日も読んでくださりありがとうございます❣️昨年も行った紫陽花コースへ約3キロのノルディックウォーキング🌸お客様が。『去年は、紫陽花が終わりの頃に来たんだよねー』っと☘️時間を重ねて季節の行事が増えて来ましたね🌳また行きましょう🎶✴️ノルディックウォーキングが初めての方✴️これか
身体のメンテナンスって何かというと、日ごろの動作の中でやらないことをやることだと思っています。昔は大人でも踊ったりいろんな動作をする機会がありました。何より寿命が短いから、動作の偏りをそんなに気にしなくて良かったんです。今は労働量が減り、遊びも全身運動しないものがほとんどでしかも長生きするようになりました。だからこそメンテナンスが必要になっています。使わない場所に気づいて、そこを動かしていくと使いすぎや劣化、退化が改善します。些細なメンテナンスですが、少しずつ確
みなさんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡です今日の集団課題は「キャタピラーレース」でした手と足を上手に動かして輪っかに作られたダンボールで前に進むため全身運動になります。また身体の使い方を学ぶことと同時にお友達との協調性の理解にも繋がることを目的としています。まずはしっかり座って、先生からルール説明を聞くことが出来ましたみんな上手にダンボールの中で四つん這いの姿勢を取り、素早く進んでいました途中で疲れちゃう子もいましたがとても楽しんでいました2人とも仲良く
ご訪問いただきありがとうございます一昨日のB'zのライブで、ありえないほど腕をぶるんぶるん振り、足でリズムをとり、この最近では1番の全身運動を果たした訳ですが、意外と…筋肉痛きませんでした(笑)まだまだイケるってことでwwwとりいそぎご報告でした(笑)逆に筋肉痛来ないって、どこで筋運動させてたんだろうか??修行で筋肉つくのかなぁ(笑)えっ、さらに明日来るとかいうミラクルないよね??
無限…陣取り「無限陣取りっていったい」と思われた方も多いと思います。ルールは簡単です、自分の陣地に投げられた新聞ボールを相手陣地に投げ返すねっ、無限ですよねしかし、ただの新聞ボールの投げ合いと侮るなかれ新聞ボールも数回拾い集めて投げる程度であれば難なくできるのですが、無限です。想像してみてください幾度となくループされる落ちている新聞ボールを探すかがむ拾う相手陣地まで投げるという運動・・・良い全身運動となります子ども達にとって
朝イチでスイミング、午後は1時間英語関連30分家族で読書タイムして2時間半屋内施設で全身遊び在宅時間は2本映画ドラえもんと仮面ライダーとブロック遊びという超自由な日に私がアレヤッタノ?攻撃をせずもう今日はやらなくていいと言った結果プログラムすごろくアベベのぼうけんかんどうの下巻Amazon(アマゾン)1,243〜4,950円息子が読んでいた本はこちら💁♀️もちろん息子は何もヤラナイこれはだめだ、けど割り切った私は楽体調悪かったのでねキリキリできずその分今日おおい
ごはん、みそ汁、パスタ、蒸し玉ねぎ、鯵の干物パスタに入っているのは、自家栽培のラデイッシュです。いい色に育ちました。お米を食べる量は減っているのになぜ糖尿病は増えてるのか【健康の「素朴な疑問」】【健康の「素朴な疑問」】#4ゴハンを抜くと痩せる、と言われているせいか、お米と糖尿病を結びつけてイメージしている人がいますが、正しくありません。実際、国民1人当たりのお米の年間消費量は1962年度の118キログラムをピークに減少に転じ、2019年度はその半分以下の53.2キログラムとなってい
本日Hip-Hopサークルレッスン日今回の振り付けでは腰や胸ずっとといっていいほどよく動かしてますおまけにウェーブも多くかかとトントン(骨若返り)レッグカールホップなどなどもちろん腕の動きや頭や首も動いてるわけで全身くまなく動かしてる全身運動曲に合わせて唄っちゃったり掛け声出すひともいたりで顔筋も動いてますわ仕事帰りに受講されてるかたがほとんどで仕事では部分的だけ動かしてたりからだ動かせてないってひとには心もひっくるめからだバランス運動になってるのではな