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入眠剤で寝ようと試みるも四時間で起きてしまうとか。何も考えたくないまた入眠剤追加するか.....あまり飲むと記憶飛ぶしなあ....はぁ~
気候は漸く暖かくなって来て、室内で薄いダウンジャンパーは脱げて、一日10回は行くトイレごとに脱ぎ着する手間がようやく無くなって、あとは寒かったり暖かすぎたりの室温を微妙に机下の小型ヒーターのダイヤル調整で凌ぎます。一々上着を脱ぎ着すると、それだけで面倒で、それは電気エネルギーの消費の調整で手軽にカバーしてます。まことに勿体ないことこの上無いですが、無精だから仕方の無いことです。また書いてるように、常に半寝転びの姿勢してるので、上着着たり脱いだりは、かなりの作業になるから動きが最小限にな
そこまでのパイプを繋いだのは旦那だがな(笑)まぁいいけどさ、旦那には酷い事言ってな〜日本語理解出来ない相手との会話は私でも嫌(笑)とにかく旦那を蔑ますのもボコボコにしていいのも私だけなので他所にやられるとムカついてなんねぇもう言ってくること無いと思うけどな。入眠剤ちょっとしかきかなかったな。でもお腹は空かない。過食嘔吐しないだけ楽誰とも関わりたくないなー貝になりたい(笑)
入眠剤飲んで寝て〜夜起きてあ、子供らのご飯作らなきゃと思ったんだけどさ…お腹空かないのよ。だから何を作ろうか出てこないの(笑)大体自分が食べたいなーってもん作ったりするからさ。結局野菜炒めにしたけど。夜中になってもお腹空かない。昨日から月のもん来てるけどお腹空かない事無いしな全体的にどーでもいいや~って感じにはなってるな。入眠剤飲んで寝よ。次はいつ起きるかな~寝ぼけて立て続けに入眠剤飲みませんように(笑)
今日は看護師の妹が洗髪と身体拭きに来てくれた6日ぶりに髪の毛洗ったら気持ちよかったな妹に感謝です髪の毛洗ってもらってる時にこうして身体が動かなくなってみんなに助けてもらわないといけない日がいつか来るのかなと私はまだ歩ける状態じゃなく無理にでも歩こうとするとゴホゴホゼェゼェになってしまう放射線治療ができる可能性がある事に嬉しい半面…どうしても今の苦しい状態で心が乱れてしまう少しづつ今日よりも明日明日よりも明後日出来ることが増えればそう思って踏ん張っていきます
お腹の不調がまだ続いています。オナラ・便は出るしご飯も消化のよい普通の食事をしている。でも時々右腹に痛みがでてチクチクしだすともうその痛みが気になってしょうがなくなる。何をすると痛むのか何を食べると痛むのか病原があるのかないのかなんだかもうわからない。痛みがなくなってくれたらもういい。そんなことをいつも考えているから頭が休まらない。常に心配事で頭がいっぱいで緊張しててリラックスできない。そうすると夜寝付けない。ここ数日の入眠剤はマイスリー(ゾルピデム)5mg✖️
1週間前処方された胃腸薬、抗生剤を飲み終えた。しかし、すっきりよくならない。普通便が一回でたが、その後は下痢続き。下腹の激痛はなくなったが時々チクチクと痛む。お腹の違和感がなくならない。過敏性腸症候群の下痢・腹痛ならもう対処方法はわかってるし薬も残っているしそれならいいんだ。2日前からご飯(お粥)や温野菜など少量ずつだけど食べ出したので、まだお腹が消化しきれないのかもしれない。しばらく様子をみるしかないんだろうけど婦人科のよくない症状が今日になって出てきた。気に
高齢になると服薬する薬の数も増えていくもの。それは仕方ない事かもしれないけど、減らすような努力は必要かとも考える。母がこの頃具合が悪いことが増えていて何が原因か分からないのだけどもしかして薬をたくさん飲んでいる事も関わっているんじゃないかなって思えてきている。一番いけないのが、抗不安薬とか入眠剤かなと思う。何せずっと飲んでいるから。長期に渡って飲むと良くないんよね。母はこれが無いと不安になったり寝られないのが分かっているから、辞められないし減らしていこうともしない。
ブログアップする気持ちにもならず。行き詰まってます。昨晩は、ずっと気持ち悪くて眠れず入眠剤もらったし。毎日、微熱だし。医師たちも困ってる感じ。メドが立つまでお休みしますね。書く元気になったら戻ってきますので待っててくださいね。
何時になっても寝れない日があって、3時になっても、はあーとそうなると翌朝は血圧が下が100超えて、仕事もふわふわしながら。これはまずい!とクリニックに相談し、デエビゴという入眠剤と降圧剤を出してもらい、落ち着いてきました。が夢を見るようになって寝てるところに男の人がやってくる悪夢しかもホントにリアルと言うかその人にふれる事もできる、でも動けない。副作用に悪夢と金縛りって書いてました。こわっ!依存性も少ないし抗精神薬でもないとは書いててでも、怖くて目が覚めるなんて、ねえ
なんと、昨晩は入眠剤なしで眠れました。いったいいつ振りだろう。しかーしなんとも浅い眠りで、何度も中途覚醒があり、何度も夢をみました。中途覚醒のたび、やっぱりマイスリー飲もうかな、、と思ったけど、今日は仕事休みだし眠れなかったらゴロゴロしていればいいかと飲まずに頑張って寝ました。頑張って寝るってどういうこっちゃって感じですが、言葉通り頑張って寝たんです。最近、入眠剤が増えてきていたので、減らしていけるようにしたいです。
今日も一日落ち込んでる何にもしたくない入眠剤で寝てたけどよくねむれなかった。仕事復帰できるのか不安憂鬱
最近、よい睡眠がとれていません。まず、入眠がなかなかできない。マイスリー(ゾルピデム)5mg1錠飲んで1時間以内に眠れない時は、追加で半錠飲んで、それで眠れればよし。眠れなければ、もう半錠飲みます。さすがにトータル10mgになると眠れますが、3〜4時間で中途覚醒、それから朝までウトウトして朝を迎える日が多いです。昨夜は以前飲んでいた入眠剤のゾピクロンに変えて1錠飲んでみたところ寝つきもよく、6時間ぐっすり眠れました。やはり入眠剤(今はマイスリー)の耐性ができ、効きづらくなっているのか
がとりあえず何か食べたい…だが食べて吐くまでしんどいずっと寝て居たい。とりあえず過食する前に入眠剤飲んだ早く眠らせてくれ
なんだかしんどいのだが何故だかわからない5日病院巡りで血圧図ったら10667低血圧になっていたがまぁその日は前の日から仕事行って寝ずに病院だったからってのもあるだろうと気にして居ない心療内科では又入眠剤を出してもらった。毎日飲むつもりは無いけどね。しんどさ…過食嘔吐かな食べたくないのに食べたくなるそして吐くとき何か詰まる感があるからな。昨日は過食止まらんなと思って入眠剤使った。今日も又そんな感じになるのかな布団から出ずにゲーム中あまり薬飲みたくないが仕方
精神科で、眠剤を処方されている。睡眠に関しては、かなり問題があるのだ。薬で無理矢理寝て、ある程度寝たら、頑張って起きるのだ。睡眠時間は、毎日、12時間だ。それより早くに起きれない。薬が効いている時間は入眠剤が3時間、眠剤が8時間だ。それでも12時間、寝る。もし、朝晩、関係無く生活できるなら、24時間ぐらい寝られる。そして、3日ぐらい起きてる。これでは困るので、薬で調節しているのだ。12時間、寝ている間、救急車がきても、火災報知機が鳴っても全く気付
ここ何ヶ月か、やたらと頭痛がする1週間の半分は頭痛、倦怠感が半端ないそして、いま6時くらいからずっと咳がとまらない病院行きたくないからか、月曜日にシーツ取り替え中に吐き戻し1時間咳に耐え……まだとまらないけどそのうち止まると思っていたら止まらない呼吸すると喉から、ヒューヒュー音がする気管支かな……咳止めの錠剤を今飲んだけど、とまるかな錠剤ちいさいけど、嗚咽した……この息する度に音がでるのおさまって結局、まだ一睡もできてないお昼ひーくんとはなしたいから、お願いだから体調
ここ2~3日実はあまり眠れてないんです。夜横になると頭がどんどん重くなって、重くて重くて眠れないのです😔痛みと言うよりと重み。で毎回夜中に痛み止めをもらったら徐々に落ち着いていきました。それでも1時間毎に目が覚めるんですよね😂なんでかな❓だからと言って昼間も寝てるわけではありません。眠くないんです💦ウトウトしても眠らないように心がけてもいます。不眠症❓看護師さんに相談したら、「1度入眠剤を飲んでもいいかもしれませんね。今日夜になっても眠気が来なかったら飲みましょう」と言われま
睡眠関連食行動障害(SRED)↓夜間睡眠中もしくは半覚醒状態で、無意識に食物の摂取や飲食を繰り返す状態。食物の内容は通常の食事嗜好と異なることも多く、炭水化物や脂肪分などの高カロリー食品が主体である。+++入眠剤使用開始から現在約2年半、数ヶ月前からSRED症状が進行しているのが怖くなり、入眠剤を飲むのを自らやめて5日目です。+++入眠剤使用中このSREDをなんとかしようとトリムネ肉サラダや惣菜を作ってみたりテーブル近くに「こんにゃく畑」置いてもダメでした。衝動的に食べてい
こんにちは〜。今日は朝からメンクリでした。メンタルはまぁまぁ安定してます。昼間の眠気で少し昼寝する日があるのが気になるくらい。先々週に入眠剤のアモバン7.5mgが半錠に減薬されました。初日こそ眠りが浅かったものの、後はTVつけっぱなしで寝落ちするくらい寝付きは良いです。そこで思い切ってアモバンをカットすることになりました。予備があるので眠れなかったらそれを飲むということで。眠剤はあとベルソムラの15mgだけですが、これは無いと困るので暫くお世話になるつもりです。眠剤カット初日、
ここ数日、お腹は落ち着きついてきました。一回下痢をすると3〜4日間は1日に複数回の下痢が続くのですが、それがやっと止まりました。と言っても下痢は変わらずなのですが、回数が減るだけでダメージは全然違います。過敏性腸症候群の薬は変わらず、ビオスリー(整腸剤)とポリフル(コロネル)を飲んでいます。飲む回数は体調をみて調整してます。スリピリドは徐々に減薬がうまくいって、今は50mgで安定してます。精神的な面は安定していて、不安になることはほとんどなく、このままこのまま、と毎日過ごしています。
~2023年10月27日~昨日今日と、寝れなかったなぁまた...変な現象に陥った現実と夢が入れ替わるような現象現実は、右胸ちゃんとお別れしてる夢は、右胸ちゃんがあるでも、それが逆転してるのだつまり、無くなったのは『夢』そんな現象なのだ何回経験してるだろう現実を受け止めてるはずなのに受け止めきれてないのかなぁ現実逃避早く解放されたいY先生に相談しよ~😣・・・・・今日で術後2週間が経った退院後、3回目の診察日だ抜糸予定ドキドキY先生、今日はどんなテン
こんにちは〜。日曜の通院で減薬になった入眠剤のゾピクロン。寝落ちしてしまうので半分に減ったのですが、減薬初日は案の定眠れませんでした💦半分寝てて半分起きてるような感じが一晩中続いてる感じ。やっぱり寝てないと調子が下り坂で、昨日はボーッとして怠くて午前中使い物にならず、1日不調でした。。昨夜の眠剤は、もう1回半分の量にして、ダメなら元の量を飲もうと思って試してみたら、、、寝落ち。。今日は午前中昼寝してしまいましたが、昨日に比べて体は軽い。やっぱ睡眠て大事ですね~。寝落ちしちゃって
3泊4日の旅行中、寝付きが悪く入眠剤のマイスリー5mgを1錠飲んでました。せっかく最近は半錠で大丈夫だったのに、あっという間に元通りです。1錠飲んでも1時間以上眠れず、隣では早々にイビキをかいて寝ている夫が羨ましくてしょうがなかったです。旅行は楽しいけれど、いつもと違う環境で過ごすのは心身の負担になりますね。帰ってきてから下痢続きです心もザワザワして、なんとなく落ち着きません。旅行の疲れ知らずで、いつも通りの夫をみると、まだまだ私は元気ではないなぁと感じます。
昨夜はなかなか寝付けませんでしたねえ、明け方4時ごろでしょうか、やっと寝付けました。眠剤飲んだんだけどね、あまり効かなかったようです。今日が休みでよかった。8時頃かな、目が覚めたんだけど当然まだ眠くて二度寝、うとうとしながらも10時には起きちゃいました。こういう時は大概何にもできないんですよね、ましてや予定もないし。やることはあるんだけどね…今日もいい天気ですね、久しぶりに遠出でもしようかしら全然外出なんてしてないからね、最近写真も撮れてないし
🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです🌈自律神経調整アルファビクス🌈睡眠の質を上げる『しみじみ感』睡眠の最中には、、、身体の修復をして疲労回復頭の中と気持ちの整理寝る前には、、、その日のことを思い返して楽しみながらしみじみと味わうと脳が喜ぶ睡眠の質が上がる元気な人は眠りが得意入眠剤での睡眠は副交感神経も寝てしまう頭と心も散らかったまま強制終了『続々とセミナーラッシュ』🤗お元
昨夜はなかなか寝付けず、午前2時過ぎまで。とうとうあきらめて、入眠剤使用。本日の起床は8時35分。ちょっとサイクルが良くなかったな。昨日の反省またまた、天に唾するような記事を上げてしまった。まったく、愚かで、弱い。今後は、思慮の足らない記事を上げることがないように、きちんと意識していきたい。血圧1239372体重74.327.11325.7今日のイベント
夜、処方してもらってる入眠剤飲んでも眠れないことが時々あって、布団に入ると「ちゃんと眠れるか不安」と苦しい時間を過ごしていた。でも、その日にあった楽しかったこと、嬉しかったことを思い浮かべるようにしてから、布団に入るのが楽しみになった♪「些細なことでも、その日あった幸せに目を向けられるようになると、鬱の症状が軽くなっていきますよ」とカウンセラーさんも言ってた。一挙両得!続けていこうと思う。
今週は、ずっと細々と叱られてばかりだなぁ体調もあまりよくない鼻水が止まらない。ひーくんと話す時は出ないよう気をつけてる36.8くらいの熱と鼻水……風邪かな?アレルギーの可能性もあるけど鼻水が喉にさがってきて嫌だひーくんと私の友達とゲームしてるとき、マルチクエの自発者が1位にするのをわすれてしまって、私が1位になってしまって怒られたり冗談でいってるつもりで話してた内容が、冗談にもわるすぎると言われたりゲーム中にボーってしてしまって叱られたりサプライズ用の絵を描いてて寝れてないのな