免疫機能

「なんだか体がだるい」「気分が沈みがち」――そんな不調を感じていませんか？梅雨の時期は気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすく、心も体もバテやすくなる季節です。これがいわゆる「梅雨バテ」。放っておくと疲れが取れにくくなり、夏本番を迎える頃にはますます不調が重なってしまうことも。そんな時こそおすすめなのが、よもぎ蒸しによる“温め習慣”。体をじんわりと芯から温めることで血流が促進され、内臓や自律神経の働きも整いやすくなります。また、ハーブの香りが心の

汗ばむ季節が近づくと、体は自然と“デトックス”のモードに入ります。そんなタイミングにこそ取り入れたいのが、内側から巡りを促す温活習慣。よもぎ蒸しは、身体を芯から温めてたっぷりと汗をかくことで、老廃物の排出をサポートしてくれます。特に夏前は、冷たい飲み物やエアコンの影響で内臓が冷えがち。なんとなくのだるさや気分のもやもやも、実は巡りの滞りが原因かもしれません。よもぎの香りに包まれながら、心と体をゆるめる時間は、自律神経を整え、疲れをリセットするのにもぴったり。夏を迎える準備とし

あなたに幸運を…☘️こんにちはリンパサロンボンヌシャンス向城です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)いつもブログを見ていただきありがとうございます5月もたくさんのご来店ありがとうございました梅雨入りの季節になり6月はジメジメ、ムシムシする季節でも紫陽花などが綺麗な季節ですね最近は夜になるとカエルの大合唱も聴こえてくるようになりました湿度が高く体が水分をため込みやすい梅雨リンパの流れをスムーズにすることで老廃物や余分な水分を排出しむくみ解消、リラックス効果免疫機能の向上

このブログはMRUがお届けするアンチエイジングブログです。アンチエイジングにご興味のある方のお役に立てる情報を発信できたらと思っています。このブログでは2025年2月から「見た目の老化対策」に関する情報を書かせていただいています。5月の後半（前回）からは『肌のたるみ対策』について書かせていただいています。今回は『肌のたるみ対策』についてのお話をひと休みして、私もよくお世話になっている風邪薬に関するお話を書いてみます。皆さんは昭和の日本において風邪の対症療法の一環とし

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「朝からだるくてやる気が出ない」——そんなお悩みを感じていませんか？その原因、もしかすると自律神経の乱れや“冷え”が関係しているかもしれません。現代人は、日々のストレスや生活リズムの乱れから交感神経が優位になりがちで、身体も心も常に緊張状態に。そんな状態では、眠っていても深い休息がとれず、疲れがリセットされにくくなります。よもぎ蒸しは、体の内側からじんわり温め、自律神経のバランスを整えるサポートにぴったりのケア。血流が促され

春から初夏へ、季節が移ろうこの時期は、朝晩の気温差や気圧の変化で、なんとなく体がだるい・疲れやすいと感じる人が増える時期。自律神経が乱れやすく、知らず知らずのうちに「気温差バテ」を起こしていることもあります。そんなときこそ取り入れたいのが、“ととのう”温め習慣。中でもよもぎ蒸しは、身体の深部から温め、乱れた巡りや自律神経をじんわり整えてくれる自然のケア。体をゆるめることで心にもゆとりが生まれ、気分の落ち込みやイライラの解消にもつながります。汗をかくことで余分な水分や老廃物も排出

気温や湿度の変化が激しい5月末。なんとなく心が重かったり、体がだるくてやる気が出ない…そんな「心も体ももやもや」した感覚を抱えていませんか？そのまま放っておくと、梅雨に入る頃にはさらに不調が深まってしまうことも。そんな時におすすめなのが、よもぎ蒸し。体を芯から温めることで、滞っていた巡りがスムーズに整い、内側からスッキリ軽くなっていく感覚を味わえます。汗とともに溜まった疲れやモヤモヤが流れ出し、終わる頃には自然と深呼吸したくなる心地よさに包まれます。6月を軽やかに迎えるための準備は、

ponsachieonInstagram:"最近ニラマイブーム中毎日食べてるニラ笑笑身体が欲してるもの食べるのって良いよねーニラには自律神経を刺激して新陳代謝を活発にする働きもあるため血行を良くして体を温める効果も期待できる見たいβカロテンは体内でビタミンAに変換され免疫機能を高めたり皮膚や粘膜を健康に保つ効果があります疲労回復にも効果ありだって#ニラ玉ご飯#ニラ卵焼き#ニラ大好き#朝ごはん"7likes,0comments-ponsachieonMay28,2025:

葉酸と葉酸の違いとは？知っておくべき理由。🤔葉酸:小腸で効率的に吸収され、天然の形で細胞に直接使用されます。葉酸：肝臓と腸管で5-MTHFに変換されますが、変換能力には限界があります。特に高用量（例：1日400マイクログラム以上）を摂取した場合、過剰摂取した葉酸は血流中に代謝されずに残留する可能性があります。問題点：サプリメントや強化食品（必ず添加されています）から過剰に摂取すると、血液中の未代謝葉酸（UMFA）が蓄積する可能性があります。一部の研究では、UMFAが

連休明けの慌ただしさや気温の変化に、なんとなく疲れが抜けない…そんな5月の終わりこそ、体を内側から整えるタイミングです。実はこの時期、気づかないうちに自律神経が乱れがちで、だるさ・やる気の低下・肌トラブルといった“なんとなく不調”が起こりやすくなっています。そんな今だからこそおすすめしたいのが、よもぎ蒸し。体を深部からじんわり温めることで血流を促し、冷えや疲れ、胃腸の働きまでやさしくサポートしてくれます。さらに、心もほっと落ち着き、呼吸が深くなるのを実感できる方も。「

忙しい日常の中で、自分を見つめ直す時間はつい後回しになりがち。そんな時こそ、大切な人たちと一緒に過ごす“ちょっと特別な時間”が心と体を整えるきっかけになります。よもぎ蒸しを囲みながら、3人だけのプライベートな空間で、じんわり温まる癒しの時間をシェアしてみませんか？おしゃべりしながら、お互いの近況を分かち合い、香りと蒸気に包まれて過ごす時間は、自分を大切にすることの大切さを思い出させてくれます。笑ったり、頷いたり、静かにリラックスしたり。3人だからこそ生まれる空気感が、よ

気の合う仲間と過ごす時間は、それだけで心の栄養。よもぎ蒸しを囲んで、3人だからこそ生まれるにぎやかな温活女子会はいかがですか？友人同士でわいわいおしゃべりしながら、じんわり温まる心地よさ。ひとりでは味わえない、笑い声あふれる癒しの時間がそこにあります。話して、笑って、温まって。日常のストレスやモヤモヤも、蒸気と一緒にふわっと解き放たれていくような感覚に。「このハーブ、いい香り！」「最近こんなことあってさ～」と、気軽なおしゃべりがより一層リラックスを深めてくれます。ま

よもぎ蒸しは、1人でじっくり整える時間も素敵ですが、気のおけない相手と一緒に過ごすことで、心の緊張もふっとほどけるような時間に変わります。親友やパートナーと並んで座りながら、「最近どう？」なんて他愛ない会話をするだけで、不思議と心も体も軽くなっていく。じんわりとした蒸気に包まれて、ゆったりと流れる時間。話しながらも、体は確実に内側からぽかぽかと温まり、冷えや疲れもやわらいでいきます。“ただ話せる相手が隣にいる”そんな安心感が、リラックス効果をより深めてくれるの

和食の基本が包丁と云われるが意味が分かるかな。洋食の基本は油だと考えている、水が無いから油なのです。和食は生きたものか殺したてのものを食べるという食事だ。これは世界には無い料理法、熱を加えて消化しやすくして、殺菌をして食べるというのが普通だ。さらに死体を加工したものが加工食品だ。ただし発酵食品は菌が生きている。プロセスチーズは加工食品でナチュラルチーズは発酵食品だ。酒はスピリッツと云われ発酵食品であったが、今では生きているのはビールとワインの一部だけだ。日本人

気心の知れた親友や、大切な恋人と一緒に、癒しの時間を過ごしてみませんか？よもぎ蒸しはひとりでじっくり整える時間も魅力ですが、誰かと一緒に過ごすと、また違った温かさが広がります。当サロンでは2名同時の施術も可能。並んで座りながら、日々の出来事を話したり、時には言葉を交わさずただ一緒に温まるだけでも、心の距離がぐっと近づきます。じんわりと体を包み込む蒸気とハーブの香りは、リラックス効果も抜群。冷えやストレスを和らげながら、自然と笑顔がこぼれる時間に。おしゃべりしながら体も心もほぐ

たまには誰にも気を使わず、静かに癒される時間を持ちたくなりませんか？そんな方にぴったりなのが、“ひとりで受けるよもぎ蒸し”。サロンの個室空間で、ぽかぽかと温まりながら、心も体もそっとリセットできる贅沢な時間です。よもぎをはじめとするハーブの自然な香りに包まれながら、深い呼吸をしていると、不思議と気持ちが緩んでいくのを感じられるはず。体の冷えや巡りの悪さ、自律神経の乱れをじんわりと整え、終わったあとはすっきり軽やか。人と話す元気がない日や、なんとなく疲れが取れないとき、頭を

忙しい日常の中で、自分とゆっくり向き合う時間は意外と少ないもの。そんな時におすすめなのが「ひとりで受けるよもぎ蒸し」です。誰にも邪魔されず、静かな空間でじんわりと身体を温める時間は、まさに“自分だけのご褒美”。よもぎの香りに包まれながら、体の内側から巡りを整えていく感覚は、他にはない心地よさがあります。冷えや疲れ、不調を感じやすい季節の変わり目にもぴったりで、終わったあとは体がふわっと軽くなるのを実感される方も多いです。静かに呼吸を整え、じんわり汗をかきながら、自律神経

免疫機能を整える栄養素のビタミンD。。。でも、ビタミンDを摂るだけでは効果を発揮しないわけでマグネシウムがあってはじめてビタミンDは働いてくれるのですとだから、大量のビタミンDを摂るなら絶対にマグネシウムを補うようにしないと！です😉免疫が落ちていると思われる方是非、参考にしてくださいねみんなでビタミンDとマグネシウムが含まれる料理食べよ!鯖の味噌煮(鯖缶味噌味もあり？)、豆腐と野菜の味噌汁https://t.co/SZnbv1PheL—ともとも(@ku

なんとなく体がだるい、気分が落ち込みがち、寝てもスッキリしない…。そんな“原因のはっきりしない不調”が続いていませんか？これらは、冷えやストレス、自律神経の乱れによる「未病」のサインかもしれません。薬を飲むほどではないけれど、放っておくと本格的な不調へつながることも。そんな時におすすめなのが、よもぎ蒸しです。体を芯からじんわり温め、巡りを整えることで、自然治癒力を高めてくれる温活ケア。香り豊かなハーブの蒸気に包まれながら、心もほっとリラックスできます。“なんとなく”

こんにちは！フリーライターの渡辺です。「まいどなニュース」さんで、新しい記事が公開されました。「夏バテは5月から注意」対策に「ヌメ活」を！大学研究グループが提唱、免疫力もアップ（まいどなニュース）-Yahoo!ニュース「今年の夏バテは5月から注意！」九州大学の研究グループがこのほど、新たな夏バテ対策として新しい健康習慣「ヌメ活」を提唱しました。提唱したのは、同大大学院農学研究院食品免疫機能分析学寄附講座（news.yahoo.co.jp「夏バテは5月から注意」対策

「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「朝からだるさが残る」…そんな不調を感じていませんか？それは“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。ストレスや不規則な生活で交感神経が優位になりすぎると、眠っていても身体がリラックスできず、疲れが蓄積されてしまいます。そんな時にこそ取り入れてほしいのが“温め習慣”。中でも、よもぎ蒸しはおすすめです。よもぎやハーブの蒸気で身体を芯から温めることで、副交感神経が優位になり、心身が深くリラックス。眠りの質が向上し、回復力も高ま

肌荒れ・冷え・むくみは、現代女性の“三大お悩み”とも言える不調。実はこの3つ、すべて「巡りの悪さ」や「冷え」が深く関係しています。血流やリンパの流れが滞ると、老廃物が排出されにくくなり、肌トラブルやむくみを引き起こし、代謝の低下にもつながります。そんな不調を根本から見直したい方におすすめなのが“温活ケア”。中でもよもぎ蒸しは、身体を内側からしっかり温め、巡りを整える自然派のケアとして人気です。よもぎやハーブの蒸気でじんわり温まりながら、リラックスできるひとときも嬉し

皆さんこんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。今回も前回のブログに引き続き免疫力を高める食品について紹介していきます！先に結論から言ってしまうとオススメ食品は食物繊維です！なぜなら食物繊維には✅腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やす✅アレルギーや炎症の抑制だけでなく感染症リスク軽減にも効果が見込めると言われるといった特徴を持ち免疫機能に大きく関わる腸内環境を整えるのに

「なんとなく不調」が続くとき、実は“巡りの悪さ”が関係していることも。体が冷えていると血流やリンパの流れが滞り、疲れやすさ・むくみ・肌荒れなど、さまざまな不調を引き起こします。そんなときにおすすめなのが、よもぎ蒸し。身体を芯から温めることで、巡りを促し、不要な老廃物をじんわりと外へ。自然の力を借りて、体本来のバランスを整えていく温活習慣です。「最近、呼吸が浅いかも」「イライラしやすい」「寝てもスッキリしない」そんなあなたにこそ、一度体験してほしい癒しの時間。季

皆さんこんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。前回のブログ免疫力を高めるオススメ食品➀の続編となっています。今回はビタミン群の多い食品をメインに紹介してみようと思います！脂溶性ビタミン(ADEK)を摂る脂質と一緒に摂ると吸収率が良くなる性質を持っていますが過剰摂取してしまうとめまい・吐き気・肝機能障害などが起こるケースもあるので摂取量には気をつけてください。

なんとなくイライラする、疲れが取れない、夜ぐっすり眠れない…。それ、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。現代人は仕事や人間関係、環境の変化によって、知らず知らずのうちにストレスをため込み、交感神経が優位な状態が続いてしまうことが多いのです。そんな時におすすめなのが「よもぎ蒸し」。体を芯からじんわり温めることで、副交感神経を優位にし、緊張状態をやわらげてくれます。さらに、よもぎに含まれるリラックス効果のある成分が、心身のバランスをやさしく整えてくれるのも魅力のひとつ。

季節の変わり目や日々のストレス、生活リズムの乱れによって、肌荒れやむくみに悩む方は少なくありません。外側からのケアだけでは改善しづらいその不調、実は「冷え」が根本原因になっていることも。体の内側から整える“温活”で、体質そのものを見直してみませんか？温活とは、体を意識的に温める習慣のこと。中でもよもぎ蒸しは、よもぎの成分と温熱効果によって血流やリンパの巡りを促進し、老廃物の排出をサポートします。代謝が高まることで、肌に必要な栄養が届きやすくなり、肌トラブルの改善にもつな

これ、最近出た記事なんだけど、ここに出すのにちょうどいい日本語記事がやっと見つかったのでご紹介。これはイギリスからの論文。サイトメガロウイルスが感染した人は、免疫チェックポイント阻害薬による皮膚がんの治療効果が高い！？|サクッと1分！世界の医療NEWS"一般的なウイルスであるサイトメガロウイルス（CMV）に感染していると、悪性度の高い皮膚がんの一種「悪性黒色腫（メラノーマ）」の治療にプラスの影響があるようです。英国の研究チームが医学誌NatureMedicineに論文を発表しました

女性の多くが悩まされる生理痛やPMS（月経前症候群）。イライラや情緒不安定、下腹部の重だるさ、腰の痛みなど、日常生活にも影響を与える症状が多くあります。そんな女性特有の不調に、よもぎ蒸しが効果的とされているのをご存知でしょうか？よもぎには、血流を促進し体を内側から温める効果があります。子宮まわりをじんわり温めることで、冷えによって固くなっていた筋肉がほぐれ、月経痛の緩和につながります。また、香りに含まれるリラックス成分は、自律神経を整え、精神的な安定にも効果的。ホルモンバ

皆さんこんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。ちょうど春から夏の境目で気温もだいぶ上昇してきて体調を崩してしまう方もそれなりに居るかと思いますので今回は免疫力を高める運動について解説してみたいと思います＾＾免疫機能を高める運動って？そもそも免疫は身体に侵入した異物(病原菌やウィルスなど)から身体を守る仕組みのことで運動とも密接に関わりがあります。免疫機能の維持や