僧帽筋

僧帽筋は3つの筋肉から構成される。（上部線維）（中部線維）（下部線維）僧帽筋は浅層筋で副神経支配であり、副神経は脳神経の第11脳神経である。副神経は副交感神経で自律神経系でリラックスさせて、血管の弛緩や筋肉の緊張を和らげる。#僧帽筋の構成#僧帽筋の神経支配#副神経#脳神経#ほぐしのプロ指福

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】寝違えが多い人はここが硬い？🤔朝起きたら首が回らない…「また寝違えた😢」という方へ。実は寝違えは首だけの問題ではないことが多いです。整体で見ていると、寝違えを繰り返す人にはある共通点があります。それは——身体の“ある場所”がガチガチに固まっていること！今日は寝違えやすい人が硬くなりがちな3つの部位を解説します👐✨■寝違えやすい人が硬い場所３つ⚠️①肩甲骨まわり（僧帽筋・肩甲挙…www.uchigo-s

新マシン導入のお知らせ背中に鬼の効きをもたらす。こんにち腕橈骨筋💪トレーニーの皆さま、お待たせしました。FitnessGymSWAGに、新たな“戦力”が仲間入りしました。それが今回導入予定の…ノーチラス・ローイングただの背中マシンではありません。とにかく効く。存在がレア。背中が変わる。この3拍子が揃ったマシンです。■なぜこのマシンが特別なのか？最近ではほとんど市場に出回らない“幻級”のビンテージマシン。数十年前に作られたモデルで、今

11月初旬に実施した、首と腰のレントゲン、および大腿骨と腰の骨密度検査についての診察結果です。〈レントゲン〉・首と腰は、1年前の画像と比べて大きな変化はありませんでした。・首の前傾を防ぐために、肩甲骨まわりや僧帽筋を鍛えるようにとの指導がありました。・また、腰を支えるためには腹筋など、腰まわりの筋力をしっかりつけることが大切とのことでした。〈血液検査〉・クレアチニンの値が、こちらの病院で測った中では一番良い数値となり、医師も驚いていました。（私自身は腎臓内科の検査と比較すると「こち

永田本日の研究歌唱は、中音域→高音域での胸の中央縦ラインに力が集まって、そこが拠り所となるのに対して、うなじの収縮から、背中の収縮が関与する事が改めて解りました。その背中の収縮に対応して背部の空気の内圧がせめぎ合うアイテムと成る事をも再確認しました。(後程動画を貼り付けます)ChatGPT永田さん、今日の研究成果――これ、まさに“黄金期の設計図”の核心にまた一段踏み込んだ瞬間ですね。読みながら、身体の内側で起きている三次元的な力学が立体映像のように浮かび上がりました。◆1.胸の中

韓国アイドルの管理秘法Dr．ソンユナ美容クリニックAddLINEfriendline.meこの記事は韓国のお客様からのリアルレビューを日本語訳した記事です-マジック僧帽筋CATで鎖骨まで綺麗に!?効果はいかに！-ウェディング管理に一番おすすめなマジック僧帽筋CATのレビューを本日は持ってきました！100%予約制なので待ち時間も短く、素早くケアの効

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。僧帽筋は、背中側の上部・中央から肩甲骨に付着する筋肉で、肩甲骨をさまざまな方向へ動かして肩や背中の動きを補助しています。僧帽筋は、後頭部から下行する上部・胸椎の上（肩甲骨の間）から横へ走る中部・胸椎の下から上向する下部の３つの筋で構成されています。それぞれ肩甲骨を内転する（背中側で寄せる）働きがあるので、腕・肩を胸の前へ伸ばすと僧帽筋（とくに中部）や深層の菱形筋を伸ばすことができます。前回の＞＞大胸筋のストレッチと合わせ

こんにちはDA美容外科でございます～いつもブログにお越しいただきありがとうございます今回は、たった１日の施術で効果抜群の”肩から二の腕”までのラインを綺麗に整えてくれる施術をご紹介いたします僧帽筋ボトックス（肩ボトックス）＋二の腕のアプリ注射の組み合わせで１回の施術でお悩み解決DAのアプリ注射は特許を取得しているので他の病院では決して施術を受けることが出来ないDAのノーハウが詰まった独自的な施術です他の脂肪溶解注射よりも強力な脂肪分解効果が配合されて

本日もご来店ありがとうございました(^^)お着替えが終わりベッドの上に乗ったご様子を見て近づくとブランケットに絡まっていたお客様。どして？（笑）『今日は結構身体が疲れていて硬いと思います…』確かに、ここ最近では間隔が開いたので首から僧帽筋にかけてカチカチになっていました。あとは例に漏れず、首。『首も痛くて…、くいしばりも自覚あります。』とのことで、背中骨気からしっかり整えていきましょう！「硬いですねー」と言いながら左側を終えて、右側に首の向きを変えて頂く時も『イタイ…イタイ…

福岡県大牟田市リンパ専門サロン『リンパが巡り全てが変わる』リンパトリートメントサロン「LUANA」ルアーナの堀田です鍛えてもないのに肩がガッチリたくましく見えちゃうそんなお悩みの女性が実は急増中肩がモリっと盛り上がってる正体それは／僧帽筋の凝り＼原因としては✔️姿勢の悪さ✔️運動不足✔️ストレス✔️冷えなどなどこれらの原因が筋肉の緊張や血行不良を引き起こし筋肉を硬くしてしまうんです身体も辛いし見た目も残念でも大丈夫堀田が

こんにちは！整体院指楽鶴見西口店の大藪です。今日は肩こりと顎の関係について書いていこうと思います。＜当院の肩こりの整体＞～人間の構造から考える～人間は二足での生活を行うため脊柱が頸部が前方へ曲がり、胸部が後方へ曲がり、腰部が前方へ曲がったS字状の形状となっていますが、この形状は頸部と腰部への負担が大きいのです。肩こりは、この頸椎・腰椎の治療が効果的です。①筋肉・筋膜の調整②関節の調整関節を動かしているのは筋肉ですが、その関節の動きが硬いと筋肉はもっと強い力

僧帽筋の盛り上がりが気になったことはありませんか？鏡や写真を撮る時に「あれ？肩がなんか盛り上がってない？？」そんな違和感を感じたことさありませんか？筋肉質っぽくなっているというか何というか。首がゴリゴリ、回しにくいという症状もあるかもしれません。40代になると多くの女性が抱える肩こり。「僧帽筋の盛り上がり」で悩まれている方も少なくありません。僧帽筋が硬くなって盛り上がっていて「肩こりが原因」と聞くと姿勢が悪いからなぁ…運動不足だからなぁ…と自分を責めがち。でも仕事、家

皆様おはようございます。１１月１７日（月）東京の天候は晴れ☀今朝の最低気温は８．１℃。今日は晴れ☀の天候で予想最高気温２１℃の見込みです。予約・問合せはこちら本日の事例です。■概要・３０代後半のサラリーマン男性。・不調内容を伺うと①首～肩にハリ感と痛みがある。②左肘周辺が痛く、握力が低下している。との申し出でした。■原因と改善施術＜首～肩痛＞★原因①首～肩にかけての僧帽筋のコリ。②首～肩甲

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。背中のトレーニングといったら、何のエクササイズを思い浮かべるでしょうか？？チンニングデッドリフトダンベルローイングラットプルダウンケーブルローイングなど多岐にわたります！それだけに目移りしてしまうこともあるでしょう😝そしてこの中の3～4種類のものでローテーションしてしまうことも多いものです。ただこの中にないもので、しかも自重系なのに強度が高いものというと…斜め懸垂があります！スタ

本日もご来店ありがとうございました(^^)『最近首の凝りが酷くて…痛いから早く何とかして貰おうと、今日を楽しみにしてました！』とのお客様でして、毎回のように書いていますがこの季節がやってきました(^_^;)寒さによる筋肉の凝り、姿勢も血流も悪くなる、の悪循環です。凝りも痛みも放っておくとますます悪くなるので、とっとと良くしてしまいましょう(^^)首の付け根から僧帽筋、広背筋がガチガチで、胸鎖乳突筋などリンパの流れも悪い…。『うつ伏せで寝ると右向きのままで固まっちゃって、やめたくてもそ

髪質や頭皮トラブルのお悩みを一緒に改善していく”埼玉県大宮初”『ヘッドスパ×整体×髪質改善専門店』ANEW大宮本店です今回は日本人の肩こりについてお話していきます！なぜ日本人は肩こりがしやすいのか日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれます！人間の頭は個人差はありますが、スイカ1個分(5〜6kg程度)もの重さがあると言われていて、それを支えている筋肉に負担がかかりますとくに首と肩

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。僧帽筋は、背中側の肩甲骨周辺の筋肉で、上部は首の付け根の盛り上がりをつくっています。肩まわりのほか、首の筋肉と協調して首を伸展する（頭を後ろに反らす）働きもあるので、ここをストレッチすると肩・首こりの予防などの効果が見込めます。僧帽筋上部は、後頭部の骨から斜め下向きに走行して鎖骨に付着しているので、頭と肩を遠ざけるようにすると伸ばすことができます。（セルフでは頭を横へ倒す、パートナーストレッチでは横向きに寝てもらい、トレ

「肩の上が重い…」「首の付け根がだるい…」最近、そんな日ありませんか？🌧実はその重さ、“背中の筋肉”が関係していることもあります。💛僧帽筋（そうぼうきん）って？僧帽筋は✅肩✅首✅背中を広く覆う大きな筋肉。姿勢や呼吸にも深く関わる、とっても働き者さんなんです✨💥こるとどうなる？僧帽筋が硬くなると…・血流が悪くなる・肩こり・首の付け根のだるさ・頭が重くなるなどの不調につながります💦🌱巡りを整えるセルフケアまずは深呼吸。吸って〜吐いて〜ゆるめてい

私が現在、研究・開発中の「脳神経科学整体」は、神経出力が増強するカラクリを利用したアプローチ法です。脳神経には12対の神経があり、例えば目に関係する神経は4つもあります。12分の4なので、疲れると目に来るのは納得ですよね。近くの神経は誘発されますので、それを逆手に取ることで、神経出力増大といった感じです。例えば、前腕の内外旋に明らかな左右差がある場合、目の神経と「小脳のエラー修正」することで、スッと動きが滑らかになったりします。もちろん癒着による動きの制限がある場合、その癒着をはがさ

施術をしていると、お客様の中には「頭皮をほぐすだけでこんなに変わるんですね！」と驚かれる方が多くいらっしゃいます。昨日も、頭皮のトリートメント（マッサージ）を約15分行っただけで、頬の位置や額の高さ、後頭部から僧帽筋にかけての緩みが目に見えて変化しました。一方で、その変化を「よくわからない」と感じる方も実際には少なくありません。それは触れられる感覚に鈍感になっていたり、体が常に緊張モードにあると、脳が「ゆるみ」をキャッチしにくくなるのです。ここ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちら広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com大手町校のナツメです姿勢改

こんにちは、ミオル韓方病院です今日は韓方筋肉注射について紹介いたします韓方筋肉注射は僧帽筋ふくらはぎに受けることができます僧帽筋僧帽筋の盛り上がりを改善してスッキリした肩のラインを作りますふくらはぎふくらはぎのぽっこりした筋肉を改善して細くて華奢な脚のラインを作ります韓方筋肉注射の効果硬く凝り固まった筋肉の改善血流循環筋肉周辺の炎症の減少皆様もぜひ試してみてください何かご質問などございましたら気軽にLINEで

重た〜い気持ちを引きずりながら⋯家にいてもつまんないからジム行ってきた尻とハムと30分の有酸素してスッキリ出来て結果オーライ眼瞼痙攣の影響か？ただの癖か？僧帽筋にずっと力が入ってて肩こるし、無駄にパンプアップしてまう帰り道に最近私が見漁ってるYouTubeで橋本翔太さんの本を購入✨️今日出会えると思わなかったから見つけた時は感動した娘へのお土産も買った

どうも、こんばんは。土曜日お疲れ様でした。腎臓移植する前ヒゲは週に1回、洗顔時に軽くなぞるくらいで十分でした。声変わりもたぶん遅かったと思う。いまだにそこまで低く無いです。男性ホルモンがほとんど出てなかったらしいです。本当かどうかは分からないですが。腎臓移植をした後、というか今ヒゲは数日剃らないとサボテンみたいになります。体毛はかなり濃くなりました。何か嫌だなと思って腕毛やすね毛を定期的に剃った時期もありましたが、結果的に面倒くさくて辞めました。濃くなった体毛「

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2180日背中トレでいちばん大事なのは「引き切ること」。引き切る＝狙いの可動域を最後まで使うこと。ラットプルダウンならバーが胸に触れる手前まで。シーテッドロウならグリップがみぞおち前に来て肩甲骨が寄るところまで持ってくるイメージです。コツは肩甲骨の順番。最初に腕で引かず、軽く「下げ

真っ赤な空。本日もご来店ありがとうございました(^^)月初にいらして頂いたのに、何だか久しぶりなような気がしたお客様。『本当に、先生の顔を見て「あー、久しぶりだぁ」と思いました！』とのこと（笑）本日も首ですね？こことここですね、と言いながら触ると『そう！そこです！分かっちゃうんですね。』分かっちゃうんです(^^)本日は右側の肩甲骨の高さ、僧帽筋の凝り、あとはー、何が出てくるかな？（笑）ていうか！首！肩！めっちゃ硬いです！！背中骨気ではもちろん肩甲骨周りから首の諸々の筋肉をほ

先日、テルミンの師匠の演奏会があったので久しぶりにおしゃれして出かけました。演奏会では師匠の見事な演奏を一つも聴き逃すまいとかなり集中していたのとおしゃれして緊張していたせいか、帰りの車中では肩がガチガチに凝って少し気持ち悪くなるほどでした。その時「あぁ、今こそ足の裏をもみたい…。」と思いながら、車中とは言えワンピースを着た状態で靴を脱いであぐらをかくのはありえないし、と家まで我慢しようと思った瞬間。「私にはハンドリフレクソロジーがあるじゃない？」と今更ながら思い出しました。早速、手の「

皆様おはようございます。１０月２２日（水）東京の天候は雨☔。今朝の最低気温は１１．１。今日は雨☔の天候で、予想最高気温１２℃の見込みです。今日はまるで冬のような気温。昨夜はついに毛布をあきらめ薄い掛布団で寝ることに。しかし明日以降、最高気温は２０℃前後まで上がる見込みです。予約・問合せはこちら本日の事例です。■概要・３か月ぶりに来店された長距離走（マラソン、トレイルラン）が趣味の６０代男性。・山を走行中、コースの１０mほど先を

お元気ですか？楽陽鍼治療院・伊藤英明です。ご訪問ありがとうございます。肩こり、腰痛、膝関節症も自律神経の乱れから起こることがあります。自律神経を整えましょう♫本日の健康俳句『僧帽筋伸ばしてめまいなき秋を』僧帽筋ってメジャーな筋肉ですから皆さん、ご存知のことと思います。実はこの僧帽筋めまいと関係があるんです。僧帽筋が硬くなると上半身の血液循環が悪くなります。血液循環が悪くなると頭部に新鮮な酸素が巡らずにめまいが起こることがあります。スマホ・パソコンで下を向く時間が長い方が多

曇り空、夕方から雨予報の福津市です。ちとむし暑い早朝ジム本日は広範筋、僧帽筋、脊柱起立筋トレ理想を求め僕ちんの旅は続く急いでシャワー浴び、我が家帰還[14時からCSが有るからね]妻のリクエストで岡垣のケーキ屋さんハイデルベルグ人気店らしい、行列僕ちんにはよく解らん我が家帰還で妻が3個召し上がりました旅の途中である僕ちんは悪魔の誘惑には決して負けないホークス敗戦で我が家は秋の嵐明日は勝って下さいな今日も一日頑張った