健康

『たくさんお水を飲む』です。(それぞれの健康があると思いますので、そこはご自分の判断におまかせします)コーヒーが好きなのでよく飲むのですが、水を意識してのんでいきたいと思います。レイキなども水を飲むのを進められます。今日は意識して水をのもうとおもいます。体の声にもっと忠実に行きます。今日も新しい一日が始まります🥰🥰

焼きそばとおにぎり。同じようなパターンで、ラーメンと炒飯。お蕎麦と炊き込みご飯。ご飯じゃないけど、スパゲティとフランスパンも糖質の重ね食べですね。「重ね食べ」という表現からもわかると思いますが、重ならないほうがいいわけです。いろいろなものを適量で食べる。みなさんにとってどのくらいが適量か。ここからは個別対応（栄養相談）になりますね。

おはようございます洋美ですご訪問ありがとうございます神楽坂といえばパン・デ・フィロゾフ11時に到着大行列ですお目当てだったリュスティックはありませんでした朝食用にASAMA食パン夫と息子のおやつにパン・オ・ショコラを買いましたクロワッサン欲しかったんだけど残念ながら私の目の前で売り切れにちょっとガッカリでした…買い物の後はお肉ランチル・パヴェ2回目です前回と同じローストビーフサラダランチに

いつもお読みいただきまして応援ありがとうございます。いつも感謝しています。ミュー・クリスタルです。20192.23妹から、珍しくLINEが来た。「母の膝のMRIを撮影したら、膝の骨が壊死し出していました。足の負担を和らげるために、靴の中敷をオーダーメイドしました。骨粗鬆症の薬を飲みながら、リハビリをして3か月様子をみて、駄目だったら、手術をするそうです。」母は、20年位の間、脚の膝下が痛み、長年受診している内科や整形外科に行ってみてもらっても、これといった病名もつ

ストレスに苦しむあなたの「心と体が喜び」あなた自身も解き放たれる心の栄養士EIKOですはじめましての方は、EIKOのプロフィールをご覧ください「ドーパミンが体内時計を壊し過食をもたらす？」本題を前にこちらをどうぞ！！！★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜約14万人の心に向き合ってきたEIKOが送る待望の無料メルマガスタート！！毎回湧き出るイライラに悩むあなたへの過去とあなた自身の現状を劇変

笑う地球家族🌏の皆さん💓おはようございます☀トホカミエミタメトホカミエミタメトホカミエミタメとおかみえみため「吐普加美依身多女」〜笑えみほほえみ給え〜ALOHA～～hahahahahaha～“笑いは愛、笑いは希望、笑いで平和の花を咲かせましょう”大河ドラマ『麒麟がくる』のお膝元明智生まれ岐阜県可児郡御嵩町から365日笑って🌈ヒーリングアルパ奏者幸せ講座講師FMラジオパーソナリティーラフターヨガティーチャーラフターアンバサダーぎふ

グリーンサークルの2月後半は「変化」について考える施術が特に多くなっています。2020年で水星逆行のシーズンでもあるので過去とどう向き合うか、どう消化できるか昇華できるか自分やまわりのすべてとどうむきあうか問われている特にそんな時期なので仕方なんですよね。「変化」が嫌でも「変化」はくる。でもそれをどう受け止めるかそしてどう行動するかは自分の選択です。これ難しく考えがちですが「イヤイヤ期」「反抗期」の繰り返しでもあります。

今朝は元気におはようのご挨拶昨日は一日ほぼ寝ていたので夜はなかなか眠れませんでしたが２時間ほど熟睡しました寝てる時間ぐちゃぐちゃですが今日も眠くなったら何時でも寝ることにします乱れがちですが今はメンタルと体調最優先人と違うなんて気にしなーい、、、となんかテンション高い朝ですみなさまの今日が元気でありますようにみなさまの今日が笑顔いっぱい幸せたくさん感じる楽しい一日となりますように

おはようございます😃全部やわらかいです。ありがとうございます😊ただそれだけです。今日は午前4時に仕上がりました。

私は２年ほど前に歯の金属除去を行いました。きっかけは副腎疲労をこじらせ仕事にも行けず寝込んでしまったことが原因でした。その当時は副腎疲労という言葉も知りませんでした。病院にいって検査をしても異常がないということでしたが生活がままならないほどに体調が悪いわけですから何か診断がつかないとどうしていいかわからない…という思いでいくつも病院を渡り歩きました。結果はすべて異常なし。ということで途方にくれてしまいましたが、あまりに身体が辛いのでなんとか出来ることを探さなくては！！とネ

眠れません。分かってたけどやっぱり無理ですね。だって１９時間寝たもん。こういう時って悪いことばっか考えるなぁ。自業自得だそんな自分が嫌になったのでブログ書くことにしました（笑）特に内容もないと思うのでお忙しい方は飛ばして下さいね。最近の悩みはよく言ってますが体重が減らないことです。停滞期だと思ってたのですがあまりにも長いのでただただ減ってないだけの様な気がしてきました（笑）運動しないとダメな時期に来たのでしょうか。それ

こちらからご覧下さいませ。

おはようございます！といっても時間が夜中です笑かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。先日来られた患者さん。子どもでサッカー中に足に痛みが出た少年。脛（すね）の下～足首の前が痛いとの事でした。これは足の状態です。どこに痛みを訴えていたかというと青い丸のあたりです。遠位脛腓関節付近の損傷（ケガ）長母指伸筋、長指伸筋の損傷（ケガ）

さっきのお客さんの施術、すっごい楽だったの。汗笑いや、マッサージの仕事って肉体労働だと思うじゃん何なら、「肉体労働」ってことにしとけば頑張ってる感じ出るじゃん私！！！頑張ってるんです！！！心も体もすり減らして働いてるんです！！！だから辛いの、分かって！！！って思っちゃいがちでしょ（私はそうなのよ）仕事は辛くないといけない呪縛にさどこまでも縛られてたねさっきのお客さんは、「ここ（膝裏、太もも裏）は深入りしてくれるな！！ここ（肩周り）は触るな！！！」「ここ（内もも、鼠径部周辺

こんばんは(^^)今日のブログタイトルは«メンカツ»です。麺活？？ＮＯ免活です\(•̀ω•́)/日々のちょっとした事で免疫力を高めよう。ということです。今みなさんがされている免活何かありますか？？私は免活の1つとして腸内環境を整える5種類の乳酸菌・ビフィズス菌を配合したサプリを摂取しています。そして、入浴時の簡単なリンパマッサージもリンパがなぜ免

誰でも簡単にできる”健幸法”（健康な身体で幸せな人生を生きる）で、病気にならない身体作りをハッピー☆ヘルスコーディネータのTOMOKOです‪♡いつもブログをご覧いただきありがとうございます昨日から急にやってきましたね。花粉と黄砂しかもいきなりのW攻撃なので、早速ワセリンを塗り塗りしましたが、今のところ快適に過ごせています鼻をかんだりしてワセリンが落ちると途端に鼻が痛くなり鼻水が出るのでその効果がよく分かります。油断しているのが寝ている時で、塗らないで

おはようございます！松田です松田ケンヤです今日の表題にあるココナッツオイル不飽和脂肪酸をそれほど含んでおらず熱の損傷をうけてトランス脂肪酸を生成しないというメリットもあり一時ブーム化しましたねし・か・しココナッツは南国で取れるものつまり身体を冷やしやすいという特徴もある加えて実は美容やダイエットに対するエビデンスが乏しすぎるという事もあるそれどころか性ホルモンを阻害することが分かりました

こんばんは🍀おかま直伝よもぎ蒸し＆手相セラピーのリラクゼーションサロンしゅくるです🍀電話をかける／メールで問い合わせ／ホットペッパー今日はバレーの試合でした怪我なく楽しくできたぁん結果はって結果じゃない過程が大事なんだ(笑)さてさて、新型のウィルス大騒ぎですね色んなイベントがつえています高知でも…土佐のお客が中止とか…今日予防の情報がはいってきましたなんでも新型ウィルスは熱に弱いらしい…今回、武漢ウィルスは耐熱性が弱くて、36〜37度の温度で殺傷します。従

2020年(令和2年)2月22日は東京へ。尾崎里美✖️おのころ心平ハートを開くイメージングセミナーに行ってきました。楽しく生きる。を応援します風水薬膳®︎茶師(ティーセラピスト®︎)長代真樹です。私イメージングってずっと苦手としていたんですが、はじめての里美ねえやんはすごかったあんな芸人さんのような面白いトークで人を癒していくなんて本当に素敵笑いって癒しですよね。釈迦の悟りとも同じ周波数なんですってへぇ〜へぇ〜シャカシャカ右脳と左脳で考えてみると今まで見聞きして知っ

医者と薬とのナチュラルな付き合い方について月1回の勉強会自然食品店ナチュラル・ハーモニーにて、本日も学ばせていただきました。教えていただいたことはガン治療のことワクチンについて薬のことなど生命に関わることについて。これはですねある方にとっては受け入れられない内容だと思います。自然栽培の知識や人体のことを勉強している方でしたら「うん。わかる」と、きっと理解できると思うのですがそうでない方にとっては今までの考え方・

こんにちは。LifeCare＋のハマです。2/19水曜日は暮らしの保健室のお手伝いに行ってきました。毎週水曜日開催の暮らしの保健室は向河原駅徒歩3分の【やまと診療所】さんのビルの3階で開催をしています。診療所横のエレベーターを使い3階につくと暮らしの保健室の入り口になります。保健室はとても落ち着いた空間となっており中に入るといつも居る看護師の石井さんやボランティアの皆さんや利用者さんで楽しく談笑しています。川崎市中原区のコーヒーの名店で頂いている特別な

肉体的、精神的、感情的に疲れている時は、休息が必要だったりするんだけど、あまり休みすぎるなよっ（笑）必要以上に休みすぎると肉体的、精神的、感情的にもとの状態に戻ることすら大変になってしまう。エクササイズがその一つだったりして筋トレだったら、以前は持ち上げていた重さが上がらなくなったり、ランニングだったら、以前は楽に走れていた距離が走れなくなったりすることがあるよね。休みすぎる前に、再び動き出すことが大切。そして、もし、そこに、自分の成

何かに出ましたかまたは、好きな芸能人が身につけていたとか昨日の繰り返しになりますが実はこのチャロアイトブレスがやっぱり人気急上昇ほんとにこういった仕事をしながらもこういった事にうとくてすみません。ブレスレットの人気は有難いのですが何故、突如バタバタと売れていくのは何故でしょうか。。。今のところお恥ずかしい話。。。わからニャイのですが。。。

こんばんは。先週久々のパワーヨガで、翌日、筋肉痛が襲ってきました！名古屋市千種区にある、美容・健康スタジオ【MadamHaneda】ブログ担当のriri(リリ)です♪子どもたちが体調不良続きだった２月。なかなかヨガに行けなかった私。。身体がなまっていたのかしら？パワーヨガに久々に参加したら翌日シッカリ太ももが筋肉痛でした(;´∀｀)でもそれが心地よい痛み♪「筋肉使ったよねぇ～」って思えて、嬉しい♡

こんにちは熊本の理学療法士、興呂木直人です。今日テーマは【腸腰筋の筋トレ】①胸を張り背筋を伸ばしてイスに座ります。②息を吐きながら、へそを見るように背中を丸めます。股関節を動かし、骨盤も後ろに倒しましょう。③息を吸いながら、①の姿勢に戻します。この時も骨盤を前に動かすように、意識してください。回数は１０回でいいです。しかし、１日に何度か実施するほうが、より効果的です。特に、長時

世間を騒がせている新型肺炎コロナについて、どうにもイマイチ危機感が持てず、うまく恐がれない自分がいる。「うまく恐がれない」って変な表現なんだけど、言葉にするとそんな感じ。マスコミを信じてない、自分の免疫力を信じている、感覚的に「大丈夫」な気がする、生死観が人よりも楽観的、など個人的な理由は色々あるけれど、大多数に対して感じる違和感の一つは、日々農薬まみれの野菜とか添加物・ホルモン剤もりもりの食品摂って危ない安酒飲んでストレス溜めて仕事してイライラして平気で免疫力下げてるのに、何をこ

バスケットをやっている。元気な彼女ｗ爪の悩みもあったんだけど、それはたいしたことはなかったの。私的には、全然大丈夫な爪。切り方を変えるだけで何も問題がない爪だった。なので、バスケットがやりやすくするように、爪を整えて踏ん張りのきく足にして…で、体重移動がしやすく、軸がぶれにくくなるようにしていきました。感想はこちら↓こんばんは！先日はありがとうございました。最初の走りは今までと軸が違うのでなんだか走りづらく感じましたが動くにつれすごく動き

健康診断や人間ドッグなどの検査でレントゲン写真を撮ることがあると思いますが、撮影回数は、必要最小限にとどめることが重要です。放射線による検査は放射線をあてて胸の奥まで到達させ、その軌跡を辿って写真にしたものがレントゲン写真です。胸の写真を１回撮ると、放射線が照射されるために、胸部に存在する各細胞が被爆し、死滅し、影響が残り寿命が縮まるという困った現象が起こります。放射線が遺伝子の本体であるDNAにあたり遺伝子を傷つけるというのが、がんの始まりとしても恐れられていますね。実際は、放射線

富士山そりゃ、見えたら「富士山だ」と言いたくなるよね飛行機や新幹線は絶対に富士山側を予約する派だしどんな小さくても富士山は富士山見えたら嬉しい富士山＝日本そんな日本では今、新型コロナウイルスの感染が拡大中ダイヤモンド・プリンセス号や武漢からのチャーター機、市中感染など…「あれが悪い」「あれじゃダメだ」批判ばかりだねどうしても戦犯を探したいのかな「こうしたらどうか」「その方法、いいね」という提案や建設的な会話にならな