健康

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「人にお願いすることができず、一杯いっぱいになってしまいます」お願いできない人は、実は断ることも苦手な人が多いよね。「私がやった方が早い」「私が断ったら相手が困る」そうやって全部抱え込んでしまう。結局、じぶんがやると決めてしまう。優しいねほんと、優しい人って、じぶんのことそっちのけで誰かのために動いちゃうんだよね。私も以前、よくキャパオーバーに

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「自分のやりたいことは分かっているのに、一歩が踏み出せません」もどかしいですよね。以前の私は、やりたいのにやらない自分に腹立たしささえ感じていました。でも、実際はやらないのではなく、やれなかったのです。なぜなら、自信のない弱い自分を置き去りにしていたから。誰だって、うまくいかなかった経験はあります。でも、そのときにどんな言葉を受けたかで、その後の行動は大きく変わります。たとえば、「あなたには無

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司から「なにを言いたいのかわからん」とよく言われ、私のことを、中々、理解してもらえません」うんうん、理解されないって悲しい気持ちになるから、「自分の伝え方が悪いのかな？」「あの人の言い方を真似たら伝わるかな？」自分なりに、どうしたら伝わるか考えますよね。もう、その時点で自分にハナマルです。まず思いだしてほしいのは、あなたは誰からも理解されない人ではありません。今まで、あなたの

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「寝つきが悪くて日中に眠たくなります」睡眠不足はツライ私も若いころは、食事なんてテキトー睡眠不足も当たり前でした。30歳を目の前にしたころから、体に異変が‥なんとなく体調わるいなと思いながらも何もしませんでした。30代に突入して体が限界を迎えました。眠れない‥、足先が冷えすぎて痛い‥、太る加速が止まらない‥、貧血や低血圧でめまいが酷い‥、倦怠感がとれない‥、あげればきりがない。あのころは、ほん

たった5秒で当たってしまう！驚きの占術をあなたも習得✨誕生霊数占いは、お誕生日から“4ケタの数字”を導き出し、その数字に込められたキーワードから性格・運勢・相性を瞬時に読み解く占術です。特に「恋愛・夫婦・親子などの相性鑑定」にピッタリ！誕生日さえわかれば、誰でも数秒で鑑定結果を出せるのが魅力です。💡誕生霊数占いとは？365日を42通りに分類する統計学ベースの占術難しい漢字や記号は不要！生年月日から簡単な計算で4桁の数字を算出数字の並びから、性格・恋愛運・健康運・仕事

こんばんは、麻奈未です🌿.∘お皿を洗い終えて、「今日もよく頑張った」そう思ったはずなのに。気づけば、キッチンの棚を、そっと開けている自分がいる。スナック菓子の袋を、破っている音。テレビの明かりだけの部屋で、ひとり、だらだらと何かを口にし続けてしまう夜。そんな時間、心当たりありませんか。私にも、そんな夜がありました。「お腹いっぱいのはずなのに、なんでまた食べたくなるんだろう」ずっと、自分の意志が弱いんだと思っていました。でも、あるとき知ったんです。体

先日、うっかりやってしまいました。イーストを入れ忘れてナンを焼いてしまったんです😂途中で気づいたときにはすでに成形後…。そのまま焼き上げるしかありませんでした😭でも、これが、意外とおもしろい結果になりました🫓イーストなしのナンはどうなったか焼き上がりはふんわり感が出ず、少し固めの仕上がりでした。軽さはほとんどなく、ギュッとした生地になりました。ただ、薄くのばして焼くので、「あれ？おかしいな」という感じにはなりませんでした。実際に、家族が食べても「

みなさま、こんにちは。背骨を整え、氣を巡らせるプライベートサロン「C'estbone（セボーン）」です🌿前回の初投稿をご覧いただき、温かい応援を本当にありがとうございます！今日は、8月8日(土)のオープンに向けて準備を進める中で、わたしが大切にしている「ひとつの想い」をお話しさせてください。【電撃的な出来事と、ふと湧き出た感情】実は先月、2026年7月7日、勤めていた会社の「解散」を突然宣告されました。そして、そのまま7月末日付で会社を退社することにあまりに突然のことで

相変わらず、きょうも暑い福岡市。台風13号が西風を吹かせて、九州山地を越えて吹く強風がフェーン現象を起こして、きのうは福岡県で史上初めて40℃超えの酷暑日を記録しましたし、きょうも九州の西側の地域では連日、猛烈な暑さになっていますね。明日も40℃を超えるような暑さになる予報です。・・・・・さて、きょうは、歯の定期健診。３～５か月に１回、歯のメンテナンスに通っています。今回は、ちょっと前に福岡市役所から「満70歳になったジジババには、タダで歯科健診をやってあげるよ」というハガキが届いてい

おはようございます自然氣功師えみこ♪ですまたしても過去ブログのリブログです！高級な美味しいものを食べ過ぎてしまうと【痛風】になる痛風は、昔は、｢金持ち病｣とか、｢贅沢病｣と言われていましたよね？現在は、｢誰でもなりやすい病気｣になっているのですね！原因は自分にある。お酒🍸✨🍷🍶の飲み過ぎフォアグラや魚卵や白子の食べ過ぎ😋🍴💕【痛風】の本当の原因は【プリン体】の過剰摂取により、【尿酸】が血液中に溜まり【結晶化】して関節に【痛み】を引き起こすのですね！アルコール自体に【

せっかくならご機嫌な毎日をエネルギーワーカーの宇宙姉妹です🐰🐰(👆ほんとうはアラフィフの2人です)このブログではご機嫌に過ごすための秘訣心・健康・美容について発信しています♪以前、「ご先祖さまへの贈り物」を申し込んでくださった方からこんなメッセージをいただきました。お母さんが死んだら先祖になるって昨夜気づいたなかなかの驚きそうですよね。今、生きてる人も、自分も含めていつか誰かのご先祖さ

【厳選】楽天お買い物マラソンでお得なパン一覧【KOUBO・ロングライフパン】8/4(火)20:00～使える半額クーポン配布中こんな方におすすめ！！・朝食やおやつを手軽に楽しみたい方・忙しくて買い物に行く時間を減らしたい方・常温保存できるパンをストックしておきたい方・防災用・ローリングストックを始めたい方・食品ロスを減らしたい方・家族みんなで楽しめるパンを探している方・オフィスや外出先でも手軽に食べられるパンが欲しい方・おいしさと

🎵函南町・伊豆の国市ピアノ教室廣瀬伸子です。お子様のレッスンお問い合わせもいただきますが、ピアノに興味を持つ大人の方も増えています。子供の頃習っていたけれど辞めてしまった・誰も弾かないピアノがある・習いたかったけど時間のゆとりがなかった・子育てが落ち着いて自分の時間ができたなどなど。いいですね〜ご自身の夢や目標に向かって生き生きとしている姿はステキです。子育てやお仕事で自分のことは後回しだったけれど、人生100年時代に向けてやりたかった

皆様、こんばんは🌙菌と暮らしの研究家のMAMIです。私は何でも夫に話します。こんなことあったとか、こういう気持ちになったとか、本当に何でも笑昨日の鶴太郎さんの話も仕事から疲れてきた夫に話たのですが、その時の夫の反応が面白くて。「鶴太郎さんと結婚すればいいだろ！！」めっちゃ笑ってしまいました笑いやいや、鶴太郎さんにも選ぶ権利があるでしょが！(そういうことではない笑)でも、やっぱり自分の身体の声を聞くっていうのは大事だなと思います。本当の意味での声を聞くとは

キレイキレイ薬用泡ハンドソープとビオレu泡ハンドソープの違いをご紹介します。キレイキレイとビオレの主な違いは3つです。■主な違い・殺菌成分の種類が違う（イソプロピルメチルフェノールvsオイル殺菌成分）・泡の質感と洗い上がりのしっとり感が違う・香りのバリエーション展開が違う「手肌を清潔に保つ」という目的は同じなのですが、それぞれのブランドで殺菌へのアプローチや、洗い流した後の肌の質感が大きく違っています。どっちがいいのかですが、▼しっかり殺菌・消毒してすっきり洗いたい方は

宇宙語講座開催中ヒーリング×潜在意識チャネリング×宇宙語でスターシードさんのお悩み解決ネイティブアメリカンの魂を持つ宇宙ヒーラー礼蘭（れいら）です。（プロフィールはこちらです）【モニター生様募集中です】『輝く私になる女神覚醒プログラム』説明会予約受付中です。モニター生様３名募集します。説明会にご予約希望の方はラインに「女神」とご連絡ください。↓↓↓チャクラとオーラを自分で整えていこうチャクラやオーラは、目には見えないけ

ご覧いただきありがとうございます今日は整体day！関西めちゃ暑くてサウナ状態！こんな時、本当熊本県の被災地の方々、また復旧活動をされている方々のことを思うと心配で、いたたまれなく、自分の感情が追いつかない、、余震が続く中、さらにこの暑さでどれだけ過酷で大変な思いをされているかと思うと胸が締め付けられそうになる。自分の震災の時は寒さでガタガタ凍えていたけども毛布にくるまっていればしのげた。命には関わらなかった。。でも猛暑の被災地、この暑さは、命が危ない。危険すぎ

飼い主が買い物中、繋がれていた子犬を助けようとする野良犬の心優しい姿が捉えられる(ロシア)犬は、例え全く知らない人でも悲しんでいる人を見ると、慰めようとする習性があるという研究結果がかつて報告されたが(関連記事)、犬は困っている人を見ると放っておけないところがあるようだそれは人間だけに対してではなく、仲間の犬に対しても同様だロシアのある町でフェンスに括りつけられていた一匹の犬を必死に助けようとする與良犬の姿が、インスタグラムで公開されたこの犬は飼い主が買い物中、店に入れないので店の前のフ

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近の暑さにはもうヘトヘトですその上、地震があったり、大雨、雷もこんな時こそ、じっくり防災セットの見直しをしてみましょう。特に今日から楽天スーパーセールがはじまります。お得に購入できる日ですからね以前

新潟のお土産を職場や友人に配りたいと思っても、個包装の数や日持ち、送料まで比べ始めると、意外と決めにくいものです。人数分が足りなかったり、賞味期限が短かったり、通販で届いたお煎餅が割れていたりすると、せっかく選んだお土産でも配りにくくなってしまいます。この記事では、楽天市場で購入候補にしやすい新潟のばらまき用お土産を、人数、個包装、日持ち、価格帯、レビューの注意点で比較しました。安さだけではなく、配る相手や職場の雰囲気に合うかまで考えると、自分向きの商品を絞りやすくなります。

「なんだか頭にモヤがかかったようにスッキリしない」「昔のように無理がきかなくなった」「夜、考え事をしてしまって深く休めない…」年齢を重ねるごとに増えていく、こうした「言葉にできない不調」。仕事、家庭、そして自分自身の体の変化など、多くの重圧を抱えながら駆け抜けてきた50代だからこそ、心と体のバランスを整えるのが難しくなる時期ですよね。そんな、美しくも忙しい50代の方々の間で今、「もう手放せない！」と密かに選ばれ続けているアイテムがあります。それが、飲むリラクゼーション

「運動した方がいいのは分かっているんです。でも、何をしたらいいのか分からない。」これは、私が現場で本当によく聞く言葉です。さまざまな場所で身体を見てきましたが、この言葉は年代や場所が変わっても、何度も耳にしてきました。健康の情報はたくさんある。ウォーキングがいい。筋トレがいい。ストレッチがいい。食事を見直した方がいい。情報が増えれば増えるほど、「結局、私は何をしたらいいんだろう。」そんなふうに迷ってしまう方

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいご予約からの流れこんにちは☺️今回は、整体喜喜のご予約からお客様のお迎え、カウンセリングそして施術の様子、施術後、玄関でのお見送りまでをお伝えしますでは、まずは、僕がお電話でご予約を承ります＊ご希望のお日にちとお時間を伺いご予約して頂きますメニューにより料金、お時間が違いますのでお時間は余裕を持ってお越し下さい

美しい肌を育むには胆のう・肝臓の健康にも目を向けることが大切でルイボスティーミルクシスルティーペパーミントティーは肝胆サポートにおすすめになります

こんにちは、ERIです。女性の体と心を土台から整えるための情報をお届けしています不調を改善していくには、土台である、胃腸を元気にしていく必要があります。その為には、自分の食生活を知ることも大切です。そこで、オススメなのが、「食べたもの日記」です。簡単でいいんです。メモでもいいし。これをつけていくと、何を飲食した時に体調が悪くなるかが見えてきます。私は…やはり揚げ物です。基本はプーファフリーを心掛けていますが、た

親戚から3種類のハンバーグを貰ったので今日はランチで2種類を食べ比べ弱火でじっくり焼いたので良い感じに焼けたんじゃないかなちょっと前に外食でハンバーグ食べたら、その後気持ち悪くなって大変で😅それもあって、焼きながら出た油を結構取りました！１つは佐賀牛のハンバーグで、もう一つは忘れちゃったけど好みは佐賀牛のハンバーグでした💡もう一つの方は結構柔らかめで、私は肉肉しいのが好きなんだー夫がハンバーグ好きだから作ってあげたいけど、結構ハンバーグって私の中では面倒な料理で🥘解凍して焼く

滋賀県料理教室smile☺︎おうちで自分のペースで発酵調味料が学べる通信講座レッスンを開催中発酵の基本通信講座詳細はこちらお教室HP→★インスタグラム→★こんにちは料理教室smileですお料理教室仲間の麹の和さんが夏休みに親子で作れる甘酒おやつレッスンされてますーお子様との夏休みのおやつ作りご興味ある方はぜひチェックしてみてくださいね『【通信】夏休みに親子で作れる！簡単甘酒おやつレッスン★7月18(土

2日で始めるファスティング習慣最近、健康や食生活を見直したいと思うことが増えてきました。でも、「ファスティングは難しそう」「何日も続けるのは大変そう」と感じて、なかなか始められない方も多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりなのが、「リムイット48PLUS」です。リムイット48PLUSは、初めてでも挑戦しやすい2日間完結のファスティング専用ドリンク。長期間ではないので予定も立てやすく、「まずは試してみたい」という方にも取り入れやすいのが

はじめまして！東洋医学セラピストの表西（おもていり）かおりです。30代で突然のアトピー、34℃の低体温→体質改善を経て妊娠出産体を整えることで人生が動き、「やりたい」で進めるようになる！と実感4歳男の子のママ／第二子妊活中。体を整えて自分らしく生きるための気づき、身体の変化を綴っていますこんにちは。東洋医学セラピストの表西かおりです先日ご相談いただいた「疲れやすい」というお悩み『体にいいものを食べているのに疲れるのはなぜ？「受け取る力」が足りてないかも

「十分な時間寝たはずなのに疲れが取れない…」「朝から体が重く、一日中だるさが続く…」そんな慢性的な疲れに悩んでいませんか？疲れが抜けない原因はさまざまですが、その一つとして睡眠不足や睡眠の質の低下が関係していることがあります。睡眠は体と脳を回復させる大切な時間睡眠中、私たちの体ではさまざまな回復が行われています。例えば、日中に疲れた脳を休ませる筋肉や組織の修復を助けるホルモンバランスを整える免疫機能を維持するなど、健康を保つために欠かせない働きが行われていますそのため、