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「健康食材」サーモンがさほど健康的ではない可能性...むしろエサのほうが栄養価が高かった【最新研究】https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/11/526130.php
ゆるミニマリストのぴろこです♪『心と身体が喜ぶ💛暮らしの知恵』自分も周りも幸せにする気づきや、身体とお財布にやさしい情報ををお届けしていますこんにちは！ゆるミニマリストのぴろこです😊今日は、友達から最強デトックスの話を聞いたのでご紹介したいと思います！💝こんな方にオススメです💝・なんとなく疲れが取れない・すっきりした毎日を送りたい・自然な方法で体調管理がしたい・手軽にデトックスしたいそんな方におススメな最強デトックスとは、
ヤーコンはキク科スマランサス属の多年草で、フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維など、健康効果の高い成分が多く含まれている健康食材。ヤーコンを「アンデス・ポテト」と呼ぶ例もあるし、中国名は菊薯と呼ばれる。苗をいただいて、5月10日に定植したヤーコンが大きくなってきたので、1株収穫した。残りは4株。大きくなったヤーコン収穫したヤーコン大きな塊根（イモ）を取ったあとの株を埋めておいて来年用の種イモにする。妻に料理してもらい、主にきんぴらにして食べる
お昼ご飯は本町の八百屋ご飯へ身体に優しい定食がウリですこれにします。満点定食1,350円具沢山味噌汁鯖煮付け小鉢が多いのが嬉しい有機野菜サラダご飯大盛り普通に定食が千円超える時代。お店は昼ずらしても行列できるくらい混んでた。景気が良いのか、みんな健康に金かけてるのか。どうなんだろうね。私は後者です。😉
秋に入りこの時期、夏の疲労が取れないまま、激しい気圧の変化や朝夕の寒暖差で体調を崩し、メンタル面でも気分の落ち込みなどを感じている人も多いはず。秋に食べるべき「白い食材」と効能をご紹介。●メンタルをととのえる効能もある「ゆり根」肺を潤して咳を止めるゆり根も、秋分の時期に取り入れてほしい食材。眠りの質を向上し、メンタルをととのえる効能もあります。どう調理していいかわからないという人はホイル焼きが簡単です。洗って1枚ずつほぐし、アルミホイルに包んでトースターで焼けば完成。
和食が身体にいいって信じて疑わず自家製味噌や梅干しを使ったり食材にこだわったり一汁三菜にしたり料理が不得意ながらも必死に毎日の献立をこなしている自負がありましたし食材や調理器具にもかなりの投資をしてました‥無農薬・無添加のものにお金をかけてきたはずなのにあろうことかガンを発症しました😱💦なぜ私はガンになったのでしょう？？ずっと理由が分からず『まだ頑張りが足らない』と自分で自分を追い込んだり『運が悪かった』と諦めの境地にいたってしまう
こんばんは、今日も来てくれてありがとうございます。今日はきのこの日です。１０月はきのこの需要が高まる月で天然のきのこもたくさん取れる時期です。１０月の真ん中の１５日ぐらいがきのこのPRに最適だろうということで今日がきのこの日になりました。今日は、きのこの正しい知識ときのこが体に良い食材であることを知ってもらうことを目的とした記念日です。きのこ好きを公言できるほどではありませんが私はけっこうきのこをよく食べる方だと思います。一年中、我が家の冷蔵庫には
「らっきょう」は一日３個食べると健康にいいらしいと聞いたのは「みのもんた」がMCを務めるお昼のテレビ番組だったかな。実家暮らしだった頃、仕事から帰ると母さんがよく「今日、みのさんが〜」と言って、その日話題の健康食材を使った料理を作ってくれたの、懐かしいなぁ。健康系のYouTubeはたくさんあるけど「みのもんた」を超える影響力のあるYouTuberは居るのだろうか。
姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。８月下旬のこと。TUBEの横浜スタジアムライブの前日、姫路駅を出発して、お昼前に新横浜駅に到着。ここからちょっと足を伸ばして東京方面へ行くことに。なんで切符を東京駅まで買わなったんだろう。新横浜駅から東急新横浜線→東急東横線→目黒線→東京メトロ南北線で溜池山王駅へ。そこから地図アプリを頼りに赤坂方面へ。転坂（ころびざか）江戸時代から道が悪く、旅人がよく転んだんですって。笑もち
子供の頃からあんこ、特に粒あんが大好きな私。ちゅうか、あずきを使った食べ物全般、大好き赤飯、おはぎ、ぜんざい、あずきバーアイスetc・・・でも今、砂糖断ちしているから、市販のあんこものは買えない。ちゅうか買わない。市販のあんこは、ほぼ100パー砂糖が使われてるでしょ？でも、あずきそのものにはいい成分がいろいろ含まれているし、まあ砂糖断ちしていても、たまには甘いもの食べたいなと思わないこともないわけで私の場合、前から料理にはあんまり砂糖を使わない方だったけ
JUGEMテーマ：本日のおすすめ第1章:心の健康に良い栄養素とは？第2章:心の健康をサポートする食材選び第3章:心の健康を支える食事のプランニング第4章:心の健康を妨げる食品に注意しよう第5章:心の健康を守るための食生活の習慣化心の健康を守るための食事ガイドこんにちは！心の健康を守るために重要な食事について詳しくお話しします。初心者でも始めやすい具体的なアドバイスをお届けしますので、ぜひ参考にしてください。ブログ本文はこちらへ！
夏は、身体を冷やす効果がある食材が的確です。この時期、食べるのを避けて欲しい食材があります。それは。。。体を強く温める「熱性」に分類される「羊肉」はさけてほしいですね。ドライフードにも入っている事がありますのでご注意ください。また、生ものは胃腸に負担をかける他傷みやすいので控えたほうが良いと思います。身体に負担がない食材を心がけて下さいね。
科学的根拠に基づく、健康食材の選りすぐり！最新の研究で証明された健康に良い食品をご紹介します。ブルーベリーの抗酸化力、サーモンのオメガ3脂肪酸、クルミの心臓保護効果、ほうれん草のビタミン豊富さ、そしてキムチの腸内健康促進作用。これらの食材を日常に取り入れて、健康的で充実した生活を送りましょう！詳細は動画でチェック！#健康食品#最新研究#ブルーベリー,#サーモン#クルミ#ほうれん草#キムチ7月24日終了！クーポンで298円★サラシアブラック約1ヶ月分新発売炭チ
さてと本日は、近頃全く車やバイクに乗らなくなったゑびすたろうが、月単位でどれだけ歩いているのかというお話。昔から歩くのが嫌いではない私ですが、やはり何かあると車やバイクで出かけてしまった40歳代はやはり現在ほど歩いてはおらず、そこそこ頑張らないと簡単に太ってしまうので、ロードレーサー(自転車)で多摩川の河原のサイクリングコースを使って月に3回ほど3時間かけて走行する事によりダイエットをしたものですが、残念ながら自転車での移動では万歩計のカウントが上がるわけもなく減量という結果は出るのですが『歩
《ミニトマト》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています健康オタクの私は日頃から、お客さまに健康習慣のためのアドバイスも行っています。健康でいるためには食生活が最も大切。このことは私自身が病氣を経験したことそして、数多くの患者さんとの付添から学びました。食事がおろそかになると体調面は、もちろんのこと精神面にも影響を及ぼしてしまうんです
《キャベツー》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています健康オタクの私は日頃から、お客さまに健康習慣のためのアドバイスも行っています。健康でいるためには食生活が最も大切。このことは私自身が病氣を経験したことそして、数多くの患者さんとの付添から学びました。食事がおろそかになると体調面は、もちろんのこと精神面にも影響を及ぼしてしまうんです
ここ３日ぐらいまた食べ残しが始まっています。ヨーグルト和えたり、すりごま＆おかかで和風にしてみたりブロッコリー＆トマトなどの野菜トッピングしたりと日替わりアレンジしてみるんですがフードは完食せず少し残してだけどヨーグルトだのゴマ＆おかかとかお野菜の部分だけはしっかり食べています全く食べないわけじゃないからまっ、いっかーあんまり神経質になるとこちらもシンドイしなという事で、ポロポロっと残す感じで最近は舐めたかのようにキレイに完食する様子では無い
こんばんは今日は半曇り、暑すぎず丁度いい気温でしたさて、昨日息子と尿酸値の話しをしたのですが、数字的に聞いた訳ではないので、なんとも言えませんが、色々調べて見ました。通風になった訳ではないので、いまから予防のために食事を見直す事にしました100g当たりのプリン体含有表結論的には、あれもこれもダメっていうより、レバ串食べながらビールをガンガン飲んだり、魚や豚、牛などの肝や内臓を食べなければ、ある程度は許容できそうです。要するに食べ過ぎ、飲み過ぎNGが正解例えば、鰹はプリン体が高
こんばんは🥳🥳今日は夕方にサラダとドーナツを食べたので、、夜はお野菜をオーブンで焼き焼きしていただきます。左から、さつまいも、たまねぎ、にんにく。さつまいもはそのまんまホクホク食べます。玉ねぎの丸ごと焼きはバルサミコをかけていただきます❤️❤️とろとろで美味しい^-^ニンニクは、、、パワー！丸ごと食べる❤️❤️全て皮ごと🤤🤍食材をそのまんま食べるって贅沢。無農薬のお野菜がお得にたくさん手に入るので私はこちらめっちゃ愛食してます🫡🤍🤍本日もお疲れ様でした❤️また明日
初めに春の訪れを告げる佐賀県の3月。まだ冷たい風が頬を刺激するこの時期に、心も体も温めてくれる「鯖の味噌煮」を作ってみませんか？DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸を豊富に含む鯖は、美味しくて体にも優しい、まさに春にぴったりの食材です。鯖の味噌煮：春の温もりを感じるレシピ材料（2人前）鯖（三枚におろしたもの）:2枚生姜（薄切り）:5枚みりん:大さじ2酒:大さじ2砂糖:大さじ1味噌:大さじ3水:200ml作り方1.鯖の下準備：このステップ、実は私、ちょっとし
2年前に始めた「酵素ドレッシング講座」は、お陰様で沢山の方に受講して頂きました。ありがとうございます❣️今回、名前も『Diet＆Beauty酵素ドレッシング講座』として、生まれ変わります。4月から開始します。出来ればzoomで繋いで、皆様に作って頂きます。皆さまがお持ちの道具に合わせて、私がアドバイスを致します。この辺りは2年前から同じです。今回は、平常時となり、リアル講座も開催します。zoomは1名様から5名様までの丁寧な講座です。私の作っ
おはようございます〜良い目覚め昨日は、体に良いとされるオリーブオイル、サバ缶、鉄分入りのチーズを購入しましたー最近、健康面にも少しずつ気を使って心掛けるようにしてます！鉄分は、女性にとって摂取したほうがいいものらしくてお手軽に食べれるチーズからたんぱく質が豊富なプロテイン良いなぁと思ったのですが「人工甘味料入ってるよ」との情報を得たので「うーん。プロテインは一旦保留かな〜」となりました。プロテイン、紙パックの飲んだことあるのですが、薬みたいで美味しくなかった。でも、まぁ体に良いと思
にんにくは、古くからさまざまな料理に欠かせない食材として知られています。その特徴的な香りや味わいは、多くの人々にとって魅力的なものです。しかし、にんにくの魅力はそれだけではありません。実は、にんにくにはさまざまな効能や栄養素が含まれており、健康にも良い影響を与えるとされています。そこで今回は、にんにくについて情報をご紹介します。にんにくの魅力にんにくの魅力の一つは、その独特な香りと味わいです。にんにくを使った料理は、その香りや味わいに
畑でほったらかしになっているビーツの存在をふと思い出し収穫してきました。スーパーフードとして女性に人気のようですが、どうも我が家の男性陣には人気がありません…ビーツは土臭いというか、自然の味がするというか結構クセがあるからかな〜私は全く気にならないんだけどなビタミンやミネラル豊富で美容や健康に良いと聞けば喜んでいただきますあまりビーツが主張しないようにとビーフシチューに入れてみました。まずは下ごしらえアルミホイルでくるんでホイル焼きにすると良いそうですが、下茹でにしました。お
福岡県飯塚市にある本場インドアーユルヴェーダサロンエルフローラのblogです('-^*)/本場仕込みのインドのアーユルヴェーダがご体験いただけます(^人^)インドで経験を積んだからこそできるご提案があります。⬇️エルフローラホームページはコチラ⬇️Click‼︎ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶエッセンシャルオイルによるアロマトリートメントやホットストーンマッサージもございます[内面が変われば外見も変わる]をモットーにこれからも貴女様に寄り添い
ヤーコンはフラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維など、健康効果の高い成分が多く含まれている健康食材。苗をいただいて、5月8日に定植したヤーコンが寒くなり成長が遅くなってきたので、1株収穫した。残りは3株。大きくなったヤーコン収穫したヤーコン妻に料理してもらい、きんぴらやサラダにして食べる
11／8の立冬も過ぎました。今日からは冬にオススメの食材です。こんばんは。ずぼらママ漢方内科医しょこです。冬にオススメの「しょうが」身体を温めてくれる作用を持っていることは有名ですが、生で使うのと火を通すのとで効能が違うのはご存知でしょうか？生で使うと発散効果がありるので、寒気があるような風邪のときに、汗をかいて発散させ、風邪を早く治す作用があります。火を通すと、温める作用が強くなり特にお腹の冷え改善に役立ちます。成分的にも証明されており、加熱するとしょうがジン
『ダイエット話2』『ダイエット話』『科学というよりダイエットと腸活食材の話です』科学とはかけ離れて、ダイエット食材をデータでチェックする内容です。更に、今回は、投資話とは…ameblo.jpこれの続き今日は、ダイエットに良いとされる食材について目で見る糖質量タンパク質量データブックGAKKENからデータを拾っていきます。単位カロリーは、kcalそれ以外は、g糖質タンパク質カロリー脂質さけ水煮缶180g
