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こんばんは🥳🥳今日は夕方にサラダとドーナツを食べたので、、夜はお野菜をオーブンで焼き焼きしていただきます。左から、さつまいも、たまねぎ、にんにく。さつまいもはそのまんまホクホク食べます。玉ねぎの丸ごと焼きはバルサミコをかけていただきます❤️❤️とろとろで美味しい^-^ニンニクは、、、パワー!丸ごと食べる❤️❤️全て皮ごと🤤🤍食材をそのまんま食べるって贅沢。無農薬のお野菜がお得にたくさん手に入るので私はこちらめっちゃ愛食してます🫡🤍🤍本日もお疲れ様でした❤️また明日
初めに春の訪れを告げる佐賀県の3月。まだ冷たい風が頬を刺激するこの時期に、心も体も温めてくれる「鯖の味噌煮」を作ってみませんか?DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸を豊富に含む鯖は、美味しくて体にも優しい、まさに春にぴったりの食材です。鯖の味噌煮:春の温もりを感じるレシピ材料(2人前)鯖(三枚におろしたもの):2枚生姜(薄切り):5枚みりん:大さじ2酒:大さじ2砂糖:大さじ1味噌:大さじ3水:200ml作り方1.鯖の下準備:このステップ、実は私、ちょっとし
2年前に始めた「酵素ドレッシング講座」は、お陰様で沢山の方に受講して頂きました。ありがとうございます❣️今回、名前も『Diet&Beauty酵素ドレッシング講座』として、生まれ変わります。4月から開始します。出来ればzoomで繋いで、皆様に作って頂きます。皆さまがお持ちの道具に合わせて、私がアドバイスを致します。この辺りは2年前から同じです。今回は、平常時となり、リアル講座も開催します。zoomは1名様から5名様までの丁寧な講座です。私の作ったお菓子も少しプレゼント
おはようございます〜良い目覚め昨日は、体に良いとされるオリーブオイル、サバ缶、鉄分入りのチーズを購入しましたー最近、健康面にも少しずつ気を使って心掛けるようにしてます!鉄分は、女性にとって摂取したほうがいいものらしくてお手軽に食べれるチーズからたんぱく質が豊富なプロテイン良いなぁと思ったのですが「人工甘味料入ってるよ」との情報を得たので「うーん。プロテインは一旦保留かな〜」となりました。プロテイン、紙パックの飲んだことあるのですが、薬みたいで美味しくなかった。でも、まぁ体に良いと思
にんにくは、古くからさまざまな料理に欠かせない食材として知られています。その特徴的な香りや味わいは、多くの人々にとって魅力的なものです。しかし、にんにくの魅力はそれだけではありません。実は、にんにくにはさまざまな効能や栄養素が含まれており、健康にも良い影響を与えるとされています。そこで今回は、にんにくについて情報をご紹介します。にんにくの魅力にんにくの魅力の一つは、その独特な香りと味わいです。にんにくを使った料理は、その香りや味わいに
畑でほったらかしになっているビーツの存在をふと思い出し収穫してきました。スーパーフードとして女性に人気のようですが、どうも我が家の男性陣には人気がありません…ビーツは土臭いというか、自然の味がするというか結構クセがあるからかな〜私は全く気にならないんだけどなビタミンやミネラル豊富で美容や健康に良いと聞けば喜んでいただきますあまりビーツが主張しないようにとビーフシチューに入れてみました。まずは下ごしらえアルミホイルでくるんでホイル焼きにすると良いそうですが、下茹でにしました。お
福岡県飯塚市にある本場インドアーユルヴェーダサロンエルフローラのblogです('-^*)/本場仕込みのインドのアーユルヴェーダがご体験いただけます(^人^)インドで経験を積んだからこそできるご提案があります。⬇️エルフローラホームページはコチラ⬇️Click‼︎ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶエッセンシャルオイルによるアロマトリートメントやホットストーンマッサージもございます[内面が変われば外見も変わる]をモットーにこれからも貴女様に寄り添い
ヤーコンはフラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維など、健康効果の高い成分が多く含まれている健康食材。苗をいただいて、5月8日に定植したヤーコンが寒くなり成長が遅くなってきたので、1株収穫した。残りは3株。大きくなったヤーコン収穫したヤーコン妻に料理してもらい、きんぴらやサラダにして食べる
11/8の立冬も過ぎました。今日からは冬にオススメの食材です。こんばんは。ずぼらママ漢方内科医しょこです。冬にオススメの「しょうが」身体を温めてくれる作用を持っていることは有名ですが、生で使うのと火を通すのとで効能が違うのはご存知でしょうか?生で使うと発散効果がありるので、寒気があるような風邪のときに、汗をかいて発散させ、風邪を早く治す作用があります。火を通すと、温める作用が強くなり特にお腹の冷え改善に役立ちます。成分的にも証明されており、加熱するとしょうがジン
『ダイエット話2』『ダイエット話』『科学というよりダイエットと腸活食材の話です』科学とはかけ離れて、ダイエット食材をデータでチェックする内容です。更に、今回は、投資話とは…ameblo.jpこれの続き今日は、ダイエットに良いとされる食材について目で見る糖質量タンパク質量データブックGAKKENからデータを拾っていきます。単位カロリーは、kcalそれ以外は、g糖質タンパク質カロリー脂質さけ水煮缶180g
完熟アロエまるごと純しぼりは便秘を解消してくれやすくなるアロエが豊富に入っており、ダイエットの手助けになりえます。完熟アロエまるごと純しぼりを使ってダイエットする方法は、以下のようなものがあります。起床時に飲む:朝起きたら、付属のミニコップで30mlほど飲みます。これにより、一日の代謝を高めやすくなります。食事の前後や食事中に飲む::食事中や食事前後にに飲むことで、習慣化しやすくなります。例えば、夕食のときに必ず飲むと決めることで、完熟アロエまるごと純しぼりを飲み忘れることを減らせま
人生初のアケビを戴きましたテレビ番組でアケビが取り上げられていてそのことをお客様とお話していたら持ってきて下さりました〜有難い〜想像以上に甘くって美味しくって思わず種まで飲み込んでしまいそうになるくらい美味しかったですビタミンCや葉酸やカリウムなど栄養素満点で健康食材として毎日戴きたいと思う野食フルーツのアケビでした奈良県橿原市美容室美ららのご予約はこちらから!美ららジャパン(JAPAN)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】美ららジャパン(JAPA
愛知県西尾市で薬膳/料理教室をopen予定菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター・健康食コーディネーターみなさんは、何で薬膳を知りましたか?私は、初めて知ったのはたしか健康食コーディネーター養成講座のテキスト内。その時は「へぇ〜こんなのもあるんだ」「よくわからないな」と思いました見直しされてる世界三代伝統医学今、現代医学の進歩とともに世界的に原点を見直す動きがあるそうです。その中でも注目されているのが世界三代伝
それは、くるみです。今日、9月30日は#くるみの日日付は「く(9)るみ(3)はまるい(0)」(くるみは丸い)と読む語呂合わせから。アロ〜ハ(^o^)ノ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日は健康情報です。今日、9月30日は#くるみの日ってことで、くるみの良さを伝えたい。マジで最高に良いスーパーフードです。欠点がないんじゃないかな?くるみには、次の栄養素が含まれています。(100g当り)エネルギー713kcalたんぱく質14.6g
愛知県西尾市で薬膳/料理教室をopen予定✨菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター健康食コーディネーター急に寒くなってきましたね!そして同時に空気の乾燥を感じます。。ついに本格的な秋到来!って感じですね秋といえば、薬膳的に乾燥の季節。特徴的な症状の「空咳(かわいた咳)」がで始める方も多いのでは?秋特有の不調を薬膳で解決しよう!!秋特有の不調には何がある?乾燥が苦手な「肺」(五臓の1つ)の調子が悪くなりがちな秋。
愛知県西尾市で薬膳/料理教室をopen予定✨菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター健康食コーディネーターまだまだ暑い日もありますが朝晩涼しくなってきたな〜と感じますね暦上は8月上旬からもう「秋」でしたが涼しくなってくると心配になるのが風邪(カゼ)。秋冬はインフルエンザも流行るし、風邪もひきやすい時期ですよね風邪をひかないために免疫力をアップさせる方法をまとめます♪風邪をひく原因とはからだを作る気血津液(水)の
愛知県西尾市で薬膳/料理教室をopen予定菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター@健康食コーディネーター前回、子供の「透明でサラサラな鼻水」についてお話ししました♩『子供のダラダラ鼻水、放置してない?【薬膳的おすすめ食材】』愛知県西尾市で薬膳/料理教室を開催予定菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター今日はこんなテーマ子供のダラダラ鼻…ameblo.jp今日は黄色や緑色の鼻水が出てる時
ご覧頂きありがとうございます。さいたま市パン教室西村きみこです。パン粥の頃から手作りパンを食べて育ってきた我が家の子ども達。おかげさまで大きな病気にも罹らず、元気に成長し、家庭製パンも拘れば拘る程、技術を磨いて材料や機材も厳選して…となりますが、私が一番優先にしたい事は、子ども達に愛情と安心で溢れる食の記憶を刻めたらいいなということです。毎日摂り続けても安心な材料で、特別に高価でない材料で、シンプルに食べられるもの😊温かい食事の記憶って、何年も何十年も心に残るんじ
有田郡広川町の松太郎商店さんにお邪魔しました。松太郎商店を手掛ける松林さんは元中学校の先生。退職後は地元広川町の教育長も務めた地元愛溢れる方なのですその松林さんが現在取り組んでいるのが日本蜜蜂の養蜂です。10年ほど前に養蜂の師匠に教わって、すっかりはまってしまったそうです。日本蜜蜂は元々、野山に生息する蜜蜂ですが西洋蜜蜂に比べ、収穫できる蜜の量が少なく市場には殆ど出回らないそうで.それが幻に蜜蜂と呼ばれる所以だそうですしかし、松林さんの場合、豊かな自然という地の利
おはようございます。覗いて頂きありがとうございます♪こちらは台風一過で晴れていますが、今日も今のところひんやりしています💦昨日のお昼ご飯です🍚*ほうれん草としめじのお浸し■ほうれん草としめじのおひたし■byポルチーニきのこ★2015年3月つくれぽ1000人★地元の給食の味を再現した素朴だけど美味しい、おひたし。お酢を入れるのがポイント♪cookpad.com*いぶりがっこ*トマトと玉ねぎのマリネかんたん酢でトマトと玉ねぎのマリネbyクックY328SG☆きゅうりのスライスも
\\メイクしながらスキンケア//山あり谷あり、波乱の人生ドンブラコ!ようやくたどり着いたあこがれの年金生活‥夢見た悠々自適ゆうゆうじてきの年金生活は、なぜか幽遊自虐ゆうゆうじぎゃくの年金生活にさま変わり‥だがしか~し転ころんでもただでは起きないのが団塊だんかい育ちのいじましさ!つかんだ節金せつきんテクニックを余すとこなくご披露いたしましょ~ぅUNIQLO感謝祭好評開催中!(明日6/1)まで!UNIQLOへはこちらから
よく食べるヘルシー食材教えて!オリーブ油とニンニク。玄米。ブロッコリー。ハーブ、ネギ類・・・そういえば、最近、こんにゃくを食べていませんアル中で拒食症になったプー太郎が、それだけは喜んで食べた。おでんのこんにゃく。鍋の糸こん。おせちの結びこんにゃく。助けられなかった無念さと、アルコール依存症の怖さと、あまりにも小さな幸福を、大袈裟に喜んで見せた力ない照れたような笑顔とを、ごちゃ混ぜに思い出して、まだ胸が痛みます。もうしばらくは買わないし食べないような気がする・・・▼本日限定!
よく食べるヘルシー食材教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう納豆?ドラえもん「春麗ちゃんの足が納豆みたいに臭いのはみんなの共通認識だよね」春麗「足だけ?」ドラえもん「ふふふ」
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は急に気温が下がり寒い1日にこのような気温の変化は体調を崩しやすい人も多いので注意が必要ですねちなみに免疫力をアップするには、全身を流れる血液の質を上げ、血行を良くして身体のすみずみまで血液を送る事が重要そしてそのためには腸内環境を普段から整えておく為の食事が大切なんですでも腸内環境を整えるための食事を毎日考えるのって大変という人におすすめなのが1日1杯味噌汁を飲む事なんで
こんにちは🍓felizのイラスト書いてる方の『羽山あさみ』です✨felizは“EMI”(楽曲)&“羽山あさみ”(イラスト)による2人組ユニットです♪いつも、ブログを見に来てくださってる方初めましての方ありがとうございます🍓そんな私の自己紹介はコチラ✨▽自己紹介☆私ってこんなやつ①~「作れるものは作る!」が今年に入ってからの私の座右の銘。ここ最近は、化粧水やハンドクリームとかも自分で作ったりしていますお庭で育てているハーブや野草を使っているので買うよりも安く、
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BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★pushスギナは髪の発育を助けるよ。例えば、スギナを摂取した脱毛症の女性は髪の毛が増加したらしい。また、髪の毛が後退した男性は新しく毛が生えてきたとのこと。東洋医学では同類相補といい同じ色や形のものは似た臓器の働きを強めるという。フサフサに生えたスギナが髪に効くのもうなづけると思わない?pic.twitter.com/raZwI0KAlG—しおりんのアトリエ(@shiori_oe)202
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push癌に効く食材2・味噌味噌に放射性物質の排出作用があることは古くから知られていて、長崎で被爆した秋月辰一郎(1916~2005)医師のエピソードが有名ですね・エキナセアエキナセアは過去の記事でも、風邪に効くエビデンスがあるということで紹介したことがある。https://t.co/Kqu3qhlEo0|中村…pic.twitter.com/FGI5DxtfYt—ルパン小僧🍑💍kuu