ブログ記事3,103件
パーソナルトレーナー・インストラクターという仕事は、お客様の健康の維持増進や目的達成のためのサポートする仕事だが、常にお客様とのコミュニケーションをとる仕事でもある。コミュニケーションを取っていると、みなさんから沢山の情報をいただく。それと同時に私たちは、365日24時間常に情報が飛び交う中で生活していることに気づく。自宅にいても、公共交通機関を利用しても、ショッピングをしていてもだ。でも、その情報をすべてインプットする必要はない。自分が知りたい情報は、意識がそこに向かっていれば自然に入って
こんにちはRoselleです♪今日は昼から風が強くなり寒いです!朝からお客様の元へ施術に行きました。今はお伺いしての形のみ♪信頼関係のある方のところへ飛んでいきます。お客さまの庭に咲くローズマリー✨触れると、ムンムンと香りが辺りに放たれます今日はお庭からレモングラスとローズマリーの花を頂きましたあとは我が家の庭から連れて行った、パッションフルーツの葉と、ゼラニウム、ローズマリー、乾燥させたオレンジの皮。温かい縁側で、温壺します♪温壺セラピー...タイの塩壺でカラダを温めてい
こんにちは王寺教室です毎日コロナの話題でニュースはもちきりですね~そろそろ明るい話題も聞きたいものです。。そんな3月もはや半ば。。明日は何の日か覚えてますか『ホワイトデー』ですそんな言葉を聞くと、すこし日常が戻った気がしますね王寺教室では先週、健康講座を開催いたしました!高橋和久先生のお話は、とても盛り上がり、大好評を博しましたみなさま「次回の講座も楽しみにしてます」とご満足のご様子16名もご参加いただきまして、本当にありがとうございましたさて、今
3月19日(木)に予定否定ました、健康講座ですが、会場の関係で4月16日㈭9:30から12:00に変更となりましたことをお知らせいたします。アセンションについて2020年のプチ予測女性天皇と女系天皇の違いについてお話しさせていただきます。途中での入退場可お子さま連れ可スピリチュアル好きなお友だちとご一緒にいらして4月16日(木)9:30~12:00入場無料&予約不要豊通エネルギー〒440-0822愛知県豊橋市伝馬町215番地
こんにちはひらかわ整体院院長平川です。よろしくお願いします。腰痛改善専門/ひらかわ整体院→https://www.studio-imagine.jp/ひらかわ整体院の公式ラインに登録いただけます。月2〜3回の健康情報を配信しています。ご相談も受け付けております。お気軽にどうぞ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー僕は、3年間こちらの堺市の勤労福祉センターで健康講座の講師として指導しています。【堺市勤労福祉センター後期講座「上半身」の動き】こちらでは、3月29日(
こんにちは😊はるきです。毎日、不安な日が続きますね…少しでも、心落ち着く時間を持ちたいですね…カラダも心も毎日笑顔でいて欲しい❤️今、出来る事をやりましょう!そのヒントになればいいな、と【ミニ健康講座】と題して、健康について、またお家でもできる健康法をお話しします。良かったら取り入れてみてくださいね。【ミニ健康講座①】健康に大切なこと、1番は体温‼️人間のカラダは、一定の体温を保たないと、色々と不都合な事が起こります。血流が悪くなるからです。カラダは常に、今ある細胞
「このウィルスの影響はいつまで続くのか?」不安な状態が続いている。僕が活動しているフィットネスクラブでは、スタジオ・プールレッスンはすべてクローズ。休会・退会をするお客様が増え続けている。欲しくなくてもたくさんの情報が常に入ってくる現代。情報によって助かることもたくさんある。反対に情報によって混乱に陥ってしまうことだってある。当たり前のことを当たり前にやり(手洗い・うがい・消毒・睡眠・栄養・体力維持)、冷静な判断を心がけることが一番大切だと感じる。それと同時に、日頃から健康的な生活習慣が、いか
こんばんは!キレイと健康をあきらめたくない方に笑顔とわくわくの伝道師!札幌新琴似リンパケアサロンRe:楽~りらく~作業療法士の北島奈緒美です。道内の新型コロナウィルス感染がやみません。今日、札幌市は小中高校の臨時休校延長が発表されました。このまま休校が続き、春休みに突入のようです。感染者数の増加各地でのクラスター形成マスクでは感染を予防できないどこにウィルスがいるのかわからない…メディアでの報道は不安をあおるものばか
こんばんは!キレイと健康をあきらめたくない方に笑顔とわくわくの伝道師!札幌新琴似リンパケアサロンRe:楽~りらく~作業療法士の北島奈緒美です。「新型コロナウイルス感染予防」昨日、後藤日出夫先生とのZoomミーティングで突然のミニ講座を受講しました。①マグネシウムの充足②呼吸系の保温・保湿に気を付ける③体を冷やさない④鼻呼吸⑤夜明けの青色光に当たり、昼は日光浴⑥良質な睡眠(規則正しい生活)が、基本。先生にお願いし、この
先日、モデル・芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんで姿勢レッスンに行ってきました。この状況を考えると休講もやむを得ないところでしたが開催。そして、レッスンはパーソナルに。こんな内容でレッスンしました。・姿勢バランスチェック・バランス調整(ストレッチ整体)・弱化部位(弱くなっている筋肉)のエクササイズ・デイリーケアのレクチャー(エクササイズ&ストレッチ&筋膜ケアの説明)グループレッスンは賑やかで楽しくて個人的にも好きなんですが、個別の特徴にアプローチできるパーソナルも、納得してもらえるの
🍀悪女の健康講座VOL2🍀~健康寿命を延ばそう~免疫力アップその①お元気ですか。今日はさかんに言われている、免疫力アップについてまとめてみますね。●免疫力アップすると、何が良いの?新型コロナウイルス感染症はじめ、風邪、インフルエンザにかかる確率を低くする。かかっても重篤化をさける。糖尿病、肺疾患、抗がん剤、放射線治療中の皆様などは、感染予防を特に気をつけていただきたいと願っています。●免疫力!簡単に言うと『外からの菌、ウイルスと身体の中にできる病気などやっつける力。治癒力、
「肩甲骨と小顔」この2つの関係性は?足のむくみは気になっても、顔のむくみに気を配る人の方が少ないのはなぜなんでしょう⁈当然、顔にも血液が流れていますよね。顔の血液は「皮静脈」を通って、頭部から戻ってくる血管と合流して心臓に戻ってきます。顔と頭部からの「皮静脈」は、首の付け根あたり走っている血管に合流します。肩こりがあるみなさんは、首の付け根あたりの”凝り”を感じると思います。この首・肩周辺の”凝り”の影響で、心臓に戻る血液の循環が悪くなってしまうのです!血液循環が悪くなるというこ
私が現役の内科外来看護師長時代に『健康通信』なる一般の方々向けのフリーペーパーを作成し配っていました。(後にそれが後援会会報誌アキ子通信となりましたが、、)今、もう一度私自身でわかることはすべて皆様にお知らせしよう❗との思いから、悪女の健康講座、本日よりはじめてみます。最新情報、最新医学情報も勉強しながら、一緒に元気に笑顔で過ごしたいですね。不定期にアップしますが、お付き合いくださいませ😉タグは#健康寿命を延ばそう#悪女の健康講座で💐🍀悪女の健康講座VO
「猫背が気になる」このお仕事をしてるとよく相談される悩み。背骨は26個の椎骨からなり、それは体を支えている柱。脊柱は、緩やかなS字カーブになっています。これは地面からの衝撃をやわらげるはたらきをしています。このゆるやかなS字カーブのバランスが崩れると。。。■肩こり・腰痛・膝痛■内臓の不調■メンタル面に影響を与えます。スマートフォンの使い過ぎによって、肩・首の痛みや違和感に悩まされている方が非常に多いです。日頃の姿勢の意識をすることから、ゆるやかなS字カーブのバランスを保っていき
やはり猫背・前肩でお悩みの方は非常に多いですね。そもそも猫背や前肩に見えてしまうのはどうしてなのでしょう。肩甲骨のあたりから背すじが丸くなって、肩は前方に、頭の位置も前方になっていますよね。これが猫背・前肩です。このようなカタチになっているのはどうしてなのでしょうそれには肩甲骨が深く関与しています。背骨からの距離でいうと、だいたい5センチ~7センチ程度と言われています。背骨からの距離が遠くなる=肩甲骨は前方に引っ張られる。その時、背中側では、肩甲骨の内側の筋膜・筋肉は外側に引
今日の一枚すべて、手作り!ちょうど健康講座の日が桃の節句、本日でした。サークルの方が終了後に、「サァ、おやつよー」って出してくださいました。「きゃーッ❗️嬉しすぎ〜」と万才!美味しくいただきながら、畑の仕事や漬け物の作り方を話してくださいます。これが楽しい、おもしろい。モグモグ、パクパクしながらフムフムと、言いつつお腹が満たされていきます。今月末はお花見🌸だそうです…残念ながら参加できません。🤣みなさん健康講座を通じてとても素晴らしいコミュニティをもっていらっ
”カラダの中で、背中は自分では見えないけど、周りの人からはとてもよく見えるパーツ”そう!見えないけど見られるパーツなんです!背中には美のスイッチがたくさんあります!!★肩甲骨周りの柔らかさ肩甲骨は”天使の羽”そのシルエットは女性らしさの象徴です!★整った背骨しなやかな後ろ姿は整った背骨から作られます!★ダイエット背中には脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が存在する!背中は、顔以外の他の部分よりも皮脂腺が多い!なので、ニキビやブツブツができやすい。。。しっとりすべすべでしなやかな背中を
この騒ぎのせいで(おかげで?)今週はカルトナージュ講座も健康講座も休講になりましてわたくし1週間もお休みでございます✌️(↑ここは✌️サインしちゃダメ😅)1週間もお休みなら出国して遊びに行きたいところですが…✈️今は近隣のお国にも行けそうもないしコンサートはどこも中止だし美術館は閉館しているしデパートまでも営業時間短縮じゃありませんか😨う~ん…😞ならば❗100円ショップでお掃除グッズを買い今週は『お掃除ウイーーーーク!!』にしましょ😊冬の間、結露
健康講座・講演承ります!~はじめに~生涯“健康である”というのは理想であり私たちが生きる上で無条件の課題となります。自分自身を動かしている体の仕組みを理解しケア方法を習得することでもっと自分に対しての健康意識ができる、自分を大切にできる、好きになる、など、健康への可能性が広がります。私たちの身体はお刺身と同じ“生もの”です。もっと自分の体を知る機会を提供致します。“健康維持向上”するための知識提供、脳内ワーク、エクササイズなどをお届けします。【体力指導士が行
こんにちは!王寺教室です2月ももう終わり、あさってからは3月今年の2月は、本当に暖かかったですねこんなに暖かいと、花粉症の私は3月の花粉飛散が怖いです。。怖いといえば、今はコロナの話題でニュースはもちきり一刻も早い終息を願っていますマスク不足が騒がれてますが、まず大事なのは、「体内の免疫力を上げること」です!王寺教室では健康講座を開催いたします高橋先生のお話を聞いて、食が人間にいかに大事なのかを考えてみませんか?同時にお料理教室もやります申し込みは王寺教
今日の幸せ新しいフィットネス会員さんがご入会本日、JA古川主催カルチャー教室「健康講座」第4回目冬場の運動不足解消と健康増進を目的に全5回の講座を行っていきます第4回目の今日は、講話「ストレスとの付き合い方」と実技では、背筋と腰周りの筋力トレーニングを行いました次回は3/5(木)です⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰夜は、ボディシェイプ&STEPご参加ありがとうございましたボディシェイプは、キックBXで脂肪燃焼明日の筋肉痛を楽しんで下さい今月も
早速でございますが、こちらでご案内していた3月8日(日)開催予定のバイオサポート健康講座について↓↓新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、開催を延期することとなりました。今後の開催日程は、調整がつき次第お知らせします。新型コロナウイルス感染拡大が1日も早く収束することを・・・・いろんな環境に負けないカラダづくりのため、mooNでプライベートレッスン考えてます❣️Norikoエステやメイク、スキンケア、ヘルスケア、ブ
毎日新型コロナウイルスのニュース。あちらこちらで感染が広がってきています。卒業遠足や社会科見学、その他たくさんの学校行事やスポーツの試合、観劇などが中止や延期になっています。1人1人が本気で不要不急の外出を控えてこれ以上感染を拡大させないようにしなければ長い戦いになってしまう😨と感じています。楽しみにしていたオペラ座の公演は予定通り行われるようですが、行って良いのか悪いのか?悩みます😥これを楽しみに頑張って来たのにね~。万が一私が感染してしまうと多方面にご迷惑をかけてしまう立ち
自分では見えない背中。だけど、周りの人からはよく見える場所。”引き締まった背中””しなやかな背中””後ろ姿美人”美しい背中のシルエットは、その人の見た目の印象を大きく左右します。その背中は、健康になるためのスイッチがいっぱいあります。肩凝り〜背骨が歪んでいると姿勢は悪くなります。その姿勢が悪いことで肩凝りは起こりやすくなります。便利や胃もたれなどの内臓の不調〜背骨の歪みは神経を通じて内臓に悪影響を及ぼします。メンタルへの影響〜背骨の歪みは自律神経にも悪影響を及ぼします。背中
今日のテーマは「背中」たくさんの比喩表現にも使われている「背中」「背中を押す」:自信が持てない時や不安な時の後押し「背を向ける」:無関心な態度。そむく「背中で語る」:言葉はなくても、生き方が現れている「背中が寂しそう」なんて言われないようにしたいですね。
こんにちは寒さがやわらぎ暖かくなってきましたが、花粉がかなり飛んでいるようです花粉症の方には辛い季節ですねそして、連日テレビで取り上げられていますが、コロナウイルス…怖いですね。先日、ブログに中西さんのことを載せましたが、来月、中西さんが参加予定だったマラソン大会が、コロナウイルス流行のため、中止になったそうですマラソン大会出場のため、頑張ってこられていただけに残念がっておられましたが、こんな時なので仕方ないですね早く、コロナウイルスが落ち着いてほしいと願うばかりです。さ
Miolaミオラみきです☃️まだまだ寒い冬ですねコロナウィルスに負けないようにみなさんと楽しく運動をしております❣️介護予防教室たくさん笑ってみなさんと楽しい時間です♡椅子にかけて機能改善運動や脳体操や笑い体操そして筋膜体操などを取り入れながら毎月活動しております♡みなさんの笑顔が増えて嬉しい✨みなさんな元気が増えて嬉しい✨ミオラまで来ていただいても出張もしております。ミオラスタッフ派遣素敵な指導者がおりますのでお任せください❣️施設やスタジオ出張いたしま
こんばんはRoselleです♪今日は講座で色々なお話を聞かせていただいたり、私も私の頭に入ってる知識をアウトプットしてきました。なんだかすっきり‼️明日、いや今夜は新月。空っぽになっては困るけど笑笑こうやって、頭の外に出すことをしばらくしていなかってたので、楽しくて😊🌿自分が皆さんにお伝えすることは私自身の頭の中の整理にも繋がります。学びっぱなしになってることや、溜め込んだ知識。アレとコレが繋がることなと、偏りなくニュートラルに物事を見たい私。繋いだり、比べたりしていくと矛盾も
みなさんは、自分の姿勢について感じる事はありますか?①猫背②内股③出っ尻etcそんな不良姿勢は、見た目のイメージを下げてしまいますよね。。。筋力のバランスが崩れていることも原因の一つなので、痛みや違和感を引き起こす事もあります。姿勢は「良い連鎖」「悪い連鎖」を起こします。この図の中で女性のみなさんが注目すべき点は、バストとヒップの高さと厚みです。不良姿勢から、バストやヒップの高さ厚みにマイナスな影響が現れてしまうということです。逆に捉えると、不良姿勢を改善することで、バスト