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こんにちは現役看護師39年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)忙しさの中で食事が偏りがちで「もっと健康的に食べたい」と思っていましたそんな時に食事で健康管理をテーマにした勉強会があると知り早速申し込み行ってきました上が1日に必要な野菜の量上が1日に必要なタンパク質の量ところで皆さん上の１日に必要な食材見られましたかえっ見落としたもう一度しっかり見て下さいよ皆さんはどうですか実は私はびっくり🫨こんなに少なくていいのが～ん私はかなり食べ
武蔵村山さいとうクリニック健康講座武蔵村山さいとうクリニック第37回健康講座とものでホールで行われた。今回の演題は➖肺の病気について詳しくなろう➖前回の総論に次ぐ演題。診断を中心とした講座だった。肺の病気…といっても、話し始めれば終わりはないことは明らかで、参加してくださる方々の年代や、身近に存在する病気をピックアップして厳選してお話しした。看護師、放射線技師からのお話。理学療法士からの呼吸筋運動。その後に総論として院長からの講演となった。なるべくわかりやすく
最近寒くなったからか？皆さんの肩が凝り固まっているように見えます。アンオーにした時、肩が上がるような気がしませんか？また肩が上がってますか？気をつけているのに(｡ﾉω＼｡)私の注意不足ですね😭私ダメですね😰みたいに自分を責めなくていいんです。あくまでも現象に過ぎないのでね。今、あなたの体は肩が上がりやすい状態にありますって言うだけのこと。レッスンの始めに生徒さんを見回して、「はは〜ん今日はそう言う日か」と思ったら、すかさず腕の位置を修正するプログラムをやって、皆さん
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です健康づくり支援事業で行われた、からだバランス測定会後に行う【バランスアップエクササイズ】今回も担当させていただきましたまずは、それぞれ結果を見て、ワンポイントアドバイス。その後、簡単なエクササイズを一緒に行いました『足は土台！納得です。しっかりケアしていきたい』『家族と一緒にやります！』『去年も参加して、あれから体操続けたら歩けるように
昨日は愛媛県東予地方局今治支所の職員さまを対象にした健康講座のお仕事。一気に冬らしくなって寒い一日でしたが脳活ウォーキングでゲラゲラ楽しく心も身体も温まっていただきましたーご参加のみなさま、どうもありがとうございました！
1人埼玉で大学生をしている次男スズからん？ビツクリそうなのですなんと、同姓の先生が在籍しているのですふふふ勝手に親近感会ってみたい近隣行政からのご依頼で今回、初めて健康講座をさせて頂いた所私の中では、伝えようと思ってた事がいざ伝えようと思ったらまとまりがなくなり⁈脳内ちゃがちゃがだったけどなんか、すごく楽しかったわ脳内で何が邪魔してるんかなって考えるとどーも健康雑学ネタ？と言うか、興味関心事が増幅し過ぎて得られた知識と言うか自分の発した言葉に更に気付き
潮田ケアプラザさん主催のGOGO健康講座「顔ヨガで口から元気講座～話す・食べる・笑うが未来を変える～」を担当しました。今回は、横浜市鶴見区にある特別養護老人ホームしょうじゅの里小野さんが会場。地域に開かれた、とても温かな雰囲気の施設です。■雨の日でも“元気な17名”が集合あいにくのお天気にもかかわらず、17名の地域の皆さんが元気な足取りでご参加くださいました。講座前、施設長さんと打ち合わせをしていると——ビーグル犬がスッと登場。この瞬間、「や
無事終了〜🙌約70人の参加者時間の関係もあり、伝えきれなかった！12月に2回ペルヴィス®︎ワークのレッスン開催します！継続が大事ですよ〜健康美を骨盤から整えてましょう♡ご予約は公式ラインから友達追加を押してから予約AddLINEfriendlin.ee貴重な経験をさせていただきました感謝
今日はヨガBの日市の後期の健康講座ヨガB今回で終了となりますヨガはいつものように淡々と進みます準備運動から始まり猫のポーズ針の糸通し木のポーズなどあっという間にシャバアーサナの時間全１２回皆勤賞にはならなかったけど毎回楽しみに通うことができよかったですまた機会があれば参加したいと思います市の健康講座とかは格安なお値段で健康維持楽しめます市の広報誌、タウン誌などをこまめにチェックしてお手軽に楽しく生活を楽
健康応援士ふみふみです兵庫県土建組合の年に一回の『先輩を大切にする集い』の健康講座に、毎年よんでいただいています。その資料を用意するのに、前のも引っ張り出していたら2010年が最初やったんですね〜（物持ちがいい！というか捨てれない！というか…）15年目コロナの時期は何年か未開催でしたけどそれ以降は、場所を楠公会館に移して開催月も、5月から11月になりました。いつも元気なお姿の諸先輩方に、こちらも元気をもらっています。お世話してくださる職員さんも顔見知りとなり一年に一回の再会
【ストレスをためやすい人の「呼吸のクセ」】先日、「私と家族を守る力を育てる健康講座」をしました。内容は“子どものカラダ”について。子どもの授業といっても、実は大人にも大切なことがたくさんあります。今日は、その中のひとつをご紹介しますね。✼••┈┈┈••✼✼••┈┈••✼知らないうちに、呼吸が浅くなっていませんか？スマホを見る姿勢、緊張、考えすぎ…。それだけで呼吸はどんどん浅くなり、交感神経（がんばるモード）が優位になります。浅い呼吸が続くと、体も心も“常に戦闘態勢”。
【チェアヨガ＆健康講座＆ランチ会ご参加くださった皆さまへ】昨日はお忙しい中お越しいただき、本当にありがとうございました椅子に座ったままでも、呼吸が変われば身体がふっと軽くなるその変化を一緒に味わえたことが、私にとっても大きな喜びでしたランチ会での何気ないおしゃべりも、ひとつひとつが温かくて、「こういう時間こそ、心と体の栄養だなぁ」と感じました皆さんが見せてくださった笑顔や、「あ、気持ちいい」という小さな声あの瞬間を共有できたことに、心から感謝していますみなさんの日常
昨年に引き続き、今年も自然療法士・心理カウンセラーの白川隆子先生をお招きし、「自然療法的健康講座」が行われ、次の３つのテーマについてお話がありました。①色が与えてくれる力②人はなぜ様々な症状を出すの？③聞こえと東洋医学今回の講座はいくつかの事例を紹介しながら、広範囲にわたる自然療法のダイジェスト版のようなお話であり、今後、興味ある分野の内容を深め、実践できることからできたらよいなと思いました。白川先生、ありがとうございました。なお、詳細については、会報（’26年
毎年恒例の？高齢の⁈2025図書館講座シリーズ第3弾in春江春江図書館hpよりスクショさせて頂きました↑作成者きよえ53さい我ながら↓そしてこちらは↓広報誌さかい11月号より勝手にスクショ掲載をさせて頂きました犯澤きよえですどうかお許し下さい名前もタイトルの一部と化しているという豪快な見出しプレッシャー今年は、日曜開催しかもとうとう15分間、延ばしましたあれ？よく読むと講座説明的な文章が「無料の…」に、なってるし…強調
「医療とたまごを通じて、地域住民の健康づくりに貢献すること」をコンセプトに、今年も聖母病院とJA全農たまご株式会社が協同した新宿区民の健康づくりを推進するためのイベントを企画しました。今回で5回目となりました。当日は雨でお足元の悪い中、10名の方の参加がありました。参加者の方々は、聖母病院を受診されたことがあったようでした。みなさま、新宿区広報誌でこのイベントをお知りになったようで、新宿区の広報誌は区民に愛されているのだと実感しました。講座は、総合診療科医師の田中
半年ぶりの再会自分で言うのもなんですが大盛況やっぱり楽しい！笑いがいちばんくみちゃんのお姉ちゃんもいたよ姉妹揃ってお世話してますきついきつい言いながらもやり遂げる皆んなと一緒だから出来てしまう集団学習そして皆んなで喜びあう今回は、関節、筋肉、栄養を絡めた内容で解説しながら、メニューを紹介難しいことは何もしてないメニューも多くないコレだけはして欲しいコレからの季節のメニューをご紹介重要な筋肉をしっかり使う事で毎日生かされるのです参加して頂きありがとさん毎日一笑
11月16日は松江市にて「こころと身体を育む講座」を開催いたしました。今回も多くの方にご参加いただき、充実した時間となりました。目次陶山先生の栄養講座冷えと体質についての実技講座茶話会での交流次回もお楽しみに陶山先生の栄養講座まず最初に、陶山先生にご登壇いただきました。テーマは「たんぱく質を食事から効果的に摂取する方法」です。たんぱく質は私たちの体を作る大切な栄養素ですが、日常の食事でどのように取り入れていけばよいのか、具体的な方法をわかりやすくお話しくださいました
今日はひばりヶ丘の健康講座からスタート。最高齢の方はまもなく84歳ですが、見た目が本当にお若くて、体も柔らかくて全然その年齢には見えません。頑張って通い続けてくださるので、お元気でいて頂けるようサポートして行きたいと思います。今日のレッスンは急に寒くなったので、肩甲骨周りの動きを出すメニューを中心に皆さんとストレッチをしましたよー。そして午後は金曜カルチャーバレエストレッチクラスでした。なんと!!15年前に通ってくださっていた方が本日よりバレエクラスに復帰してくださったんですよ✨✨私
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です子育て世代を対象とした、健康講座【赤ちゃんと一緒にエクササイズ〜子育てママの健康講座】でした今月、来月は続きます♡対象は、0歳児の赤ちゃんとそのママ妊娠期に、貧血や妊娠糖尿病、妊娠期高血圧症などの症状がみられた方も参加くださいました。私も、第二子妊娠期、妊娠糖尿病に💦食事コントロールや、血糖値測定で管理をしていました。自分の体を知る良いきっかけになりたしたが、やはり産後数
健康講座に通っていたら、お隣の方が「私も膝が痛かったけど、プロテオグリカンを試して６か月で治ったのよ」と話してくれた。早速、ドラッグストアやネットで調べると、おおよそ１日に１０㎎の摂取が主流なようである。いろいろ比べて「プロテオグリカン＆コラーゲン」を４か月分買って、服用を始めた。ラインでお仲間にそれを話すと「私は２年試したけど、全然効かなかったわ。でも、効果のある人もいるだろうから、あきらめずに続けて」とAさんから返事が来た。彼女はねえ、よくこうした少し引っかかる言い方をし
去年2024年の秋に開催した、「がんサバイバーとその家族のための健康講座」アーカイブ動画を期間限定で再販売することにしました！！カラダ・呼吸・ココロを整える健康講座〜がんを経験した方やご家族にも役立つセルフケア〜https://www.reservestock.jp/stores/article/31827/89690この講座は、がんを経験された方やご家族の方はもちろん、最近なんとなく体調や気分のゆらぎを感じ
11/4協会けん保様主催の健康講座オンライン編に参加致しました沢山ある題目の中から『女性の健康と活躍推進』です何故なら、弊社は従業員の9割が女性なのです介護の世界はどこもそうですよねまずは女性の身体を知る事が大事な事なんだと言う事。月経、、、妊娠、、、出産、、、更年期、、、そして女性がかかりやすい癌について、学びを深めていきました。人によっては、月経による体調不良で、好調な時は1ヶ月のうち、たった1週間しかない事。妊娠や更年期の症状も人それぞれだと言う事。社内では、何より
すべて本物の打楽器がこだわり＆「本物のピアノ」生演奏子育ての経験を生かした音楽講師２人によるワンランク上の音感・リズム感・音楽を楽しむ心を育む0才(2ヶ月～)からの姫路市の乳幼児リトミック教室【音育リトミック】ルーチェ音楽療法＆リトミック♪です（↑ホームページはこちら！）～2000組が通ったぐんぐん成長を感じるリトミック専門教室～✲継続レッスンだからこそ成長を実感！✲月齢の成長過程に合わせた「各クラス」もご好評！✲音楽療法士＆音楽教員免許のある音楽＆教育プロによる質の高
2025年11月4日＼職場で健康講座👩🏻💼👨🏻💼✨／皆様の職場に専門職が出張し，無料で健康講座を行います📝働く世代の方に，今すぐ伝えたい「カラダがよろこぶ食事」について栄養士が伝授する「食生活」の講座のほか職場で手軽に取り組める運動の紹介やメンタルヘルスの講座もあります💁🏻♀️💁♂️詳しくはホームページをご覧ください👀詳しくはこちらから職場で「健康講座」をご活用ください宇都宮市公式Webサイトwww.city.utsunomiya.lg.jp
肺ってなに？第36回武蔵村山さいとうクリニック健康講座がとものでホールで行われた。今回から新シリーズ、肺。第一回目の今回は、肺の総論だった。医師、臨床検査技師、事務系からの発表で、今回は解剖、生理などを中心とした基礎的な講演だった。とても活発な討論もあり、プレゼンをする側としてもとても張り合いのある時間だった。みなさんありがとうございました。地域の方々は会を追うごとに前向きに参加していただいている。そんな中､繁忙期ではあるがスタッフの参加が少ないことがやや寂し
新しい企画が始まりました💕💕ずっと願っていた事がカタチになってめちゃくちゃ嬉しい💝💝💝ゆうちゃんのおかげで健康の三要素運動の意識も高まりバレトンで仲良くなったりよりみち日和でお友達になったりと意識してくれる人たちが集まって来てくれるのがめちゃくちゃ嬉しい💕💕💕書き直すチャンスももらって基本のキを伝えていきます💕エステ会も美楽会美しく楽しくをモットーに✨✨✨✨✨留美ちゃんと、ともこゆうちゃんと、ともこまずは始めてみるご興味のある方は是非お声掛けくださいね✨
今週の百歳体操は特別編！柏原市さんによる『健康講座』が開催されました✨内容は①フレイルチェック②体力測定③フレイル予防に関するお話・・・となります。いつまでも元気に暮らしていくためには、心身の健康を保つことがとても重要です。介護状態の一歩手前の“フレイル”の段階を早期に発見し、効果的に予防に取り組んでいくことがとても大切になります。ご自身の体力を数値で客観的に評価を受ける機会はあまりないので、皆様も体力の現状に興味津々。真剣に、かつ楽しみながら取り組まれていました🙌太寿では百歳
✤10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士✤荒井麻里江です。プロフィールはこちらからメニューのご案内特定保健指導で10万人以上の健診結果を分析し、現在は大阪市健康増進活動事業で、健康講座を開催している、管理栄養士の荒井麻里江です。「ハッピーライティングマラソン本田健のオススメ作品#21」に取り上げていただきました！ナカジュン（中井純子）さんに本田健さんの「ハッピーライティングマラソン」を教えてもらって、
今日は市の出張健康講座「ピラティス」に参加しました４５分の講座ですピラティスとは・・・ピラティスとは、インナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えるためのエクササイズです。ピラティスでは、交感神経を活性化させる胸式呼吸と、体が流れるような動作を行います。体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋肉を強化して体のゆがみを解消して体全体のバランスを整えることを目的としています。今日は呼吸と背骨を意識して・・・呼吸は鼻から吸って口か
