健康講座

寂しいかな…次々と担当させて頂いた前期健康講座が修了していく暫しお休みだがまた後期に会えることを楽しみにトキを過ごしたい50代後半から80代の大先輩と幅広い年齢層の受講者さん達出愛と刺激と笑いお互い様でお疲れちゃんです暑い中、出たり入ったり移動して…大変だったろうに動けるうちは、動かし続けなければ一気に衰えてしまう動かし続けるために私たち健康運動指導士がいて健康講座があるのです自分では効果に気付いていない実感していないかもしれないけど皆さんの股割り耐久時

昨日、モスクワ・アクティブ・ロンジェビティ・センターで、私が進めている「あなたのドクター」プロジェクトの一環として、今回の講演を行いました。今回のテーマは、関節と背骨の健康です。いつまでも身体の動きを保つためにはどうすればよいのか、関節や背骨のトラブルをどのように予防できるのか、そして、すでに痛みがある場合にはどうすればよいのかについて、皆さんと一緒に考えました。今回の講演も、とても活発なものになりました。参加者の皆さんからたくさんの質問があり、健康について真剣に考えていることが伝わって

「最近、鏡を見ると背中が丸くなっている気がする…」「肩や首が重く感じる」「昔よりお腹まわりが気になる」「運動したいけれど、きつい運動は続かない」そんな30代・40代・50代の女性に、ぜひ知っていただきたい特別講座が、釧路で開催されます。2026年9月28日（月）、釧路道新文化センターにて、講師・清水真氏による1DAY特別講座「背伸ばし体操＋ダイエット呼吸法」が開催されます。しかも、ただ体を動かすだけではありません。「自分の姿勢を知る」→「正しい動きを体験する」→「家でも続けら

孫に責任をおっかぶせるつもりはないが、帰省してきてからもう2キロも体重が増えた。あれこれと食事の種類を増やし、残れば勿体ないと平らげる。喜ぶアイスクリームやお菓子、息子の旅行土産も出して、一緒に食べる。健康講座は、ずっとお休みして孫家族のお世話をしている。自業自得は分かっているが、体重計を見てはため息をついている。

日中の炎天下を歩きクーラーキンキンの電車に乗る乗り換えで太陽ギラギラな外へまたクーラーキンキンの電車に乗るクラス指導の時は動く生徒さんに合わせてクーラーの温度設定をするので、私の体は冷え冷え…外と室内の温度差は10℃くらいありますからね〜😫💦この温度差は体に負担です。「先生、日中の移動は大変ですね〜」と生徒さんが気遣ってくれますが、暑いだけで無駄に疲れますよね〜。体脂肪が減った分、とくに冷えが堪えます。昨日生徒さんから頂いたのはミネラル、ナトリウムを一度に摂れるこちら⬇️あ

2026年下半期も、心と体を整える学びの時間をご用意いたしました。兵庫県三木市「ナチュラル・メディスン」にて、各種講座やワークショップ、セッション、体験会を開催しております。日々の暮らしを見つめ直し、本来の健やかさへ還るひとときを。本記事では、年間スケジュールと概要をまとめております。詳細は各記事をご覧ください。※本記事は、各スケジュールが決まり次第、随時内容を更新しております。一度ご覧いただいた方も、ぜひ定期的にチェックしてみてくださいね。目次▶✉お問い合わせ・お申込みは公

健康講座で「呼吸体操」「嚥下体操」をした。誤嚥を防いだり、むせた時に排出できるようにとのことです。舌を出して、引っ込めて、ぐるぐる回して、頬を内側から押して、と大方が首から上の運動でした。「ぱっ、ぱっ、ぱっ、、、、、」「あー、あー、あー、、、、」「ぱ、ら、り、ろ」等や歌も、大声を出してと言われます。学生時代は部活で発声練習をしていましたから、要領は覚えています。思い切り大声で（昔の唱歌を）歌いました。日常では出さない大声を出すと、気分もすっきりしますね

こんにちは！ワークライフバランス支援センターです鳥取県西部医師会では、地域の皆様の健康に役立つテーマを取り上げ、毎月「一般公開健康講座」を開催しています身近な病気について、普段の診察室ではなかなかゆっくり聞けないような話を分かりやすくお伝えしています8月のテーマは「夏休み親子で学ぼう！子宮頸がんとHPVワクチン」

昨日、今日の東京は涼しくて楽ですね。現在27℃。熊本の被災地の皆さんが暑い中避難生活を送られていると思うと、本当に心が痛みます。1日も早くライフラインが整い、平穏な生活に戻れるよう祈るばかりです。年々夏が過ごしにくくなり、猛暑の為に外出を控えなければならない…勿論熱中症対策ですから仕方がないわけですが…生徒さん達は筋力が落ちるのが怖い😫💦動かないと体が固まる😞💦と言われます。とくにシニアの皆さんにとっては深刻な問題ですよね。そこで健康講座では、室内で出来る簡単なストレッチや筋

一人で悩む人ほど仲間が必要「私がつくる場所」から「みんなで育てる場所」へ鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の挑戦を支える活動と情報発信を行っているQVファクトリー代表／ツボ×ラボ運営者是永裕次郎です今朝は毎月第1日曜日恒例の戦略会議からスタート参加された会員さんが、それぞれ今取り組んでいることや、これから挑戦したいことを話し、お互いに意見を出し合う時間でした。「この時間が本当に価値がある」と言葉をいただき、とても嬉しくなりました。でも今日、一番印象に残ったのは、その言葉だけでは

あっという間に暑さが戻り朝から30度越え☀️本日は午前中は月に1回のチビボール体操35名近くが集まってくださいますもう何年続いているのでしょうか？嬉しい楽しいクラスです今回もありがとうございました😊そして午後からは越前海岸の横に立つ集落センター様へフレイル予防体操こちらも昨年、その前から毎年呼んでくださる会です今年もしっかり動き笑いました😆いつもありがとうございます感謝ですまた来年も行けたら良いなぁ夜は来福されたお友達とお食事かおりんに教えてもらったお店

頭痛の治療と予防武蔵村山さいとうクリニック第45回市民健康講座猛暑の中、とものでホールで開催された。梅雨明け後の猛暑➡︎酷暑の中だったので、参加者どころか、開催さえ危ぶまれたが、たくさんの熱心な患者さんにお集まりいただき、スタッフもたくさん参加し、頭痛についての講演会をした。まさに、専門がないことが専門という武蔵村山さいとうクリニックらしい演題。自分も勉強しながらの資料作り。これがいい😃。究極のスペシャリストから教えてもらうよりも、みんなで学ぼう❗️という姿勢の方

時間がある時は、病院運営の健康講座に参加している。毎回テーマがあり、その時は「バランス」だった。しょっぱなの〝ラジオ体操第一〟で体を回すところから、もうフラッと来る。（オットット！！）片足立ちも、同様。椅子から手を離せない。（呆然！！）体幹が強ければ何の問題もないのだが、もうこんなにバランス感覚が失われてきていると、愕然！！知らぬ間に、人間衰えているんだなあ。普段の生活ではそんなにバランスが悪いと感じないのは、知らず知らずに体をかばう動作に切り替えている

昨日は再びモスクワ・アクティブ・ロンジェビティ・センターを訪れ、記憶力と脳の働きについて講演を行いました。講演では、なぜ加齢とともに記憶力が低下することがあるのか、その要因にはどのようなものがあるのかについてお話ししました。また、**「神経可塑性（ニューロプラスティシティ）」**という、脳が一生を通して学び、変化し続けることができる素晴らしい能力についてもご紹介しました。さらに、記憶力を鍛えるための簡単で効果的な方法や、脳の健康を保ち、認知機能を維持するために日常生活で実践できる習慣につい

◆お盆休み期間中も、開院時間・休院日等は変更せず、通常開院させていただきます。◆えーと…もし、もしですよ、入れていただいたご予約がキャンセル・変更とかで、時間がポッカリ空いちゃったりしたら、“ちょっとだけ夏休み”させていただくかもしれませんが、そういうことが無い限り通常開院とさせていただきます。『今年も帰省中に、整体行こ。』『今年も仕事なんで、いつものペースで予約だな♪』なんて感じの皆様、お気軽に、お問い合わせ・ご予約くださいませ。

住田町主催の糖尿病予防健康講座の講師を担当しました。初めて訪問した上有住地区公民館がステキでテンション上がる皆さん真剣にお話を聞いてくださって意欲の高さを感じました！！とても元気な皆さんですが日頃あまり運動はしていないとのこと。休憩を取りながら丁寧に進めました。歩き方のコツもお伝えしたので実践していただけたら嬉しいです次回は9月2日、役場町民ホールでの開催です！よろしくお願いします

大学はテスト期間中大学４年次男の様子を伺いに、と、お迎えに？小江戸川越に来ているアタシお迎えというのはちょっと違うかな・・本当は、繊細ちゃん次男と４年間を共にするということで、私的に苦渋の決断！お志事休止を選んだのだが思いの外、ありがたいかな地元でのご依頼が多く、殆ど福井に居るという辞めます詐欺師？！はたらいてますさておきゴミ出し川越の朝7じ既に危険な暑さはじまるしろまる（丸岡の影キャラクター）予報では37度ヤバ

今日は、法人のトップの方が私の話を聞きに来てくださるかもしれないという話があり、いろいろなことを考えていました。まだ実際に話ができるかどうかもわかりません。忙しい方なので、時間が取れずに延期になる可能性もあるそうです。それでも、もし話せるなら、自分の気持ちを整理しておきたいと思いました。⸻私は今の職場に入った頃、「いい職場に出会えたな」と思っていました。身体的な負担も少なく、夜勤もありません。急性期病院のような慌ただしさもありません。だからこそ、ここまで続けてこられたのだと思

輝の会7月7月15日(水)月イチ開催の輝の会でしたANAクラウンプラザホテル金沢2階セラヴィにて40名を超えるお客様をお迎えして賑やかに開催されましたまゆサロミニミニ健康講座今月のテーマは「夏とむくみ」夏に現れやすいむくみを少しでも軽減できるワンポイントをお伝えさせていただきました真面目な川上さんふくらはぎの筋ポンプを動かそう！お料理は洋食🍴コース中華料理のワンポイントを川上さんからお聴きしました司会は公下明音ちゃん美、健康、癒し毎月色んなテーマで

歌唱療法士・MCI専門士皆美久音様のご活躍日本認知症予防協会認定「MCI専門士」として、歌唱療法士の皆美久音様が各地で認知症予防の啓発活動を広げられています。皆美様は、歌唱療法を中心に、MCI専門士として学ばれた認知症予防やMCI（軽度認知障害）に関する知識を組み合わせ、楽しく参加できる健康講座・セミナーを実施されています。歌うこと、笑うこと、手指を動かすこと、懐かしい歌を通して思い出を振り返ることなどを取り入れながら、参加者が自然に認知症予防について

いつもブログを見ていただきどうもありがとうございます新潟県初の足つぼ養成スクールを立ち上げて足から全て読み取る敏腕なセラピストを育てて居ます。一般社団法人予防医学ゆらら式足分析®リフレクソロジー協会代表の足が大好きな岩坂悦子です。そして3万人以上の足から読み取れる事を統計をとり商標登録した私のサロンはこちらです【リラクゼーションゆらら】◎柏崎店…0257-32-4223◎長岡店…0258-94-4330◎新潟西店…025-201-8810素晴らしいスタッフの先

今日は来週来れないから早いけど受診してきた。担当の先生がいなくてほかの先生に診てもらった。というか薬出して貰っただけどね。いつもの先生よりも早かった。10秒もかからなかった笑デイケアに戻って午前中は学びの時間。読書してたけど眠かった...。お昼ご飯はチキンライスとバナナ。ボリューム沢山でした。チキンライスはチキンがパサパサしてて、残念な仕上がりでした。午後は健康講座。今日から出来る！生活習慣病を防ぐ食事のコツ。何となく勉強になりました。でもいつものDVDシアターの方が良

近頃、突然めまいを起こして体がふらつくことがある。ネットで見ると、加齢による筋力の衰えで体幹が弱くなってふらつくそうだ。（私は健康講座でトレーニングを時々していて、そこまで筋力が衰えてはいないと思う）他には、糖尿病によるもの、脳血管障害（脳梗塞など）があり、これは両方可能性がある。血糖値が高いのは承知しており、出来るだけ（ほんとにできる時だけです）食事には気を付けている。怖いのは脳梗塞である。健康講座で毎回血圧を測定するが、ときに上が１５８とかになってギョッとする

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です子育て世代を対象とした、健康講座【赤ちゃんと一緒にエクササイズ〜子育てママの健康講座】でした対象は、0歳児の赤ちゃんとそのママ👩満員御礼🈵募集開始から数日で定員に沢山の方の申込があり嬉しいです当日、体調不良で少しキャンセルもありましたが…会場は可愛い赤ちゃん達で、賑やかになりました！講座では…自身の経験も交えながら産後のからだのケアも考えながら、回復をしていくから

「ノルディックウォーキングさわやか健康講座2026」のご案内🧑🏼‍🦯👩🏼‍🦯自然の中を気持ちよく歩きながら、健康づくりを始めてみませんか。「ノルディックウォーキングさわやか健康講座2026」は、国営みちのく杜の湖畔公園（以下みちのく公園）の広々としたロケーションで、正しい歩き方を楽しく学び、健康づくりを続けるための全5回の実践講座です。今回で第6期を迎える人気の健康講座となっており、これまでの受講者の方々からは「姿勢が良くなった」「膝や腰への負担が軽くなった」「歩くことが楽しくなった」

健康講座に行って、始まってすぐに思い出した。昨日劇場から、イベント申し込みは人数分の葉書が必要と連絡が来た。昨年までは、1枚の葉書に〇人と書いてOKだった。今年からは、人数分の葉書を出す方式に変わったという。葉書は取ってあるので「明日、投函します」と返事した。のに、忘れてた。慌てて講座の途中で、席を立って帰ってきた。イベントと送り先を控えとにらめっこするので、お昼は回転すしで買ってきた。寿司カードを見ると、780円分が先月で失効していた。勿体ないこと

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です子育て世代を対象とした、健康講座【赤ちゃんと一緒にエクササイズ〜子育てママの健康講座】対象は、0歳児の赤ちゃんとそのママ自身の経験も交えながら産後の回復をしていくからだに合わせて安全に・効果的にできる運動そして、なにより痛みの緩和や改善も肩こり、腰痛、腱鞘炎、頭痛・・・など。常に寝不足のママたちが多いので、疲労も回復しないまま・・・今回の参加者のみなさんも

>>>健康痩身専門🎤blog“毎金曜日”更新<<<👉6/26【NEW】3分15秒ほど⌛🎤座り過ぎで疲れているならダイエットよりも先ずは・・・｜健康痩身ゼミ代表マーク>>>読者の皆さま<<<私、健康運動指導士を主業として健康維持・増進＆痩身のためのライフスタイル・生活習慣をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。初めてお読み頂く方は>>>第1回「ご挨拶です」note<<<もどうぞ!!>>>…note.com雨の朝は、なぜ・・・???☂のせいというよりも

アトム電器/柿原店です家電製品はもちろん、オール電化・新築・リフォーム全般・太陽光発電・蓄電池事業・プラチナ寝具・補聴器・美容機器を取り扱っています。なんでもお氣軽にお問い合わせご相談くださいませ。当店にご縁下さるお客様を商品やサービスを通して、快適・豊かさ、そして健幸になるご提案をモットーに、活動しています。より地域のみなさまに、愛され信頼される電器店になるように日々邁進して参ります。連絡先0895-24-0407あなたの電気係・健康・美容係7月。夏本番が到来しますね

共同企画介助者の為のペルヴィス®︎ワーク骨盤の調整レッスン講師の荒川さんご自身もお子様の介助を長年続けている方です。子供の成長とともに体への負担が大きくなり腰や肩、膝などの不調に悩まされたそうです。ペルヴィス®︎ワークで調子がよくなり今度は同じ悩みを抱える仲間へ伝えたいと、学び始めた方です荒川さんのご紹介で私の地元で開催しているクラスへ参加してくださった方もいます。今回は二人で共同企画し半田市と大府市でクラスを開催します！7／16（木曜日）は、第2弾で大府市