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おはようございます。雨なので渋滞してました。昨日は雨の中蒸し暑く外回りはけっこうきました。まあまあ早く19時頃に帰宅して。ワンコのゴハンして。洗濯物入れて畳んで。我が家早く帰宅した人の仕事。22時には寝てました。何しに帰宅したのかと思うことも。でも早寝は健康維持に僕には大切。もう眠いと思ったら寝る💤そして朝にR-1しんどい日なぜか買っちゃうやつ。まっくん
ミネラルは、私たちの体にとってなくてはならない存在です。酸素、炭素、水素、窒素に次いで、体内に約4%含まれるミネラルは、生体機能の調節、体の構成成分、他の栄養素との協力、発育や新陳代謝など、様々な役割を担っています。16種類の必須ミネラル必須ミネラルは、体内で生成することができず、食事から摂取する必要があります。多量ミネラル(7種類):カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リン、硫黄、クロム微量ミネラル(9種類):鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、コバルト
女性にとってダイエットや健康維持は永遠の課題ですよね。体作りには日々奮闘している人も多いと思います。そんな中最近話題なのが「美穀菜」という食物繊維たっぷりの健康ドリンク。置き換えダイエットとしても注目されていますが実際の腹持ちはどうなのでしょうか?そこで女性の皆さんに役立つよう美穀菜の腹持ちに関する口コミを徹底調査しました!さらに腹持ちをアップさせるコツもご紹介します。美穀菜の腹持ちに関する口コミを調べたところ腹持ちが良いという声が多く見られました。朝食置き
病院へ行って胃の薬をいただき、毎日のようにR1を飲んで健康維持に努めている日々です。ありがたいことにだいぶ胃が良くなってきました。薬に頼るのは嫌と言いつつも、やはり頼らざるを得ないなと感じます。不妊治療をしているとどうしても焦る気持ちが出てくるのでそわそわそわそわしてしまうのですが、一旦辞めてみよう(というか、今は辞めるしかない状況)と考えるとなんだか気持ちは楽だなと感じます。最近は生理周期がおかしくなってきたので、急に閉経してそれこそ不妊治療どころではなくなったら嫌だなと心配にもなります
人、1日8000歩以上は歩かないと、長く生きられないデータがある。生きているなら、健康であり続け、ぽっくり死にたいものだ。不健康で、通院しながら、薬飲みながら・・・の生活は、したくありません。人生100年時代なんか俺は、この言葉大嫌・・・み~んな使う。健康年齢は人によって違う。外で歩けなくなったり、おいしいもの食べにいけなくなったところで、俺の人生は終わりだ・・・そんな気持ちで、俺は、健康維持に励んでいる。さて、今週は、目標11,000/日に対し
こんばんは(^^)さきです😊今月に入りだいぶ定着してきた習慣があります。それは、【朝の散歩!!】その日の気分によって15〜60分思いついた道で周囲の様子を楽しみながら歩いています🚶目標としているのは/1日5000歩\平日はかなりの確率で目標を超えられるようになりました✨嬉しい😻健康維持、体力向上のためにこのまま続けるぞ💪明日はどの道を歩こうかな〜☺️
(続き)11.ホモシステインが高い人。血液中に存在するアミノ酸の一種ホモシステインが高いのも、ビタミンB6の不足が原因である可能性があります。ホモシステインはメチル化サイクルの産物であり、ビタミンB6や葉酸、B12はこのサイクルに重要な栄養素です。ホモシステインが高いと、心臓病、脳卒中、早老性認知症のリスクも高まります。12.発作性障害。十分なビタミンB6がなければ、鎮静作用のある神経伝達物質GABAを十分に生成することができず、その結果、脳が興奮しやすくなり、刺激に敏感にな
ビタミンB6(ピリドキシン)は、正常な脳の発達と神経系及び免疫系の健康維持に重要な栄養素です。機能的に見ると、ビタミンB6は「補酵素」としての役割を果たし、体内の新陳代謝に必要な酵素の補充機能を持っています。メイヨークリニックの資料によると、アメリカでは、50歳以下の成人は毎日1.3ミリグラムのビタミンB6摂取が推奨されています。50歳以上の人では、女性は毎日1.5ミリグラム、男性は毎日1.7ミリグラムの摂取が推奨されています。ビタミンB6が不足すると、かゆみを伴う発疹(皮膚
いつの間にか寒さと言うものを感じず稽古している。というか、既に畳の上で暑いと感じる時まである。だが今は稽古に最適な季節であることは間違いない。今日は朝6時からの早朝稽古と8時からの稽古を済ませて、後は午後7時半からの初心者稽古を指導する。初心者稽古は久しぶりだ。初心者クラスを受け持ってくれている1人の高段者のお弟子さんが先週手術をした。1ヶ月近くは稽古には来れない。その彼の代わりの指導をする。思えば私も20年前に腸重積で手術をした。それ以降も脇腹のおできを取る手術に左肘の肘部狭菅症の手術と体
いつもクラブを利用してくださっている会員様から嬉しいお声を頂きました!いつもありがとうございます会員様と楽しく体を動かすことで、スタッフもとってもパワーを頂いておりますこれからも皆様の“美と健康”を目指して、しっかりサポートさせて頂きます!無料体験も随時受付中です♪トライチケット購入はこちらから👇★アルペンクイックフィットネス専用★プレゼント付き3回トライチケット|アルペンフィットネスオンラインストア(alpen-fc.jp)インスタグラムでクラブの様子・無料
こんにちは。ショートステイです。今日は「ビュッフェ昼食」でした。お魚やお肉、玉子焼きすき昆布の煮物や手作りコーヒーゼリーフルーツやケーキなど盛りだくさん!!お客様自身の自己決定・自己選択をもとに個別的にケアをする視点からビュッフェ形式での昼食が始まりました。目で見て、舌で味わい、心で楽しむ。こういった一連の動きは、高齢の方にとって「脳への刺激」の手助けとなり、健康維持へも繋がるのではないでしょうか。ラスール坂下ショートステイでは毎月2回、ビュッフェ昼食を開催しています。5月
つま先立ちで若々しさと腎臓の健康を守ろう!https://t.co/5ETb3KK8zK「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを刺激して、血流改善と下半身の不調を解消。#健康維持#若返りの秘訣"pic.twitter.com/dn85FEpg76—大紀元エポックタイムズ・ジャパン(@epochtimes_jp)April20,2024
出会いも運命わんちゃんも飼い主を選んで生まれてきていると聞いたことがあります!私は本当にそう思います!うちの子はダックスなんですが一目みてこの子は家に来る!とびびびっときた子なんです!!この子も成長するにつれて私が思うこうなってほしいと思うわんちゃんに成長して、とってもいい子でさらに私の小さい頃に性格がそっくりなんです!笑波長がおんなじになったっていうのもあると思いますが、運命なんやなって思いましたそんなわんちゃんも健康維持して少しでも長く一緒にいたいですよね!!ドッグフードを食
【加圧トレーニングをオススメできる方】・短時間で効果を出したい方・忙しくて中々時間が取れない方・ハードなトレーニングは苦手という方・痩せたい方(食事制限は苦手)・健康維持したい方・ケガによるリハビリ:回復の促進・重いものが持てない方その他にも恵比寿Bgardenは様々な人たちのニーズにお応えできる“低強度かつ短時間での健康維持”を提供して参ります!担当もも
近年、「健康寿命」という言葉が注目されています。これは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を指します。平均寿命は延びている一方、健康寿命は伸び悩んでおり、健康な期間をいかに長く保つかが課題となっています。健康寿命を延ばすためには、生活習慣の改善や適度な運動などが重要です。しかし、それだけでは不十分な場合もあります。そこで、整体の出番です。整体は、骨格や筋肉の歪みを整えることで、体のバランスを整えます。体のバランスが整うと、血流が改善され、痛みやコ
※ままのお氣楽ヒーリングをまとめていくうちにホームケアのことが多くなり、ヒーリングもホームケアとして使ってもらいたいので「ままのおうちでホームケア」になりました。今日は、氣楽にできるホームケアの基本とわたしが取り入れているちょこっと健康維持法をお伝えします生命エネルギー(氣)を復活させるための基本自分の才能もですが、世のママたちの才能がこれから先も、たくさん開花してくれたら豊かだなぁって思っていて、私の身の回りに素敵なものがたくさん揃いそうでヨダレものですそのためにも
札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしています中田法子です。普段から気を使っていても、避けきれない重金属食品大気汚染銀歯農薬化粧品生活用品ワクチン水道水魚など、様々なものを通して体の中に入ってきます!蓄積されると慢性的身体のだるさアレルギーアトピー不妊などは、重金属の蓄積による可能性もあります。生きてきた年数分、溜め込んできたもの健康のために体に蓄積されてる化学物質・重金属類を軽減
ハーブヴィネガーを育てよう!!BELLAGIORNATAのスペシャル・ハーブ・ヴィネガー☆一緒につくってみませんか??(/・ω・)/??作成生地のローズマリー編☆です👍🤤※『ハーブ・ヴィネガーを育てよう!』シリーズ♪(・∀・)♡本年度も加筆修正実行し改訂版として再公開させていただいて居ります💪🤤(^з^)-☆今回はオレガノと同時に仕込みました💪🤤笑笑収穫後綺麗に洗って水気をしっかりとってからヴィネガーにINです💪🤤(・∀・)♡※オレ
ドッグフードの表示の中に、『総合栄養食』と記載されているものをご存知ですか?安価なドッグフードには記載されていないものもあります。■総合栄養食の意味そもそも『総合栄養食』と書かれているドッグフードとは、その商品と水分さえ摂取していれば、ワンちゃんの必要としてる栄養素が維持できるという意味での『総合栄養食』なのです。『総合栄養食』の栄養基準は、国内では米国飼料検査官協会(AAFCO)アフコのガイドラインを採用しています。世界的にもこのAAFCOの栄養基準を採用して
4月1日からこのブログを始めました。中年に入るし何か新しいことでも始めてみようと思い、つらつらと毎日、短い文章ながらブログを更新しています。そのきっかけは、3月末に届いた通知でした。日頃から役所や税務署からの郵便物には注意を払っています。何かの払い忘れがあったら後々大変ですから。逆にもらえるものをもらえなくなる可能性もありますし。低収入ですから少しでも損しないように必死です。何年もひきこもりをしていますから、いつ頃どの通知が来るかだいたい把握しています。
【2024年04月21日06:20配信予定】分泌ホルモンが教えてくれる!健康維持の秘訣🥼Voicyパーソナリティ「声の鑑定士」佳粋ここかは4/21分泌ホルモンが教えてくれる!健康維持の秘訣🥼|「声の鑑定士」ᵕ̈*佳粋「聴くだけであなたの財産に🎧聴き流しIQ/EQアップなりたい自分の試着室🪞」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「「声の鑑定士」ᵕ̈*佳粋」の「4/21分泌ホルモンが教えてくれる!健康維持の秘訣🥼(2024年4月21日放送)」。Voicy-
3月から購入して始めている習慣です健康に良いと思い続けています。。。1年の契約で健康維持にと思います。。。飲み続けての現在の変化は・・・?_?呑み過ぎると脇腹辺りに痛みが出る時があったが、この頃は感じられませんね。。。後は・・・・・・・・・・・・・・・・特に感じられておりませんね(苦笑)*************************************************にほんブログ村ランキング登録中!!1日1回文字のク
こんにちは!HiroHealthPark介護予防運動指導員バランスボールインストラクター((一社)体力メンテナンス協会)の前田ひろよです。2024年度がスタートして半月みなさまいかがお過ごしでしょうか☆寒暖差が大きくなかなかココロもカラダも追いつかないことがあるのではないでしょうか。なんだかユウウツな気分に・・・ココロとカラダはつながっています。カラダを動かしてココロのメンテナンスもご一緒にいかがですか?来週からゴールデンウィークのレッスンスケジュ
おはようございます香川県高松市にあるヨガ&加圧トレーニングスタジオ『StudioLaa-スタジオラー-』ヨガ講師ののNATSUKIです本日より会員の皆様は来月の予約を開始しましたLINEから予約できますのでご連絡お待ちしております今月は検査などがあり、お休みの日が多いですがご理解いただけますと幸いです。5月のレッスンスケジュール体験希望のお客様は4月中も受け付けておりますのでこちらからスケジュールを確認ください『【訂正】4月の
早朝外気温7度日中最高気温14度空気質:39みなさま、おはようございます。北海道苫小牧(とまこまい)市、『霊観占い大幸』代表の峰ゆり子です。今日も御縁を授かり感謝いたします。また、いつもブログをご支援くださいましてありがとうございます。今日も素晴らしい1日の始まりにできたらと思います。みなさんは、自分自身について考えることはありますか?日常生活を頑張りすぎて考える時間もない人の方が多かったりしますが、この時期のご相談は「自分の内面を振り返る」人も多い季節です。それゆえ「自分って何だ
人間は、約100兆個ものバクテリアと100億個ものウイルスからなる存在です。これらの微小な生命体は、私たちの体内で様々な役割を果たし、健康維持に欠かせない存在です。しかし、バクテリアやウイルスは、ただの微生物なのでしょうか?古代神話に登場するアメノミナカヌシは、日本の神々の祖とされる存在です。天地万物の創造主であり、宇宙の秩序を司る神として崇められています。現代科学と古代神話の融合現代科学では、人間はバクテリアとウィルスの集合体であることが分かっています。一方、古代神話では、アメノミナカ
こんにちわ。樋口ひさやです。TVでも紹介されて話題のバオバブフルーツ。『星のおうじさま』でおなじみのバオバブは、アフリカの過酷な自然に1000年生きる、大きく大きく育つ奇跡の木です。バオバブの実を割ると、果肉は種子を包む白い粉状の固まりとなっています。実が熟したあと、バオバブは、幹の繊維の中に貴重な水分を貯め、果実は自然に乾燥していくのだそう。その過程で果実のエキスは生きて新鮮なまま、自然に濃縮されていきます。自然乾燥した果肉は、種子や繊維から離れ、ビタミン、カルシウム