健康維持

先日、知人から「馬ぶどう茶葉」をいただきました🍵✨なんでも、肝臓のケアや日々の健康維持にすごく良い健康茶なのだそう。そして茶葉になる前は可愛いの健康によいお茶と聞くと「ちょっと苦そうなのかな？」「クセが強いのかな？」とドキドキしながら淹れてみたのですが……これが、驚くほど美味しい！例えるなら、ルイボスティーのクセを少し控えめにして、すっきり飲みやすくしたような味わい。香ばしくて口当たりがとても優しいので、食事にも合わせやすいし、ほっと一息つきたいカフェタイムにもぴったりです。「体に

健康維持のためウォーキングを毎日の習慣にしているそんな方に自分の歩き方を客観視されたことがあるでしょうか歩行時にカラダ全体の力が抜けた美しい歩行姿勢になっているでしょうか猫背や視線が下がった状態でのウォーキングなど自分では「気づいていない癖」を直すことなくウォーキングを続けていますとその癖が強化されることに繋がります自分の歩きがどんな感じなのか動画などで客観視することが大切ですそして適切な歩行姿勢を繰り返し練習することで

8月になってから久しぶりの市営プールに行ってアクアヌードルの講座を受ける積もりでプールに行ったら今日はプールの講座はお休みでしたどうしようかと思ったが、私は障害者なので、市街でも障害者手帳を見せれば、講座で、プールに入るより安く入れるので、講座なしでプールに入って、プールの中を歩いてきました講座がないのでひとりでプールの中を歩くとなると本当に運動になってるかがわからないままプールの中を歩くのと、なんだか時間が長く感じました今日は昔買った水着を着てプールに入りました２１年前に買って着てジム

3位『スイミング』2位『習字』【子どもの頃にやっててよかった習い事】300名が選ぶ1位に「良い思い出」「憧れてはじめました」「子どもの頃にやってよかった！」と多くの人が感じる習い事には、どんなものが選ばれているのでしょうか？全国の10代〜70代の男女300名に自由回答でアンケートを実施したところ、根強い人気の定番や予想外の理由までさまざまな声が寄せられました。今回は、得票数の多かった上位3つの習い事について、実際の体験談も交えながらご紹介します。小さな頃に習うことの意味や、その後の人生に与える

皆さんこんにちは、ゆずりは薬局新見店です。今年の夏も暑いですね～夏は暑さで食欲が落ちたり、冷たい食べ物や飲み物が多くなったりと、食生活のバランスが崩れやすい季節です。そんな夏の健康管理に、毎日の栄養補給をサポートする「レバコール」を取り入れてみてはいかがでしょうか！「レバコールα」はカツオ肝臓エキスを配合し、アミノ酸やビタミン、鉄などを配合した液体タイプの商品です。かつお肝臓エキスには体に必要なアミノ酸やミネラル、ビタミンなどの栄養が豊富に含まれています。毎日の習

本日、朝の通勤時に自宅から最寄りの駅まで歩いた歩数。気持ちのいい数字だったのでブログにアップした。目標に掲げる数字は、１日7,000歩以上。大股の早歩きが健康維持によいとのこと。電車に遅れそうなときは、自然とそうなる。

【内容2026年8月19日記事】今日は昼になり気温が上がって暑くなってきました🥵午前中屋内リハビリで下肢はスクワット、足の背屈底屈、独歩での母趾荷重と下腿三頭筋の確認、それにフットケア（脹ら脛ストレッチと足底マッサージ）を行いました。スクワットナノバナナ２作画足の背屈底屈※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。私は、下肢の障害は比較的軽いのですが、運動（リハビリ）をサボり１～２週間すると、あっという間に機能が低下します。健康

おはよーございます。昨日、帰りに、同級生（男性）車で帰る姿を見かけた。お久しぶりだなぁー。後ろにいるんだけどー。私。おばはんは、赤信号で止まっている時に、窓ガラスを、トントンしたかった！今時そんな事したら、精神科？と疑われちゃう。変な人だよなぁー。そのまま別れ道。さいなら〜と、心でつぶやく。帰ってから、ラインしてみる。見かけたでー。と。待てど暮らせど、既読にならん。恋焦がれるみたいに。でも、ちゃんと返事。近所の医院に、血圧の薬を、貰いに行っていたよーで。あ

「健康のためだから全部歩こう」そう考える方もいると思います。もちろん歩くことは健康維持に役立つ大切な習慣です。でも60代からのゴルフでは、無理をしないことも同じくらい大切です。前半から頑張って歩きすぎて、後半になると足が疲れてショットまで乱れてしまう。これではせっかくのゴルフが苦行になってしまいます。私は最近、歩けるところは歩く。疲れたらカートを利用する。と決めています。ゴルフは一日だけ頑張るものではありません。来月も、来年も、できれば10年後も楽しみたいスポーツです。そ

オリザ油化オリザの米油1650g878円(価格変更あり)食用米油🌾原材料名食用米油(国内製造）保健機能食品栄養機能食品(ビタミンE)※ビタミンEは抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。※305番にありました🌾🌾🌾

免疫の下がる暑い夏はチャーガで健康維持！ご注文はこちらから↓

◎タイアップ投稿募集◎あなたの毎日を全力サポート！溶かして飲む健康対策×栄養補給『Wの健康青汁プラス』インスタモニター50名様✨に応募しました1日たった一杯でおいしく生活改善ケアできるってよ肥満気味で体脂肪・内臓脂肪・血中中性脂肪が気になる人や、高めの血圧・高めの空腹時血糖値が気になる人に＜エラグ酸＞が肥満気味の人の体脂肪・内臓脂肪・血中中性脂肪に、＜GABA＞が高めの血圧に、＜バナバ葉由来コロソリン酸＞が健康な人の高めの空腹時血糖値に働きかけてくれるみたい詳しくはコチラ新

妻「一番大変なのは、動ける認知症の人なのよね」妻が介護士として働いてた時のセリフが今でも頭に残っている。僕「それは、、例えば徘徊してしまうとか・・？」妻「そうね、でもね徘徊って言わないの。お散歩に行くって言うのよ」僕「そうか、お散歩だね。ごめん」介護士といっても、その施設によってどれくらいの介護度の利用者さんが入られるかは違うが、妻の施設は珍しく、介護度１〜２のような方だとしても最後までうちがみますよ。というコンセプトで運営されている施設。

昨日は、週に２回ある内の出勤日。朝イチの通勤で加古川大橋を渡る時、まぁ〜、なんと珍しい………？加古川の水面が、鏡の様に空の雲が映ってました。湖なら、たまになる様な状況ですが〜〜〜？一級河川加古川で、見るのは初めてですね〜。何か良い事が有る舞振れかも？？？と、思っていましたが………、何も有りませんでした。ちょっと残念〜。最近、週休５日で２日は仕事になり結構楽しく日々が過ごせる様になりました。やっぱり、人との出会いが大切ですね〜。残り少ない人生、ちょっとだけ仕事して健康維持

ドッグフードの表示の中に、『総合栄養食』と記載されているものをご存知ですか？安価なドッグフードには記載されていないものもあります。■総合栄養食の意味そもそも『総合栄養食』と書かれているドッグフードとは、その商品と水分さえ摂取していれば、ワンちゃんの必要としてる栄養素が維持できるという意味での『総合栄養食』なのです。『総合栄養食』の栄養基準は、国内では米国飼料検査官協会（AAFCO）アフコのガイドラインを採用しています。世界的にもこのAAFCOの栄養基準を採用して

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀【My日が本日限り】大好きで大切な〇〇大好きで大切だから手放したくないずっと大切にするものワタクシの生きる支えこの身体穏やかな暮らし暮らしの支えとなるひとものこと…こと…お仕事ワタクシの経済力となり健康維持に貢献して生活の主軸である『【もうすぐ68歳】今ある身体を大切にする』🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀

今日のお昼御飯コンニャクゼリー期間限定アサイーボウル味他にもシャインマスカット味とかいろいろあったけどスーパーフードのアサイーに引かれて(笑)私の駄目なとこ…体重増えるととりあえず蕎麦食べてればいいヨーグルト食べてればいいゼリー食べてればいい炭酸水飲んでいればいいサラダ食べてればいい🥗画像なし笑とカロリーの少ないものに偏ってストイックに減らしてしまうこと…で、痩せすぎて低蛋白血症になってフラフラになって…あ、これじゃいけないって食べ始めて反動で爆食

愛知県春日井市神領駅近くの「やさしいヨガ教室」です。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★まだまだ暑い日が続きそうですが、少しずつ秋に向かっていきますね🍂🌿9月グループレッスン🌿10時～（75分）【健康ヨガ】火曜日…8日・15日・29日木曜日…3日・17日・24日【体リセットヨガ】火曜日…1日【リフレッシュヨガ】木曜

オシロイバナって近づくとほんのり甘い匂いしますよね。懐かしい匂い🐞今日健診の結果をもらいに行きました！ここ数年大きな変化はありません。今年の初めにジャザサイズをやめてしまってから、激しい運動はしていないので心配でしたが変わりなくて良かったです(；´Д｀)貧血はもともと持っているもので毎回治療するほどではない、で落ち着いています（笑）ただ貧血は、疲れやすかったり息切れしたりという症状があるのでできれば治ってほしい。。。来年も変わらず健康でいられるよう頑張ります！！

今日のお昼ご飯のことです。みなさんは、お昼をどうしていますか？実は、私は今日、「究極の適当」をしてしまいました。冷蔵庫を開けると、何もない。正確には、何もないわけではありません。賞味期限が昨日までだった卵が一個。それと、乾燥した少しのレタス。これだけです。まあ、いいか。そう思って、私は適当に卵かけご飯を作って、かきこみました。時間はわずか三分。これでいいんです。とりあえずお腹が満たされれば、それでいい

昔は人生５０年なんて言われてた時代が６０年になって今は人生100年体には健康維持するに必須の栄養素が摂取できても脳の衰退は防げない、確かに100年前も痴呆老人は居たかもしれないけど今ほど多くはなかったでしょなぜ多くなかったか？答えは死んだから，，，，救急搬送されてきて”死亡確認”もう死後硬直が始まってる状態夕べ食卓を囲んで笑っていたのになぜ、ぶら下がったの？

今週もスタートです！盆明けから定期通院日なので、盆棚や位牌等の片付けは午後に回して、午前は通院です。今年の盆も平穏に過ぎていき、良い盆になりました。さて、盆が明けたので、農作業も少しずつ始める予定です。まだまだ３０度超えの日が続くようなので、体調管理はしっかりとして、健康維持に努めます。良い一週間になりますように～

こんにちはyuonです。よもぎ蒸しってなんだろう？と思う方もいらっしゃるかと思うのでご説明しますよもぎ蒸しというのは、専用のガウンを着用し、穴の空いた椅子に座わり、その下からよもぎを煮出した蒸気を下半身中心に浴びる温活ケアです発祥は韓国で、なんと600〜700年前産後のケアや健康維持として広く親しまれてきたようです「ハーブの女王」と呼ばれるよもぎの蒸気をデリケートゾーンからじんわり温まることによって冷えや生理痛などに効果がありますよもぎの香りはとっても落

んは。皆様夜中にこんばんは。今日は私のお誕生日。よくここまで頑張ったデー。私も５５歳になりました。また皆様肥えたみたいで胃が大きくなってるせいで少し食べてもすぐにお腹が空き。全然痩せれない状態。いやループにハマってて。５５歳になり一つ歳を取りまたばばになりましたが。。ほんと3kgでもいいから痩せないかな？誕生日を迎えての私の一年の目標は痩せて健康的になる。です。あ！激痩せは難しいです。少し痩せてみたいです。あと健康維持。旦那さんと末長く一緒にいれ

何泳ぎが得意？小学校のプールではクロールと背泳ぎは25mできた泳ぐのは好きではないです60歳代70歳代でスイミングに行く方へ身体が冷えるのでやめた方がいいとお伝えしてます水温27〜28度くらいだそうでとにかく冷えますねジャグジーなどで温まって髪もしっかり乾かさないとねそもそも浮力で運動してるので陸での抗重力は強化できない空調や配管などの管理や更衣室の衛生面も気になるし娯楽であって健康維持管理ではありません『【My日が本日限り】郵送ご希望の方はこちら』🤗お元気で

【内容2026年8月15日記事】こんにちは🙇今日も東京は、あまり良い天気では有りません。しかし、朝は雨が降りそうも無く、晴れ間があったので、定例ルーチンをこなしてから、ちょっと遅いけど８時に自宅を出発して、散歩してきました🧑‍🦯...今日は母趾荷重に気を付けて、ゆっくり歩容をチェックしながら歩きました。最近は、歩容の乱れに気付くと、頭の整理時間を取らなくても、コンマ何秒かで自動修正出来るようになりました✌歩行も、半年位前と比べると、着実にステージを昇っていると感じます。怪し気な空

こんにちわコーンボーイです。虫歯予防にと思いキシリトールガムを買いました。手軽に虫歯予防ということで始めました。今更かと言う感じですがなんとなく買ってみました。ボトルタイプでたくさん入っているのを選びました。今は虫歯はないのですが今後のことを考えての行動です。苦にならない方法で健康維持ということです。これなら長く続けられそうです。味はまぁ普通です。ロッテキシリトールガム7種アソートボトル133gAmazon（アマゾン）498円ロッテキシリトールガム(ラ

【内容2026年8月14日記事】おはようございます🙋今日も東京は雨が降ったり、止んだりのグズグズした空模様です。朝、しばらく雨が上がった隙にゴミ出しして、後は屋内生活です。しかし、健康維持の為、また昨日訪問マッサージで判明した下肢運動の不足を解消しようと、今日はリビングで屋内運動（リハ）を敢行しました👊【自主トレメニュー】※因みに立位も全て装具無しです。◎麻痺上肢、上半身○立位随意麻痺肩上げ（２０回）○立位両腕下げ両肩左右回旋（２０回）○立位随意麻痺腕前後揺らし（２０回）○

私はこの時期は涼しいAM4時より健康維持として4千歩～5千歩散歩と階段100段に上り下りしています。昨日の瞬間的豪雨もあり、今朝の散歩は寒いほどに感じました。着実に秋に近づいているのを実感しました。

いつもの奥様今日は午前も午後も訪問はなかった心配はしたけど食事に行かれる姿は拝見した夕食後１８時を過ぎたら扉が開くいつも通りどうされました行く所が無いから来ちゃったお顔拝見出来るの嬉しですよごめんね多分ここでは一番年長と年少なんだよな言葉を交わして少し歩く理想的な健康維持なんだろうたちこまくんが助けてもらってるようなもんだな歩行器使って何とか歩いてる年寄二人飛んで来てたスタッフさんもあまり見なくなった優しい責任者さんには何かあったら大