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こんばんは。数日前からYouTube動画の貼り付けが出来ない状況ですが、、。本日は自宅で朝ヨガやピラティスをしていました🙂昼食はすき家の牛丼を夫が買ってきました。紅生姜は頂きもの。焼きそばや牛丼などのトッピングに良い👍牛丼も久し振りに食べると美味しいね🙂午後は夫は在宅ワーク、私はピラティスなどをしました。夕食は果物を食べた、まだまだ痩せる気配はないけれどストレッチやヨガなど習慣化できてる。沢山はせず、できる事を少しずつやって行こうと思います!
女性なら誰しも、見た目のスタイルは気になるものでしょう当院の整体骨盤矯正は、痛みをとるだけでなく姿勢スタイルが綺麗になって行きます今まで体に掛かっていた無理なチカラが抜けて、肩回りの凝りや腕の強張りが取れて楽チン!ガチガチに固まった肩も柔らかく解れてくれます腕の上がり・肩の回り方もスムーズに♪前屈み・巻き肩だった姿勢が変わって、姿勢を見ると見た目も若々しく(^^)体質だからとか、生まれつきだからと、諦めないでください体が変
睡眠の取り方で太りやすくもなるし痩せやすくもなるんです🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報私事ですが、もう何年も朝の5時に必ず目が覚めます。眠るのが何時でも・・休日でも・・・たまにはゆっくり寝ていたいと思う今日このごろ・・・・二度寝が出来ないタイプなのですわたしが思うに子育てのころからの気の張りや出勤前までに家のことや家族のこと自分の事をやる。母であり、主婦であり
こんばんは。今日の夕食です。さっぱりしたものが食べたくて作りました。美味しかった👍
この度ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラ↓↓↓https://lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。ダイエットのご相談で「パンが好きだけど、痩せる
こんばんは。夕飯後。◆夜出掛けていたので二つのみしました。お疲れ様でした💪おなか・太ももみるみる締まる!恥骨リリース:付録つき骨と筋肉にフィット!CHIKOTSUBALL([バラエティ])Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}
小林製薬の発売していたサプリメントが、世間を大きく騒がせているのはご存知の通りです。薬にも薬害と言う問題は常について回るものですが、しかしながら、薬については販売に至るまでの過程で、数多くのクリアすべきバーが用意されているところと、人体に悪影響がないように、何度も臨床検査が進められるところから判断しても、細かい箇所まで詰めた上で世の中に
こんばんは。◆夜他にも行ったのですが、動画が貼れなかったです🙇♀️お疲れ様でした💪
たった3か月で!!更年期世代でも-5㎏に導く50代からのダイエット専門カウンセラーさとうけいこです残念だけど痩せても幸せじゃない場合があるそれって?!健康じゃなくなった場合たとえばこんなことない?ランチ食べた後眠くて眠くて横にならずにいられない何か食べたら怠くてだるくてつい横になっちゃう自分はなまけもの?って自分に嫌悪感・・・これがすべて食べたもののせい
こんばんは。◆夜お疲れ様でした💪
こんばんは。今日は道の駅でお弁当を買いました🍱鯖寿司とお稲荷さんは夫と半分にして食べました食べ過ぎだね(笑)ここ最近は自分のカラダと向き合って運動も頑張ってます!しかし、体重は減らないのが現実…😭嫌になるけど、できる事をコツコツするしかないって感じです🙂
おはようございます土曜日のどーも私です今朝起きて体重測ったら、やはり昨日のダンスのおかげでめっちゃ減ってたということで、あすけんアプリの目標も達成しました⇩わーい🙌🏻初めて見たこの画面やっぱりね、自分の食べたもののカロリーを記録していかないと健康的には痩せれないと思いました。闇雲に食べてたらそりゃ太りますよ。あと、スイーツ、お菓子類ねこれも200kcal以内に抑えるのとなるべく脂質の多いものは避けること。この2つがキーポイントかと私は思いますこれはアプリで機械だし、数字で判断
こんばんは。今日の夕食です。🥢玄米🥢豚汁🥢サバの西京焼き🥢納豆ご馳走様でした🙂
院長の井ノ川です体重を計るのは簡単なことですが、意外と出来ていない方もいます今日は、有効で基本的な体重の計り方を紹介しますここから様々なことが見えてくるので、せっかく計った体重を無駄にしないようにしましょうこの記事の最後の方に書いておきますねより早く確実に昔から『運動を20分以上続けないと脂肪は燃えないように、ダイエットも3~4ヶ月続けないと体重は落ちないですよ。』という話がありますこれを聞くと妙に納得してしまいますが
こんばんは。今日はジムへは行かず自宅で行いました。◆昼夜は夕ご飯を食べたら血糖が上がって眠ってしまいましたお疲れ様でした💪
体重55.1㎏体脂肪率33.2%筋肉量−1体内年齢47
こんばんは。今日の宅トレ!◆夜今日は軽めにして終わりました。お疲れ様でした💪MARINESSマリネスプロテイン約31回分抹茶ラテソイダイエットホエイ682g国内製造【訳ありアウトレット品】Amazon(アマゾン)MARINESSマリネス[2個セット]プロテイン約31回分リッチチョコレート×抹茶ラテソイダイエットホエイ1364g国内製造【訳ありアウトレット品】Amazon(アマゾン)
こんばんは。桜が少しずつ咲き始めているのに明日は雨らしい☂️今年は🌸は見れるのでしょうか?今日の昼食です。🍴ナポリタン🍝おうち喫茶みたいな感じだけど1人だから寂しい(笑)◆昼ジムでマシーンを使って背中をしました。あまり難しい事はしてないです💪夕食はブリしゃぶ。ご馳走様でした!
こんばんは。今日の夕食です。🥢玄米/納豆、キムチ丼🥢お味噌汁🥢鮭🥢サラダ🥗今日はジムのプールで泳ぎました🏊♀️めっちゃお腹空いたご飯モリモリ食べて満腹だ!ご馳走様でした
皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか!?『【自己紹介】私は何者?!』皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサです2024年も早いもので4月に突入しましたさてミサの体重は増え
こんばんは。今日はジムへ行きお風呂とサウナで沢山汗をかきました。◆夜チリ積もでコツコツやっていきます。お疲れ様でした💪
こんばんは。今日は天気が良くて洗濯日和でした。夕方になると寒くて熱々なものがいいなと思ってロール白菜生姜あんかけを作りました。🥢ロール白菜生姜あんかけ🥢サラダ🥗ロールキャベツより白菜の方がタネを包みやすい👍生姜もきいており美味しかったです🙂レシピロール白菜しょうがあんかけのレシピ・作り方-あさイチあさイチで紹介したロール白菜しょうがあんかけのレシピ・作り方ページです。+毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問
こんばんは。今日は朝から豪雨、しかも、雷⚡️まで鳴っていました自宅でストレッチなどをしました。昨日はマシーンを使って筋トレしましたけど、確かに筋肉痛はあるけど、狙っている部分に効いているのか分からず…上手く出来るようになりたいです!◆昼腹直筋ピラティス【毎日3分】腹筋線入る腹直筋ピラダンス!!KYGOの新曲に合わせてキツイけどあっという間の腹筋クランチ🔥健康で長持ちする身体づくり【Bi!Crewオンラインサロン】▶︎https://mosh.jp/services/111800
手話からコミュニケーションの花を咲かせる手話講師Cheerup代表中林ゆみですオンライン手話レッスン只今20都道府県以上、海外からものべ800名様が受講されています手話検定対策セミナーは合格率100%!中林ゆみ【プロフィール】Cheerupホームページはこちらからレッスンメニュー【花粉症で外に出かけられない】BrushFit
50代何で痩せない?🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報年々体重が増え気味💦今までだったら少し気を付けてたら痩せたはずなにの…。50代に突入したら痩せない💦ぽっこりお腹も育つばかり💧ダイエットに取り組んではみるけれども効果が出るまで続かない…。その悩み、よくわかります。私もそうだったからスポーツクラブでの毎日の運動やジョギング、白米を減らす努力
こんばんは。今日の夕食です。🥢春キャベツと鶏肉のニンニク醤油炒め🥢サラダ🥗レシピ春キャベツと鶏肉のにんにく醤油炒めbyemyoガッツリ!ご飯がススムにんにく醤油味♡甘みたっぷりの春キャベツが絶品です!胸肉も柔らかく、フライパン1つで簡単です。cookpad.com参考にしたレシピ甘みたっぷりでおいしい!春キャベツ×鶏肉で作れるメインおかず|クックパッド甘くてシャキシャキした春キャベツ。今回は、鶏肉と組み合わせて作るメインおかずをご紹介します。にんにくじょうゆ、レモンオイスタ
こんばんは。道の駅で買ってきたお弁当🍱🥢お弁当🍱🥢豚汁🥢キムチ納豆ご馳走様でした!
こんばんは。昼からジムへ行って水泳🏊♀️をしました🙂自分的には結構泳いだと思う🙂今日の夕食は昨日百貨店だ買ってきたハンバーグ(^^)🍽ハンバーグ🍽サラダ🥗食後は眠気があって(耐えた)ストレッチはしませんでした💪