健康法

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どうも、整体癒し処ゆうひの佐藤知幸（とっちゃん）です。人って、行き着く先は必ず、『幸せ』の方向に向かおうとするもの。昨日の教室でもお話したのですが″今の自分に寄り添ったりそのままを受け入れていくと自然と心や身体に余白（余裕）が生まれ自然とポジティブさ幸せな方向を人は感じる始める″そして、その感覚を味わって進むだけで幸せになっていく。だから、悩んでいる時や不調がある時まず少しでもいいから『ホッとすること』そこを大切にすればいいんですよね。今できるホッと

「ベリーダンス健康法」を創始して早16年✨きっかけは稚書「横森式ベリーダンス健康法」の出版記念イベントでした。横森式ベリ-ダンス健康法:心地いいカラダとココロをつくるAmazon（アマゾン）丸の内オアゾの丸善さんイベントホールにて、50名を無料招待して「ベリーダンス健康法」を初めて教えたんですよ。すると、踊る前は無言で暗い顔をしていた参加者たちが、きらきらと輝き、笑顔でおしゃべりするようになっていったんです。この変化は衝撃でした。そ

今日の体調はどうですかー体が軽くて元気‼︎な人はおめでとう体調は今ひとつ…という人にはオススメの健康法があるよそれは体内の静電気を抜くこと私たちは生きてるだけで自然に体内に静電気がたまる体内にたまった静電気は炎症を起こしたりいろんな機能が低下したり体調不良の原因になるの(ドア開けようとしてバチッとなるのは表面的な静電気ねそれは健康上問題なし)痛いけどね！疲れやすい、肩がこる、ぐっすり眠れない、体調が悪い…そんな人には特にオススメアーシングという健

９～野外合同稽古&お花見🌸～西大寺観音院隣地の向州公園にて楊名時健康太極拳を修練されてる「岡山つばさの会」の会員旭東公民館クラブ講座の皆さんが中心となり、17名が集まり野外稽古&お花見会🌸を行いました🎶岸本先生、佐藤先生の指導の元太極拳八段錦から二十四式、百花拳～不老拳を演武しました。70歳代80歳代の方達も参加され緩やかに&軽やかに演武されてて改めて楊名時健康太極拳は力を入れず、大河の様に緩やかに動く事が一番だと‼️、、、✳️太極拳に老いはなし…昼食は公園内の桜

＜鼻のあぶらは、若返り妙薬＞鼻のあぶらに悩む人が多いようですね。それは現代人が、余りに油を摂り過ぎていることにも、比例するでしょう。またそれこそ、自分の体の、自然治癒力を信じていない、証拠ともいえるでしょう。そもそも有史以来、西洋では、精密機器や楽器の、メンテナンスに、鼻のあぶらは、使われてきました。たとえば、時計の歯車の潤滑剤として使われたり、微細な、弦楽器や管楽器の、潤滑剤として、使われたりしました。【鼻のあぶら】その成分https://en.wikipedia.org/w

豆知識の範疇に入るかは怪しいですがhttps://ameblo.jp/arama-baba/entry-12847554175.html『少しでも何とか下げたい血圧を』今日で6日の覚え書き４日(木)は大げさでなく、腰が崩れ落ちるほどショックを受けた🥶ずっとずーっと安心な血圧数値を維持してた自分が、まさか高血圧になろう…ameblo.jpこの記事で頂いたアドバイスをもとに、調べてみました🔍️小難しい説明はうっちゃり、いちばん参考になった和田秀樹先生

2ピースタンクトップレイヤードT(長袖)GU本日はとても暑さが増しております。自然とエアコンを｢スイッチ・オン！｣してしまいました。まだまだ４月だというのに、これはどうしたものか…😓夏本番の装い。いかがでしょうか。さて、皆様、ご訪問ありがとうございます。先日の記事に記した【音楽卒業宣言】数日経過し心残りを感じている気持ちに気が付いた私です。音楽卒業を決めたのは才能がない。それに気付かされた愛読書【世界一やさしい才能の見つけ方】の内容を読み当てたというという事実の他にも歌を歌う事への

お茶は長い歴史を持ち、今では非常に一般的な飲み物となっています。中には毎日大きなカップで一杯飲む人もいます。しかし、健康効果を得るためには、多くの人が間違った方法で飲んでいるかもしれません。毎日大きなカップでお茶を飲む習慣がありますか？その飲み方は誤りです一般の人々が飲料店で購入する大きなカップの緑茶、ウーロン茶、または紅茶は、700ミリリットルの容器に入っており、茶以外にも氷が加えられています。一杯の冷たいお茶を飲むのはとても満足感がありますが、このようなお茶の飲み方が体

初めまして中野区大和町でヨガ教室をしているさきこです地域の皆様の憩いの場となれるようなヨガ教室を目指していますずっと真面目にヨガだけするのではなく、レッスンの初めにはいつもみなさんのお話を聞くことからスタートしますどんな１週間だったか、何か感謝だな〜と感じたことはあったか、私の子育てや旦那の相談など（笑）みなさんのお悩みを聞く中で役に立つヨガの教えなどもシェアしたりしています健康は心と体、どちらも整えていくことが大切です！身体

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ベルギーGSKBelgium社のIlseDieussaert氏らは、乳児の呼吸器合胞体ウイルス（RSV）感染症を予防する目的で、RSV融合前F蛋白質ベースのワクチン（RSVPreF3-Mat）の有効性と安全性を検討する第3相臨床試験を行い、妊婦1万人の登録を目標にしていたが、試験を早期中止した。ワクチン群の方が乳児のRSV感染症リスクは低かったが、プラセボ群に比べ早産リスクの増加が見られたため。早産は、プラセボ群乳児に比較して乳児ワクチン群乳児の相対リスクは1.37だった。新生児死亡の

ストーンヘンジの傍に立つベネをジブリ化。AIって面白い～今日のブログは、前回の続きですね前回は、「たくさん用事があるのに、何もしたくない」「疲れやすいし、落ち込みやすい」「人と比べて、自分はダメだと思っている」という方にむけて、最も簡単で効果のある、健康法であり、開運法を書きました。詳しくは前回のブログにもありますが、簡単にまとめると、家中のあちこちの窓をあけて、入ってくる新鮮な空気や、氣の流れや心地よさを、五感で存分に味わい、悦び、

おはようございます昨日の休みは寝た寝た寝た(*__)zzZショートスリーパーと思っていた自分けど最近は寝れちゃう幸せ🍀*゜そんな私の健康法は以前も書いた記憶⋯雪が溶けたから自転車に乗る機会も増えたけど昨日の休みは天気も良かったし歩いてみたぁ！歩数は⋯1万2000歩いきたかった⋯天気も良かったし歩いてランチに行って美味しい思いもして帰宅したからま、良しとしましょ！歩いたお陰で新しいお店も発見出来たし！ちなみに昨日のお昼は丸亀うどん

足の裏にはたくさんのツボがありカラダの反射区など足裏をマッサージすることでカラダ全体の健康促進につながっています昔と比べても人は歩かなくなっています家の中ではスリッパを履いたり外は硬く平らなアスファルトで舗装されクッション性のある厚底靴で歩くことが多くなっています足指はデザイン重視の靴のため足指の裏が地面に着かずギュッと締め付けられ血流も悪くなっています青竹踏みの健康法もあるように足裏のマッサージは心地よく身体の調子も良くなります本来なら土や石のデコボコ道を歩く

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は私の作ったテキストの、意外な一面を紹介したいと思います。1年かけて昨年完成した、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキスト。内容は目次をみれば大体わかりますが、作者として「意外とこんなことも書いてある」ことを紹介しましょう。これが「健康法のテキスト」に書いてあるなんて、面白いですよ。もちろん、これらを理解して実践すると健康ダイエットになるからですね。まず、「日本が何でこんな情け

いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか？薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会リクエスト☆はちみつ健康相談☆はちみつセラ

新居に住み始めて21日目。三月に庭に植えた木々に新芽が出てきた。と同時に、その根元に小さな雑草が生えてきたので、今のうちにと思い草取りをした。小さな雑草たちの逞しさに、なんだか健気さを感じた。それとは反対に、これから一雨ごとに雑草がモリモリ元気になるのかと思うとゲンナリする。「そうなったらプロに頼む」と娘が言うので、そこは心配はいらないようです。今日のように土に触れると体に溜まった電磁波が放電されるから良い。草取りをしながらアーシング

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）いろいろ健康法を語る人がいてこれは良い悪い、医療なんてこうだが実は違うとか、そういうことを話す医者の需要は高そうだが、弱った体は鍛えれば強くなるけど弱った人は誰も鍛えられていないよって、当たり前の話をする私の需要は少ない。当たり前だから皆知っていると思っているのだが、じゃあ体を鍛えるってどうやれば？ってのが

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康のために食事に気を遣うのは当然ですが、最近は野菜の栄養素が減少しているからミネラル補給が難しいのです。そもそも野菜を食べる量も減りましたしね。ただでさえ栄養価の落ちた野菜を少ししか食べない日本人。これで健康が保てるはずがないです。そこでハッピーダイエット的な新提案なのですが、「御影石など花こう岩からミネラルを補給する」という方法があります。石からミネラル補給ですよ。信じられないかもしれませんが、事

毎月開催レイキワークショップは、、癒されたい可愛くなりたい女の子専用！足立区・西新井＆広島市・南区レイキとリンパで魔法バランス改善なりたい自分に近づける隠れ家サロンナルミです。レイキ初めてさんでも既に何処かでレイキ伝授を受けられてる方でもモチロン！ナルミサロンの生徒さんでもどなたでもご参加いただけます。エネルギーって楽しい！が伝わると嬉しいです🥰今回は3回目ご参加のレイキ初めてさんのお声です✨初心者さんの体感が氣になる方はコチラから＼続きは公式Weblogでチェックし

うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です！○○健康法みたいなのって効果あるの？気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも！まふぃまろです会社の健康診断が近づいてきました。僕の周りはみんな大きく育ってます僕はウエストを10㎝落としてからコントロール中。めっちゃ体調もいいし、体が軽い会社の同僚は…10㎝落として凄いね！いいな～。どうやったら落ちるの色

お元氣さま～今日は晴れて暖かいのでメルカリ発送の帰りに恒例の公園でお花見＆アーシングをしてきました👣は葉っぱがチラホラアーシングは一年振りくらいでしょうか～アーシングとは裸足になって地球の大地と直接つながることアーシングによって地球上のすべての生命を宿している地球の自然なエネルギーと繋がると体内の電気バランスが安定して生活のリズムが回復してきます。大地繋がることによって正常な電子状態になって体内調整がうまくできるようになり自己治癒力が増すとい

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一般的に乳がんは食生活などの環境因子の影響が複雑に関与して発症していると考えられています。乳がん患者さんの多く（90～95％）は遺伝以外の環境因子が主に関与していることになります。ご自身の家系内に乳がん患者さんがいる場合その患者さんとご自身との血縁関係が近いほどまた乳がん患者さんが家系内に多くいればいるほどその人の乳がん発症リスクは高くなります。世界中の多くの研究をまとめた検討では親，子，姉妹の中に乳がん患者さんがいる女性はいない女性に比べて2倍以上乳がんになりやすいことがわかりました。htt

YouTube動画を視聴して、さっそくチーズとカリン酒をつくってみました。カリンはいつのまにか毎年、家の庭に実っているカリンを収穫しました。チーズは当日、食べることができました。配分が悪かったのか、美味しくなりませんでした。💦バター、１０グラム。１リットルの牛乳。コーンスターチ70グラム。細かくしたチーズ、200グラム。塩を少々。それぞれ、とろ火であたためて、かきまわして、あとは冷やすだけ。効用として、高血圧予防。糖尿病予防。老化防止。カリンは、カリンを切って、ガラス瓶に入

肩こりは現代人にとって身近な悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢や生活習慣の影響で肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。そんなとき、気軽に試せるのが塩風呂です。塩風呂は、温かいお湯に塩を溶かして入浴することで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。その効能とは一体何でしょうか。塩風呂は、古くから体を温める効果があるとされ、特に肩こりに効果的だとされています。その理由は、塩に含まれるミネラル成分が、血行を促進し、筋肉を緩める働きがあるからです。また、塩風

やっばり体操です。一人ではつづかなくてもサークルで皆と一緒にする。お話しも出来る体操も出来る健康に良いこと一杯です。🍀感謝🍀最後まで読んで頂き有難うございます🙏♪今日も元気で♪

内科外来をやっていると、メンタルがヤバい方が、本当に多いんです。原因は、色々あるとは思いますが、脳の疲労がかなりの割合あると思います。これは、いっぺんにたくさんの事をやり過ぎなのです。社会で評価されるのは、生産性です。つまり、時間あたりたくさんの事を同時並行で行う事が望ましいのです。これは、脳が疲労します。これが蓄積してうつになったり、不眠になったり。。。では、どうするかプライベートでは、同時並行でいろいろやらないようにする事です。シングルタスクなら脳は疲労せず、リラック