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こんにちは、みかん🍊です。この度は遊びに来てくださりありがとうございますちょっとドジで抜けてるアラフォー主婦のブログです。趣味ネタ多め(主にポーセラーツと石鹸)にオールマイティに書きたいことを自由気ままに書かせて頂きたいと思います。自虐ネタや愚痴もあり最後までお付き合い頂けたら幸いです先日いつもお世話になっている美容院で、ふと60歳まで生きる事の出来る確率の話になりました。答えは90%以上厚労省の平成21年簡易生命表によると男は86.7%、女は93.6%だそうです。ここ数年身近な
晴れたり、曇ったり、時々心地よい風を運んでくれる自然たち。私達人間も様々な変化がある自然界で生きている。変化していくのは当たり前。けれども加齢性の変化だからと全く諦めてしまうか今日から自分の未来に対してできることはないか、と学ぶ機会を持つかそれぞれの選択の先にはまったく異なる10年後が待っていると私は考えています。それを実践してくれている生徒様を長年、見てきたから。昨日、GW特別企画、屋上ヨガご参加の皆様は、30代1名40代わたし50代60代と半分ずつ
今年のGW長い方は10日間の大型連休お仕事だった方旅行などお休みを満喫された方お家でゆっくりされた方色んな過ごし方がありますが実はこの中で一番カラダへの負担が少ないのは普段通りお仕事をされていた方かも知れませんカラダをゆっくり休める為に休息は必要ですがあまりにも長すぎると寝る時間起きる時間を変えると体内時計(生活リズム)が崩れカラダにダルさが出やすかったりします「五月病」という言葉があるように...なんだかやる気がでないなんだかカラダがし
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>自覚のある症状として男性は腰痛で、女性は肩こりで悩む人が多いとされています。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく!②https://youtu.be/g9A3
年齢はただの数字いつまでも美しく元気に輝く私がワタシがあるために✨をテーマに地元川西市の大和マルシェに初参加いたします!なんとそれぞれの🏠のガレージで開催される。おもしろそうでしょ!ということで昨日はお掃除して芝をひきウッド立て看板を作りました。すのこ~組み立て~ペイントひさびさにDIYの血がさわぐ~みんな手伝いに来てね!*-*-*-*-*-*-*-*-*No.26女性のカラダとココロを調える温熱療法とカラダによいお塩セルフケア体験
4月も今日で最終日ですねゴールデンウィーク中ですが江の島がオーバーツーリズムで大混雑してるそうですよ江ノ電が満員電車観光しに来ているのにねぇ~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手
『不覚にも、母の仏壇の前で涙が。』今日は定休日。明日から、通常通りの生活しよう。メソメソは、もうおしまい。実家で、母の遺骨の前で、弟夫婦と話をしていて、不覚にも涙が。弟は、毎日、お母さんに会…ameblo.jp2つ目の投稿です。その後、香典のお礼を預かって、友人に会って渡す。もう50年以上の付き合いです。会うと、彼女の弾丸トークで、三時間なんてあっという間彼女は、老後に向けて、貯金第一と考え、慎ましやかに暮らしていたが、今のうちに、美味しい物を食べに行ったり、旅行しよう。と
普段から健康に気を付けて食べる物から生活スタイルまでを徹底管理して過ごすことは体の為には良いことだと思うチャレンジしてみたいなと、思ったりはするけれど何か1つを頑張れても全部、とはいかない私しばらく頑張れても知らず知らずのうちにいつものスタイルになってしまっている良い、と言われいる色々な事柄の中で好んでor自然とor無意識で、出来ている事は本人にはストレスがない状態で健康に近づけているだろう、と思うしかし、よ私のように意識して、無理をして、わざわざ行う健康法
いまも牛乳は体に悪いよとか、小麦は食べるなとかいった本・雑誌が売れています。SNS上でも賑わっていますね。ちなみに、牛乳が体に悪いと言われ始めたのは、2005年ごろからです。牛乳がアレルギーや骨粗鬆症、ガンなどの原因になると主張されているベストセラー本が出版されてからですね。小麦の方は2002年にグルテンフリーのダイエット本がベストセラーになってからと言われています。グルテンフリーについて分かりやすく述べられています。グルテンフリーは日本
昨年の10月から、スポーツジムで楽ゆるメゾットというプログラムのレッスンを担当させていただいております。楽ゆるメソッドの創始者、高崎先生とは、コロナのずっと前に、ジムでの祝日プログラムの前後になった関係で出会いました。「あなた、楽ゆるメソッド受けなさいよ。」初対面で、ご挨拶させていただいた私に、声をかけてくださったのがきっかけで、コロナ禍の中に、オンラインで、楽ゆるメソッドライセンスセミナーを受講させていただきました。当時の私はZumbaのみのカテゴリーをスポーツジムでレ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活を発信していますナッツはダイエットにイイ!間食におススメとネットで見かけてからは良かれと思って積極的に食べてきましたでも食べ方を間違えて太りました食べ方を間違えると太ったり肌荒れしてしまいますナッツの太らない食べ方がわかりましたのでシェアさせて頂きますね●ナッツ
足裏マッサージ✖️感情解放足裏調律師のまゆかです。健康な身体というものは何者にもかえがたい大切なものだと思います。健康志向は時代と共に変化し今までは何歳まで生きたか寿命に意識がありましたが健康で日常生活が送れるような健康寿命に意識がいくようになったと感じています。でも、人の健康意識が変化しても健康であるために心がけることは昔も今も同じでしょう。健康で豊かな人生を歩むためにはプラスのことをするよりもマイナスになることをしないということが一番だと
4月の結局の食費は5万円になりそうだけれども全体的には黒字会計となるだろう2月3月の食費は3万5千円くらいであったが5万でよいと考える4月の食費が増えた理由は毎食をタンパク質摂取するように気をつけ始めたから朝は必ず卵は食べていたがパン食だけど味噌汁も作り始めた味噌の大豆はタンパク質であるし具に豆腐も入れられる昼のランチではタンパク質不足かな?と考えてタンパク質充実したランチをすることを始めたお弁当持って出かけていた夫は家でランチ食べるシステムに変えた
ゴールデンウィーク楽しんでいますか恵比寿はそれほど混雑している感じはありませんがこの連休中お出かけもいいですが、普段できない事もやりたなぁ~なんて思っている人も多いのではないでしょうか『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
「5人に1人が1年以内に死亡する」「2年以内に1/3が死亡する」と専門家が警鐘を鳴らす高齢者の骨折の連鎖骨卒中があります。わが国における骨粗鬆症の推計患者数は1,280万人ですが、治療を受けている患者数は約200万人に過ぎず、1,000万人以上の患者が未受診の状態にあるのです。また、女性で高く、特に50歳代から増加傾向にある。しかし、日本の50歳以上女性の骨粗鬆症に対する意識を調査したところ、将来の骨粗鬆症リスクを認識していたのは全体の約15%と実際の罹患率よりも低いのです。骨を
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>寝つきをよくする・就寝前はテレビやスマホの使用を控える・布団に入るのは眠たくなってからにする<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく!②https://you
【向日葵コミュニティ新聞】へ訪問してくださり誠にありがとうございますできるだけ毎日、【1エピソード】を皆様に《コラム風?》にお届けしたいと思っています。ぶっちゃーの実体験や介護の《豆知識》を綴っていきます合わせてぶっちゃーの事も知っていただけたら幸せですぶっちゃーの自己紹介はこちらランキング参加してます!!順位が良ければモチベーションも上がる!!何卒【ぽち】して〜欲しいですにほんブログ村本日の記事はぶっちゃーの【健康寿命】はfifth手前で終わりまし
おはようございます!TOMO鍼灸院です独立開院して10年、ありがとうございました^^私は、高校3年の冬から整骨院でアルバイトをはじめ、鍼灸師になってからは15年。あっと言う間でした。鍼灸師になって初めの数年は、学校や研修先の病院で習ったことをそのまま実践して、本当に効いてそれはもううれしくて、鍼灸ってめっちゃすごい!鍼灸めっちゃ効く!最高!と、ビギナーズハイでしょうか、、仕事も順調で、、、なぜか自信が今よりありましたでも、鍼灸師歴が長くなってくるにつれて難しい症例も増えて、よくならない
昨日は海に行き光合成をしたTAKAKOです。特に足の裏・任脈・督脈カラダ中心ラインを意識して♡夜、温熱マスターコースで健康で長生きするためのお勉強しました。そのひとつが太陽光を浴びる!太陽光は体内時計を調えビタミンDを生成しカメの甲羅干しと言われるように殺菌効果もあります。なんたってしあわせホルモンセロトニンの合成が盛んになります。日焼け止めに日傘色白美人であるために太陽を遮る。それもわからんでもない。ものごとには必ずメリットとデメリット
おはようございます。立花です。植樹4週目となる週末は、リウミアスファームにて農園主の方々ととにナチュールワイン用ブドウの植樹がありました。石巻市立旧雄勝中学校跡地にお母さんとなった卒業生がこどもを連れて旦那さんと参加してくれました。20年後には成人し、自分が植えたブドウで作ったナチュールワインを両親とともに楽しむ日がくることを想像しました。また、週末には、コロナあけ、5年ぶりに白銀神社(しろがね)の奉祝祀がありました。白銀神社は雄勝湾が始まる半島の突端に位置しています。御神輿をだし
こんにちは心と身体のエラー解除専門家小山です。みんな自分が健康でいたいと願い自分の大切な人や家族が健康でいて欲しいと願っています。なぜなら健康は、”人生の質”を決めるものだと知っているからです。いま、人生100年時代と言われていますが日本人の平均寿命は、男性:81.05歳、女性:87.09歳。それに対して、日本人の健康寿命は、男性:72.68歳、女性:75.38歳この数字が、なにを表しているかというと日常生活に制限のある健康ではない期間が男性では8
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活を発信していますあなたはおやつで甘い物を食べる時に太らない甘いおやつがあったらいいのになぁと思った事ありませんか?私はいつも思ってましたケーキにドーナツにチョコレート食べたら太るなぁと思いながら食べちゃうってものですよね?食べていいのは痩せてからとダイエット中は我慢しています
病気と戦うのには免疫力、自然治癒力が必要です。免疫細胞は、36.5℃より働き始め、37~37.5℃で最も働き、38℃では熱で逆に働きずらくなります。軽い運動でも筋肉を使うことで体温があがります。肝臓の代謝が上がれば体温があがります。入浴は、低めの温度(39℃から41℃の温度)で、湯上りに冷えないことが大切です。一番大切なのは、早めには就寝することです。細胞は夜に再生されるからです。リンパ液は、心臓から動脈を通って、手足の先まで血液の中の成分として運ばれ、細胞の隙間に新しい水分や
皆さんのお気持が必要な方に届く力に変わります。よろしくお願い致します。↓↓↓ポチッと♡ボディメイクランキング"50代女性の身体に奇跡を起こす神呼吸呼吸が変わると痩せる!お腹・下半身ダイエットの専門家ベニタタケコです腸内環境が整うと痩せやすくなる!というわけで、腸活の一環で、ダイエットプログラムのお客様に炊飯器で作る超簡単、甘酒作りをご紹介したところ・・・早速「作ったよ〜」とお知らせを頂きました。仕事が早い😆✨✨✨甘酒は百薬の長といわれ、✅免疫力を高めること✅ダ
円安が止まりませんね~テレビでGWに海外に行かれる方が、朝食一人3,500円で10日間の家族分で30万以上新入社員の初任給ぐらいそれ以上あと2食はどーなるんでしょうお高いですよね~~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気
5月のレッスン予定です※この記事は随時更新しています。予告なく変更する場合もあります新規の定期レッスンオンラインレッスン単発レッスンも受付中です!お氣軽にご相談下さいね大崎市松山B&G海洋センター体育協会主催ヨガ教室5/15、5/29同じく大崎市松山B&G海洋センタースッキリ自己整体ヨガ5/18(土)、5/22(水)6月以降の日程は下の方をチェック!大崎市古川宮内地区公民館5/7、5/21美里町5/17、5/31
2024年4月27日深夜24時(アメリカではオハヨウ時間)バーチャル空間セカンドライフ内のチャリティーイベントに参加しました。がんのない世界を目指すアメリカ対がん協会を支援するFantasyFaire毎年GWの時期に行われ寄付金も1千万ぐらい集まる大イベントです。出店やライブパフォーマンスなどがアバターで行われます。私は、がんに罹患する前からダンサーとして、このイベントに参加しています。思っていたより若く罹患してしまった代わりに、罹患した方の気持ちが概ねわかるかと思います。1度患
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。あっという間でした!穴守稲荷コース最終回の様子です✨✨✨✨広い公園でストレッチをしてスタート。気持ちいい木道をノルディックウォーキング🎵大股で大きなフォームで歩きました。白い橋の先のお店へーーー美味しいパン屋さんです❤️「どれが美味しいですか?」「あ、これ先生のブログにあったやつ!」「買いすぎかしら?大丈夫かしら?」等々、楽しくお買い物をしました。早々
今日もブログにお越しくださりありがとうございます姿勢や歩き方を整えることは心とカラダの美と健康に繋プロフィールはこちら初めての方へ|シーズウォーキングスクール明石校シーズウォーキングスクール明石校は、年齢を問わず、美しく颯爽と歩ける健康的なカラダに整えていくウォーキングレッスンを行っています。肩こりや腰痛、年齢を重ねて痩せにくくなった、姿勢の悪さにお悩みの方は一度お問合せください。一人一人の個性に寄り添い、質の高いレッスンをご提供いたします。keikowalking.comこん
昨夜の漫画家イエナガ「オートファジー」について放映。健康寿命を伸ばせるか?