健康バレエ

ひゃぁ、半日かかりましたたくさん素材が集まったので、そろそろ作らなくちゃ、と思っていた健康バレエの楽しさを伝えるダイジェスト動画生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷頑張ったので、どうぞ見てやって下さいお時間の無い方は、スクショをどうぞつま先を伸ばす練習。スタジオ内、犬がうろちょろしています苦手な方は、遠慮無くお申し出下さい。お部屋に入ってこないように対策しますので。この日のテーマは「足を上げる」

ただいま、健康的にバレエを踊ることとそれを伝える方法を勉強しています。かつてバレエは、強靱なテクニックと表現力で舞台に立つプロの存在とお金持ちのお嬢さんの習い事みたいなところがあって、私たち大人バレエがその概念を壊した、というか犯してはいけない聖域にねえねえ、私たちにもそれをやらせて～と、おばちゃんたちがずかずかと踏み込んできた、そんなところもあったように思います…実際、私が初めて地元のスタジオの発表会に出させてもらったときは、

バレエの歩き方シリーズはこちらムカデの足ももつれちゃう～バレエの歩き方を練習しています①ルルベ（つま先立ち）の足の使い方はこうだ！～バレエの歩き方を練習しています②さて、つま先立ち（ルルベ）での足の使い方です。まずは上半身はしっかり引き上げ、脚も骨を縦に並べて引き上げるように伸ばす、と言うのが前提でイラストの赤い部分母指球、親指の腹、人差し指の腹、中指の腹ぐらいまでを、床にしっかり押しつけて残りの薬指、小指は床に立てるように指先で床を押すよう

ハンサムおかん☆きよみんさんこと中村喜代美さんハンサムおかんの子育て塾～発達障害児を育てるお母さんの心をサポート約1年前からこちらのレッスンにご参加頂いています。『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか？健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来な…ameblo.jp1年前は、反り腰を改善して姿勢を良

ハンガリーから届いた動画。これをインスタで見つけた友人であり、健康バレエ参加者のMちゃん。Mちゃんは高校の同窓生であり、私たちはなぜか2人とも縁もゆかりもないはずの同じ茅野市に嫁いだ仲です。高校の同窓会で久しぶりに出会って、「私もバレエやりたい！」と健康バレエの玄関を叩いてくれました。そのMちゃん、スタジオに入るなり、「ワークショップ参加一択でしょ！」そう、動画の中の岡嶋先生の美しさに目をハートにしちゃったのです。私

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<これは骨盤後傾を直しただけです​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。バレエは健康にとても良いです。楽しんでバレエを踊りましょう🩰

ういー！(*・∀・*)ﾉこんにちは！主催のぽんたです！♪盛るで～盛るで～チョー盛るでぇ～！！というわけで、今回はChatetargenté(シャエトアルジョン)どぞー！！Q：こんにちわ！まずチーム名をどうぞ！Chatetargenté(シャエトアルジョン)Q:☆ダンスジャンルはなんでしょうか？テーマパーク的洋舞のような何かQ:☆メンバーの紹介を！！健康バレエおじしゃんと体力無限おばしゃんです！健康バレエおじしゃんとは:健康目的でバレエをやっているおじさんで、太

届きたてほやほやですヤバい、素敵すぎる実際お会いしたら、目を合わせられないかもしれないくらいまぶしいですそれでは、こちらからどうぞ24/7/７ハンガリー国立バレエ団所属岡嶋孝晟さんによる大人のための健康バレエワークショップTakaakiOkajima７月７日㈰に諏訪市ラヴィフィットネスコミュニティにて大人のための大人のための健康バレエワークショップ開催講師の映像をお届けします。13：00～14：30初心～初級クラス15：00～16：30初中級クラス詳細は、htt

ムカデの足ももつれちゃう～バレエの歩き方を練習しています①バレエの歩き方には大きく分けて４種類の歩き方があるそうです。１，バットマンタンジュを使う歩き方２，柔らかい歩き方３，滑る歩き方４，かかとから歩く歩き方その技術を海外のバレエ学校では１年掛けて練習するそうで今回、健康バレエのレッスンでは、そのさわりと言うか、教養知識として、美しい所作を手に入れるために歩き方を学ぼう。ついでにエクササイズやバーレッスンで、それにちなんだレッスンをしよう

身体を動かしているとき、自分がイメージしていることと実際の自分の姿が全然違うってこと、ありませんか。ありがちなのが、子どもの運動会の保護者のリレーなんかでお父さんが昔の自分と現在の自分との違いを理解していなくて、足がもつれてアキレス腱を切っちゃうとかここ健康バレエのスタジオでも、「右の足の指をグーパーしてみましょう」で気が付くと無意識に反対の左側の指もピクピク動いてたりするとか大きいのからかわいいのまで自分の頭で思っているのと実際やってることが

普段のレッスンでも、このブログでも骨盤底筋大事だよ、ていうことは何度もお伝えしています。○○と○○を繋げて意識すると身体が引き上げるパフォーマンスが上がる！骨盤底筋を育てようなどなどでね、先日私が参加しているコミュニティでこちらのライブ配信をリアルタイムで視聴したのだけれどこちらで対談されている櫻井のりえさんは、アメブロの大先生加藤ようこさんは、のべ10万人を見てこれた鍼灸師の大先生このお二人が1時間

健康バレエのレッスンでは、2回連続シリーズで毎回テーマを決めてレッスンしています。生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷みんなで、ヒーヒー言いながらやってどんどん細く長い脚が出来上がって来ていますそこで今回は、うちのスタジオのみんなががやっているバレエでの「膝を伸ばす」ための練習をご紹介しましょう。バレエの動きは、細く長く美しく見せるためのテクニックが満載です。その中でもバレエでの「膝を伸ばす」という動き

生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷おかげさまで、新たにバレエで身体を動かしたい！という方が徐々に増えています。私のつたないレッスンに熱心に来て下さって本当にありがたいことですでね、その新人オバリーナたち（最近はオバリーナという言葉に違和感を感じるくらい、皆さん若々しい）慣れるまでは、靴下でのレッスンでどうぞ、とお伝えしているのですが、「バレエシューズはどうやったら買えますか？」（田舎なので、店には売ってな

バレエを通して健康に良いこと、良い姿勢作りとか、転ばない身体作りとか皆さんにお伝えしているわけなんですが、生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷身体について学び、バレエの姿勢や立ち振る舞いを身につける～「健康バレエ」オンラインクラス自分自身も修行中の身（きっと永遠に…）地元のバレエスタジオに所属して生徒としてバレエも習っています。で、今年6月にスタジオで発表会があり、出演させていただくことになっていまして、「眠れる森の美女」

健康バレエtutuでは、現在、4つのサービスをオンラインで開催しています。呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン発達障害児の運動機能向上と保護者の運動不足解消のための「はまちゃんエクササイズ」生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷（対面レッスンと同時開催）あと、これも。『身体について学び、バレエの姿勢や立ち振る舞いを身につける～「健康バレエ」オンラインクラス』これからの

健康バレエの岡谷クラス。生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷はじめたばかりの頃（１年前）はじゅうたんのお部屋で鏡も無かったのですが、（景色は気持ちいいので、時々ここでもレッスンしています。）お陰さまで大きな鏡と素敵な床のあるいい場所も見つかり、バレエで身体を動かしたい、という方がたくさん参加して下さって賑やかに楽しくやっておりますレッスンは普段の生活で使えてない筋肉を呼び覚ますところから始まります。こ

岡谷クラスにいつも来て下さる方から言われて気が付いたのんきな私ですが冬休み期間はオンラインレッスンでしたが…岡谷クラス、オープン１周年となりました～岡谷で健康バレエを始めよう！健康作りをしよう！皆様のおかげです。ありがとうございます～始めたとき、実は私にとって岡谷と言う場所は松本に行くときなどに通過するだけであまりご縁が有りませんでした。岡谷で仕事をやっている友人が茅野以外でもやってみればいいじゃん、と声を掛けてくれて、

『ルルベ（つま先立ち）の足の使い方はこうだ！～バレエの歩き方を練習しています②』ムカデの足ももつれちゃう～バレエの歩き方を練習しています①バレエの歩き方には大きく分けて４種類の歩き方があるそうです。１，バットマンタンジュを使う歩き方…ameblo.jp3月の半ばから再開した健康バレエのレッスン。（冬はスキーの先生をやっているため、冬休みを頂いていました。）生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷２週ごとにテーマを決めて、そのテーマに沿ってエクサ

健康バレエのレッスンでは、ほぼ３回連続シリーズで毎回テーマを決めてレッスンしています。生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷最近のテーマは、「膝を伸ばす・爪先を伸ばす」をやっています。バレエでの「膝を伸ばす」は日常生活のそれとはちょっと違うのですみんなで、ヒーヒー言いながらやって脚の先の先まで意識を持って爪先を伸ばせるようになってきましたオバリーナとやった練習方法を皆さんにもご紹介しますね。これは、プロもやっ

ようやく今シーズンの修学旅行生にスキーを教える仕事が終わりました。ここ１週間で沢山の雪が降ったので、トップシーズン？と思われるゲレンデ状況です。１月２月と雪が少なくてスキーを教えるのにすごく苦労したのが嘘みたいそんな、最後のレッスンに来てくれたのは、関西から来た高校生。運動が苦手の子が多いと先生が心配されてた学生さんたちです。（バラしてごめんね）お伝えしたことが、なかなかうまく出来なくて、その度にこちらも手を貸して、褒めて、励まして。最終日

皆様、明けましておめでとうございます。地震に航空機事故に…新年早々びっくりなことが起きています。被災した方々には心よりお見舞い申し上げます。こちらも震度４の揺れで被害はありませんでしたが、怖い思いをしました。穏やかに暮らせることにあらためて感謝しつつ、我々に出来ること（寄付）をしていこうと思います。さて、健康バレエtutuでは、公式ラインを通じてレッスンの予定やお得な情報をお伝えしています。メンバーさんからも嬉しい新年のご挨拶をいただ

まずは、これを見てください。これを見て、懐かしいと思うあなたは、私と同世代ねバレエのレッスンで、バーにつかまってバーレッスンをするとき、手を横に広げます。それを「手はアラセゴンの位置」と言います。昔の写真が出てきたこれをずっとやっていると、「肩が痛いです」とおっしゃる方が出てきました。そうね、肩で腕を支えると、肩が痛くなっちゃうのよね。下の図で言うと、僧帽筋とか、三角筋を使って支えてく感じ。それをすると、肩

私のオンラインレッスンではお申し込みにMOSHというサイトを使っています。MOSHでお申し込み頂いているのは呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン発達障害児の運動機能向上と保護者の運動不足解消のための「はまちゃんエクササイズ」あと、対面と同時開催のオンラインクラスね。生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷上で紹介したブログのページからお申し込みは出来るんだけど、ペー

芸術グループケサランパサラン「ゆかバレエスクール」<大人から健康バレエ>バレエをした事がない方でも始められる初心者向けの初級クラスです。バレエを一から学べるクラスになります。大人になって久しぶりにバレエを始めたい方、バレエで身体を解したい、動かしたい方、バレエに興味がある方、大歓迎ですスタジオにてお待ちしてます<スタジオ>サンピア店内3階フロア光明池・サンピアについてはこちら(大阪府堺市南区鴨谷台2-2-1)＊エスカレーター、エレベーターあります。

十字屋堺タカシマヤ(堺東駅)バレエをした事がない方、バレエに興味がある方にオススメです50・60・70大人健康バレエはこちらから＊体験・入会、随時生徒募集中です❗️バレエをした事のある方、久しぶりにバレエのレッスン始めようと思っている方にもオススメです大人のクラシックバレエクラスはこちらから＊体験・入会は随時募集中です❗️<2023年12月開講日>毎月第１・第３金曜日(1日・15日)<体験・入会お申込みはこちら>JEUGIAカルチャーセンタ

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<ももの前が硬いと膝も伸ばしにくくなります。ガチガチの筋肉の子たちも柔らかくしましょうね！​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。バレエは健康にとても良いです。楽しんでバレエを踊りましょう🩰

2年前、この１枚の大鏡からおうちスタジオ化計画が始まりました。その時のブログは↓自宅スタジオ化計画進行中！なんか嬉しそう、私スマホ古くて画像悪いし、（今もそれほどでもないけど）このときは、顔を写さないようにしてたそれはさておき、まずどんな鏡を用意するのか？などなど考えることはたくさんありました。スタジオは自宅のリビングを使おうと思ってましたので、窓だったり、キッチンの腰壁だったり、出入りや収納のための扉があったりして、我が家には、鏡

健康バレエtutuのレッスンでは、まず始めにバレエの姿勢づくりをしています。通い始めて数回の方です。まずは、軸づくりから始めます。真っ直ぐに立てていないと、余計なところに力が入っていつも疲れている状態が続いてしまいます。この方は腰に違和感をお持ちですで、お腹に意識を入れて、特訓棒を使ったりして（ただ背中に棒を当てるだけ）あーでもないこーでもないをやると、ほぼ真っ直ぐになりましたもともと長年やり続けていた姿勢ですので、真っ直ぐな姿勢が気持ち

さあ、今週は10月最終週（早っ）ハロウィンウイークです今年も「ハロウィンdeバレエ」やりますよ～！オバリーナたち、皆さん張り切って参加してくれましたまずは、水曜夜の部魔女と千と千尋の千とゾンビ、私はさかなクン、ぎょぎょなんか、仮装した方が皆さん調子が良くて…「私が魔法をかけたから」by魔女いつもは絶対敬語で朗らかに話す「千」は「千！もっと○○して」と私が言うと「うん！」元気に返事してお次は木曜日午前の部白鳥や

十字屋堺タカシマヤ(堺東駅)バレエをした事がない方、バレエに興味がある方にオススメです50・60・70大人健康バレエはこちらから＊体験・入会、随時生徒募集中です❗️バレエをした事のある方、久しぶりにバレエのレッスン始めようと思っている方にもオススメです大人のクラシックバレエクラスはこちらから＊体験・入会は随時募集中です❗️<2023年11月開講日>毎月第１・第３金曜日(3日・17日)<体験・入会お申込みはこちら>JEUGIAカルチャーセンタ