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そう!真実ちゃんよくぞ体重に例えてくれはった一番わかりやすいよね。『老けないための日々調整法』アンチエイジングは予防が大事、ちょっとした変化を見逃さず手を打つ。これを出来ているか否かで「見た目年齢の若さを保つ」につながり、5年後10年後大きな差になる。エイジング対策が視野に入った方は小さな変化のうちに手を打ち続けること、それをコツコツコツコツ積み重ねることしか方法はありません____真実ちゃんのブログより抜粋__でも、あれ?顔がマズいな。老けてきたな、と思ったら何もせ
おはようございます。キレイミソ・腸セラピスト日原和美です。ここ最近朝に30分くらいの散歩をして美味しそうなお店をチェックする❣️というのが楽しみの一つでもあったりします。毎朝どちらの方位が、吉方位か、チェックしてから散歩したりしてます笑そんな散歩途中に見つけたのがハハハという韓国料理屋さん。特に大きな看板もないので、知らなければ見過ごしそうだけどInstagramなどでチェックするとどうも人氣のお店みたいと
今日はヤバかったぁぁ!!あ、どうもこんばんはです😊今朝途中まで書いてたこのブログ、下書き保存のまま編集&更新するチャンスがないまま夜になってしまいました。何がヤバかったかってと言いますと、、、とーっても疲れております。した。まだ朝なのに。だったのに。昨日の残業のせいかなぁ。昨日もまた、やりたい自分の担当が後回し。急遽の業務を手伝うこととなり、さらにそれを中断せねばならない至急の仕事。それも夕方にかけて押し寄せてくる。もう入り切らないよ!!っていう詰め放題のビニール袋みた
最近髪の毛が伸びるのが早~い年齢を重ねても代謝活発に保つことが出来るのね~と自分で感心しているコノゴロ。すっかり、ショートカットではなくなりました。今年のお正月はまだショートやったと思うねけど。たんぱく質はマストで栄養バランス考えて食べているのと、美容鍼のお陰やと思います食生活×美容鍼これがやっぱり、エイジング対策の要やというのが私の結論。食事のことは、プロじゃないし語るに資さないのやけど、でも好きビーガンやベジタリアンをはじめケトン食やGI値を意識した食事、薬
こんにちは健康オタクのROKOです健康オタクのROKOが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は藤井風「満ちてゆく」を何度も聴きたくなるです藤井風さんの「満ちてゆく」を初めて聴いて以来自分でもびっくりするくらい繰り返して聴いている何度聴いても心地良くて温かいベールに包まれるような…スーって自然に心の中にも入ってくる聴いていると不思議と穏やかな気
100歳で亡くなった私の父は健康オタクでした。朝晩きちんと服薬し、血圧を測り、それを自作のノートに記録していました。70代くらいから飲酒はやめて(もちろんタバコも吸わず)ごはんはよく噛んで、散歩を欠かさず、寝る前は読経をあげて…。そんな父のルーティンを友人に話したら、「それは”健康のためなら死んでもいい”ってやつね」とズバリ言われました。ああ、そうかも。父はついに認知症になることもなく、歯は全部自前でした。一本も欠けることなく。そうですよ。人は生きてき
おはようございます。キレイミソ・腸セラピスト日原和美です。家のお昼ご飯は玄米ご飯とぬか漬けという粗食が大好きな私😆なので、意外と近所にランチに出かける機会が少なかったりします。で、ずーっと昔に一度行ってなかなか行く機会のなかった近所の四条烏丸と大宮の間くらいの洋食屋さん「辰五郎」さんへ先日久々に行ってきました❣️これが、満足度高かった〜❣️これでスープとご飯がついて1500円(だったはず)本当はハンバーグ&エニクリー
いくら検診のためとは言え禁酒禁間食白湯生活健康オタク通り越して修行僧のよう欲とは無縁の生活あと手放すべきは何か(・・?
今日はびっくり!また季節が戻りましたねぇ、涼しい(ちょっと肌寒い)こんな花冷えの日には暖かいお汁が沁みますとくに粕汁は沁みる~お弁当じゃない日の朝ごはんは、グリーンエッグスムージーにお雑煮という一風変わったわが家の定番朝食でも、今朝は鮭入りの粕汁だったから、お餅を入れてお雑煮っていうのんはちょっと違うなぁと思ったので、炭水化物のお餅は別添えで海苔を添えて磯部餅にしました(グリーンエッグスムージーは写真はありませんが頂きました)サラダ、なかなか嵩があって食べにく
こんにちは今日は、実家の日ですいつも通りに母親が迎えに来てくれ、農協と産地直送に野菜を買いに行きましたが午前中めちゃくちゃ寒くてビックリ!風もゴーゴーなんとなく寒いかな?って、でも春だしなぁって薄手のニットにしましたが外出たら寒いっ寒い!春コートも必要なくらいでした今日こーんな寒いのに昨夜蚊がお出ましで!!まさかのベープ炊いて寝ましたこんな時期に!?早いよ〜〜話し戻りますが、母親は、またわんさか野菜やフルーツを買っていました私は、ブロッコリーとアイスプラントブロッコリー高
友人のSちゃんのプレゼントのに中に初めてみるスパイスが入っていた。「ヒハツ」Sちゃんは健康オタクなのでやたらと詳しい。ヒハツに関しては胡椒の仲間で香辛料としての味は胡椒に似ているけれどより刺激があるらしくシナモンのように甘い爽快な香りが特徴らしい。血流が良くなるという効能が期待できるらしい。なるほど!Sちゃんはカフェラテやミルクティーなどに入れると美味しいそう。早速試してやみよう。いずれ薬膳の勉強してみようと考えている。
おはようございます。キレイミソ・腸セラピスト日原和美です。久々に「カズミシュラン」シリーズをアップします❣️ここ最近ほぼ毎月通っているのが大阪・茨木の和食屋さん「和酒琴椛」さん京都から、わざわざ電車に乗って、一人でもいきたくなるのです。毎月の月替わりメニューがもう、本当に絶品で、特に締めの土鍋ご飯が大好きで❤️しかも、こちらはお酒もこだわっていて日本酒も珍しくて美味しいものがいっぱい、ワイン派の私も、国産ワインを
こんばんは今日も引き籠ろうと思っていたらルームメイトから外が暖かいBeautifuldayとメッセージが来たので1週間ぶりに家の外へド田舎。少し歩いたら人っ子一人居ない。神隠しにあっても誰も気付かないレベル春の訪れを感じましたたった1時間弱歩いただけで結構焼けた紫外線めちゃくちゃ強い散歩の後は自宅で運動。1週間ぶりに運動したので息が上がりましたって事で今日も会社からは電話が掛かって来ることはなく多分このままお休み
4月6日は貴重な土曜日休みだけどバディの引越しのお手伝いの為、横浜遠征。山で足首の骨を折ったので身体が不自由なんです。なぜ私が手伝いをするのかは人生色々です。恋バナではありません。出発する前に朝ラン20キロ走りました。汗家族に迷惑かけてしまうし洗濯もあるしそれ以上走れませんでした(言い訳)滝汗横浜で朝ラン出来るので、まあ、良いか。※サロモンのポケットベルトはグッと下げてスマホを入れれば何とか使える事が判明(good!!)寝不足だし、グタグタでした。※かなり疲れている。けど休
朝食に欠かせないハムやソーセージ、ベーコン、大好きですが、あまり、カラダには良くないんだってね。所詮加工肉。添加物や塩分のことを考えると。でも旅先のバイキングでは取ってしまうんだなあ。ま、たまにはね。日常はサンド派なので、毎朝食べる場合は鶏胸肉がベストなんですが、いかんせん食べやすくするのが難しい。あのボソボソは正直嫌いだし、なんとかしてハム並に美味しくならんかと試行錯誤しては失敗し、業務スーパーのスモークチキン切り落としに頼っていました。以前炊飯器で試したやつは、出来たては美味しかったけど
小林製薬の紅麹菌を使ったサプリによる健康被害。被害の規模が広がるにつれてこのままではゲノム編集の研究自体に支障が出ると慌てたのか。何やら聞いたこともないようなそれっぽいカタカナ菌の名前を引っ張り出してきて。原因はその菌が培養中の製品の中に紛れ込んでしまったからだ。と取って付けたような言い訳をされてましたが。実際にはゲノム編集された菌が自らゲノムを再編集したのだと僕は考えてます。今回の分けのわからない何とか菌を引っ張り出してきたことで逆にそれは確信に変わりました。たぶ
同級生のほどんどが哀れみの言葉をくれた本意はそうではない健康オタク健康自転車実践すっぽんサプリスッポンの血飲んで健康管理してPTAでボランティア社会貢献他所の子も我が子と思い愛の手をそれでも病気したみんな気を付けてね!私を憐れんでも自分の身に引き寄せている人はいない警告はしたすることはしたあとは私が生き延びるだけ病気になりたいと思ってなる人はいない私は生きたい同級生の誰よりも長くそのための歌アメブロ面倒くさいことはごめんだ
いつも可愛い🩷リピーターのK様ありがとうございます😊福井県福井市にあるマリーマリエのブログへようこそ!こちらのお店では性別関係なく花嫁さんになれるお店です。ヘアメイク&花嫁衣裳&撮影がワンストップでできます♡男性、女性、年齢、国籍は関係ありません。綺麗になってドレスアップしてみたい♡結婚式でなくても綺麗なドレスや着物をきてみませんか??とても幸せな時間があなたに訪れることでしょうThisbeautifulla
先日2回目の美容鍼の施術を受けにご来店くださった方のお話です。(日報から抜粋)______________前回鍼を初めて受けて衝撃が走った。顔が凝っている自覚がなく鍼でこんなに上がるなんて!と________________お顔のコリってご実感有りますか肩こりや腰痛、足がだるい・・・など体の疲れはほとんどの方が認識しているけれど・・「顔のコリ」って自覚のない方が多いんです。自覚が無いんやったら辛くないから放置してもええんちゃうん?と思うかもしれませんが、お客様がおっし
4月5日金曜日土曜日に横浜に行くのでいつもの朝ラングッズは荷造りしてしまい、よそ行きのサロモンのタイツ(横浜にもってけ!)を出してみたらポケットがない!鍵が困った!そうだサロモンのウエストベルトがあった。が、しかし、どうサイズを間違えたのかキツイ!!!だからタンスの肥やしになっているんだった汗痩せたからと使ってみた。腰骨に着けると、どんどんタイツを引き上げてしまいタイツが食い込む汗※食い込む汗※ならばと、ウエストにつけてみたけど腹巻きになっている笑そうそう、青い鳥をみま
先日からチョコチョコ書いているように、私の更年期のピークは過ぎた気がする去年一昨年は子宮筋腫の過多出血で死ぬんちゃうかという状況に陥って、なんか痩せてしもて。。。お婆ちゃんちゃうか・・・と見まがうようなありさまでしたが。体重も戻り、今日来ているジャンプスーツはパツパツになり、伸びない記事だからシンドイ健康な証です。でも、よく言われるこの時期の症状ってあんまりなかったような気がする。ホットフラッシュもなかったし、鬱々することもなかった。イライラすることは少しあった気がしますが
さっきまで普通に社会生活緊急入院は自転車で行ったそんなもんなんの心の準備もなくベッドに横たわり目が冷めたら左足麻痺健康オタク品行方正子どもに寄り添い常に一緒に走り夫には精一杯仕事してもらい嫌なこと言わずに好きにさせ九州在住だった母を認知症にさせてなるかと週イチ2時間の傾聴歌唱指導デイサービスの花にさせそれでも寝たきり
食事をがらっと変えたバストアップは減量とちがってないところから作る必要がある健康な土台があっておっぱいは育つ今回は冷えててもアレルギーあっても大きくなったけど、今以上に大きくなるには土台を整えることは大切食べるということは大事よねからだは食べるものでできているバストアップ決意してから、おっぱいにいい食事、栄養学を勉強してる栄養学とっても楽しい昔から健康オタクでこういうの大好き!けど、この数年間信じてきた食事法はなんだったんだろう信じてやるってとても大切だけど、ど
終活で3番目に大事なのは健康管理だと思っていますヨガ教室に15年通って「何より大切なのは健康」と教えられました先生は70代の男性ですが、髪は黒々として本当にお若い1日1.5食の食事と玄米酵素で、頭は冴えて病気したことがない健康体です今でも日々働けて収入が得られるのはやはり健康だからだと話しておられます私は健康とは言いがたい透析患者ですがヨガ教室に通ってるおかげで普通に活動できていますいろんな病気になってしまうのは仕方ないけど心が病気になってしまわないように
今月に目の手術があるのだけれど、なぜか、目の不調を皮切りに、急に体のあちこちで不具合を感じるようになった気がします。一番は先週、外出先から帰ってきたらぐるぐる天井が回っているようなめまいに襲われ、続いてすぐに吐き気がしました。スマホで検索したら、更年期障害か、メニエール病か、といった感じ。最近、外を歩いていてもふらつく気がしていたので、気をつけないと思っていた矢先だけれど。今は収まっているとはいえ、今週末にクリニックに行ったときに先生に聞いてみようと思ってま
はじめまして。健康長寿世界一への道へお越し下さりありがとうございます。私は首都圏在住の主婦ミリーです。両親は遠距離で田舎暮らし父ぴょん太は80代で圧迫骨折後要介護認定を受けています。昔から甘えるのが得意で、困るとなんでも母ぴん子に頼ってきました。母ぴん子は負けず嫌いの健康オタク長女タイプと末子タイプの夫婦です。そんな夫婦を遠距離からサポートしていく様子を私が書いていきます。以前はこちらのブログで遠距離両親と中学受験の記事をまとめて書いていまし
今朝は朝から「朝お灸」いつもは夜しますが、昨日はお風呂でずいぶんポカポカしたのでなかなかその熱が冷めやらず・・「今夜はいいっか」と寝ましたが朝シャワーを浴びたら、あれ?ちょっと詰めたいなとお灸セットを出して施灸花冷えの季節というか、今年は寒暖差がスゴイから。「ちょっと冷えたかも?」の感覚を大切に。冷えは美容と健康の大敵です。見つけたらすぐ潰すこれ大事です昔は真っ黒に焼いて引き締まったように見えた私のオミアシ最近は焼くことをやめたので、白くぼやけ
今年は自分の時間をいっぱい取って、やりたいことをやろうと誓ったはずなんですが。虹子です。去年から職場の方が辞めていく一方でなかなか定着して働いてくれる人が見つからない状態が続いています。私も今月は週5勤務。社員じゃないんだけど。でも、お世話になっている職場だし。あと10年はお世話になるつもりだから。身体が続く限り、がんばっています。でも、今日は。雨で職場がCLOSE。勤務時間3時間で退社することに。時給で働いてるからね。間違
私の寝顔はぺたぺたぺたぺたこの円皮鍼を貼って寝ないと朝起きたら田村亜紀ではないといっても過言ではありません。円皮鍼とはシールタイプになった貼る小さな小さな鍼。定期的にサロンで美容鍼は受けているけれど・・・眼精疲労はそのペースに追い付かへんだから行うセルフ美容鍼ですこれなんて先日紹介した「お掃除しながら炭酸パック」のながら美容よりももっと簡単な「ながら美容」だって何と言うても・・・寝ながら美容やもん誰でもできますね誰でもできるのに私・・・・たまに飲み過ぎて貼っ