健康に良い

コンビニ惣菜一品追加&マック新作なんもない時はコンビニ惣菜追加🤣サラダ🥗レタスだけでもカニカマトッピングで見栄え良いかも❣️納豆と大根おろしトッピングにカイワレ味噌汁大根と人参🥕にカイワレのトッピング野菜は固めにして咀嚼多くなるようにしてあります。ネット検索するとAIの答えは咀嚼（よく噛むこと）は健康に良いのだ❣️普段30回以上なんてやってないけど習慣つければなんてことない❣️健康寿命伸ばす効果期待できるなら大いにやろう〜🩷今日はトレーニング前に軽くマッ

おはようございます。恵幹ですからだの感覚と暮らしを長く見つめてきました。体の声を聞くようになり、暮らしや身体がどう変わっていくのかその記録として、今日も書いています。「ご縁」という言葉を、私たちは日常で何気なく使っていますでも、年齢を重ねるほどに、その重みや不思議さを、深く感じるようになりました昨日、佐伯市で笑みふるキッチン体験会を初開催しました朝4時半に起きて、遠方から来てくださった方。大分市内から足を運んでくださ

お早うございます寒い日が続いていますが、ジッとしているわけにもいかず・・・。仕事へ行くときには、できるだけ余裕を持って歩く距離を延ばしています。もちろん防寒はしっかりしたうえで。歩き始めは、風の冷たさを感じ震えそうになったりするのですが、ちょっとのガマン縮こまって歩くより、手をふって大股で歩いてみます。徐々に体がポカポカと温まることに気づくのです。きっと表情も硬さがとれて柔和になっているはず・・・太陽の暖かさや空気の流れを感じながら早足にしてみます。すると、

昨日の続き・・大量にある写真。日付を見ると1月3日。今年のお正月も穏やかな晴れが続いて、お散歩に行きたくてうずうずしてた３日間・・じゃなくて４日間か・・(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!可愛い・・ここぞとばかりに日光浴。普段ほとんど日を浴びることがないのでね。。たまにはこうやって太陽の下に出て健康的に過ごさないと。お散歩、本当にありがたい歩くって単純で簡単かもしれないけど、健康には欠かせない運動だからねたらちゃんに感謝

冬になると、「なんとなく体が重いなぁ…」「大きく体調を崩してるわけじゃないけど、調子が出ない💭」そんな日、増えてきませんか？😊寒さや乾燥が続く冬は、知らないうちに体に負担がかかりやすい季節ですよね。私も毎年、「冬ってこんなに疲れやすかったっけ？」と感じることがあります🌿今回は、冬健康家電おすすめをテーマに、がんばらなくても自然に取り入れられる“体をいたわる家電”についてお話しします✨冬は体調を崩しやすい条件がそろいやすい季節なんです冬の不調

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「自分自身が喜べる食べ物とは？」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは勉強やゲームをするとき、どんな食べ物がいいか考えたことはありますか？たくさん暗記したい、高得点を取りたいと考えると、「脳にいい食べ物」を考える人もいれば、ナッツ類や青魚、緑黄色野菜など具体的な食べ物を思いつく人もいるかもしれません。実はもっと大切なのは「自分の脳

我が家でパパイヤは欠かせない野菜。以前は豚肉と一緒に炒めたり、鶏肉と煮たりもしていましたが、今はソムタム一択(写真右下)。千切りにした青パパイヤに、ナンプラー、砂糖、シークワーサー、唐辛子、ピーナッツ、干しエビ、ニンニク、それにピーマンや人参などその時にある野菜を混ぜ込むだけなので簡単、しかもこれが絶品！毎日食べても全然飽きませんが、大量に食べるわけではないので1週間に使うのは1個か2個。だから、食事の分だけだとこの木とこの木で十分賄えますが、最近ジュースでも飲むよう

ワインは「ナチュラル」な方が健康に良い？自然派ワインの定義ワインは「ナチュラル」な方が健康に良い？自然派ワインの定義|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）ここ数年のうちにワインバーで飲んだことがある人なら、濁りのある「ナチュラル」なワインと呼ばれる1杯を勧められたことがあるかもしれない。飲んだ人はそれを、シードルやコンブチャのように「個性的な味だ」と思ったかもしれない。それまでに飲んでいたシ...forbesjapan.com

いつも辣上帝サンラーフンを応援していただき有難うございます。最近、健康にやたら気なるお年頃な店長（笑）界面活性剤やら、蛍光剤等の記事を見かけてから出来るだけ健康に良い物を選ぶようになりました。そしたら近所のドラックストアやホームセンターでは、石鹸由来の洗濯洗剤が売ってない。ヒエーーーーーー。ネット検索したら、有るにはあったけど。実際にお店に行ったら無いパターンもｗｗｗ師祖師谷大蔵は、駅の線路下のドラックストアで売ってました。tomod‘ｓ(祖師谷大蔵）

はちみつ🍯大好き！特にマヌカハニーが好きです♡抗菌性もあり、喉にも良き。純度の高いマヌカハニーを探してたどり着いたのがコチラhttps://www.0038.co.jp/ec/products/detail.php?product_id=267&utm_source=top_recommend&utm_medium=banner&utm_campaign=20250210_top_ranking_manuka_binはちみつ専門店杉養蜂園ショッピングサイト(公式)www.0038.c

さすがに富士の樹海は怖いけど、森林浴でリフレッシュ！森の中を歩くと、植物や木の実等が発生するフィトンチッドという物質の働きにより、免疫力がアップすると言われています。森林浴は気分的なリフレッシュだけでなく、科学的に健康に良い事も解っているらしいです。その効果は１ヶ月程度続くという事なので、春から夏にかけて、月に一度は緑の多い公園や森林へ出かけると、心身共にリフレッシュできそうです。花粉症の人は、杉やヒノキ等の花粉の時期だけは避けて…花粉の時期さえ超えれば、山に

力これまで何度も水の話を書いてきました。またかと思わないで下さい。桜今回は、後半の方で大事なことを話しますので最後まで読んで下さい。きっと役に立ちます。桜カライナイは、私と会話する以前から、水の力を使っているわね。力うん。サラリーマン時代から、水を飲んでいる。一日で１．５リットルから、２リットル飲んでいる。桜初めてカライナイのブログを読む人もいるから、飲み方を説明して。力５００ミリリットルのペットボトルの水を４回～５回に分けて飲んでください。３０分以上、間隔を

【ご法門】「とし寄（より）てつとめ働（はたら）き出来（でけ）ねども後世（ごせ）の菩提（ぼだい）は今（いま）ぞ時（とき）なる」【御題】「信行（しんぎょう）は二世（にせ）を全（まっと）ふす」⇒年を取ってきて高齢(こうれい)になって来ると勤（つと）めに出ても働きも鈍（にぶ）くなってくるけれども、これから先の残された人生と死後の世界、及び次に生まれて来る世界の為に功徳（くどく）を積（つ）むのは今しかないぞとお諭（さと）しの御教歌です。私達は無常の世の中に暮らしていることを

昨日のブログはYouTubeの‟健康チャンネル”の話題でした。私が登録するのは、絵画系、音楽系、旅行系、暮らし系、書籍の案内系、そして健康系などなどです。チャンネル登録した動画は、しばらくの間ハマって観続けるのですが、ある時点に来ると、急に観る気が失せるのがワタクシ流ですヘヘッそれで良しと思うことにしています・・・だって私はウインドショッパーならぬYouTube動画ショッパーですから～飽きっぽいのかも知れませんねぇ…よく分かりませんがでも、一時は観続けるわけですから、それなりにそ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしている方でもまだヨーガをしていないけれどやってみたいと思う方でも、「ヨーガは健康に良い」「ヨーガをすれば健康になれる」というイメージがあると思います。確かにヨーガは心身の健康にとても良いものです。ヨーガをされている方はそれを実感されていると思います。(こちらは2012年8月28日にのコラムを加筆修正したものです。)しかし、「ヨーガさえ

本日のサーナイトさん・・・既に１０年以上も乗馬を習っているスズカちゃん’ｓママから誘われて・・・スズカちゃん’ｓお姉さんも習っているらしいです・・・【フラワーアレンジメント】の方と【東武動物公園】迄・・・乗馬の体験に！！楽しかったそうで・・・良い経験が出来たようザマス！！因みに乗馬は全身運動で骨盤矯正、腰痛、腸活、肩こりなどなど・・・

大好評だった重曹とクエン酸で炭酸水！これにある果物を入れるとさらに効果が上がる！子供たちに取っては理科の実験的なメニューで、大人たちに取っては驚きのメニューになっています。簡単に手に入る材料ばかりなので、ぜひ作ってみてください。

我が家の…家庭菜園……🥒🍅数年前から…主人が家庭菜園を始めてくれた…🍆🫑🫛トマトは…ほぼ毎日、収穫できて…🍅お弁当に持って行っても余ります…😋シシトウも毎日収穫してくれてますが…🫛毎日、料理に使い切ってしまって…写真を撮るのを忘れちゃってます……😅今回は…ナスは止めて…🍆トマトを中心に育ててくれてます…去年…ナスが上手く育たなかったので……何種類か植えてくれたけど…全て順調に育ってます…🍅大玉トマト…🍅中玉トマト…🍅ミニトマト…🍅ミニトマ

💀第2章：水道システムの知られざる闇11.水道水＝再利用された下水その通りです。トイレ、洗面台、浴槽、レストランの排水などの水は化学処理されて再利用されています。しかし、すべての汚染物質が除去されるわけではありません。12.薬物やホルモンは完全には除去できない浄水施設では、抗生物質、エストロゲン様化合物、抗不安薬などを完全に除去することはできません。これらは知らないうちに、あなたの血流に入り込んでいます。13.水道水を沸騰させると毒性が増す沸騰によって細菌は死滅しますが、有害金属や

皆さま、こんにちは！サロン紫桜舞です（*＾_＾*）みなさん、ハムやソーセージ、ベーコンって朝食やお弁当、忙しいときの味方としてよく使いませんか？😊でも、実はその中に知らずに体へ取り込んでしまう「危険な添加物」が潜んでいることがあるんです…💦🚨添加物に要注意！加工肉に使われがちな代表的な添加物、それは🔻亜硝酸ナトリウム👉見た目をキレイにするために使われますが、胃の中で発がん性物質（ニトロソアミン）に変化する恐れも😱🔻リン酸塩👉肉を柔らかくジューシ

ヨーグルトに合うフルーツは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようヨーグルトの日（5月15日記念日）1845年のこの日、ヨーグルトを研究し、ヨーグルトが健康に良いと世界中に紹介したロシアの微生物学者イリヤ・メチニコフ博士（1845～1916年）が生まれた。メチニコフ博士は、ブルガリアに長寿者が多いのはヨーグルトに含まれる乳酸菌のためであるということを突き止めた。また、1908年（明治41年）に免疫（食菌作用）に関する研究によりノーベル生理学・医学賞を受賞した

ときどき「一日何食が健康にいいんでしょう」という質問をいただきます。私は、お腹が空いたときに食べるのが一番健康にいいと思っています。「お腹が空いた」と感じてガマンしないからそんなに沢山食べなくても満足するんです。「お腹が空いた」と感じても「まだ12時じゃないから」とガマンをしてしまうと枯渇？不足？不安？不満？するような感覚になって、いざ12時になったら、必要以上に食べてしまったり食べてもなお「もっと！もっと！」というような感覚になったりして

んちゃ～♪(^.^)/2025.04.19でさ、ばっかみたいに暑いわよねアウトドアドリンキングの前に、久し振りにガッツリ歩こうって事になって、いつもより遠回りコースをウォーキングちまちた川越つったってさ、端っこのほうはこんなもんなのよ。自然一杯でちょ軽井沢じゃないのよ、奥さん。世田谷自然食品並みに自然満載。コンドロイチン買っちゃおうかしらって思っちゃう程に自然が豊富。木、でかっできちゃうってさ。行ってみたら如何森林公園つたって、木しかないんだけ

韓国のオミジャ(五味子)茶。名前の通り5つの味(甘・酸・苦・辛・塩)がするという。その日の体調によって味がちがうらしい。にわかには信じがたいけど本当ならすごい。ピンクの粉で、お湯を入れてもピンクでかわいい。甘くてちょっと酸味。ざくろみたい。日によって味がちがうかは…今のところよくわからずw(常に健康なだけかもしれないけど)ちなみにこれは好きで台湾でいつも買う東方美人茶。名前だけで身体によさそうだし味も控えめでおいしい。韓国食材日記↓『【日本・広島】ダイソー

いつも訪問して頂きいいね！をありがとうございます１年に１度の地獄の確定申告に必要な書類作成が無事に終わり税理士さんに提出でけたー後は税理士さんにおまかせサボりまくった結果なので自業自得ですが🙄『やっと終わった～！それと気の悪い話(￣ェ￣;)』皆さまいつも訪問して頂きいいね！をありがとうございます私事でバタバタしておりましたがや、やっと終わった～!(^^)!『確定申告の時期になりました(￣ェ…ameblo.jp数年前から続けて飲んでいるものがありま

セブン達の手作りトッピングフードのお鍋がバランス悪くてひっくり返るから危険で買いかえたい、材質何が良いだろう？と投稿したところサクちゃんのシャンプーボラをしてくれた方から「使ってないミルクパンがあるから」と譲って頂きました❣️ありがとうございます🙏材質とかいろいろ調べてくれた人達も複数いて本当にありがとうございます🙇夫曰く、この鍋はドイツ製の有名なメーカーらしいです。新品です。セブンたちの専用です。私たちの鍋より高級品みたいです(笑)ありがとうございます。

仕事をしているときって真面目な顔をしていて笑顔とはほど多い……なんてこともあるよね。私はパソコンに向かっての作業が増えたことで笑顔の回数がいつの間にか激減していたことに気づいた。これはマズイ。笑うことには様々なメリットがあってなんならがむしゃらに行動を起こすよりも笑顔を心がける方が人生変わると思っている。笑顔を作ると脳が幸せだと判断してドーパミンが分泌される。ストレスも減るし気分も安定する。副交感神経が優位に

今日は朝8時頃起床。午前中、近くのスーパーに買い物に行く。ここ最近ずっとバナナを買っている。朝食べるのが日課だ。バナナは健康に良いと言うよね。

ほうれん草が美味しい季節になりましたね私は普通のほうれん草は苦手なのですが、縮みほうれん草は大好きなんですそんな私が普通のほうれん草を一束平らげたのがこちらのお料理ですほうれん草とチーズの入ったピタパンです作り方はとっても簡単です！先にピタパンの生地を作り、ねかせておきます。その間にほうれん草とにんにくのみじん切りをバターで炒め、クミンパウダーと塩で味付けします。ピタパンの生地を人数分切り分け、伸ばし、中に炒めたほうれん草、チーズを入れて、包み、油をひいたフライパンで

みんなの回答を見るわんばんこです☆これは2021年11/13の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆☆今度はこんなブログネタです。『紅茶に砂糖入れる派?入れない派?』ですがはい!コーヒー同様【砂糖は入れる派】でござるよ（笑）でも紅茶はコーヒーと違い砂糖なしでも飲めますがやはり紅茶も砂糖を入れないと美味しく飲めないタチなので（^^;;;ゞ本当は砂糖なしの方が健康に良いんですけどね所謂いま流行の「糖質ＯＦＦ」という奴か・・・という事で