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わんばんこです☆これは2023年3/7の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆昨日の夕飯は冷凍シーフードの中華丼風と鶏ささみと初めて鶏の肩肉を使っておかずを作ったけど鶏の肩肉って美味しいんですね~さて今度はこんなブログネタです『健康でいる為の心がけ』ですが・・・私は昔からたまたま身体に良い食材ばかり好きなだけなので自分の好きな物を食べてるだけかな・・・特に皆が敬遠しがちな大蒜やネギ類が大好きなのでいつもこ
お客さんは健康に意識をしてますか。若いからそんなのないか。おれなんかわよ、70のじいさんだけど健康に意識してないのよ。変かねえ。まあ、普通の老人なら意識していて、あれこれと気にするんでしょうが。そういうのがまったくないのよ。あのさあ、実感が持てないんだよな。何か病を抱えているなら意識はするだろうけど。医者いらずだからなあ。せいぜい歯医者だけ世話になってる。それくらいだと、健康?どうでもいいよって感じでさ。歯医者といっても病院って気がしない。健康に不安を抱えてもないし、な
2月15日、母が外反母趾の手術で入院しました。長年、ヒール靴を履き続けた影響で足指の変形が進み、歩行時に痛みが出ていたのですが、近くの病院では対処方法がないと言われていました。専門病院を探した結果、表参道にある「足のクリニック」に辿り着き1年間通院し治療を続けた結果、手術を勧められ北区にある「花と森の東京病院」への入院が決まりました。母は元々「出産以外での入院経験がゼロ」という健康体。今回の手術は半年近く悩んだ末の決断でした。外反母趾の手術は通常は親指だけで
good☆morning先週末国際女性デー記念開催名古屋地区初HAPPY・FEM・FES楽しかった🤩来場特典が凄くて、さらにイエローコーデ来場で特典もあり至れり尽くせり美容と健康に敏感な私にはぴったりなイベントでした整体マッサージもサービスで、めちゃくちゃ気持ち良くて足つぼマッサージも気持ち良かった私足つぼマッサージ全く痛くない私優秀とお褒めをいただきました🤩ケリーの編集長にもお会いして以前パーティーとか雑誌にも紹介していただきお礼が出来て感激🎉🎉編集長から今愛用してるリポ
今日は春を感じる一日。いかがお過ごしでしょうか?陽射しがどこかに反射してGraciaに虹がかかります。それを見つけるだけで気持ちが上がる不思議。虹アンテナが発達しているのは自分のご機嫌を取る方法のひとつかもしれない。そんな風に思った今日。新月や気圧の影響寒暖差などでちょっとお疲れな方も多そうな雰囲気。無理せず自分の心と身体の声を聴きながらマイペースにお過ごしくださいませ。毎日のように気温や気圧やら月の満ち欠けやら心と身
健康でいるために、寝る💤こと3年位前から、朝活で、5時前に起きる生活にチェンジ。そのために、早く寝ることを意識。22時には寝る体勢に。7時間は寝ようを目標にしてるけど、なかなか達成はできず以前は、5〜6時間位の睡眠だと思うので、1時間程度は延びたと思う。寝る時にはアイマスクしてます。アイマスクは光を遮断してくれてグッと寝やすい感じ。シルクがおすすめシルクアイマスクアイマスクシルク100%再入荷大人気就寝かわいい長距離疲れ目癒し黒遮光
アロマのプライベートサロンホリスティックエステあまどころ(*´-`)メニューのご案内料金表サロン情報お客様の声ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数ですがお電話いただけますようよろしくお願いいたします。m(__)m最
令和6年能登半島地震にて被害に遭われた方々に心よりのお見舞いを申し上げますまた亡くなられた方々のご冥福お祈り致します避難なさっておられる方々が安全安心に過ごして頂けますことライフラインの早急な復旧と被災地域の復興お祈り致します移住しての日々の暮らし時事や歳時記・猫たちの事綴っております2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ&ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工
子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます今年は、突然いつ誰に会っても堂々と恥ずかしくない身体になるぞ!と誓い色々頑張っている毎日。2週間に1度のペースで通う整体と『男前に褒められると嬉しさ倍増』子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます昨日は2週間振りに整体へ。以前投稿した、男前施術者の整体院『こんなに男前だなんて知らなかった』子なし夫…ameblo.jp先日行ったフットケアサロン『ひとつでも多く自分を好きになりたい』子なし夫婦のニシダです。ご訪問
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今日も太陽が綺麗で、幸せな私でしたそして...なんとバレエのレッスンを受けてきました笑ステップや立ち方などを教えていただきました。姿勢の崩れや、筋肉の衰え...ひしひしと実感しつつ地味な動きがじわじわと身体全体をバッキバキに笑足を組んだり、パソコンやスマホで猫背になったりと現代人は時間をかけて悪化してるんですよね。そして、普段いかに筋肉を使っていないのか最近、バドミントン🏸したりストレッチしてるけどちょっとやそ
2024/03/09某ブロガーさんの記事を読んで自分も入れてますウォーキングの歩数に応じてポイントを獲得し、貯めたポイントを川崎市立の小学校に寄附するという仕組み良いですね一日の上限が8000歩で20P普通に生活していたら一日に8000歩は確実に歩くから、そこそこ貯まると思うでも、たまにGoogleFitが停止して、気がつくと0になってんだけどこういうのをやるとやっぱりランキングに目が行く人(笑)まあ誰かとの勝負じゃねーんだけね
後期高齢者医療保険の事務所からフレイル予防のパンフレットが届きました。座りっぱなしで動かないでいると心身とも衰えてしまうことは被災地の避難所でも注意を促していますね。私自身、最近はああーくたびれた。とドサッと座り込んでいたりすることも。歩くのは好きでよく散歩しますが。パンフレットを見て、行けないときは室内で足踏みするようにしたらけっこう気持ちいいです。友人はテレビを見る時コマーシャルになると立ち上がったり体操をするとか。小さなことでも
←クリックして応援してね。足の親指の側面が飛び出し晴れている方傷む方もいますね。内臓・肝臓が弱ってくる目が疲れやすくなる歩く時かかとから着地しないでつま先や、足全体を地面に付けるような歩き方をしていると親指の付け根に負担がかかりますよ。内股の方も歩いていると自然に親指の付け根に負担が掛かるのよ。負担の掛かった親指は徐々に変形して曲がっていき外反母趾になるのです。足のアーチが崩れることで親指の角度を守る筋肉の力がていかし
こんにちは朝からマサヨ(母)とウォーキングーーをしました!!最近天気悪い日が多いので歩けて嬉しい曇りだったけど気持ちよかったそしてパン屋さんへおいすぃバーガーのやつは韓国風のなんちゃらチキンとかで名前忘れたけどめちゃおいしい&口がベトベトに残りは明日食べようおまけ今日のお弁当でおわり。
あなたは、毎日お味噌汁を飲んでますか?手づくり味噌に切り干し大根(乾物)と乾燥わかめ、前日のほうれん草のおひたしの残りを入れただけのお味噌汁♡私は、実は、飲んでいませんー(笑)毎日飲みたいところなのですが、今、自分で作った味噌が品切れになりそうなので大切に飲んでいます。手づくり味噌の美味しさを知ってしまったら、市販のお味噌が物足りなく感じるんですよね。しっかり美味しいお出汁をとって作ればいいんでしょうが、手づくり味噌だと、お出汁なしでお湯にさっと溶くだけで
私の周りには、年齢に関係なく、運動を心がけている人が多いここ最近、特に増えた気がする。仕事前にジムに行ったりさらにランニングをしたり私にはとても真似出来ないでも、運動を習慣にしたい気持ちは以前からあって、ようやく私も重い腰をあげた腰痛予防のストレッチとか初心者でもできそうなヨガとか、YouTubeで10分程度の動画を見ながらリビングで体を動かしているやり始めたら意外とハマりそうで、早速ヨガマットを買った今まで全く運動をしてこなかったから運動用の服も持って
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口呼吸ばかりしているとだらしない顔になりますきちんと鼻呼吸をして綺麗な顔を保ちましょう
晩酌する私はそろそろ肝臓ケアしないといけない!何かいい物無いかなぁ〜とコストコで発見購入してみた〜〜沖縄ウコン100%琥金醗酵ウコン粒なんか派手なパッケージで効きそうでしょ飲みやすく小分けになってるこれ、小粒で飲みやすいしコスパも良い🙆140日分ってすごい👍是非オススメしたいです♪【コストコ】クガニ醗酵ウコン粒140日分楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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健康でいるための心掛けは「なるべく自然に近い状態になろうとすること」ですね😊今の世の中、放っておけば刺激の強い人工物まみれにされてしまう為、自然を意識することでバランスを取ることが大切だと考えます。自然かどうかで判断する|想い紡ぐ介護士ナカさん今日は身体の歪みを治すため、整体の先生の所へ行きました😊そこで「最近はマスクを着ける人が少なくなりましたね」という話題になり、一つの記事にまとめました。『今年もあと半分、というところで整体の先生と2020年以降を総括』2023年後半に差し掛か
お客様より、また嬉しいご感想をいただきましたこちらは、3か月の体調改善の個別コースを受けて下さった方からのご感想です♡➝その他のご感想はコチラBeforeQ.個別コースを受ける前は、どのような状態でしたか?過去の出来事によるトラウマからの不安感で、夜一人で寝るのが怖く、なかなか寝つけなかったり、度々のフラッシュバックにも悩まされていました。体調面もイマイチで、2階への階段の上り下りでも息切れをするなど疲れやすく、熱を出してしまう事が多かったので、
花粉の季節がやって来た。カユイ、かゆい、痒い。憂鬱だわ~。くしゃみ鼻水ついでに涙。肌が弱いので、洗濯には柔軟剤は使えない。使うと痒くなるから。しかし最近は症状が落ち着いてきたので花粉対策になるという柔軟剤を買った。久しぶりに使う柔軟剤。ウチ中に広がる柔軟剤の香料。服もタオルもスベスベするする滑らか。ちょっとテンション上がった。これで外に出ても花粉がくっつきにくくなる衣服になっている。良い香りだし最高だよ~!浮かれ気分は翌日に暗転。案の定顔は熱を帯び赤くなり内も
乱世を生き抜く為にサードアイの活性が役に立つと思い自分用に保存していたメタフィジックス通信さんの記事を引用させて頂きます松果体の為に1.飲料水は濾過する水道水を飲むのは絶対に避けましょう身体に悪い化学物質が山ほど入っていますおすすめは骨炭フィルターかイオン交換樹脂フィルターですが、自分でリサーチして確かめるのが一番ですから、いろいろ研究してみましょう2.S.C.A.T.の摂取は控えようS.C.A.T.(スキャット)とは、Sugar(砂糖)、Caffeine(カフェイン
おはようございます久々に良い天気なので散歩してきました天気が良い日はなるべく歩きたい散歩日和で気持ちよかったけど鼻むずむずの目しぱしぱ夜遅くまで勉強していた夫は起きれなさそうだったので今日は一人でした今日が試験のようなので頑張ってほしい帰ってきて朝ごはんめちゃあっぷ昨日の晩ご飯は簡単にうどんだったのですが、思いの外挽肉祭りとなりやんしたさてさてさて。掃除終わらせちゃお
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最近、運動不足が気になるぎょ〜かいです今日のテーマは健康でいるための心がけです!健康と言ってもかなり範囲が広いので、健康な人の目安的なものについてお話しますやはり基本的には睡眠になります皆さんは良く眠れていますか?人によって適切な睡眠時間がありますので時間の事はさておいといて、眠りの質について。これはある脳科学者から聞いた話しで実践してかなり効果的だったのですが、寝ている時の心拍数を計測すること(๑•̀ㅁ•́ฅ✧寝ている時の心拍数が45〜55位までの値だと安眠!6
今日は家族と共に歯科でクリーニングしてもらいました。いつも大変お世話になっている安心感のある歯医者さんなので歯科が苦手な方や子供にも人気のある歯科です。びびりな私でも通うぞ~!と思えるところがイイのです。日頃、忙しくてなかなか歯科に通えない方もいらっしゃるでしょう。それでも、どうにか予定つけて歯科に通って健康管理することをオススメ致します。歯は大事です。味覚がかわると楽しくないし。歯が痛いと
野菜を食べる❗めちゃくちゃ食べてるんですけどね~💦検査やっぱりひっかかりました😨まず、めっちゃ貧血動悸息切れ激しいから予想ついてたけど、結構な数値。。鉄剤のまなきゃになりました血糖負荷検査も再検査になりました〜💦お昼にピラフとからあげ食べたのがまずかった可能性もあります。。野菜食べても糖質とるとやっぱだめですね。。第一子のときにひっかかったのでどうかな~ってかんじでしたが、やはりですね。。でも前回180こえてたから、それよりはマシなのかな😂体重もそんなに増えてない