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毎朝健康のためにヨーグルトを食べているでもあまりお通じがよくなかったので「ヨーグルトだけではダメなのか…」と悩んでたいろいろ調べていたらこれが良いらしい!との噂を聞いたので(ほんまかいな笑)取り入れてみたワタシは毎朝のヨーグルトにオートミールを入れてメープルシロップをかけて食べてるそこにイチゴやドライフルーツを入れるのが大好きヨーグルトに入れたオートミールをぐちゃぐちゃに混ぜてから(言い方w)洗濯物を干したりワンコのお世話をしてたら良い感じにオー
bylui'smom新発売カゴメ野菜生活100レモン🍋サラダすっきり甘くない糖質30%オフ1/2日分の野菜(175g)ビタミンCクエン酸45kcal/本先日、グリーンサラダのお話をしたばかりですが、違うお店でもう一種類のレモン🍋サラダを見つけたので、さっそく買ってみましたおいしさの秘密皮ごと絞ったレモン🍋果汁→苦味が効いた味わいにこだわりのにんじん🥕原料→黄色人参を使用することで人参特有の香りを少なくし飲みやすく飲んだ感想まったく甘くな
「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事(デカ)が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon(アマゾン)396円(電子書籍限定)の著者、におい刑事(デカ)/臭気判定士(国家資格)の松林です。タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。健康でいるための心がけ。です。新年度がスタートしまして、健康でいることがまずは大切。仕事も学問も子育ても介護も
最近やたらとメンタル落ちるやる気もないし毎日ため息⤵︎ん?どうした?めっちゃ落ち込んでるやん原因ってもしかして…ダラダラスマホ⁈あ!これか(笑誰かと比べて勝手に落ち込んでるんやな…(暇かっ笑)ダラダラスマホって良い事なんて無いのに見てまうなぁと思いながらスマホ見てる(笑わかっててもやってしまうって事はワタシが今やりたい事なんだ!と思ってるそれだったら「スマホ見るでっ!」と宣言してから見た方が罪悪感ないんとちがう?気分転換しに海行こうかな「また見てしも
【送料無料】ジーシー【GC】ruscelloルシェロflossフロスミントワックス付き6個セット携帯用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私と子供達は歯医者に定期的に検診に行っています(夫は義父母同様病院嫌いなので行かな〜い)昨日は下の子の検診で掃除をしてもらったのですがフロスした方が良いねと…今現在仕上げ磨きは入浴後ドライヤー後に立ったままちゃちゃっとしているだけ幼稚園で行われた歯科指導では小学生まではしてあげて下さいと言われ
ある日突然肩が上がらない右だけこれはもしかしてネットのやりすぎ?アラフィフですが50肩ってやつですねゴムのエキスパンダーで痛いけどゆっくり引っ張ろううちでは取り合いの人気者ですトレーニングチューブVitFitひっぱ〜るソフト筋トレストレッチキャプテンスタッグCAPTAINSTAG(エクササイズストレッチゴムチューブエクササイズチューブトレーニングチューブフィットネスゴムバンド)楽天市場718円楽天市場で
健康についてしっかり向き合うタイミングって、どんな時でしょうか?当たり前の感覚でいる時は、あえて考えることもないですよね。だって、考えなくても「健康」な状態だから。自分が健康じゃない状態になった時に、ハッと気づく人の方が多いですよね。それは、体調だけじゃなく、心がしんどくなった時も、考えるタイミングなのかなと感じています。WHOが定義する健康って「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること」なんですよね。心と体だけでなく
bylui'smom十六穀ごはん大麦発芽玄米黒米赤米黒豆小豆もちきびもちあわたかきびひえアマランサスキヌアはと麦とうもろこし黒ごま白ごままさに16種の雑穀これらから食物繊維たんぱく質アミノ酸ビタミンB群ミネラルカテキンイソフラボンサポニンポリフェノールリノール酸セサミンといった栄養成分を摂ることができるそうですプチプチ食感で、お赤飯ぽくてごはんだけ食べても美味しい「十
今日の福岡市内は朝から曇り空だったので「雨降るかな~?」って思いながらもウォーキングしてきましたここんとこ日曜日はお天気良くなかったから久しぶりのウォーキング(いつもは軽くジョギング)今日はんんり中だったのでねやっぱり少し小雨にあいましたけど寒くもなく暑くもなくで、気候はいい感じただね、ちっこい虫が公園の中特に木が多いところでブンブンしてたまぁ、春だしね春だもん、虫さん達も賑やかになってくるよねそう!私の#健康でいるための心がけは1つは『ちょっとでも運動
読んで頂きありがとうございます。私は「歩く」ことを心がけています。日常歩くことが少ないのでスマートウォッチの目標歩数を4000歩にしてそれ以上歩けたらOK!にしています。今まで歩けた日は10000歩以上の時もあります。家の中でも家事をするとか片付けをするとか何でもいいと思います。年を取るにつれて動かなくなると動けなくなっていってしまうのを感じているのである程度は意識も必要かと思います。動けば良く寝れますし。毎日でなくてもいいので自分の体使ってあげてくだ
3日間のお休みなのに、毎日ぐーたらしてやっとこサイクリング行って来た。いやーーー楽しい😀動画だとこんな感じで地元から荒川サイクリングロード🚴に出て、まずは虹の広場まで...昨日の午後まで雨が降っていたから、サイクリングロードは所々が水浸し。トレックに泥よけなんてないから、リュックに泥はねが...承知の上で行っているからしゃーない。今日は黄砂のせいか、昨日の雨のせいか遠くまで見渡せない朝でした。腰が痛い...とは思っても、この先へこの先へ...と思い、虹の広場までなんとかきまし
午前中に仕事は終わったけど、その少し前から南西の強い風が吹いてくれます。一応晴れだから実感わかないんだけど…それでも黄砂が飛んでるのかな?ともかく一応マスクし、最低限しか出歩かなかったので、あんなものを吸い込むことはあまりないけどね。そうそう、体力仕事なもので、仕事で忙しい期間は結構おなかが減ります。少しメタボ気味だから食べずに…なんていうふうにはなりません。ちなみに今日の昼食は、カレーでしたシーフードカレーです。具はホタテと毛蟹🦀(北海道のオホーツク海沿岸で獲れたもの)で
結構前に流行した、カーヴィダンスに改めてハマってます体がほぐれる感じで好きですねゼェゼェハァハァする運動は苦手なので、、痩せる、と言うか引き締まるしお通じもよくなるし生理痛も軽くなるし寝つきも良くなるし膝の痛みや関節の痛みも、なくなりましたよやせる動ける若返る樫木式不老!軸トレ(美人力Plus)Amazon(アマゾン)DVD付き樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!(GAKKENHITMOOK)Amazon(アマゾン)樫木式
フィットネスクラブの見学に行ってきた。2年前の夏、コロナがちょっと落ち着いた時期に見学に行ったクラブだ。『夏を諦めて。フィットネスクラブ入会、頓挫。』思い起こせば先月の始めの頃はコロナが減って世の中の緊張がほぐれていた。私はまさかその月の後半にコロナになるなどこれっっっぽっっっちも思わずそろそろフィット…ameblo.jpこの時入会する気満々だったのだがすぐにコロナに罹患してしまってあっという間に感染者数も増えてフィットネスどころではなくなってしま
bylui'smomKAGOME野菜生活100GreenSalad2024/3/19~発売食事の栄養のバランスを考えてはいるのですが時間がなかったりお腹が空いてしまったり理想どおりにいかないことはよくありますそんな時野菜ジュースに頼るのも安易過ぎる気はするのですが…野菜ジュースも半分果物で甘かったり絞った汁だけで繊維が無かったり選ぶのが難しい新発売らしい?野菜ジュースを見かけたので新発売に弱いから買ってみた「野菜不足になりがちな朝に」というコンセプト
こんばんわ〜〜(*´∀`)平凡な40代妻と50代夫サンの17歳年の差夫婦です野菜が大好きで基本的におうちご飯映えないご飯ですがよろしくお願いいたします買い物に行って来ました〜今週は変則的な勤務の夫サンだから野菜もいつもより少しだけ買う量を減らしました春キャベツ(2玉120円)、人参、レンコン、ブロッコリー2、白ネギ、わけぎほうれん草3、小松菜、菊菜、菜の花2サニーレタス、カボチャ、ベビーリーフ、ナス、舞茸2イワシ(5匹で半額の99円!)、サバ3切、鮭6切(お弁当用)
bylui'smomはくばくの“もち麦”日頃、食物繊維の摂取を心がけるとともに「ただの白いごはんじゃつまらなーい」という食べ物への飽くなき欲求により、ごはんをいろいろアレンジして食べておりますお米にうるち米ともち米があるように、大麦にもあってもち麦は「もち性」の大麦だそうですなので「もっちり」…「プチプチ」食感噛むとプチプチするので、明らかにもち麦の存在がわかります「もっちり」は正直に言って、ちょっとよくわからず“もち麦は白米の25倍の食物繊維„はく
フッ素は、歯質を強くする自然元素であり、世界中で虫歯予防に利用されています🥰フッ素は、乳幼児期から青年期くらいまでが特に歯に浸透しやすい時期です🥰フッ素を定期的に塗布することでお子さまの虫歯を予防しましょう🤩🤩🤩宮前はっとり歯科では、大人の方も歯のクリーニング後にフッ素塗布しています🩷🩷🩷
最初、何でモヤっとするのかわからなくて。目薬をした後は、しばらくボーとするのは普通なので、最初は、今日はなかなかスッキリしないな、くらいしか思ってなかったんですけどね。通勤時、はっきり見えず、怖い思いをしながら出勤。いやぁ途中で帰ろうか、と思いましたけどね。で、ふと、そういえば、夜用の目薬を朝さしたのを思い出しましたw前夜とその前の夜もさし忘れてたのでww朝でもさしたほうが良いと思って。でもよく考えれば、寝る前のみさす用の目薬って、そういう症状が出るから、寝る前だけっ
先日、図書館で借りてきた本。「最新ストレッチの科学」(監修板詰真二)まあその本以外でも、柔軟性が不足すると関節も固くなる、可動域が少なくなると、消費カロリーも少なくなる、等々、健康を維持しにくくなるとは見聞きしていましたが。ひとつ、新発見だったのが、軽めの重量での筋トレは、自然とストレッチの効果が出るとのこと。ボディビルダーでも柔軟しなくても柔軟性がある方と、逆に固い方がいる、その差を解説していたのですが。高重量を持とうとすると、可動域
おうち大好きひとり行動も大好きなアラフォーぼっちが日々のことを好きに書いている日記ブログです。こんばんは~このところニュースになっている健康食品の話。それで思い出したことがあったので書いてみたいと思います。何年か前の話です。日中になんとなく胸のあたりが圧迫されるような苦しい感じがするようになりました心配になって循環器科で診てもらったのですが、心臓はとくに問題なし。診てもらった後も症状は続いていて怖かったのですが、いつの間にか症
カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK微量ミネラルこの5つが骨の健康維持に大切だといわれています🥰骨粗鬆症などの予防に摂取をオススメします🥰食事から摂取するのはなかなか大変なのでサプリメントをドラッグストアで購入して摂取することをおすすめします🐥🤩🥰
おはようございます😄やっちまいました😅💦よせば良いのに。。陸亀🐢👴を"覚醒👀"させてしまいました毎度‼️今日で、最後かもしれへんから訪問🧳したったで❗️おあす‼️何でやねん‼️👋😤最後の訳があらへんわっ‼️😤アンタ🐥に最後って言われるのが嫌だから、ワシ👴がダメやと思った時に引退するわっ‼️😤💢天邪鬼👹かっ‼️👋👶アホちゃう⁉️😅そんな簡単に治る病気🦠ちゃうやろ❓😅ワシ👴を誰や思うてんねん‼️😤高倉健やぞ‼️😤前立腺ガン🦠なんて致死率10%くら
こんばんは今日は仕事帰りにずっと食べたかった「てりたま」食べましたもうずっとずっと食べたかったのでめちゃくちゃ嬉しくててりたまを食べると春がきたな~と感じますただ、最近こういうジャンクなものを食べると少し罪悪感w健康に意識が向いている良い証拠かもしれません夜ごはんもしっかり!野菜たっぷりの甘酢炒め作ってくれました食べ応え抜群で美味しかったです昨日書き忘れましたが「マイ・インターン」という素敵な映画を見ました
ワクチンって何⁉️30代になってからだったかな?インフルエンザのワクチンを接種してその後、高熱で数日苦しんで以来ワクチンというものを体に入れなくなったけど…たまたま、だったのかな?💉💉💉💉💉💉生きたウイルスや細菌の毒性を症状が出ないように極力抑えて免疫が作れるギリギリまで弱めた製剤自然感染の方が免疫を作れます生ワクチンBCG結核はしか(麻疹)風疹おたふくかぜ水痘(みずぼうそう)黄熱病ロタウイルス感染症…などウイルスや細菌の毒性を完全に
今日は午前中、ハローワークへ行ってきました。久しぶりでしたが、検索の仕方は覚えているものですね。受付を済ませ、パソコンへ。以前の私だったら、迷う事なく「フルタイム・正社員」で検索をしていたと思いますが・・・人間、病気になると弱気になるのか、「パートタイム」で検索しました。やっぱり、フルタイムは体力・気力共に自信がないので・・・で、検索するとたくさんの求人はあるものの、自分の希望通りとなるとかなり難しい。時間的にいいなと思ったら、通勤距離が長かったり。
皆さんこんにちは〜!今日は私のお店であったある出来事について少しお話しようと思います。今日、私のお店にお客様がご来店。私のお店では、低糖質のパンやスイーツを取り扱っており、糖尿病患者の方や、糖質制限ダイエット中の方が多くご来店いただくお店です。お店にいらっしゃったお客様は、ご家族にガン患者の方がいるそう。ステージ3まで進行していて、病院の先生には好きなもの食べさせてあげてと言われたものの、できるだけ進行を抑えたいということで調べた結果糖質制限にたどり着きご来店いただ
✨✨こんにちわ~ん✨✨爪切りして流血中のランディだよ~閲覧、いいね、何時もありがとうございます。海外かも知れないけど地震とか噴火に注意しようね!昨日、当地は雪が舞ったけどもうすぐ桜の季節ですね🌸青い空に舞い散る桜の花びら今年も春がやって来る今月の満月は25日満月の日は、行動に注意しようね✨でも、満月に誕生日を迎える年は「大きな転換を迎える年」行動力が試される年なんですね自分の意見をしっかりと持ちそして、行動に繋げる満月の誕生日なんて運が良くて一生に一