健康ごはん

仕事納めの今日。ちょっと豪華に打ち上げようかと思いつつ、結局、いつもの地味ごはん😂●高野豆腐●白菜と油揚げの煮物●豆もやしのナムル●梅と玄米の2色ごはん●玉ねぎととろろ昆布の味噌汁おなかにやさしいこういうごはんが好きです❣️おばぁちゃんが作りそう🤣＼年内配送まだ間に合う！クーポンで11600円／終了前に5200円OFF！カニお歳暮年末早割【楽天総合1位】送料無料最大3kg選べるメガ盛元祖カット済生ずわい蟹or生棒ポーションor爪肩3kgかにむき身ズワイガ

お昼は至福のごはんat24/7cafeapartment健康ごはん！美味しかった！夜はユッケジャンうどん

今夜のごはんは・・・●牛肉のエリンギ巻き、玉ねぎ●ブロッコリーのおかか和え●豆腐、黄ニラおひたし●納豆キムチ●玄米ご飯●菊芋の味噌汁「ごはん、食べてなさそう(作っていなさそう)」と、言われたので、久々にアップします😉一応作っていますよー❣️からだ作りは、食べるところから始まると思っています👍️【エントリーで最大100%ポイントバック】【楽天総合1位】特大タラバ蟹1kg2kg3kg5kg独自のワンフローズンカニタラバガニたらばタラバかに蟹たらば蟹

東京都米穀小売商業組合様が年に1回発行する【健康ごはん】。この度発行された【健康ごはんvol.4」を監修させていただき、在宅避難防災クッキングをご紹介。表紙のイラストは著書「こどものための防災教室」のイラストを描いて下さったマツさん！マツさんのイラスト大好き♪もしもの時もいつもの食事ができるようにローリングストック、栄養バランス、お湯ポチャレシピなどをご紹介。レシピはお湯ポチャレシピの他に、ローリングストックレシピもご紹介しています。ラ

近所に新しく、道の駅が誕生しました🤗昨日オープンしたばかりなので、人がいっぱい！！奈良土産も沢山あったので県外の友人へのプレゼント用に沢山お買い物できました🎵今夜のごはんは・・・●まぐろとブリの2色丼●ナスとピーマンのお浸し●肉厚椎茸●野菜の酢漬け●納豆キムチ●玉ねぎとキクラゲの味噌汁最近の夫は「魚の漬け」がお気に入り♥️毎日でも良いそうなので、私も気持ちが楽チンですー🤗【2024新登場】クリスマスツリー卓上ミニツリー北欧35cmLEDライト付き飾

ポコテインアイスライフ西宮原にて試食販売社長自ら立ってます反応好調この調子でドンドン他店舗へも導入開始ありがとうございましたそして晩はこちら心斎橋大成閣第49回関西望麺会今年はイベントとかぶり、ちょいと参加者少なめですそれでも盛り上がりました(笑)反省会(笑)翌日は癒しの場所へ♨️和歌山県橋本市ゆの里健康ごはん田村君とミーティング帰りには虹が🌈ええことあるかなぁお仕事集中

病院のあと、今日こそは、雰囲気のいい純喫茶を見つけて美味しい珈琲を飲むんだと、乗り継ぎの駅で、改札を出て歩いていたら健康ごはんのお店を見つけましたごはんにしよ日替わり健康ごはん豚もも肉とお野菜の豆乳シチュー鶏もも肉と有機きくらげの生姜炒めブロッコリーのハーブフリット翁さんの手作り大葉豆腐～胡桃味噌のせ～野菜がたくさん入ったお味噌汁も。梅田にある”玄三庵”さんは何度か行ったけど今日のお店は、初めてです。”実身美”（サン

昨日はお昼にご馳走をよばれて「もうお腹いっぱい！夜、作りたくないっ。食べられへん😆」と言いつつ、スーパーに立ち寄ると、めちゃめちゃお得なセコガニを発見！！3杯で450円って！？と、思わず2度見してしまう安さ😂嬉しくなって、2杯は三杯酢で。1杯は茶碗蒸しにしました～🦀蟹は身をほぐすのが大変だけれど、その先に待っている美味しさがあるからがんばって、ホジホジできますね😆🦀中にたっぷりカニ身を入れて、上にもトッピング🙆結局、夜になったらまたお腹が空いてくるのであります😂

こんにちは今日の大阪は曇り空で寒いですね「musi-vege＋cafe(ムシベジプラスカフェ)」でいただいたランチです大好きで通ってしまう十六穀米のとろろごはんおろし竜田(1155円)おろし竜田季節の野菜せいろ豆乳スープ十六穀米ごはんとろろご飯にかけてパクパク🍚とろろごはんは飲み物だと思うでも十六穀米はよく噛んで食べましょう美味しかったですごちそうさまでしたリプシー姫

心満腹🧡腹八分食オタふじぽんの山口県産ごはん果物と豚肉なぜかとても相性が良いですよね鹿野ファームさんの豚さんは錦川の源流がある豊かな自然環境と無薬飼料で育っていますおこめ豚は肉質がやわらかくジューシーで臭みがないのが特徴です柿はビタミンCが豊富な果物1個食べれば1日の摂取基準量をさらっとクリア✨できてしまうほどさらに焼くことで甘さだけでなく栄養効果も増し増しになりますビタミンCは熱に弱いと言われますが柿は焼いてもビタミンミネラルを含む栄養素

大好きな3兄弟の料理人さん達との会話⬇️私「明日は雨かなぁ？」3兄弟「雨が降ったら"なめこ"が採れる」と言うので、なめこを買ってきました☺️まだ10代～20代前半の彼らと喋っているとおばあちゃんと喋るみたいに色んな事を教わります😆汁物やお浸しにして食べるらしいので、我が家もお味噌汁に入れていただきました♥️お気に入りの3兄弟のレストランについて今、千原兄弟のジュニアさんがTVerで喋られています☺️番組名は、「にけつッ!!」TVer-無料で動画見放題TVer（テ

こんにちは今日は寒いですね。もう晩秋って感じがして何か物悲しくなります健康ごはんカフェ「musi-vege＋cafe(ムシベジプラスカフェ)」で期間限定のVegeプレートをいただきました岡山県邑久町産カキフライ(1419円)カキフライ3個🦪小鉢3種サラダ🥗カラッと揚げられた牡蠣フライはふっくらプリプリで美味しかったです🦪季節の野菜せいろ甘くて柔らかい熱々蒸し野菜はポン酢につけて食べます。豆乳スープまろやかで優しい味のスープです。16穀米ごはんよく噛んで食べましょ

あっという間の三連休😆年内、予定がぎっしりなので、今日は義母と近所のスーパーに行ったりとゆったり過ごしました☺️相変わらずの我が家の地味ごはん⬇️身体にやさしいごはんが、めちゃくちゃ好きです❣️今週も素敵な一週間を～🎵【5の日限定クーポンで10％オフ】【ポイント10倍】クラークスClarksデザートブーツ2メンズスエードダークブラウンショートブーツ茶色DesertBoot2255J26155506セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_

今夜は、パーフェクトゴーヤチャンプルーを作ったらしいゴーヤチャンプルーの頻度が高めですパーフェクトということはおいしかったのかな見た感じタマゴが入ってなさそうなんですかタマゴは入れたのか聞いてみたけど、返信なし返信がないということは入れるの忘れたのかな自炊生活楽しんでいるようで何よりです

今夜のごはんの時間です～♥️いただきものの、丹波の黒豆！！塩ゆでするだけでめちゃくちゃおいしくて😍この季節ならではの贅沢でした🎵ここ数年、全く物欲がなくて😆おいしいものをいただけて、それだけでもう幸せです🍀赤井さんの丹波黒豆枝豆「若さや」約3kg【送料無料（沖縄1000円）】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}栗ひろい（10個入り）送料込！栗ケーキマロンケーキ内祝いギフト結婚出産内祝いお中元お歳暮お年賀お供え法事楽天市場${EV

ママが笑顔になる料理教室「ままにこ」主宰☺︎検索なしを叶える料理研究家冨田なおです♡週５会社員をしながら料理教室を主宰しています。大好きな夫と４人の子供（小5、小3、年長、1歳）６人家族♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧自身が「家庭と仕事の両立」に困りいつも時間に追われ余裕がなくて毎日「夫や子どもにイライラ」し「自己嫌悪する日々」を体験した経験からママの心にゆとりを作る料理術大好きな家族とご機嫌に生きる方法（ママの笑顔＝ままにこ）をお伝えてい

今日は朝から夜まで1日京都でお仕事😆慌てて帰宅して、パパパッと作った夜ごはんは・・・●豆腐●落花生●豆苗●納豆豆だらけ～🤣あ、味噌汁も豆ですね💦乳がんの経験からイソフラボン控えようと思いつつ、好きなのでつい摂ってしまっています😆決してイソフラボンが悪いというわけでなく、偏った食生活じゃなくて色んな食材を満遍なく摂るのが理想という意味ですからね♥️ハロウィンリンツLindtチョコレートリンドールテイスティングセット｜ハロウィンチョコトリュフギフト

こんにちは本日のランチは健康ごはんカフェ「musi-vege＋cafe(ムシベジプラスカフェ)」でいただきましたおろし竜田と豆腐ハンバーグ(1298円)おろし竜田豆腐ハンバーグ季節の蒸し野菜豆乳スープ十六穀米ご飯🍚野菜がたくさん摂れる身体に優しい健康ごはん、彩りも良くて美味しかったですごちそうさまでしたリプシー姫

本日の休日夕食。実は100円で買って、2ヶ月も放置してたカボチャ🎃をやっと調理！流石にもう駄目かな？(^^;と思ったけど、何の問題もなく、久々の煮物（レンジ調理）美味しかった！！主菜はレトルトのサバのトマト煮。（丁度いいカルエクレの白い皿はこの前割ってしまった……）半額だったハサミ漬けと、ほうれん草と卵のみそ汁も付けて。自分で作って、一人で食べるご飯🍚てなんでこんなに美味しいんだろう………。幸せだ（˘ᵕ˘）ブランチパストラミビーフとレタスのサンド🥪豆乳ヨーグル

もっちり大麦

🌟こんにちは、料理大好きなノリです！🌟両親と3人暮らしで、セントラルキッチンで働いています。料理に加え、楽器演奏や整理整頓、節約にもハマっています。ベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格もあり、健康的で美味しい食材を使った料理が得意です。🌟皆さんのいいねやコメントが、次のアイデアのヒントになっていますので、ぜひ気軽にコメントしてくださいね！こんにちは、ノリです😊寒くなって

小麦粉、砂糖、乳製品、植物油を「なるべく控える」生活を１０月１日から送っております。もともと甘いもの大好きなので、講座する時のランチデザートは絶対食べます！（食べないと損した気分になる（笑））youtubeでさとうみつろうさんが発信していた「豆乳ヨーグルト」が気になって、ヨーグルトや天然酵母の発酵・納豆・甘酒作りに温度調節ができる「ヨーグルティア」なるヨーグルトメーカーを購入しました。これがヤバすぎた！材料入れてボタン押すだけでできるーーー！！こんなに手軽にヨーグルトができるなんて

youtubeで、日本の病を治す！吉野敏明先生が「昔の日本人は、小麦、砂糖、乳製品、植物油を取り入れていなかった」という話をしていて、日本の歴史と、当時の健康生活を改めて知りました。吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜▼吉野敏明後援会の入会を受け付けております。下記のメールにご連絡ください。yoshinotoshiakikouenkai@gmail.com【吉野敏明プロフィール】銀座エルディアクリニック院長歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目As

ひょーっっ♥️完全復帰です！！！今日はご近所をお散歩☺️久しぶりの外は、気持ち良いなぁ～🎵健康である日々がとてもありがたくて明日からもまた元気で居たいと思いながら今、ヨモギ茶飲んでいます😉今夜のごはんは●キハダマグロの漬け●きんぴらごぼう●キャベツとシラス●納豆●菊芋と玉ねぎの味噌汁●にんにくごはん夫が「にんにく入れてごはん炊いてほしい」と言うので、初めてやってみたのですが、「今日のごはん、なんか変な匂いするー😭」と言い出して不評でした😂リクエストに応えただけな

「あ！今晩、お魚にすればいいんだ！いや待て、せいろ蒸しも美味しそうだぞ」「うーーん、直感は唐揚げなの！けど、カロリーが・・あ！でも、明日パーソナルトレーニングあるから！・・・・サバの味噌煮」！（どっちだよ）爆笑！目の前で悶々としている浅野めぐみさんを見守る私に「ジュンコ先生♪今日もごはん大盛りでいいですよねっ♪」仲良しの店員さん、にこやかな笑顔でしれっと圧をかけてきます（笑）。奇遇なことに現在、二人して体質改善中。小麦粉、砂糖、植物油、乳製品に気を使い、体

今日は久しぶりにイチからごはん作ってお風呂も入れました🤗今夜のごはんは●蓮根とさつまいもの甘酢●アボカドとえのきの海苔ポン和え●玉ねぎと湯葉の味噌汁●スジ青のりの納豆ごはんアボカド×えのきが、意外な美味しさでした😍ところで、昨日までの死んだように眠る私。軽く家事はしていたけれど、ちょっとしては休憩のスローリーペース😆ごはん作って食べた後、いつもだったら即効洗うのに洗う気になれず、そのまま流しに。夫が「しんどかったら明日したら良いやん♥️」洗濯も洗い終わってピーピー呼

そういえばアップするのを忘れていためちゃくちゃ美味しかった椎茸❣️酒、醤油、みりん、生姜汁で下味つけて、片栗粉まぶして揚げただけ⬇️肉厚椎茸がジューシーで、絶品でした🙆簡単だし、良かったら試してみて下さいね♥️驚きの美味しさです😍【10%OFFクーポン対象商品】【ストレッチ】レディースママスーツパンツスーツセットアップセレモニースーツ2点セットジレストレートパンツフォーマルミセス50代40代30代入学式入園式卒園式卒業式七五三学校行事母親

🌟こんにちは、料理大好きなノリです！🌟両親と3人暮らしで、セントラルキッチンで働いています。料理に加え、楽器演奏や整理整頓、節約にもハマっています。ベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格もあり、健康的で美味しい食材を使った料理が得意です。🌟皆さんのいいねやコメントが、次のアイデアのヒントになっていますので、ぜひ気軽にコメントしてくださいね！こんにちは😃ノリです魚料理って、

こんばんは京橋の『京阪モール』にある「musi−vege+cafe(ムシベジプラスカフェ)」でランチをいただきました新オープンしてから人気はうなぎ登りでいつも繁盛しています。いただいたのは十六穀米のとろろごはん豚ロースと舞茸のバルサミコソテー(1298円)豚ロースと舞茸のバルサミコソテー🐷バルサミコの味付けでご飯がすすみます🍚季節の野菜せいろ🥕🍆🌶️🥦🎃豆乳スープ十六穀米の量は普通にしました🍚十六穀米ごはんにとろろをかけて十六穀米の消化を助ける自然薯、栄養満点とろろごはん