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昨日は１ヵ月に一度のヘアメンテナンス。たっぷりトリートメントそしてエレガントなカットをソルシエの笠木ルミ子さんにやって頂きました。お洒落なルミ子さんは５０代、６０代の髪のお悩みの救世主のような方。ずっと癖毛で悩んでいましたが…その「癖を活かした」グレイスフルヘアに仕上げて下さるのですね。という訳で３連休も超ご機嫌！で過ごせそうです。また昨日は娘夫婦の新築マンションの[「引き渡し」もあって…どうやら無事に入居したようです。とはいえ、この連休中そしてしば
ここ数日は本当に気持ちの良い秋晴れが続く東京です。天高く馬肥ゆる秋。空も日毎に高く感じられますね。そんな中、昨日は朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後準備をして飛ぶようにパルテノン多摩へ。毎月１回の美姿勢多摩応用レッスンです。もう本当に…長いお付き合いです！Hちゃんお嬢さまのご結婚本当におめでとうございます♡////////////////////////今月
今朝も東京多摩は快晴。１０月に入ってからは気持ち良い秋晴れが続いています。週末からちょっと気鬱な案件と向き合っていたのですが…↑その為、自律神経が不安定に(苦笑)そんな中、昨日は恵比寿でガッツリ美姿勢トーニングレッスン。気心しれた、いつもの優しい皆さまに向けて。Ａちゃん以外はみんな同世代だったりしますのでレッスン前後の会話の中で色々、いろいろ、共感もして頂き…そんな「温もり」になんと癒されることか。↑優しいメッセ
昨日も気持ち良い秋晴れ！の一日でした。元気溌剌！と言いたい所ですが実は家族案件で↑幸せなことも一杯！なのですが…ちょっと残念な出来事があったりして。私は身体が敏感なので(苦笑)すぐにカラダに出ちゃうのですよね。昨日はちょっと体温調節が上手くいかなくなり？↑更年期世代のころ女性ホルモンの低下では無かった症状なのですが…きっと自律神経がかなり不安定になっているんだな～涙、と熱かったり寒かったり、で過ごしました。カラダって本当に正直ですね。
気持ち良い秋晴れの週末を経て昨日は曇りと思いきや時折り雨が降る涼しい月曜日でした。そんな中、私はここ最近お気に入り！の多摩センターの白山神社にお参りがてら↑やっぱり空気が違いますよね！心身がスッキリしたのでやっぱりいつものカフェへＧＯ。新人さんのアルバイトの方々も居つつベテランの社員さんスタッフ達が笑顔で出迎えて下さいます。「雨の日は客足が全然ダメです～」なんて言葉を聞いてから散歩がてら、では無くて傘をさして丘を登るようになりました(笑)。残念な
昨日はいつもの恵比寿のスタジオでガッツリ、身体探求の時間でした。もうね…何からご報告して良いのか？という感じではありますが、自分のカラダにしっかりと向き合った２時間強。懇親会ランチの際の「話題」からちょっと様子をご報告しますね。新幹線でいらしてくださるＮさんが「思い通りにカラダを動かして踊れる人が居ますが…私には、どうやっているのか？わからなくて」…そうなのですよね。今季のテーマの一つは【身体所有感】でしたがそれは何か？と言うと「自分の身体はど
昨日はハネムーンから帰った娘ＲとＫバレエの『白鳥の湖』へ。バレエのチケットはかなり前に取るのであぁ、そうだった！そうだった！！という感じで(笑)…当日が来ます。自分と娘の日程が合う日というのが最優先の条件なので昨日のお昼の部を観に行きましたが…大正解！でした。素晴らしい若い才能を観ましたよ。ゲストプリンシパルだったＡＢＴ(アメリカンバレエシアター)の三宅啄未くん。若干２２歳！ということでエネルギーのかたまりのような踊りでした。ただ、バレエ評論家でもある村
昨日は曇り予想の中まずは地元の白山神社へお参り。…でも残念ながら午前中は割りとしっかり雨が降っちゃいました。ということでお気に入りのカフェへ移動。お朔日は快晴！だったので満席でウエイティングも長かったようです。「雨の日は全然ダメです。」…いつもの笑顔の店長さん。はーい！雨の日こそ、来ますね。空いていますしね。白山神社がある「多摩中央公園」は見晴らしも良く美しいのにほとんど人が居ませんでした。ほとんどお喋りが聴こえない中ゆっくりと情報収集をし
ふと気が付いたら…もう１０月！なんですよね。東京エリアではお盆明け以来、本当に雨の日が多く残暑が無かったせいか？早く秋になあれ！が無くて…あれ？秋になっちゃってる？？なんて感じの２０２６年です。ただこの夏も本当に素晴らしい！時間でした。暑さに弱い？性質なので７月・８月はあまり動かない様にしている中人生初！のランジェリーモデル経験がありましたし家族案件としては娘Ｒのウエディングドレス姿を見られたこと…↑まさか！２６年前に私が着用したドレスを着てく
昨日は電車に乗って草加へ。車中時間が長いので他の方の姿勢が…気になる！気になる！！笑。脚(＝足)を開いて座っている方本当に多い！ですね。腰が立つと、自然に足って閉じるんですけれど(笑)ね。しかも今年の春から「正座ワーク」をする機会が増えているのですっと膝が閉じる「感覚」はなんだか美しくて？笑個人的にはとても気に入っています。２０２６年５月美姿勢トーニング®大阪研修♡１２月の募集も始まりました。いつもの「皆さま」本当に
突然ですけれど…最近、「お疲れ」ですか？笑私はなんだかとても「元気」です！更年期世代も無事に終わり↑股関節の痛みが強かったので更年期の「不調」は何も感じていませんでしたっけ…６０代に入って、やっぱり疲れが抜けないな？なんて感じていた時期もあったのですが「無理な予定」を入れなくなったせいか？↑でも、これも以前からの「習慣」だったのですけれど…朝起きるととても「元気」な自分を感じています。学生時代毎日一緒に過ごした
今年のお盆明けは↑８月後半から９月…なんだかとても雨の多い東京です。皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？美しい相模湾を見渡す大磯プリンスホテルのお部屋からも昨日は青空が見えず…残念！でも小雨混じりの中どうにかお約束(笑)？のビキニショットを撮ることが出来ました。今回思いがけず？嬉しかったのは顎のラインです！///////////////////////テレビなどで女優さん達を見ていても６０代に入ったりすると↑それこそ、アラカン世代か
今朝は大磯から。リクエスト開催の美姿勢研修に来ています。今月は諸事情で？ビキニショットを諦めようか？と思いましたが小雨の中、朝一番のスパでがんばって撮ってきました（笑）。朝７時過ぎには結構本降りだったのでインフィニティプールのロビーには誰も居なくて…清掃の人のみだったので恥ずかしくなく？笑しっかりとタイマーショット。
昨日は表参道へ。昨年の１２月に還暦を迎え丁度その頃とても忙しかった為「カラーリング＝白髪染め」を地元の美容院でやって頂いたのですね。…めっちゃ簡単で、時間も早い！ということに感動して４０歳過ぎから始めた自宅ヘナをお休みしていたら↑ヘナを始めた理由は白髪染めでは無くて頭皮の健康のために！だったのですけれど…数か月経った頃から毎晩寝ていると頭が痒くなって「もしかしたら、カラーリングのせいかも？」と、気づくようになりました。実際抜けた髪を見て
昨日は恵比寿にて美姿勢トーニング®応用レッスン。前回の「その先」をいつも目指しています。↑その為に毎月、３人の実力あるトレーナーさん・治療家さんから私自身がご指南を受けているのですね！Мちゃん♡お写真撮って下さってありがとう！///////////////////////昨日もいくつかテーマがありましたが先月から引き続き●関節の「向き」を認知するこれで正座だったり四股だったり…にトライでしたね。球状の関節(＝
昨日の東京多摩は久しぶり！の快晴。ちょっと汗ばむ感じを懐かしく思い出していました。…今朝は、また涼しい朝を迎えています。優しい気持ちでこの夏のことを少し振り返りつつ。還暦を越えて！の挑戦の一つにランジェリーモデルがありましたけれど実はこちらは当初ランジェリー姿で人前に立つのは「無理！」と２度ほどお断りした案件だったのですね。また長い期間股関節を傷めて、ハイヒールが履けませんでしたので「歩き」にも全く自
５連休の最終日の昨日は多摩センターで素適なそして大好きな女性とランチ＆カフェデート。私のブログではお馴染み！の小野寺麻理子さんと野田尚子ちゃんです。尚ちゃんとは朝の９時半から。そして１１時からは麻理子さんがジョインして１４時過ぎ！までたっぷりお喋り。本当に良い気分転換になりました。↑連休中は実はちょっと手強い？家族案件もあったりしたので(苦笑)。昨年１２月に私は還暦へ。今年７月に麻理子さんも還暦。更には、来年１月に
我が家のＳＷも最終日。まぁ、私はフリーランスなので平日も祝日もあまり関係ない中…↑主婦業は３６５日お休みなし！ですし(笑)。夫トオルが５連休だったり娘夫婦がハネムーンに出掛けていたり、とやっぱりちょっと普段とは違うな～なんていう時間の流れの中１０月そして１２月の研修の準備に明け暮れておりました。福岡のちえちゃんと久しぶり！のＺＯＯＭをしたり♡///////////////////////////ちえちゃんは、２０１６年に美姿勢トーニング®講師さんに
２０２６年、９月の連休もいよいよ後半となりました。…木曜・金曜をお休みにするとまだ１週間くらいお休みの方も居るのかしら？我が家では夫トオルの５連休に合わせて娘の結婚式の準備や普段なかなか手が付けられない？お家のメンテナンスのＳＷでした。…皆さまはどんな時間をお過ごしですか？スイスより…♡//////////////////////なんと言っても娘Ｒの新婚旅行報告に一々目を細めております(笑)。↑まずはフランスに入って
昨日は１１月の娘Ｒの挙式＆披露宴のための準備。夫トオルの式服を借りに行きました。昨日のブログでもご報告しました通り…私自身は、祖母の黒留袖を黒留袖ドレスに仕立ててもらっていますのでそれが届いたら！花嫁の父と母の準備が揃います。夫に、行きがけに聞いたのですね。「娘が結婚するって、どんな気持ち？」「…まだ実感、無いんだよね。」でもきっとこんな風に一つ一つ丁寧に準備をする過程でじんわりと「実感」をしていくのかも、しれませんね。私はこれで臨みます！
日本は敬老の日を含む５連休。シルバーウィークなんて呼ばれていますね。…どんな連休をお過ごしですか？私は、第３週末になりますので↑恵比寿のスタジオは第１・２・４週末に定期でお借りしています！久しぶり！にゆったり、のんびりの休日。新婚旅行に出かけている娘夫婦からのラインや電話を楽しみにしつつ…自分自身の美姿勢ミッションの↑来月は、沖縄研修です！準備に明け暮れていたり。スイスからの写真が送られてきました～♡///////////////////////
昨日は御茶ノ水へ。この秋で、４年目に入る金子聖子先生のかな文字お稽古の日でした。酷暑の８月はお教室が、お休みだったので久しぶり！に筆を持ちました。↑本来なら、自宅でも筆を持った方が良い！…というのは重々承知の上(苦笑)今月もお馴染み！ひらまつきくこちゃんとご一緒しました♡/////////////////////////////////////////筆を持ったのは久しぶり！でしたが先月は聖子先生が入選された【読売書法展】に行っていました。
昨日は動作改善の凄腕田邊大吾トレーナーによる美姿勢向け、グループセッションでした。突然ですが…学んだ日はお夕飯を作らない(笑)と決めています。その代わり帰宅してからは…何度も動画を見て復習！復習！！更に復習！！！です。学んだ日の「感動＝新しい身体の感覚」を(カラダが)忘れないうちに身に着ける為の「復習」をするのですね。だって折角学んだのに「体得」しないのは勿体ないから(笑)。初回は「背屈」の練習から！２０２３年５月＠西荻窪
昨日は忘れられない一日になりました。先週から新婚旅行に出かけている娘夫婦のＰａｒｉｓでのウエディング前撮りだったのですね。朝陽の中で＠トロカデロ広場////////////////////////////////もちろん、私は同行していないのですが先月の半ばから今月いっぱいＰａｒｉｓに滞在している美容家・上村ふみえさんが最初から最後までずっと帯同して下さり…その写真や動画をオンタイムで、逐一送って下さったのでまるでずっと一緒に居たか？のように「空気感」
昨日は気持ち良い１週間の始まり！の月曜日。私は朝仕事を色々いろいろ終えた後↑まずは、ブログを書いてお家を整えて、お風呂掃除(笑)その後、ゆっくり朝食をいただきます！地元のエステサロンへＧＯ！都心と違って「郊外価格」なので？割りと気楽に施術を受けることが出来るのですね。そしてその後は久しぶり！の桜木町、美姿勢トーニング®講師さんでも居て下さる大谷理恵ちゃんの龍美サロンへ。本来なら理恵ちゃんの施術を受けた方が良い！に決まっているのですが…
先月久しぶりに東京バレエ団を観に行って演目が「海賊」だったので男性舞踊手たちの上手さに感動して…これは次も観てみたい！とその夜、すぐにチケットを取りました。池本祥真さんの「道化役」がお目当てでしたがもう、そのチケットは完売してしまっていて涙最終日の昨日行って参りました。いや～素晴らしかったです。白鳥たちの群舞も美しくあぁ、日本のバレエ団のダンサー達はこんな高いレベルになったのだな～と改めて感動！した一日でもありました。まぁ、私が足繁くバレエの舞台に通って
昨日は朝一番でclubhouse【美姿勢モーニング】を美姿勢講師さんでもいらっしゃるホルミシスの理恵ちゃんとクレイのよさの陽子さんと３人で和気あいあい開催していました。先日の充実した佐久平研修をお２人の視点からご報告頂いたのですね。その後は日本時間１０時３０分～美姿勢トーニング®応用オンラインをガッツリとノンストップで行わせて頂きました。…今月もボリュームが多かった？ですね。是非「感覚」を掴めた所からコツコツ続けてみて下さいね。身体
昨日は新宿にて。大好きなそして何故かご縁のあるセンチュリーサザンタワーにてとても魅力的な方とランチデートでした。お仕事上がりのお時間だったのでケーキセットで予約をしていましたが結局は、スパークリングワインで乾杯しながらガッツリ頂いちゃいました(笑)。そう…clubhouseからの素敵なご縁、フリーアナウンサーの藤本えりさんと。実は春に娘の結婚式の司会をご依頼させて頂いていまして、その打合せも兼ねた時間でした。ただ、お互いに喋り倒して
昨日は地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。こちらもずっと継続下さっている長いご縁の皆さまと和気あいあい楽しく身体を整えました。５月の大阪美姿勢以来、正座ワークも「常連ワーク」となり…ただ当たり前に出来るようになってきたら！そこは「卒業」次のステップに進みます。たかが正座、されど正座…私は１ヵ月後くらいからぐっと脚がまっすぐになってきました。↑Ｏ脚が長年の悩みだったのです…そして７５分の実技レッスンで全力を出し切りますので(笑)
長陽のお節句(９月９日)の昨日はいつものパン屋さんでウォーキングアドバイザーの小野寺麻理子さんと楽しいワクワク！の未来会議。麻理子さんも７月に「還暦」を迎えられましたのでいよいよ６０代に突入です。ここのパン屋さんはアクセスこそ悪いものの…どのパンもとても美味しい！のです。ムッシュイワンなのでいつも沢山の方々がふっと買いにいらっしゃいます。…不思議ですよね。６０代に入ると俄然「思い残すことなく」というフェーズに入っていくんですよね。私
