停滞期

今日の体重88.7kg前日比±0kg初日から-3.2kg2027/1/9目標まであと6.8kg17日目です私これ以上痩せないんか？ちょっと最初にカロリー制限しすぎたかもそう思って今日はたくさん食べてみたけど体重は昨日と一緒朝ごはんは野菜メインでたっぷりそしたらお昼はケンタッキーを食べたのにあすけん96点数日前に30点台だったとは思えない食べないダイエットを散々してきたけどその結果の今なので上手に食べて痩せたいな時間かかりそうだけどリバウンドしないダイエ

今朝の体重：59.0kg前日比（+0.4kg）【ダイエット始め6/2268.1kg目標48.9kg】やっぱりー、うどんは辞めよう、テキメンだと昔からわかってることだけど麺は当面十割蕎麦にしとこう、ビール・スパークリング・ワイン・アイスは辞めておける自信はない、どーしたものか？まず目標大事ね、9/12のイベントって目標が終わっちゃったから氣が抜けてしまっている次は11/22のイベントを目標にしよう！！昨日歩き回って疲れてたせいか割とよく眠れたほう（不眠症持ち）外出せず

久しぶりに新記録体重やっと60.8へ。BMIも初の21.9体脂肪は20.8脂肪がまだまだ。5ヶ月弱、日数にして130日は必ず運動しても内臓脂肪が肥満レベル。どうなっとるねんw人間って着いた脂肪は落ちにくい仕様なんだとつくづく思い知らされる。食生活がダメなんだけどねw毎晩の晩酌やお菓子はやめた。ここ１週間半くらい晩酌を少ししてた。残ってたウイスキーやら貰ったビールの消費の為w暑い時期がもう終わるので真夏が1番美味いけど、冬になれば飲まなくなるから。今朝は起きたのが3時前。

アラフィフになりお腹も出てきたため筋トレしなきゃと何度思ったことか。それでもなかなか出来ないため記録を付けるようにすれば流石にさるかなって。とりあえず始めてみます。腕立て伏せ：累計00650回（ダンベル含む）スクワット：累計02640回（ブルガリアンスクワット、踏み台昇降含む）エア縄跳び：累計56100回プランク：累計00790秒科学的に正しい筋トレ大全Amazon（アマゾン）鶏が主役！超タンパクめしAmazo

今朝の体重：58.6kg前日比（±0）【ダイエット始め6/2268.1kg目標48.9kg】↑維持してるってのはインチキだな、朝起きてすぐは58.9kgだった、1時間後にトイレにいけたんで58.6kg、便秘症だから毎朝トイレにいけるってことはないでもモチベーションのためこの数字を採用、、、大変ねダイエットって朝焼け、美しかった！昨日の投稿『木曽檜歯磨きジェル』で大事なこと書き忘れていた【成分表】食品買う時も必ず【成分表】は見るもんね添加物とか何がどこまで許せるとか

前半のがあがり空気が澄んで見晴らしが良くなった薬師３Ｈグリーンから富山平野・富山湾を見下ろす富山カントリークラブのち28℃中風ここのところ90が切れなくなって完全停滞期

糖尿病と高血圧の治療がきっかけでしたが、食事を改善して22kg減量することができました。（結婚してから30kg太ってしまったので、目標まであと8kg…！）最近は周囲からも「痩せたね！」と声をかけてもらえることが増えて励みになっています✨正直、8月に入ってからは体重に変化がなくて停滞期に落ち込んでいます…😢でも、ここまで変わるために取り組んできたことは本当にシンプルでした！1️⃣間食の見直し大好きだった菓子パンをやめて「チョコレート効果」にチェンジ🍫2️⃣時間ルールの徹底夜

Xで見かけたお気に入りのポスト.ᐟ.ᐟこういう人好きわたしも野菜スティック食べたい｡笑❮今日のダイエット記録❯※161cm停滞期だるすぎな件まじ勘弁してくれでもどうすることもできないからコツコツがんばるしかないよね久しぶりにHIITして慣れた体に刺激を与えてみたらめちゃくちゃ疲れた足ガクブルしてるもん一刻も早く痩せたい

体重77,9kgBMI31,6体重記録38,2%(軽肥満1)内臓脂肪レベ10,0(やや過剰1)基礎代謝1570㌔㌍うんちょい減りぃ顔面工事ぃと洗濯ぅしまぁ🧺🔆

本日もこんにちは👋この精神で行こう‼️本日の運命をひらく言葉「理不尽なトラブルや人生の停滞期は、自らの非ではなく『そういう季節(潮時)』である。焦って無理やりこじ開けようとせず、自身の能力を最大限に磨きつつ流れを待つ知恵を養え。」常岡一郎「なぜこんなに頑張っているのにうまく行かないのだろう」と人生が不調なの時に陥ると自分を責めてしまう常岡一郎さんは「これは人生の季節のようなもので悪いのは自分ではない」と一蹴してます季節には四季があるように人生にもあ

ブルータスお前もか的な…6歳下の相手とへなちょこ遠距離恋愛中たぶんꉂꉂ(ˊˋ*)にゃーなんでも御縁に感謝感激雨嵐（あられ）恋愛って………鬼ごっこ…か～い…😒へんなの………～～～～～～～～～↑上のは下と関係ないです😶💧なんか、話に話し合って、会うのは…また延びたでござーるꉂ🤣w𐤔相手から「無理してるでしょ？」って言われ……😶…「さすらいのタイミングで大丈夫だよ」と言われ一気に焦り

今朝の体重：58.4kg前日比（-0.1）【ダイエット始め6/2268.1kg目標48.9kg】うん、今日も珍しく維持はできている昨日、コーラ、ホットチョコレート（牛乳）、パン、ロールケーキ、水餃子、赤ワインとかダイエット中に食べたらいけないようなものたくさん食べたのに、、、今日はおない歳お友だちYちゃんとのランチ昼呑み会、11:45開始〜↑最初の一皿しか写真を撮ってないお供はスパークリングワインデザートまでしっかり堪能してお腹いっぱい前回のランチで彼女と逢っ

働く女子ごはん🍲ポトフ🥖ウォールナッツレーズンブレッド☕️アーモンドミルクコーヒーダイエット継続中だいたい2kg減って今週は停滞期💧一応、1ヶ月継続は想定内だけど来週にはもう1kgくらい減ってくれるとイイなぁ🤭とりあえずBBAは栄養が欠けるとあちこちにボロが出て取り返しがつかなくなるのでお昼はガッツリ✊もちろんお代わりした笑手羽元🐓ブロックベーコン🥓玉ねぎ🧅にんじん🥕キャベツ🥬セロリズッキーニマッシュルーム🍄しめじエリンギ炭水化物の

今朝は雨模様…止んだすきにあさんぽへ。涼しいかと思いきや、蒸し暑かった…（笑）それにしても黄色い景色が爽快です。青空が見えてます。今日はこの後、いい天気になるみたいです。雨がパラパラと降っていたので、今日は写真はこの２枚だけです。昨夕は、17時過ぎに散歩に出たんですが、17時半過ぎたらかなり暗くて驚きました。ちょっと前まで暑いぐらいの日差しだったのに、季節はあっという間ですね。10月も中旬…気学でいうともう来年の流れが少しずつ入ってきてます。私も少し停滞していた流れが、流れだし

こんにちは。小顔ケア専門サロンLAKOMAIあやのです現在、ダイエット中の私停滞期入りました半月ほど体重が落ちません。体重が減らないと気分が落ち込む「頑張りが足りないかな」頑張ってるつもりなのに…と、悲しくなるのは当たり前。そんな時、引っ張ってくれる人がいるのがパーソナルトレーナーのいるジムで良かったと思うところ。カウンセリングしながら気づいたのが私は、内臓冷えタイプということ。冷え性タイプ・末端冷え性(手足が冷えてる)・下半身冷え

57.2㎏（−10.8㎏）プレドニン増量してから1週間症状は落ち着いて赤くない、痛くない、腫れてない。変に体重増加してない！嬉しいでも、食欲は上がっているような気がする。あと1週間5㎎内服後→4㎎へ減量（46日間）これを乗り越えて3㎎に戻せたらいいな。今月に入ってずーっと57㎏台月1㎏減量でも良いかと思うけど…いつまで続くか分からない不安から早く56㎏にならないかなーって思ってる(´艸｀)来月後半は旅行もあって暴飲暴食しそうだから旅行前後は整った

●【痩せたサインは？】停滞期でも気づける変化とは？お疲れ様です。前川です。「痩せてきたかも？」と感じる瞬間って、体重計の数字だけでは、ありませんよね。例えば、服がゆるく感じたり、鏡に映る自分のシルエットが変わっていたり。これも立派な痩せたサインなのです。特に重要なのが、停滞期です。体重が減らなくなって、本当に痩せてるの？と不安になる時期です。そんな時こそ、次のチェックをしてみてください。・体温：下がっている場合、代謝が落ちているサイン。軽いチートデイでリセットを。・ウエスト

前回に続いてブレイクスルーについて（以下、スマホが教えてくれた情報を大量に含む）◯完璧主義を捨て、まずは「伝えること」を最優先する。◯毎日少しでも音読や多読を通じて大量のインプットを継続する。◯成果が見えない停滞期（プラトー）を諦めずに乗り越える。因みに英語の場合一般的に日本人が英語を使えるようになるためのブレイクスルーには、約1,000時間の学習が目安とされているそうな。1,000時間＝一日１時間勉強するとして、1,000日＝２年９ヶ月とちょっとああ⋯、三年前に

先週、マンジャロ5mg9回目食欲は変わらないかな血糖値も上がったり下がったり笑安定しないねー体重は多分…停滞期に入ったかも3週間くらい体重変わらない何かプラスで運動追加？と言いたいところだけど今腰痛でお年寄りみたいに、イタタタって言いながら生活中来週から7.5mgに増量なるので様子見ですね〜どう変化するのか気になるところですなんとか腰痛治して普通に活動したいなでは、また

今朝の体重：58.5kg前日比-0.6(目標48.9kg)凄い凄い！！ダイエットの意識がプッツン切れて中だるみに入ってしまったのが先月の旅行（9/25）からそれまでの今朝の体重の最低が前日9/24の58.8kgそれを16時間ダイエットもしてなく、※食べなくても大丈夫よの洗脳もなく漢方茶も飲んだり飲まなかったりなのに、、たまたまかもだけど下回った嬉しい！！！！！過去のダイエット３回ともダイエット意識がなくなった途端速攻でリバウンドに入ったというのに、、、たぶん、コレのおかげか

ダイエットを始めて４７〜５０日目です。初期体重は88.9kg。身長は179cm、47歳、男性です。ブログを書く頻度がかなり落ちてきました😅色んなことに飽きてきてるのかもしれません。でも５０日もひとつのことを続けるっちゃあ、自分で言うのもなんですが大したもんや笑自分に負けてばかりの日々ですが😁さてさて飽きてきたと言えば、最近は鍋とこんにゃくパスタに少し飽きてきてる兆しがあるので、数日間はその２つを封印しようと思います。４７日目の体重は78.9kg。４８日目の体重は79.8kg。

朝の体重63.1Kg前日比➕0.4Kg原因は分かってるんです夕飯に食事はそんなに多くはないけれど、、お菓子にハイボール2缶1日のカロリーを夕飯で摂ってしまった‥そんな感じです今日は夕飯食べ過ぎない様にお昼ご飯をしっかり食べよう！マンジャロをしてるうちに自分の食事に対する認識をちゃんとしなくては‥ですねちょっと食べれると勢いがついてしまいます困った困ったこの停滞期はどんな風に皆さん乗り越えてるのかなぁ運動なのかなぁやっぱり食事の内容なのかなぁ

こんにちは。宮丸です。空回りする時期って誰にでもありますよね。なぜかうまくいかない。普段なら絶対にやらないようなミスを、な～ぜ～か、連続でやってしまう…「なんで今それやるの…？」って自分で自分にツッコミを入れたくなる出来事が続いたり。コミュニケーションもそうです。こちらは気を遣った“つもり”なのに、よかれと思ってかけた一言が、なぜか相手を怒らせてしまったり。あとから思い返して、「言わなければよかったかも…」とドンと落ち込んだり。でも、こういう時に「今はそういう

●ダイエットの停滞期はなぜ起こる？原因と抜け出すためのポイントダイエットを頑張っているのに、体重がなかなか減らない。そんな停滞期に悩んでいませんか？お疲れ様です。前川です。ダイエットの停滞期は、カロリー制限や激しい運動でホルモンバランスが崩れるのが原因です。簡単に言うと、脂肪を燃やすな！と脂肪をためろ！という２つの命令が同時に出ているのです。これは、とても辛いダイエットになってしまいます。では、どうするか？週１、２のペースで過食の日を作ることです。この時、上乗せ分のカロリーは

1500カロリー超えた😭体重1キロ増えた！停滞期からカロリー取りすぎると体重増える。てことは、カロリー1000にしたらいいかな！まあ、頑張ります😭夜は普通食だけにしていきますね計画食事朝ごはんヨーグルト昼ごはん副菜のおかず夜ご飯普通食

最近仕事が停滞気味で。うまく行かない時があるのはわかってる。だけど、なんだか焦ってる自分もいる。焦るとさらに空回りなんだけどね🥲ずーっと駆け抜けてきて久しぶりになんだか今すっぽり穴が空いてしまった感覚で。焦っちゃダメ。焦っちゃダメ。周りと比べない。わかってるんだけど。今はきっと休んで色々とゆっくり考えろって神様が言ってくれてるんだれうな。ゆっくり、、、出来るかな😂

今朝の体重：59.1kg前日比-0.1(目標48.9kg)かろうじて維持できている16時間ダイエットもしてない昨夜も寝る前23時過ぎにプレーンヨーグルトにゴールドキィウィ半分入れたの食べたし、、、たぶんだけどアレのおかげだと思う（←後日）後日送られてきた斐川中央クリニックからの血液検査結果ながいこと血液検査とか受けていないけど思ったとおりっぽい検査結果だ（自慢してるわけじゃない）朝スッキリ起きれない、食後眠くなる、體がいつもだらしい特に中性脂肪、総コレステロール

土日連休の為記録出来ずさてさて今日はマンジャロ3本目💉朝の体重62.7kg2日前より−0.3Kg私は月曜日に（今日）マンジャロを注射する日💉土日は薬もカラダから切れて来てるのか少し食べれます。土日親戚の付き合いで食事もしなければいけなかったので‥しかし沢山は食べたくないのと揚げ物は全く❌胃の調子が悪いと言って残させてもらいました。マンジャロ2週目は停滞期そんな感じの1週間でした今の体重が（3Kg減量した）体に馴染んできたら又落ち始めるのかな‥と焦らない様にしています

そう斐川中央クリニックに着いたところから朝、7時前に到着で13番目、エントランスに座って待つひとつ前の12番目の女性が常連さんらしくいろいろと詳しいことを教えてくれる体重測定、血液検査（検査結果は後日郵送される）へて診察、お父さん先生か息子さん先生わたしは息子さん先生だった何キロまで痩せたい？氣になる体調は？等聞かれていろいろ言うと漢方のブレンド数が多くなるようだ上から抜け毛、眼精疲労、鼻づまり、首こり、肩こり、腰痛、坐骨神経痛代謝不良、肥満（皮下脂肪）ここぞといろいろ言

2カ月前から体重の落ちが悪い停滞期に入ったのもある上メンタルも弱り糖質を多くカロリー高くの日が増えているから悪循環7ヶ月前から7kgは減っているのだけれど止まった気を引き締め直さなくてはならないお昼豆腐オムレツ間食ブラック珈琲糖質50〜80gカロリー1500kcal前後これを毎日守らないと体重は下がらないのだろうな頑張れるかな成果出て欲しいな今日も読んで頂き有難う御座います💨