停滞期

朝·シューマイ1個·コロッケ半分·野菜スープ·ケーキ1個昼なし間·トマトのポタージュ1杯65kcal夜·野菜スープ·炒めもの炒めものはナス、ピーマン、にんじん、ネギが入ってます〜実はナスとピーマン苦手味付けによって食べれられるピーマンだけとかナスだけとかは厳しいピーマンの肉詰めは好き野菜スープに入ってるピーマンは大丈夫なのと味噌󠄀汁に入ってるナスも大丈夫めんどくさいやつ笑夜食·ベーコンとポテトのポタージュ1杯71kcal·抹茶プリン1個116kca

11.30現在51.3kg２ヶ月目です。10.25～11.25までで－1.1kg。期間中10日ぐらい停滞期でして…52.5kgぐらいを維持。減りはじめたのは最近です。11.17～ランウェイキュアソール使用これの上に靴下、靴だといろんな所が痛いので中敷きはずして左足の指先、タコ、そして両足のかかとにテーピングしてやっと落ち着いて使用できている感じです。準備が地味に色々ありすぎるこれを履きはじめてから体重減りはじめた気がする。あと関係ないけど11.27～しろるの泡洗顔使用。年間単

［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始10日目2025年12月15日（月）前日記録体重​65.8kg（前日比：+0.2kg）私の今回のダイエット特徴として一気に減ることはあまりなく、減って戻って減って戻ってゆるやかに少しずつ減っていってるので0.2増えても焦らず平均体重が少しずつ落ちていってるので痩せれるチャンスかもと思うようにしてます(もちろん減ってほしいけど)月、火、金は歩数が全く伸びないこ

こんにちわ！ともちです😊食事制限も運動も頑張っているのに、最近体重が全然減らない…。そんな「停滞期」に悩んでいませんか？実はそれ、体が「飢餓状態だ！」と勘違いして、省エネモードになっているサインなんです。そんな時に有効なのが、あえてたくさん食べる「チートデイ」！太るどころか、痩せスイッチを再起動させる正しいやり方をご紹介します。①チートデイは「勇気を出して」食べる！🔥「せっかく減ったのに、食べるのが怖い…」その気持ち、痛いほど分かります。でも、中途半端に食べるのが一番NG！

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら⭐︎268日目12月16日火曜日体重75.10㌔(前日比➖0.30㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.90㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.10㌔今日も笑顔の一日となりますように

いつもお読みいただきありがとうございます心開術師・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです～人生は一度きりだからこそあなたの心が喜ぶ生き方をする～あなたの内側にある気持ちを紐解きながら“本当の自分”とつながっていくサポートをしています。「もっと軽やかに生きたい」「自分らしく選択できるようになりたい」そんなあなたに寄り添うセッションです。心のブロックが外れると心の扉が開き隠れていた本当の気持ちがわかります。心の

◾️12/15(月)目標:47.2㎏結果:48.2㎏昨日から±0㎏(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)3日間の食事記録久々のポテチまで…お酒:チャミスルソーダ割り4杯歩数:6,524歩お久しぶりですやらかしてもダイエットメニューにしても体重が全く変わらない冬は本当に代謝が落ちて停滞期でも気にせずご自愛しちゃう笑ご一読やイイネをいただきありがとうございます

義実家に持って行く毛蟹も、楽天でお得に購入しました！(ポイントはバッチリ私の懐に）さてさて、ダイエット話が続きます。私がどれぐらいの期間をかけて、18キロ痩せたのか。振り返ってみました。ちょっと誤差はあるかもしれませんが。１年目で、10キロ減りました。２年目で、３キロ減り・・・３年目で、２キロ減り・・・４年目で、３キロ減りました。最初の一年こそ、たくさん減りましたが、その後は一年に２〜3キロ。でも、それこそがノーストレスなダイエットの秘訣。ザ、チリつも作戦。リ

こんにちは。セラピールームオーブの美咲りおです。今年もあと少しですね🍀この時期は心も身体も「そろそろ今年の荷物を降ろしたい…」と自然に求め始めるタイミング。そして今、少しずつ2026年という“大きな節目の年”に向けて流れが動き出しています。来年は「丙午（ひのえうま）」のエネルギーも重なる影響で勢いと変化がとても強くなる時期なんです。だからこそ、今年のうちに、あなた自身の「基盤」となる心やエネルギーを整えておくことが大切なんです✨そのためにセラ

気がつけば今日は15日今年もあと半月で終わる12月になりましたね〜って言ってたのは昨日のように感じる今日から怒涛の退院ラッシュ15日16日17日19日22日と知ってるだけでも続きます。なんかカラダに変化あったかなぁと振り返っても思い出せない💦今日は成長曲線のお話を聞きました。直線で伸びるのではなく曲線で手前には伸びるための停滞期(プラトー)がある。だいたいの人はそのプラトー期間で諦めるらしい。自分のリハビリは一生！そんなプラトーで諦めるか！成長曲線を感じるまで毎日を精一杯頑

水が代謝を作る。痩せ体質になる習慣■水は“代謝のエンジン”代謝とは、食べたものをエネルギーに変え、体が動く仕組み。実はその多くが“水のめぐり”によって支えられています。水が不足すると血液がドロドロになり、体の働きが遅くなります。つまり水不足＝代謝低下＝痩せにくい体に。■冷たい水は代謝を落とす？冷たい水を大量に飲むと、体が内臓を冷やさないようにエネルギーを使うため、結果的に胃腸が弱り、代謝が落ちることがあります。おすすめは常温の水そして朝は

6月から減量に励んでいるのですが、停滞期に入ったようで、ここ2ヶ月近くさっぱり体重が減りませんでした。それが12月に入ってようやく、再び数字が動き始めました。📉長かった〜！あまりにも変化がないので挫けそうになって、もう辞めちゃおうかなーと思ったり、チートデイを設けるか？サプリメント飲んでみる？それともジュースクレンズ？いっそ断食してみるか？などと、変なこと（イレギュラーなこと）を色々考えたりしましたが、結局、これまで続けてきた食事管理を一貫して同じように続けていたら数字に変

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら最近は、まったくやる気がおきませんでも最後まであきらめません当分は記録だけにします⭐︎267日目12月15日月曜日体重75.40㌔(前日比➖0.10㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.60㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.40㌔今日も一日ありがとうございました

こんにちは、ヌベベ韓医院です前回の「ダイエット停滞期」についての投稿に続き、今回はその停滞期を見事に乗り越え、ステキなシンデレラへと変身されたるんるん様の物語をご紹介したいと思います。初めてるんるん様と出会ったとき、すでに88kg→74kgまでご自身の力で減量されていましたしかし、ここまでしっかり落とされたからこそ、停滞期に入ってしまうのは当然の流れだったのだと思います「結果が

2025年12月15日(月)青空～１時間経過したらこんなに違う空⚖️体組成計が、我が家🏘️に来てくれた事が、きっかけで、始めたﾀﾞｲｴｯﾄまずは、バランスとれていないものを知る為に。。ビタミンDカルシウム入り30粒約1ヶ月分30マイクログラム配合ビタミンビタミンD3カルシウムサプリサプリメント楽天市場600円【12/18終了★タイムセールで298円】サラシア約1ヶ月分【c

このブログ、もともとダイエットブログだったのですが全くダイエットの更新をしていませんというのもある程度少し減ってからあまりダイエットに気持ちが行かなくなったというのがあります顔がこけてしまって自分が痩せた感よりも周りが『どうした？どうした？』と騒ぎ始めたのが気になって顔や肩周りは細くなっちゃったんですよねだからってお腹とか全く満足いってないんですけど一旦意識がそこに行かなくなってから体重も測っていませんでしたそこで自分が今何kgなのかも知りませんそんなもので

輝きを引き出すメッセンジャー夏目和佳です人生が上手く回っていないときはゆっくりするだけでいい先日のクライアントさんは占いをベースにした使命の鑑定をされている方でしただから心のことに詳しいんですいろいろ自分を深堀してすべてクリアにしたのになぜか上手くいっていないなぜ、そうなっているの？！とっても真面目な方なんとか現状から脱出したいと必死なのが伝わってきました

［40代ダイエット］200日後に59kgを目指すぽんこです２年前80kgこえてました！！66kg停滞期よりブログ開始9日目2025年12月14日（日）前日記録体重​65.6kg（前日比：-0.6kg）朝まで起きてて3時間ほど寝て起床活動量・腹筋30✖️2セット・スクワット30回・自転車20分​4,500歩食事量朝:食べてない昼:納豆、長芋、あさげ、ごはん(数口で満腹)夜:アスパラ、味噌汁、タコ刺身、昼のあまりで塩おむすび(少し残す)、唐揚げ１個間食:アイ

こんばんはムー太です気づいたらこんな時間に今日の計測結果はこちら今朝は夫とウォーキングへ久しぶりに運動できて、朝から気分よく過ごせました⭐︎266日目12月14日日曜日体重75.30㌔(前日比➖0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.70㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.30㌔今日も一日ありがとうございました

只今、絶賛ダイエット中のわたし。１０月下旬からなんだかんだとダイエットを始め、少しずつ体重を減らしてきましたが、ちょっと停滞期に入っております。基本、朝はバナナ🍌。お昼は好きなだけ❤。（お弁当だけどね。）夜は我慢でちょっとだけつまむ。この、夜ちょっとだけつまむ、が辛いのよ。お腹空いてるしさ、全く食べないのは問題あるからさ、ちょっと食べるんだけど、やっぱり甘えが出て食べ過ぎちゃうのよね…。ダイエットってさ体重が希望値まで下がったらどうしたらいいのよ。（まだ希望値にはほど遠いけど

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥800年30代続く神社家系に生まれクライアントの北極星を見出し開運に導く次元上昇サポートコーチ竹田圭子（けーこりん）です。プロフィールはこちら🌟∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥​​​​​前回、「無意識のオートパイロット（自動操縦）をオフにして、意識的にマニュアルモードで見ることの大切さ」について書いたんだよね。​実はあの後、予約していた本を一気に読み終えたんだけど…​昨日のメルマガで伝えたかったことがまさに論理的に書かれ

ダイエットも停滞期を超えてまた減ってきました。これもマンジャロのおかげですが、やめたらリバウドしそうで怖いです。食べる量もかなり以前より減っています。汚い話ですが、マンジャロ治療を始める前は、オナラが我慢できなくて困っていました。外回りの時は一人で運転しているだけなので、良かったのですが、事務所にいる時や、接客中は必死で我慢今思えば、食べる量が体の老化に対して多過ぎていたのかな？と納得。オナラの我慢もさることながら、トイレの近さとか夜2時間起きに目が覚める。なんて事もなくなりました。

こんにちは😊昨日昨日は二女の彼がお姉ちゃんちのワンチャン🐶を連れてきて7時間も遊ばせてくれましたとても小さくて軽くて可愛い((o(｡･ω･｡)o))遊び疲れたら寝てましたまた連れて来てくれるみたい母も動物が好きなので来て遊びました😊途中私と三女は長女宅の猫の去勢手術が終わった連絡があり長女の仕事が終わるのを待って一緒に動物病院へ迎えに行きましたお支払い23000円💸͗͗そこまでは払ってあげる約束してたからね仕事から夜遅く帰宅したお婿さんからもお礼のLI

すっかり忘れていたが、今天中殺に入っている。私は六星占術でいうと水星人、ゲッターズさんでいうとイルカ、算命学でいうと子丑天中殺だ。参考までに細木数子さんの六星占術でいうと、水星人…子丑(12月、１月)木星人…寅卯(２月、３月)天王星人…辰巳(４月、５月)火星人…午未(６月、７月)金星人…申酉(８月、９月)土星人…戌亥(１０月、１１月)となる。１年の内、２か月は停滞期に入るそうで、この時期は変な儲け話などに引っかかったり、いつものよう

おはようございます今日の占いはこちら↓占いにはアストロダイスを用いています。火の星座さん☆牡羊座、獅子座、射手座やろうと思ってそのままになっていたことに手をつける日。これから先にやるでも大丈夫だろうとそのままになっていたことを周りの人の声で急に思い出すようなタイミング。持ち越しはせず、年内のうちにできることは年内のうちに片づけて。地の星座さん☆牡牛座、乙女座、山羊座食べ物の摂生に気を付けたい日。あれもこれもと好きな物ばかりに手が伸びやすい時ですが、食事全体のバランスを考えて摂

🌅おはようございます。「良い人脈を作ろうとする時には、自分より優れた人達と付き合う方が良い」これは成功者に共通する黄金律の一つです。人脈が広がらない、紹介が止まった、メンバーが増えない…そんな「壁」にぶつかったとき、実はチャンスが来ている証拠です。🔹人脈が行き詰まった時に取るべき３つの行動①新しい環境に飛び込む勇気を持つ身近な関係ばかりに頼るのではなく、自分よりも経験豊富で結果を出している人たちのいる場所に「身を置く」ことが大切です。最初は緊張するかもしれませんが、そ

先日、患者様から、お菓子・シュガーバターサンドをいただきましたH.O.様、ありがとうございますいろいろとお世話になっていますが、今後ともよろしくお願いいたしますさて、タイトルにもありますように、都市部のマンション価格が爆増しています。明らかに、実需ではないですよね。バブル期は、不動産投資が盛んに行われていましたが、バブルがはじけると、一気に不動産価格が暴落し、経済も長期停滞期に突入しましたね。今のマンション価格高騰が今後どうなるかですが、そもそもマ

こんにちは今ここへ来てわたしにはアセンションは無理なのかもって諦めモードの人も急増中と小耳に挟みましたえっ？大丈夫だよーーー✨✨諦めないで🩷この道は諦めたら終わりだけど諦めない限り扉は必ず開く♡並木さんもわたしもよくゲートとか扉って言い方をしますがそれって見えない次元の入り口のこと✨しかもみんな同じ入り口に入るとも決まってなくてそれぞれの道のりがありますただ自分の目の前の扉を一枚ずつ開いて先に進むこれがアセンションの道✨時には前に進んでない

こんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。最初のうちは体重がスルッと落ちたけど停滞期がきて落ちなくなってきた・・。なんて経験はありませんか？停滞期が来てしまうと気持ちが焦ったりモチベーションが下がったりしがちですがそんな時は一時的に摂取カロリーを増やすチートデイという方法を使うのがオススメです！停滞期が来る理由とチートデイの取り入れ方食事制限を長い期間おこなってい

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら前回75.5㌔だったのは、3ヶ月前の9月9日でした体重は同じですが、体の中身はだいぶ違いが出てますやっていることは間違ってないコツコツと諦めないこと⭐︎265日目12月13日土曜日体重75.50㌔(前日比➕0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.50㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.50㌔今日も素敵な1日となりますように