停滞期

今、私は肌感覚で転換期を迎えているのを感じているので今回はコチラにしました。今、私の周りを見渡しても、おすすめしたい内容です。8/2620:30から天職部上映会を開催します。天職部は梅田幸子さんがされてる心、身体、頭を天職モードに育てる月イチのセミナー型部活動。Zoomでセミナー動画をシェアします！身体、心は統合ワークで心と頭は天職部で。アップデートするヒントが得られるとおもいますよ。今回の内容は、停滞期の過ごし方(まなつくコメントより)

アラフィフになりお腹も出てきたため筋トレしなきゃと何度思ったことか。それでもなかなか出来ないため記録を付けるようにすれば流石にさるかなって。とりあえず始めてみます。腕立て伏せ：累計00430回（ダンベル含む）スクワット：累計02450回（ブルガリアンスクワット含む）エア縄跳び：累計53080回プランク：累計00790秒科学的に正しい筋トレ大全Amazon（アマゾン）鶏が主役！超タンパクめしAmazon（アマゾン

●痩せない停滞期の過ごし方、メンタルが折れそうな時の対処法お疲れ様です。前川です。「このまま痩せないのでは」そんな不安に襲われること、ありますよね。特に停滞期に入ると、その気持ちはさらに強くなります。ですが、焦りやストレスが大きくなるほど、かえって痩せにくくなってしまいます。そんな時は、次の３つを意識してみてください。１：体重よりも、気分や体の軽さに目を向ける。ストレス解消を意識することが、停滞期からの脱出を早めてくれます。２：お気に入りの服を着て、鏡で自分をチェックする。

収穫祭り開催中、Ｇ−tomica家です今年は出足が遅かったけど、追いついて来ましたご近所にも食べてもらって、それでも間に合いません今日は和三さんにも、野菜消費の協力を依頼しました↓これは先日、ユーイチ氏の知人の農家さんから頂いたものこれでもすでに、数人に分けてるさて、本題背中トレを始めて二ヶ月が過ぎました真剣に始めたきっかけは、ココから『2026/06/13②感化されやすい私の、最近のブームがこの二人』若い頃、『何を考えているかわからない』と、言われたＧ−tomicaで

おはようございます。8月7日撮影分の写真は今回で終了になります。本日の女装ポートレート、トップ画は…「女装と観葉植物と眺めの良い部屋」。(背景提供：写真AC様)****************************************ダイエット再開から昨日で4日目。早くも2㌔近く落ちました～♪なんて…開始直後はスムーズに減るものですよね。やる気が違うんだしｗ日数経って停滞期が来る頃くらいからどうなるか。最

よっしゃ！きたぞここまで！とんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^おはようございます先週1週間の停滞期というかレディースデー前で体重動かず週末レディースデーがきてチートしたら体重が落ちるようになり今朝の体重が73.1キロ-18.9キロとなりました今月70キロきる目標を少し諦めてたけど。。。これはイケるかもまぁ無理せずここはいきますけども。。。そして昨晩はお仕事終わりにケーキを買って娘の誕生日お祝いをしました元旦那さんからのたまごっちはばりばり喜んでて

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ダイエットしてると、体重がピタッと動かなくなる時あるよね私も何回もあった。そのたびに落ち込んでたんだけど今は、そういう時に"やめたこと"が3つあるの。今日

「えっ、体重増えてる……」運動を始めたのに、体重計に乗ったら増えている。「頑張っているのに、なんで？」そう思って、食事を減らしたり、運動をやめてしまったことはありませんか？ここで、ちょっと待ってください。前回、マッサージで身体を整えてから運動につなげる、というお話をしました。実は、運動を始めたばかりの時期には、体重が一時的に増えることがあります。なぜでしょう？焦らないこと!。「体重が増えたから、失敗した」体重計

●早く痩せようとするとダイエットは失敗する法則お疲れ様です。前川です。何とか今の状況を脱したいと思うものです。そして、無茶をして失敗してしまう。ダイエットは、ゆるゆるで良いのです。早く痩せようと焦ると失敗します。はじめは痩せていきます。体重が減っていくので楽しくなります。ですが、はじめだけです。停滞期で体重が減らなくなり、また無理をする。耐え切れずに、リバウンドしてしまうのです。ダイエットは長期間かけて取り組んだ方が痩せます。ダイエットは、ゆるゆる、ぼちぼちで痩せます。こ

こんにちは！YUKIですご訪問ありがとうございます私は約1ヶ月前からローファットダイエットを始めました途中で減量のペースを見ながら脂質量の調整等もありましたが約1ヶ月で2.6㎏減実は1.7㎏くらいまでは比較的スムーズに減っていたのですが10日ほど変動なしで停滞していてその結果、週で調整すれば良いって言われていた脂質貯金も一旦なしになりどれだけ脂質を余らせても1日30グラム以内

東村山パーソナルトレーニングスタジオRe-bornです。「よし、今日からダイエットを頑張るぞ！」と決意したのに、気づけば3日坊主で終わってしまった……なんて経験はありませんか？「やっぱり私は意志が弱いからダメなんだ」と自分を責めてしまう方も多いですが、実は長続きしないのはあなたの意志の弱さが原因ではありません。今回は、ダイエットが続かない本当の理由と、今すぐ自宅でできる対策をお伝えします！💡ダイエットが長続きしない2つの落とし穴多くの人が挫折してしまう理由は、大きく分けて2つあります

ベンチプレスの重量がある程度のレベルに達すると、「何ヶ月もMAX重量が更新できない」「どうしても胸より先に腕が疲れてしまう」という停滞期（プラトー）に悩まされる方は多いのではないでしょうか。ガムシャラに重いバーベルを挙げようと反動を使ったり、フォームを崩したりしては、大胸筋への刺激が逃げるばかりか、深刻なケガに繋がりかねません。そんな伸び悩むトレーニーの壁を打ち破り、筋肉への物理的ストレスを極限まで高めてくれるテクニックが「テンポベンチプレス」となります。本記事では、バーベルの上げ下げする

プールに行ってきました。お風呂に入ってコーラを飲んでくつろいでます。今日は若い笑今は日によって老けが違うので、調子が良い時は記録します。仕事したあとの自分は別人ですね。プール行って少しは痩せたかなぁ？今は停滞期。今日は良い日ですね。家に帰ってきてゆったりしている時が一番幸せです。悩みはその時々で発生しても。

おはようございますぎっくり腰発症から29日目今朝はトレオフです通常なら上半身で行くんですが今週は1日おきの出勤肩、下半身、背明日下半身(脚尻と肩)でうまく締めくくれそうなんで積極的オフにしました♪と、このオフが16日までの減量の良いアシストをしてくれると信じていますというのもあと数日ですが未だ跳ね返しに遭っていますちょい下がっては戻り、下がっては戻りでもこの壁ってトレーニングでの浮腫みお通じ睡眠どれもうまくいって越えられるはず食事抜いたり極端に減らしたり

ベンチプレスの重量がある程度のレベルに達すると、「何ヶ月もMAX重量が更新できない」「どうしても胸より先に腕が疲れてしまう」という壁にぶつかる方は多いのではないでしょうか。ガムシャラに重いバーベルを挙げようと反動を使ったり、フォームを崩したりしては、大胸筋への刺激が逃げるばかりか、深刻なケガに繋がりかねません。そんな伸び悩むトレーニーの停滞期（プラトー）を打破し、筋肉への物理的ストレスを極限まで高めてくれるテクニックが「テンポベンチプレス」となります。本記事では、バーベルの上げ下げするスピ

絶賛停滞期中だった訳ですが・・・８/８に次の目標体重クリアって思ったら８/９には一気に８００ｇ増加８/１０は１００ｇ減８/１１は１００ｇ増で、今朝８/１２は・・・一気に９００ｇ減どゆこと？？？ｇ単位で一喜一憂しないの、とか体重を毎日計らないの、とか聞くけどｇ単位なら増えてもなんとかなるけどｋｇで増えてたら一気にモチベーションが下がるでしょ私は、朝晩計測する派でーすもしかして、昨日の夕飯？？いやいや、一食でそんなに変わるか～？？夕飯、ブロッコリー

●停滞期明けに痩せやすくするコツ！再スタートで差がつく習慣とは？お疲れ様です。前川です。停滞期を抜けたら、痩せやすくなるタイミング到来です。ですが、ここで一気に頑張りすぎないことです。逆にリバウンドしやすくなるので要注意です。再スタートのコツは、朝食でしっかりたんぱく質を摂ることです。朝食を高たんぱく、低糖質にすると食欲が安定しますよ。卵３個が良いですよ。そして、睡眠を整えてホルモンバランスを安定させることです。睡眠不足は食欲を暴走させます。遅くまでスマホをいじったり、ゲー

ダイエット、100日目です。正直に言います。マイナス3キロのまま、微動だにしません😂最初の1ヶ月は、面白いように体重が落ちたんですよ。「これは、いけるぞ……！」なんて調子に乗って、毎朝ワクワクしながら体重計に乗っていました。ところが。2ヶ月目あたりから……ピタッ。「あれ？」「あれ？おかしいな？」「気のせいかな？」……気のせいじゃなかった。そこから、ずーっと同じ数字。100日経っても、同じ数字。もはや体重計と、長年連れ添った夫婦みたいな安定感😂一応、言い訳させてく

2026年になって始めたこと。減量です。健康体になりたくて5ヶ月で10キロは達成した。まだ減量中です。最近は停滞期気味。

☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.2026年5月24日（2.5ml1本目接種）身長159㎝、体重84.4kg⇩2026年8月10日（2.5ml12本目接種から4日目）体重71.2kg開始から-13.2kg前日との比較-0.2kg目標体重56kgまであと-15.2kg☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.今日でマンジャロを始めて80日目80日って聞くと、か

昨日は予定通りお買い物デーって言ってもお昼前には帰宅したけどまだ本格的なお盆休み期間では無いのかお店は特に混んでなくてスムーズに買い物出来ました毎度の事なんだけど帰って来て買った物を広げて「で、夕飯は？」ってなる(笑)後、賞味期限が一気にきちゃう(笑)特に「鶏むね肉」欠かしたくはないんだけど毎日買い物に行く訳じゃないので買うタイミングが難しい今日も朝から録画番組を消化中帰りが遅くなるって事で、朝のお散歩は旦那が行った。

ようやく90kgの壁を突破できた。とはいえ、まだ増減はするが。ここでマンジャロをはじめてからを少し振り返り。1週目（95kg→94.2kg）→－0.8kg2週目（94.2kg→93kg）→－1.2kg3週目（93kg→92.4kg）→－0.6kg4週目（92.4kg→92kg）→－0.4kg5週目（92kg→91.2kg）→－0.8kg6週目（91.2kg→91.4kg）→＋0.2kg7週目（91.4kg→90.6kg）→－0.8kg8週目（90.6kg→89.6kg

今朝の体重68.0㎏(前回比−1.0㎏)前回6月中旬からキープしてるって書いたけど、生理終わりのタイミングと停滞期抜けるタイミングが合ったのかやっと動いた長かった〜。マンジャロ様やっても変わらないならもう辞めるべきかなとか思ってたやっと動いた体重だけど、今日明日外食なんだよな…食べるけど痩せてきたら、ほうれい線とかシミとかむだ毛とかもう色んな所気になってきて、鼻の横に20才の時に突然現れたもっこりしたホクロをレーザーで除去することにしました4㎜もあるしもっこりしてるしで、ホクロも

東京本校のSBM3か月オンライン講座を1年間（4期連続）継続されたお客様が、今月からロンドン校へ入会されました。1年間オンラインでコツコツと積み重ねてこられた結果、お身体は本当に大きく変化しました。何より素晴らしかったのは、近道を探すことなく、ご自身の身体と真摯に向き合い続けられたことです。そして今月から、SBM2年目がスタートしました。レッスンの最初に、2年目だからこそ大切にしていただきたいことをお話ししました。実は、SBMはこの頃から少し慣れが出てくる時期でもあります。

白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞新しい食材にチャレンジ！それこそが停滞期脱出のカギ🗝✨ダイエットに悩む女性を「痩せられない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷あなたの最近の食卓に新しい食材や久しぶりの食材はどのくらい登場したかな？体重が停滞したまま減らない場合は

全ては導かれている——易経が教えてくれる、人生の「完璧なタイミング」日常で「なぜこんなにうまくいかないんだろう」「どうしてこのタイミングで？」と頭を抱えたくなるような出来事に遭遇することはありませんか？あるいは、ふとした思いつきで立ち寄った場所で一生モノの出会いがあったり、望まない遠回りをしたおかげで致命的なトラブルを回避できたり。東洋最古の古典であり、変化の哲学である『易経（えききょう）』を紐解くと、私たちが「偶然」や「災難」と呼んでいるものの裏側に、ひとつの美しい真理が見えてきます

みなさん、こんにちは！いつもいいね！やフォロー、本当にありがとうございます✨GoogleのAI「Gemini（ジェミニ）」を専属トレーナーにして始まった、私の食事管理ダイエット。早いもので、始めてからもう少しで「2ヶ月」が経とうとしています！実は、ここ2週間くらい……笑っちゃうくらいの「超絶・停滞期」でした！！！😭泣いや、理由なら100%分かっているんです。ここ最近の私の食生活、完全にやらかしまくっておりました……笑。🎂マック・会食・誕生日ケーキ！怒

眠さがバブレベルとんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^お疲れ様です今日は肝臓の定期検診で色々と調べたんですけども。。。まさかのーーーーー肝臓より頸動脈エコーの数値が悪くこのままだと心筋梗塞になる可能性あるよとご指導いただきました検査の結果がパーフェクトに良いことなんてなかなか無いなぁ原因はきっと喫煙かなぁ。。。禁煙しろと言われその方が良いから覚悟決めなきゃなぁ。。娘のためだものお酒も週一にしているしどんどん健康ライフになっていってるから頑張ろダイ

水草レイアウトの後景草として大人気の「グリーンロタラ」。ショップや通販で丸くて可愛らしい「水上葉」の株を購入して植えてみたものの、「いつ水中葉に切り替わるの？」「本当に綺麗な葉になるのかな？」と不安になっていませんか？「植えたのに動かない」「いつから綺麗になるの？」という悩みは、グリーンロタラを初めて育てる方が最初にぶつかりやすいポイントです。今回は、グリーンロタラが水上葉から水中葉へ展開する時系列の目安や、展開率を高める環境づくり、失敗を防ぐ注意点まで分かりやすく解説します！

さて、今日は、「不登校・昼夜逆転の停滞期で止まる親子の特徴とおすすめの対応」というお話です。以前に比べると、・親子の会話が増えた・暴言やイライラが減った・リビングで過ごしたり、家族と一緒にご飯を食べたりするようになった・YouTubeやゲーム以外のこと料理や漫画を読む釣りに行くなど本人の趣味なら動けるようになってきたそんな変化が見られる一方で、学校や進路の話はできない。外出も増えない…そんな生活が続くと