倒立

最近のランニングでは、ダッシュを取り入れています。ダッシュして、歩いて呼吸を整えて、またダッシュ。年齢と共に、瞬発力がやっぱり落ちてくるので、少し刺激を与えてます。また、倒立の練習では、片手で支えて、手を歩かせられるくらいの筋力はやっぱり必要だと気が付き、片手を浮かす練習をしています。まあでも、思った以上にこれ難しい。ちょっと長い目で、少しずつ慣れていければと思っています。夏の心地よい空気を感じて、だいぶ陽が落ちるのが早くなってきたけれど、２０２６年は、もう来ない。だか

島根県松江市からお見舞いとメッセージが届きました！ありがとうございます。とりあえず元気な姿と治療も順調であることをご報告させていただきます。春から上京したジロー今村専属カメラマンのヒロキと合流。東京での活動も手伝ってもらう予定。楽しみ！がんばれ！松江はホームですから復活ライブは秋に必ずやりたいです。夏は治療に専念しつつ基本的なことは着実にやって準備しておきます。世路志駆お願いします。立川に立つ。締めが甘い。愛夢魂語るより感じろ！

7月23日の朝にTBSテレビの番組ラヴィット！でパフォーマンスを披露させていただきました出演者の皆さんとっても気さくで楽しい方ばかりで出番以外はスタジオ裏でおしゃべりなど楽しんだり和気藹々とした雰囲気でしたとても面白くて凄い方達とご一緒できて嬉しかったです実ははんなは「ラヴィット！」のファンで、いつか番組でパフォーマンスしたいと言っていたので、その夢が叶いました番組を観てくださった皆様、出演者の皆様、関係者の皆様、本当にありがとうございました

こんばんは。セブに留学している娘と母さんです娘は先週、水曜から金曜まで突然オンラインになり、明日からやっと学校での対面授業です。授業よりも放課後が楽しくて、いつも友達と遊んでなかなか帰って来ません別の場所へ移動している訳ではなく学校で遊んでいるので、家で私と二人きりになるよりは学ぶ事も多いかなぁ？と大目に見ていますが…ある日の様子①「あー、疲れたー。倒立してて帰るの遅くなっちゃった」「倒立って…」「出来た？」「あとちょっと。でも惜しかったー」(娘は運動オンチです)ある日の様子

今日は柔道の日相変わらず倒立はまだできない。でもなんとか続いてます。今日は初めて立技の乱取りに混ざらせてもらえた。と言っても使える技は足払いと大内刈りのみ。でも楽しかった！中学生に寝技で押さえ込まれてしまって悔しかったけど楽しかった！また頑張ります！

Facebookページ更新しております！体操教室じゃなくて算数教室だよ

この方は‪Handbalancerという倒立パフォーマンスをされているアーティストです。落下の動画などもあげておられますが、お怪我されませんように🙏🏻

運動や英会話の向上は動画を撮り確認し修正するを送り返すことが大切だと改めて感じています。自分の姿を客観的に見れるので、修正するのに役立ちます。私は動画で自分の倒立や英語の話し方をチェックし修正しています。

日本三景をお楽しみください｡逆立ち書道家宇都鬼

こんばんは！(^o^)丿よりタフに！より美しく！より笑顔に！あなたを鍛えて、壊して、癒やす空手師範の田中です。最近、生徒への稽古指導の後に、自分のトレーニングをしています。メインのトレーニングは、ブリッジと壁倒立。ブリッジは、一応、頭を床から離すことは出来ますが、１０～１５秒しか維持できない。壁倒立は、写真のようなアプローチでやっていますが、３０秒が限界かなぁ・・・３０年位前は倒立歩行で道場を一往復くらい出来たんですけどね。６

今日は体操教室の日でした。来週はテスト^_^一年生の夏から始めた体操教室。いつも楽しい先生に囲まれて、楽しくやっています。今日はテスト前の練習の日。なんと、、！！倒立ばったん(倒立したあとそのまま後ろに倒れる)がひとりでできました！！！✨✨✨パチパチパチパチ👏びっくりしたぁぁぁー！ひやひやしたけど、、笑でも、自分で挑戦してやれたことが本当に素晴らしかった！！そして感動した！！いつの間にこんなことができるようになったのか、、！！終わった後、とってもいい顔してました😃✨「お母

お散歩しました！みなさんは天気のいい日は何をしますか？コメント欄で教えてください＼(^o^)／宇都鬼先生

６月に入りましたね今日は、３０℃予報で、暖かく、暑くなるのかな待ちに待ったこの季節、とにかく暑いのが好きな私です。こんなに気持ち良く６月を迎えられるのも、５月がんばったおかげかなと思います。４月末に腰を痛めてしまい、あ～どうしようと、ちょっと心配でしたが、その分、慎重に歩を進めて、トレーニング出来た部分もあり、また「なにくそ」という気持ちも湧いてきて、さらに付け加えると、やっぱり、身体が動くありがたさを感じながら、頑張れましたまさに、充実の５月でした。ただ、これから

【段階を追って練習すると倒立ができるようになります。】「倒立」とは次の写真のようにまっすぐになっている状態を言います。次の写真のように背中が反ったり手首より肩が前に出ている状態は倒立ではありません。逆立ちになります。倒立ができるようになるためには段階を追って練習することが必要です。倒立ができない原因は主に以下の２つです。①足を蹴り上げることができない⇒手首より肩が前、肩より頭を前に出してしまう…前に倒れるのが怖いため、頭や肩を前に出してしまうので脚や骨盤を

今日は柔道の日まだ倒立はできるようになってない今日は寝技を教わったよ横四方固め縦四方固め上四方固め袈裟固め裏袈裟固め裏固めあと各種はずし方は確か、肩ブリッジと鉄砲返しとかちゃんと基礎から教えてかれるから助かります来週まで忘れないようにしなくては仕事について少し落ち着いてきたのでゆっくり確実にこなしていきたいまずはスカジュール管理をやって時間外を減らしたい闇雲にならず考える！終わり

技の終わりも意識してみよう「倒立」倒立は本当に体操教室では大事な練習でおそらくですが、全国のいろんな体操教室でプログラムに入っていると思います倒立の主なコーチングは倒立になる前の動作と倒立中のフォームや姿勢だと思います私は倒立ができる子に最後のポイントを伝えますそれは倒立から戻る動作ですそれが「倒立のラストポイント」だと思います！上手な倒立してるのに床に足が戻る際に両足で一気ぐちゃっとカエルのようにかっこ悪い着地をしてませんか？せっかくならあともう1

川上村に入りこれを見たら…あ～ちゃんはどうする？最近はあちこち痛いのでこういう身体の動きはあまりしてなかったけどもちろんやるよねぇ～ここは大迫ダム見ての通りこの時から雲行きが怪しく雨が降り出したので目的地までは向かわず撤退山から下りると青空も見えたせっかく奈良にいるので２日連続のほりのバーガーへオーナーとみどりさんにフラッグを見てもらい🏁２日連続でバーガーを食べようかと思ったけど今日は食べたいものがあるんだぁこれセブンイレブンとみ田監修の二郎系ラ

ひさびさに鬼の舌震い倒立。俺は立っている鬼の舌震い倒立奥出雲に行ってきました。また祭りで戻って来れますように。世路志駆お願い申し上げます。#奥出雲#島根県#鬼の舌震い#handstand#ジロー今村愛夢魂語るより感じろ！

【倒立よりもまっすぐなピンチャマユーラアーサナの方が体幹強化になります。】肘を曲げたピンチャマユーラアーサナ(肘倒立)は一見して倒立より簡単に見えますが、それは肩を前に出して反ってバランスを取れるからで、このようにまっすぐになるためにはインナーマッスルが使えないとできません。肘を伸ばした倒立の方が実はやりやすいのですが、倒立はインナーマッスルが使えてなくてもできるので体幹を強化したいのなら倒立よりもピンチャマユーラアーサナの方がいいトレーニングになります。次の動画を

以下の日程でオンラインワークショップ、オンライン体幹トレーニングを行いますのでお知らせさせていただきます。■オンラインワークショップ6/14(日)14:30～16:30「胸椎を柔らかくする方法」参加費6600円胸椎が硬くなるデメリットと柔らかくするメリットについてはインスタグラムの記事をご覧ください。若月政弘後屈＆倒立トレーナーonInstagram:"【胸椎を柔らかく動かせるようになるオンラインワークショップ】胸椎が柔らかく動かせるようになるオンラインワー

こんにちは♪ヨガ歴◯十年ながら虫の歩みで身体に無理がないよう続けているヨガ愛好家です。先日、ヨガ友さんのお誘いで、或ヨガスタジオのオープン1周年記念イベントに参加してきました。そのイベントは、ほぼ〝倒立〟ばかりの１日ヨガ。何と恐ろしいこと…LINEが入った時、管理人は、熊本行きのフライト欠航対応中…↓『傘寿とアラカンと阿蘇黒川温泉郷①いきなり欠航て…』こんにちは♪よく何があっても慌てないよね、と言われますが…それは慌てないのではなく、反応が鈍くなって慌てら、れ、

バタバタ曜日！！最近みんなに痩せたねって言われることおおくなった！痩せてますたぶん脂質あんまとらんようにしてるからね旦那さんがいま体重落としてるのもあるからその影響もあるししええ感じですそして、最近は骨折完全にいいので毎回倒立してますよん！いやぁできてよかった！先月から開始してちょうしいい！体もかるいがんばるぅ！！

倒立(逆立ち)は支えなく立つには大変だ壁倒立なら腕支持で逆さ直立の形が練習できるこれは肋木(ろくぼく)使用後ろ向きで高い所に足を掛けて手で歩いて肋木に寄りながら足でハシゴを登っていくように逆立ちをするお腹が付くぐらいで直立になれば足を閉じて全身伸ばせば「倒立」の形になるね今日はこどもの日こいのぼりをしないとね！肋木のこいのぼりはコレ↓今日はこどもの日

今回のブログはあまり参考にならないと思います。私は倒立をしています。壁を使わないで倒立をしたまま1分以上静止します。それを2セットやります。倒立している間は姿勢の保持に全集中します。肩から腕にかけての筋肉はもちろん全身の筋肉を締めるので続けています。

今日も朝から柔道の高輪合同練習会。宮田さんと移動打ち込みやって、学生君たちと乱取りやって、大外刈りのタイミングを掴む。柔道の良いところは準備運動にマット運動があること。みんな倒立前転、倒立後転、前方転回（ハンドスプリング）などを器用に行う。自分の体を自在に動かせることは基本。私も学生時代はハンドスプリングなんて余裕だったけど、今は体が重たいから遠慮しておいた。今日は暑くて沢山汗をかいて良い気持ち。

先日住職さんとAWDの話をしてた時に出た話。私の車を見て、「ダンパーが逆についてる」確かに、オイル注入式だとエアーが入った場合、ピストンの位置関係で減衰の効かなくなる領域のことを考慮し、ラジコンの場合いわゆる「倒立式」にすることが標準的なのだと思います。住職さんはラジコン歴が長いので、自然とそうしてるんだと思いました。でもインナーチューブダンパーにはオイルは「注入」されていません。オイルやグリスで減衰力を調整しているだけですね。ほんの少しでも重心が下がるようにと（思ったかはわか

側転とは・・・スポーツは技やテクニックの名前を覚えるとより深く、そしてわかりやすく自分で理解することができます掲題の「側転」（そくてん）これは略語です。木村拓哉＝キムタクと言われているようなもの側転は、「側方倒立回転」（そくほうとうりつかいてん）と正式名称では呼びます側転って例えば、学校のクラスとかでぱっと出来る人とすぐに出来ない人が真二つになりますそれは人間が横の動きが弱点でさらに側転はカラダを腕で支える技になります苦手な横の動作に加え、さらに一瞬だけ倒立にな

4年ぶりにTBSテレビの朝の番組「THETIME,」に出演させていただきました今回もドキドキの自宅からの生中継4年前にはんなが考えて、番組でもしばらく使っていただいたポーズを若狭アナと一緒に足弓も披露させていただきました今回、1番緊張したのは、制服から衣装への早着替えでしたはんなママと2人がかりで頑張りました何度も練習した甲斐あって、予定通りに進みましたリハーサルや本番までの合間の時間には、若狭アナやスタッフさん達とのおしゃべりも楽しかったはんなです他の番組でお世話にな

盆栽への道→NCMニンジャカスタム最終形へ道。ニューオーリンズ。倒立フォーク買っちゃいました。当然、オーリンズです。イマドキ、モンキーでも倒立だもんね。標準のスプリングは8.5N/mmだけど、ワタシには柔らかいので9.5N/mmへ変更済み。買ったいいが、付くのか？

BOYSANDMENのメンバー本田さんと平松さんのお二人が「ボイメンパーク」のロケ収録で我が家にお越しくださいましたイケメンでトークも面白くて楽しい収録でした放送日は5月21日の予定そして、収録後に桜が満開なのでお友達と夜桜を観に行きました