倒立

とうとう漏れてしまったフォークシール・・・バッテリーブロー以外で初めてのトラブルｗｗこのＤトラッカーは壊れないって事では、相当な優等生！！おそらく今までの所持バイク中では一番だと思う（まぁそれなりに整備投資してるけどね・・・）ダッシュで取り外し！分かりにくいが、結構な漏れ方をしててフォークがハエ取り紙状態になってた(笑)倒立サスの分解は初めてなんだが、こいつは正立より簡単かもしれない結構な道具使ってバラしてる情報があるけど、あんなものは必要ないという事実スパナか、それ

みなさんこんばんは『SLS愛知チアリーディングクラブPLUCKYS』です続いて『タンブリング』についてご紹介しますタンブリングとは、跳躍や回転を行う運動のことです分かりやすいもので言うと『側転』や『バク転』もその一つになります誰もが憧れるバク転ができたらクラスの人気者かっこいいですよね私が現役選手だった頃のチアリーディング界では、まだタンブリング技術が重要視されていませんでしたチームの中の体操経験者だけがタンブリングの技を演技構成に組み込めば良かった時代なので私はタンブ

なかなか珍しい車両の、入庫。車両はこちら。以前からチョイチョイしてるＶＴＲ。（それはまた、後日にでも）さて、今回は～倒立化！！やっぱりフォークは倒立ですよ♪剛性とかセッティングとか色々利点ありますが～カッコいい！！わかるわ～で、これはＶＴＲなの？え？違うの？「ＳＰっていうグレード違いの物っす、付きますよ」あーなるほど、ＮＳＲでもＳＰとかあったね♪うちは見ての通りポン付けショップだけど～それくら

【力わざではない倒立ができようになるためには肩関節の使い方がポイント】上の写真の左と右では止まれていたとしても体に対する効果は違います。(写真左)肩を手首よりも前に出し、目線も前に向いています。倒れるのが怖いから…とこのようなやり方をすると止まれますが、結果的に肩や首まわの筋肉に力が入りそこだけを使って体を支えるので手首を痛めやすくなります。(写真右)手首の上に肩、その上に骨盤・脚が乗っているので無駄な力を使わず支えられます。これがで

【倒立を力技じゃない方法でできるようになりましょう！】「倒立」は手首の上に肩が乗り、その上に脚が乗って「まっすぐ」な状態を言います。「逆立ち」とか「ハンドスタンド」はまっすぐになるかどうかは関係なく、手をついて逆さになることを言います。やるのならば「逆立ち」や「ハンドスタンド」ではなく、「倒立」を目指したいものです。なぜか？というとその方がケガをせず無駄な力を使わずに楽にできるからです。倒立をするためには小さな筋肉や関節を動かす感覚が必要…インナーマ

動きを身体構造と物理学て分析してみよう！今回は、「ふわふわ倒立」を分析。ふわふわ倒立は、筋力では、なく骨→つまりカラダの中心の力の伝達がいかにスムーズか？がポイントになってきます。力の伝達は、骨の湾曲の丸みによっておこります。頭部、胸椎、仙骨がしっかりと力を伝達できる骨の構造になっている事がまず必須です。私達の身体の成長も、▶︎一次成長→後弯や丸みの部分ができて、▶︎二次成長→伸展、反る部分ができてきます。一次弯曲とは、周囲の骨の形状によって維持され、二次弯曲は、筋のバラ

倒立ができるようになるためのストレッチを紹介します。その1伸ばしたい側の腕を曲げて肩に手を置く。肘を地面に押し付けて脇を地面につけるように体重をかける。顔は伸ばしたい側のほっぺたを地面につける。その2腰を折り曲げて身体を90度にする。腕で強く押して胸と頭を壁に近づける。その3壁から30～50cm離れる。脚を振り上げてお尻、太もも、ふくらはぎを壁につける。胸を壁から遠ざけるように反る。倒立に大切なのは正しい姿勢身体の締まりバランスそのなかの「姿勢」を整えるためのスト

みなさん、こんにちは、みっちゃんです✨今日は、井の頭公園に行って、練習をしてきました♪フット倒立が上手に出来なかったです。でも、練習に行けた事が良かったです☺️✨紅葉もきれいでした。写真をパシャリ。ではまた。石井美智子

壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み

先週11/24、保護者参観日・参加ン日、5年ぶりの復活です。コロナ禍もあって滞っていましたが、毎年実施していましたスポーツ秋のイベント。日頃、お子さまたちが行っている運動を実際に体験したり、側転や倒立の補助の仕方などを経験してお子さまと一緒に運動して身体を動かしてリフレッシュしてもらいました。まず、じっくりゆっくり準備運動して、親子ストレッチ。◆かべ倒立◆マット運動①◆マット運動②◆マット運動③◆トランポリン①◆トランポリン②お父さんもお母さんさんも先生たちも子どもたちもみん

このblogのアクセス解析を見ると、VFRの記事が安定して閲覧されているので、VFRについて書いていこうと思います。どういう方がVFRの記事を見ているのか。それはVFRを買おうと思っている人か、既にVFRを持っている人のどちらかだと思います。私もVFRを買う前は、ネットで色々な方のblogを調べていました。VFRを買う前に調べることといえば、RVFとの比較なんじゃないかなと。そこで今回簡単にVFRとRVFの違いをまとめてみようと思います。・年式VFR400R(NC30)→1989~

強度どの位出せるか？と可動域作ったら取り外し楽だよなぁと作ってみた。ヘッドライトステー🤣こんな感じに稼働します。まぁ設計不良でフォーク外さないと付けれない🤣5mm厚だと曲がりもしない強度で満足したので…新設計で出力！印刷設定が外気温でも結構変わってしまうので、ラフトとサポート取るの苦労した🤣見た目は少し雑だけど…ヘッドライト2cm前だしの1cm上に付けれたのでメーターとの間が狭まって良い感じになりました🤗若干殿様感出ちゃうからメーターを更に2cm下げるかなぁ？凄いよなぁ…樹脂