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今日もブログにお越しくださりありがとうございます。Asayoについてこちらをクリック*********************************ゴールデンウィークも終了。多い人は10連休だったとかで。凄ーい。10連休何て新婚旅行以外で取れることなんてあるのかしら。とふと。現実に返ってみたり。仕事もしとこうとか思ったけど。何だかする気にもなれずまあいいかと思って。もう家族サービスに徹した休日でした。パパうさぎが帰って来てくれていた
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~今日はまず、お知らせさせてください!インスタフォロワー2.2万人を超える・・・イケメントレーナーと禁断のコラボライブが決定しました〜♪東京・奈良で6店舗のパーソナルジムを経営する経営者であり・・ご自身も現役のダイエットコーチとして活動しておりその反響から・・『ラクやせメソッド』の書籍も出版されている著者計太さんです!同じダイエット業界の仲間であり著者仲間でも
健康診断で「血圧が高めですね」と指摘されたことはありませんか?病院の雰囲気に緊張して血圧が高く出てしまった可能性なども考えられますが、一度でも血圧が高いと指摘されたことがあるのなら要注意です!血圧が高い状況が続くと心臓や脳に負担がかかり重大疾病のリスクにつながります。高血圧の基準高血圧とは病院で測定した血圧が収縮期血圧(最高血圧)が140mmHg以上もしくは拡張期血圧(最低血圧)が90mmHg以上の状態を指します。家などのリラックスした状態では血圧が-5mm
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~こんなショッキングな事実を聞いたことはありますか?私たちは1日で「+200カロリー」オーバーすると、「1年間で10kg太ってしまう」と言われています。というのも、脂肪1kgは約7,200カロリーと言われておりまして・・200カロリー×30日=6,000カロリーとなり、ほぼほぼ、1kgになるという計算です。もちろん、理論上そうなるだけで、ヒトのカラダは複
札幌市で葉善~統合ヘルスケア・自然療法の保健室~自然療法でのセルフケアをサポートしている保健師の八木知美です。宮古島月桃さんを訪れました!今回の宮古島訪問のミッションの一つは、満月月桃茶を購入でした。月桃は宮古島ではあちこちに自生しておりました。昨年訪れたときはお会いできなかったのですが、今年はたまたま宮古島月桃代表の新城さんがお仕事されていて、会ってお話をすることができました。とても暖かく、素敵な慈愛を感じる方で、お会いできて感激でした!初めてお会い
大山にも登ったのですが、GWの前半は夫の提案で二宮町の吾妻山へも登りました。最初「うーん」とあまり乗り気ではなかったのです。行ってみたら、すごい階段で…「え~、ちょっとキツイわ…」と思ったのですが登る途中に幻想的な神社⛩発見し参拝さらに登って山頂に到着。そこは海が広がる絶景でした〜私は楽園のように感じました。みんなが自然の中でくつろいで、楽しんで、幸せを感じている。この場のエネルギーが平和そのものだったのです。私は登山はこれまで経験ないのですが登る途中はちょっ
がん患者さんのお金の専門家看護師FP🄬の黒田です。千葉産業保健総合支援センター主催の両立支援セミナーに今年も登壇いたします。受講対象者は、産業医、保健師・看護師、衛生管理者・(安全)衛生推進者、労務・安全衛生担当者、事業者等、産業保健や労働衛生に携わっている方です。【開催概要】テーマ治療と仕事の両立支援~がんの経済毒性~日時:2024年6月11日(火)10:00~12:00会場:千葉産業保健総合支援センター内研修室定員:20名参加費:無料研修内容:新規の抗がん薬は高額
公益社団法人大阪府看護協会主催のリアル研修をします。保健師・助産師・看護師の方は、ぜひお越しください(^^)/2024年度研修一覧人材育成や教育支援を行う者を対象とした研修(3頁)コーチング・コミュニケーション①②が記載されています。研修名:コーチング・コミュニケーション①・②内容:職場のコミュニケーションを効果的に行うために、コーチングの概念と基本的な姿勢を理解する。講義日時:①2024年8月15日(木)10:00~16:00②2024年12月20日
いつか行きたいと思っていた大山へ。新緑が美しく見晴らしが最高でした。ケーブルカーに乗りながらここにケーブルカーを設置するのは大変だったろうなぁと想いをはせながら景色を楽しみました。こうして登山を楽しめるようになるために沢山の方の働きがあって実現できているんですよね。神社も参拝。ここからの景色も最高で、オフィスがある江ノ島も見えました~。結構歩いて階段登りましたので帰りは弘法の里湯へ温泉入って帰宅また秋に紅葉を楽しみに来たいなぁと思ってます。自然の中で過ごす時間は
私が大好きな番組「オモウマい店」毎週観てます。時に涙しながら。先日観た南足柄の北海亭90歳の店主の放送を見て爆笑しながら感動しました。この日小田原の87歳の義母に誕生日と母の日プレゼントを届けてから急に番組思い出し行ってみようと。ところが、暖簾が閉まっていて、立っていた若い女性に聞くと「もう食材がなくなって提供できないので閉店するのですいません」と。ガッカリしたところ若い男性が来て「ラーメンくらいならまだ出せるかと思うので、お母さんに聞いてきます」と!なんとお二人は中京
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~実は先日・・首から肩甲骨にかけてインディバを受けてきました^^インディバって何?という方のために簡単にご説明させていただくと・・インディバは、高周波を用いる温熱治療でターンオーバー促進による痩身やコリ解消が期待されるのだそうです><ずっと首から肩甲骨あたりが、ガチガチな感じがしていたのですが・・なんともまあ、肩が軽い!!!忙しいを理由にずっと放
ご覧いただき、ありがとうございます😊夢だったママになってからのお話をしようと思ってます。お腹の中で、へその緒で繫がっていた子どもと一体だったけど生まれたあとは、別々になってしまったなぁって少しさみしかったのを覚えています。そして、母乳育児にチャレンジしたかった私は、退院後のお祝い桜餅をいただいて、お乳が詰まったり、夜間の2〜3時間おきの授乳で、寝不足&背中バンバン(T_T)母乳を与えてると、お腹がとっても空きます!おにぎりを作って、夜食にしていたのを今でも主人に語られます(笑)それ
子育てにまつわる全ての悩みは、ママの自己対話力のUPで根本解決ママも子どもも共に幸せになるハッピー子育てカウンセラー/保健師にこさらに詳しい自己紹介はこちらこんにちは連休楽しんでますかー今日はめっちゃいい天気で気持ちよかったーうちの三男鼻歌歌いながら、タネを植える小3三男の、やりたいを叶えるスピードの速さは、エニアグラムのタイプ7らしく、今!今!今!そして、全部、自分のお年玉やお小遣いで叶えてる
妊娠と同時に「双極性障害」と診断😱当時、リアルな知り合いは勿論ネットでも似た境遇の妊婦さんが見つけられず…心細い思いをしながら妊娠生活を送っていました。(2022年1月に無事に女児を出産しています!)この記事では、自分の記録も兼ねて当時の妊娠生活を振り返っています。\よかったら/最初から読む👇『【妊娠出産レポ①】休職初日、妊娠発覚【双極性障害】』はじめまして!私は妊娠と同時に「双極性障害」と診断されました。当時、リアルな知り合いは勿論ネッ
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~卵と豆腐で痩せるおいしい食事を知りたい方はいらっしゃいませんか?ダイエットといえば、卵も豆腐も重宝しますよね^^卵は完全栄養食とも言われ、必要な栄養素がほぼ網羅され・・また、豆腐は、低カロリーで大豆からたんぱく質をとれます><これさえ食べておけば、嫌でも痩せてしまう・・そんな食の組み合わせですが・・特定の食材と組み合わせていくことで、もっと健康的でダイ
ですよね。仕事に来てます、私いつもの休日調整のため今朝は、眠くて眠くて〜(今も眠い。)出勤ひとりだしまた掃除してみた仕事が忙しいのはわかるけど、どーして事務所の掃除しないのかなあと思う。今の私の職場は地域包括支援センターで、ざっくりいうと、65歳以上の高齢者の方の相談室窓口(市役所の小間使いとも言う)なんだけど。管理者と主任ケアマネと社会福祉士と保健師がいなければならなくて、65歳以上の人数が増えると、この3職種を増やさなければならないというので、私(看護師だけど相談業務
実家のシクラメンがそろそろ終わりかなーと花屋さんにいきました。なんかいいのないかな〜とウロウロしてたら、端っこにこっそり盛りが過ぎたけど…というボーボーになったクレマチス発見。売れ時は2500円とか3000円とかだったんでしょう…。1000円でした。到着して土におろしてすぐにほどきます。長い長い。なんかきれいに隠したかったけど、2階まで届く長さを他に表現できず…御見苦しい。新しく成長したところをほとんどちぎったので、秋にまた咲きますかどうか。保健師の求人がなく
少し早いけど義母の誕生日と母の日のお祝いへ87歳の1人暮らし。22年前に義父が旅立ってからずっと。本当に尊敬します。自分のことを自分でできる自立した生活を87歳になってもできるって、本当にすごいことだと思ってます。私の30年後、こうして自立できているでしょうか。目標は100歳になっても全国講演できる私なんですが(笑)歩けなかったらオンラインで研修、講演したい(笑)義母は私にとって、心から尊敬する女性。来年は88歳のお祝いができますように…。お義母さん、い
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~ゴールデンウィークがついにはじまりましたね^^私はカレンダー通りのお休みなのですが・・とは言っても、出版や6月のTV出演の打ち合わせなどでバタバタ><読者さんの中には、間の平日も休暇をとって”ロンバケ”なる方もいらっしゃるかもですね^^ぜひお休みをご堪能いただければと思いますが・・この時期気になるのが、GW太りや連休太り><家族や友だちと旅行に出かけ
こんにちは、かすみです。ご訪問ありがとうございます。普段看護師をしています。現在育休中。3月に第一子となる女の子を出産しました!先日赤ちゃん訪問がありました!保健師さんが来ると思ったら保健師兼助産師さんが来てくれました!母子手帳を見ながら出産時のことや入院中の経過など問題がなかったか確認したり赤ちゃんの体重を測ったり皮膚の様子をみたりうつ伏せにしてみたりあとはいろんな書類をもらったり少しお話をしました!うつ伏せにした時赤ちゃんは一生懸命頭を上げようとしていて
各病棟に配属された新人看護師さんはすでに患者さんを受け持ち、先輩についてフィジカルアセスメント(身体的評価)の訓練、実践に入ってます。入院されたことのある方なら「あ〜このことね」ってわかると思いますが、看護師さんが部屋に入って行う問診、視診、触診、打診、聴診で体調の評価を行うという通常業務になります四日市消化器病センターでは職種を超えてブリーフィングを行いその日にあった出来事の報告、振り返り、今後の対策を自分で考えておしゃべりして解散という流れです。結構、独自でコ
先代のチョコ姫と一昨日逝ったばかりのモコたんのお墓の前にいるとなんだか心が落ち着くずっとずっと話しかけていたくなるニ晩、傍らに可哀想な姿になってしまったモコたんを見て泣いているよりこの方が少し心が前向きになれた気もする。必ず寂しさはぶり返す悲しみの涙はいっぱいいっぱいこれからも流すだろうでももう無理に元気になろう前向きになろうとは思わずありのままモコと向き合おうと今は思うお墓作ってから2日続けてあすなろセンターの精神衛生師さんに電話で、地元の福祉センターの保健師さんに直接話
今朝は7時過ぎに起きたものと思いました。アラームを聞き逃していたため。昨夜、父から連絡があり何をしているのかと聞かれたり、庭木を切っておいてくれと言われたり、またこちらからも火災保険の担当さんに、連絡してあげてくれと頼みました。ほかには、僕のところにヘルパーや、保健師と栄養管理士の方が来ていると話しました。糖尿病性腎臓病と、はっきりとは伝えませんでしたが、糖尿と腎臓に心配がある旨、伝えました。まぁまだ予備軍だろうと楽観視しているところがありますので、それほど心配はないというつもりで話しま
日々いろんなことがありますねそうすると感情が揺れることもあります。人間ですから当然です。多くの場合は、自分が思ってもいなかったような出来事または思うようにいかなかった出来事の場合に感情が揺れるのではないかと思います。そんな時は、そうだよね、当然だよね、そんな感情になっても当たり前だよって、一回認めてあげてしまったほうがいいですね。そして手放していく。特に相手がいる場合「この人にこうあってほしい」と期待するほどに、感情は揺れます。課題の分離ができていないと
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~収入かやりがいか。誰しもが1度は考えたことがあるのではないでしょうか?やりたい仕事だけど収入がキツイ・・仕事はキツイけど収入は悪くない・・どういうキャリアを思い描くべきか・・・迷いが生じる時は誰だってありますよね><特に女性なら・・それに加えて、結婚や出産のことがあったり。私が住む三重など地方の田舎の地域では・・私世代の方や私より上の世代の方だ
0歳からの発達支援が心から大事すぎると思っている保健師佐々木みかです。乳幼児健診や子育てひろばに行くと最近の赤ちゃんの傾向が変わってきているとお話しされたり、何と無くそういう印象を受けます。じゃあ何が変わってきてる?10年前と比べてそうなの?いくつか感じることを挙げます。☑︎早産児や低出生体重児の増加☑︎ママの体力不足☑︎赤ちゃん期に関わる人や環境がさらに狭くなり、結果遊びの経験値が少ない☑︎snsなどの情報過多☑︎ワンオペ気味が多い(以前からか)☑︎仕事するママ
おはようございます!障害児ママのサポーターで当事者ママ一般社団法人親子発達サポートそーる代表理事小児発達専門保健師佐々木みかです。☑︎子育てに関わるお仕事をされている☑︎我が子の発達がゆっくりな気がする☑︎児童発達支援に関係でで働いている☑︎赤ちゃんからの発達が気になっている☑︎ベビーマッサージの先生でママたちに発達のことを聞かれるそんな方に必須!最適!って言って過言ではない!!!講座のご案内です。子育て支援者のための赤ちゃんの環境、身体を整える!発達のキーポイント
子育てにまつわる全ての悩みは、ママの自己対話力のUPで根本解決ママも子どもも、自律することで共に幸せになるハッピー子育てカウンセラー/保健師にこさらに詳しい自己紹介はこちらこんにちは今日は寒い一日だったよー。みんなのところはどうかな?こんなときね、前の私だったら、寒いけど、1回夏モードになってしまったら、服装も、薄着のまま寒いって言いながらすごしてたんだよね。だけど、今は、片づけたヒーターをもう一回だしたり、重ね着したりして、あっ