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ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子ですご近所のおばあちゃんから蕗をいただきました。「若い人はこういうの食べないのかしら?下処理しておいたから好きに味付けして食べてごらん~」とド~ンとこんなにたくさんその方の実家の北海道にいる親戚の方が山に入って採ってきてくれたんですってありがたやぁ~感謝です!蕗は
こんにちはちゅみごんですご訪問ありがとうございます舞茸が安かったとのことで、実家の母が買っておいてくれました🍄🍄♡キノコ食べる生活続けて9年以上とくに舞茸は大好きで、私の生活の一部ですまだ冷凍庫マイタケがありますが、今日はこのマイタケをお肉で巻こうかなぁ〜〜UVカットマスクヤケーヌPETITプラス(プチプラス)フェイスマスク息苦しくないマスク洗えるマスク日焼け防止シミ顔首紫外線対策アレルギー敏感肌ランニングゴルフ予防マス
こんにちは!朝は、リンゴ酢+水、ヨーグルト、バターコーヒー。買い物に行って🚲お昼ごはん昆布を入れた水を沸かして、大根1/2本、梅ぼし2つ(←つぶす)入れて、大根が柔らかくなるまで煮る。だけ!先に汁を全部飲む→梅ぼし、大根を食べる→お腹がキュルキュルなって、出してスッキリ✨って感じになるらしい…。最近お腹が張ってて苦しいので、ネットで調べて、試しにやってみました🍲汁の味は、おいしい(๑´ڡ`๑)!…けど、飲み続けるとすっぱ!熱くて飲むのに時間かかる〜。大根も、パクパク。つぶした
昨日の目標はなんとか…ヘトヘトになりながら…さて、今日はまたチャレンジできそうなのでこれ森永ビヒダスヨーグルト便通改善ドリンクタイプ100g×12本セット機能性表示食品【キャンセル、返品不可】【クール便】楽天市場2,390円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見る今度はヒビダスと間違えました💧kawahide2のmyPickAmazon(アマゾン)SFJNEWING(ニューイング)ハンドル(ステアリング)取付テーブルワンタ
このコロナのせいで面会禁止😩&自宅からは微妙に遠い🏥&うちには車がない🚕ということで、入院したら何も追加で用意出来ないと覚悟して入院していたのですが…会社から届いた限度額認定証を病院に月内に提出しなくてはならなくなり、急遽母が来てくれることに‼️どうせ来るならと期待していなかった救援物資を依頼👍とりあえず小腹が空いてしょうがないので、食料を…🍖💜❤💙💚カップに入ったヨーグルト麻辣ピーナッツ(夫婦で好きなやつ)ゼリーとか寒天みたいな包丁なしで食べれるフルーツ
先週の土曜日、時刻は夜の7時30分ドーンと音と同時に夜空に大きな花火が上がっていました。花火をみているとどこか懐かしい気持ちになりました。電信柱が邪魔ですね。写真の技術も高めたいところです…こんにちは花火を観て童心に返った村上です。花火、綺麗でしたね。みなさんは観られましたか?私はいいものが観れてテンションが上がりました。ではここから前回の続き!食物繊維について→カラダの中に消化吸収されない栄養素食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のふたつに分けれれます。それぞ
こんにちは⛅️最近、お腹の調子というか、便通がかなり良い感じデス。詳細はこの記事の最後の方に書きますねこんなときは、体重も連動してくれて、ほぼマイベストになっています。花粉症の引きこもり期は+2キロ近くでした。GWはしつこく書いてますように、腰痛で運動どころじゃなかったし、まあまあ治ったころには、梅雨入りで、お散歩もせず…思い当たるのは、コレ❣️約一週間エンドウ豆ざんまいいたしました❣️スタートはコチラ↓『えんどう豆ご飯炊きました!』こんにちは☂️→☁️近畿地方も、5
おはようございます、ARANAMIです。雨ですねーーーー@関東地方。降ってなくても降る予報だから、とにかく毎日、傘を持ち歩いている……面倒くさい増えてないならよし、という体重計測です。糖質制限を意識し始めたときの体重2019年10月20日75.35キロゆるゆる糖質制限2年目スタート時2020年10月20日57.6キロ5/1054.4キロ5/1154..0キロ5/1254.4キロ5/1354.1キロ5/1454.1キロ5/15
こんにちはカラダのホームケアコンシェルジュoluoluひだわみほこです。先週末、ちょっとした事でコミュニケーションが足りなかったのですが夫とケンカ昨年末から仕事での変化や乗り越えるものがありさらに今年はか・な・りっキッツイ1年で有ることは…星読みで分かってたのですが♄が来てるしそれも2ハウスだしだけど太陽牡牛座♉だし…話がそれそうなので止めますが星読みはそんな所も知れちゃいますドンピシャ過ぎてホントにビックリ
こんにちは、るぅですめんどくさがり屋の、全く映えないオヤツをご覧あれ!!じゃじゃーーーーーん♪ところてん!!近所のスーパーで買いました何度かリピートしてます。なんと、こちら!!カロリー4kcal糖質0.9g従来製品より90%オフらしいのです酸味が効いてサッパリしてて、暑い日にもピッタリなお味ですちょっと映えを意識して、きな粉を振って食べてみましたうんまーーーところてんには、豊富な食物繊維とミネラルが含まれているんだそうです。整腸作用や便通改善、体内への糖
こんにちは。ぽわぽわです。家族でハワイ旅行を目指しマイルを貯めている主婦です。お得情報を中心に家族のこともいろいろと書いています♪アメトピに掲載されました!!▶財布を1度も使わなかったディズニー♪▶レジで知った衝撃事実…▶娘が2年も使っている誕生日プレゼント▶1.5kgバームクーヘン焼いてみた▶コロナ陽性者との接触通知がきた・・・▶本当にこの顔(゚Д゚)ハァ?になったんだけど・・・▶旦那もびっくり!しゃぶ葉GoToイートお得すぎ!▶嘘でしょ!?ママ友誰もやってな
ずーーっと気になっていたファンファイバーのグラノーラ..私も思い切って購入してみましたグラノーラは、主にオーツ麦という穀物を使って作られていますオーツ麦にはナトリウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、タンパク質、鉄分、亜鉛、リンなどなど、栄養がたっぷり含まれていますそして、食物繊維が豊富なので便通も良くなります便通が良くなると、悪いモノはとにかく外へ外へ出してくれて、腸内環境も良くなりますそうすると悪玉菌が減っていき、善玉菌が増え
ゆりです。5月15日は「ヨーグルトの日」だそうです。朝食に食べることが多いヨーグルト。いろいろ調べていると、「ヨーグルトダイエット」という文字が。確かに、ヨーグルトってそんなにカロリー高くないですし、ダイエット向きなのかな?そう思い、さらに調べてみました。①ヨーグルトダイエットとは?もちろん、ヨーグルトを食べたからといって、痩せるわけではありません。腸内環境が整ったり、便通がよくなったりすることで、基礎代謝アップに繋がるようです。基礎代謝がアップすると、脂肪が燃焼しやすくなるた
~身体の底から美と健康づくり~ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称=ペリネ新たな美しさの定義=美底の意識からボディメイクしていく=スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・どんなことやっているかはHPをご覧くださいませ~パイナップルにハマっています!ハマったのはここ1週間ほど。それまでほとんど興味がなかったパイナップル。酢豚やピザに使われているのが信じられないくらいだったし、以前食べた時にノドや舌が
おはようございますお友達から刺激を受けて最近朝から腸活に力を入れて内側美人目指してる起きてまず白湯。クリニックで腸活マッサージを教えて貰ったり…デトックス、美肌スープを大量に作って朝昼はそれを頂いてますデトックススープに欠かせないのは玉ねぎ丸々2玉とセロリセロリは大事女優さんがデトックススープを作っている記事を見てそれから習慣にしてます体の中が温まるし腸も活性化されるようになったよ知ると知らないじゃ全然違うデトックス効果是非内側から綺麗になりたい人は試し
美肌セラピストYU⇔RIですアボカドをマクマク食べてたら、アボカドって太るんじゃねと、言われました。え、アボカドには、ダイエット効果があるんだよアボカドは、食物繊維がたっぷりなので、腸内環境が整い、便通改善の働きがあります。また、食事の最初に食べると、満腹感が感じられて、食事の量を抑えることもできます。その結果、食事全体のカロリーを抑えることができますただ、アボカド自体のカロリーは高いので、アボカドばっかり食べるのはダメ🙅ですね。というわけで、わたし
2019/12/28今日も1日お疲れ様でしたヾ(・∀・)今年も残り僅か。皆様、年明けはどのように過ごされる予定でしょうか?外で過ごされても、お家で過ごされても避けて通れない難関。そう、『正月太り』★今年こそは暴飲暴食を避けよう!と意気込みは充分ながらも、誘惑の波...カロリーさんいらっしゃ~い♪そんなアナタにオススメのメニュー。『タイ古式』はいかがでしょうか?体全体の血液とリンパ液の流れを促す事により、体内の老廃物を排出します。よって、むくみ解消.便通改善.デトックス
暑くなってきたから冷蔵庫にガラスの水筒にいれて、飲んでます‼️桑葉には、糖尿病の予防効果のほかにも、高血圧抑制、血中脂質抑制、便通改善などの効果が知られています。とくに、栄養成分的には現代人に不足しがちな亜鉛、カルシウムなどのミネラルに富み、食物繊維が多いとの報告があります。桑葉茶#糖尿病ガラスの水筒に入れてひやしてます。桑葉茶は結構高いほうがいいかも、安いの買うと、色々ブレンドされてて感じな桑の葉が少ない時があります。煎じて飲んで、最初は癖がありますが慣れたら普通にいけます😀ル
MCT-OIL最近のお気に入り前々からたま〜に使ってはいたんだけどついつい忘れがちで近頃は…毎朝使ってます便通改善のために毎朝のコーヒーに必ず入れるようにしました最近ハマってるYouTubeworkout中でも私は竹脇まりなさんがお気に入りノリノリの音楽とあの明るさがいい何よりメッチャ沢山のダンスやストレッチ動画があるから全然飽きないハードなものからソフトなものまであるしその日の気分でやれるGOOD!!そのまりなさんもオススメしてる便秘改善方法が朝イ
新しい飲み薬は抗がん剤の1種らしいけど、今のところ前もって言われてた副反応の頭痛もなくて、身体のダルさ以外の不調は無いかな🤔食欲も落ちるかもって言われていたけど、病院食ずっと完食お医者様にほめられた🤭ってか…🍌便通改善に役立ってる🥺体験中🤭しかもこれで薬💊(便秘改善)1個減ったかも?😏
豆腐の賞味期限が切れそうだったので、朝から揚げ出し豆腐作りました。あとは有機のルッコラサラダと豆乳を温めて蜂蜜少し入れて飲みました。サラダがしゃきしゃきしてて美味しかった~😆朝から揚げ出し豆腐も悪くないです。大満足でしたごちそうさまでした~🙏
おはようございます。本日もご訪問ありがとうございます。以前、便秘対策のために、ヤクルトを飲み始ましたが、、、、、、、、期待したほどの効果がなく、三ヶ月足らずで、断念。そんなある日。とあるスーパーで発見。最初は、家族用に購入したのだけど、喉が渇いていた時にがぶ飲み~美味。味はスコールに近い感じ。そして、翌日。おおおおおか・い・べ・んよく見たら、100億個のシールド乳酸菌と書いてある。どうやら、免疫力を高めてくれる乳酸菌らしい。それから
8日間朝食の代わりに葛を食べるという食べるファスティングが昨日無事終了、完走しました『ファスティング1日目を終えて』葛を食べるファスティング初日だった昨日は、『今日から食べるファスティングに挑戦します♪』いよいよ今日から毎食葛を食べるという食べるファスティングに挑戦します…ameblo.jp初めまして私の仕事遍歴いきなり食事をもとに戻して体に負担をかけないように、今日も若干軽めに肉や魚、脂っこい物は避けて軽めの食事にしました。ファスティングを終えての
ダイエット&ボディメイク女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。<ダイエットandボディメイク>「女性らしいカラダ作り専門」★選べる2つの「提供メニュー」→こちら★公式「痩せコツLINE@」登録→こちら★マリ「自己紹介」→こちら年にたった3回だけの募集!!オンラインダイエット「美食動源」次は12期生♡特割募集まであと9日!!→詳細↑(11期生途中経過Yさん50代→①、②)(11期生途中経過Yちゃん30代→①、②)↓はい!!ご紹介
RingKお持ち帰りスムージー今日は午後から、RingKにて訪問医療についてホームクリニックのお医者さまがお話しに来てくださいます!ありがたい。私の周りの人たちがみんな元気で笑顔でいられるようにしたい☺️RingKのスムージーも美肌、便通改善、疲労回復、老化防止などなど健康を考えて作っています!午後から毎日営業してます🎵