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終電にこんなに人いないの初めて遭遇した気がする!週明けとは言え、街にも人いなかったなぁ🥺こんにちはデコです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨昨日の通勤時間は東京もみぞれ混じりでしたね🌨❄️寒かったぁ🥺今週は大寒波で東京も最低気温-4°くらいになる時があるようで😱💦皆様風邪をひかないように気をつけてくだないね!そんな寒い時におすすめ✨デコも毎日飲んでおりますルイボスティー☺️・リラックス効果・美肌効果・便秘改善・新陳代謝UP等、ダイエットにも効果があるみたい😘正月に実家でまったり過
○ヨーグルト○キムチ○ぬか漬け○味噌○醤油などの発酵食品も乳酸発酵することで出来ています乳酸発酵とは野菜などの「甘味」を分解し「酸味」を出すことで雑菌を寄せ付けないので保存性が高まり免疫力の7割が存在する腸内環境を整えることで免疫力が高まり風邪やウィルスに負けない身体を作れ便通もよくしてくれます♪発酵食を食べるようになってから風邪を引く事がなく本当に健康になったと実感しています😊ではレシピをご紹介します♪用意頂く材料はこの三つ🟡人参🟡天日塩
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なのはなこ著ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー乗っ取りはおまかせください!悪徳弁護士とその仲間たち―スーパー・なの花ばたけを潰せ―Amazon1,080円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー枠内の文字をクリックすると本の案内画面に変わりますランチは煮込みうどんホームにコロナ患者発生、入院出来ず全員が隔離となりました
↑いつもブログをご覧くださいましてありがとうございますポチポチと上下2回応援していただけすと嬉しいです↓人気ブログランキングこんばんは☆冬といえば「里芋」!私の大好きなお野菜「里芋」は、里芋独特のぬめりはガラクタンという糖質とたんぱく質が結合したもので、血圧を下げ血中のコレステロールを取り除く効果があります。また、ぬめりにはムチンも含まれており、体内に入るとグルクロン酸という成分に変わり、胃・腸壁の潰瘍予防・肝臓強化に役立ちます。食物繊維も豊富なので、
********************************************************************●●レンジで作る毒出し脂肪燃焼スープ(1皿分)※昼食・夜食に食べる。●●※※利点※※・何杯食べてもやせることができる。(便秘改善の為)・カラダによい。(血糖値を下げる・便秘/偏頭痛に効果あり)・レンジで作る分にはダレでも安全に作れる。(火の消し忘れの心配がない)※※事前に用意し
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆売り切れとなっていました低GIチョコレートを入荷致しました!ダイエットや便秘改善などにお役立ちのGI26私も愛用しております(^^)お砂糖不使用で、カカオ70%のチョコレートと同じくらいのカカオ含有量です。私自身は、もう2年程食べているのですが、食べなくなると、身体の調子が変わっていくのが分かります。便
今日もお目に止めて頂きありがとうございます今日のyuママの透析ルームでのひとこま「気分よくなりまっせ~(ニヤ)」「もう一本いきまっせ~(ニヤ)」「帰りに警察に捕まらないようにね(ニヤ)」って看護師さんってば貧血予防の鉄剤とエポジン注入~Wこうやってじゃれてくれるのもイイネさて~食事備忘録~🍀2023年1/10の水分摂取量は820CC😋朝ごはん■ノニ30㏄&プロテイン10g■揚げ豆腐の大根おろし添え■レンコンのキンピラ■納
こんばんは(。・ω・)ノ今日は、夜から仕事でした昼間は、買い物に行きチラシ掲載でテレビでもやってて気になってたのでついに購入しちゃいましたイージーファイバー腸活⁉️(・_・?)お通じの改善に役立つ食物繊維‼️試しに飲み物に入れて飲んでみようかなって思いましたと・こ・ろ・で…これで痩せるのけ?(・_・?)痩せたら嬉しいわ~(笑)
腸もみサロンla・lima(女性専用サロン)こちらのLINEからお問い合わせやご予約可能です登録して頂くと施術がお得になります痩せたいダイエットしたい…うん、うん!っとうなづいている方多いのでは。ダイエットに関するリサーチ(約5000人)では☆ダイエットに興味がある人は全体の5割☆ダイエットに挫折した理由は「食事制限が続かない」「ストレスがたまった」☆ダイエットに興味がある人の8割は自身の体型を太っていると感じている☆食事ダイエットに失敗、またはダイエットを途中でやめ
どうもあなたの人生を豊かにするお得情報を発信しているタケJです❗️今回は『便秘』についてまとめました!便秘の人はもちろん、便秘になりたくない人も是非読んでくださいね!そもそも便秘って?人間を始めとして動物たちは便を排泄します。便秘とは、その便の排泄が困難になることを言います。理想的には毎日、便を排泄できることが理想ですが、どれくらいでないと便秘と判断するのでしょうか。一般的に言うと、3日間便が出なかったり、週に3回程度しか便がでなかったりすると便秘と表現します。また日頃から便を排
MIKAです今日は久しぶりに美容と健康の投稿✨最近よく耳にするゴースト血管ゴースト血管って血流が減少して消えてなくなってくんだって😭↑奥の方が消えかけてて幽霊みたいだからゴースト!私は20代半ばからサプリもとって健康を意識してきた✨月のサプリ代は1.5万〜2万くらいだから大丈夫だろうと思っていたがDNA的に血液がドロドロになりやすい遺伝子🧬だから少し不安もあった💦そんな時いきつけのエステサロンで血流検査が無料で出来ると聞いてやってみた♪結果、、、先程の写真は実は
美容や健康に意識高い方にはすっかりおなじみのオートミール。遅ればせながら、12月半ば頃から朝食をオートミールにチェンジしました。なぜかというと、、ヒドイ便秘に悩まされていたから!(苦手な方はここでストップして下さいね)まず経緯を簡単に(誰も聞いてない笑)。①元々便秘気味②春に日本に帰国してからは結構快適なハッピー期③気候が寒くなって徐々に様子が悪化。気付けば数日おき。便秘気味に逆戻り④12月になる頃には何日も出なくても全然平気。そのうちしたくなるのだけど、出ない。(キタナイ話ですが
「1日1個のりんごは医者を遠ざける亅というイギリスの言葉がある🌱りんごには栄養がたくさんあるという意味らしい。りんごがからだにいい!ということは大体わかる。しかし以前の私は……お菓子大好き!甘いもの大好き!お菓子は添加物が多く、カロリーや脂質が多いとわかっていながらもやめられずにいた。果物を食べたほうがいいと理解しているが、実際あまり食べていなかったその頃の私のからだは脂質でできてたんじゃないかな食にあふれた現代を生きるみなさんも、同じような方が多いと思う。便秘
おはようございます。「キレイを整えるPeridot」アクセサリーデザイナー、お片付けアドバイス、ショッピング同行兼業の杉山まゆみです。去年、やってよかった事❤️☑️脱毛☑️体質改善☑️毎月神社参拝⛩☑️白髪対策☑️便秘改善全部やってみて共通している事、自分の身体をより大切に扱えてきた❤️事と、自分の身体の不調と真摯に向き合う事ができました私は、お年頃で(←44歳)よくある「お年頃」に疑問を思ってやはり少し、未来に不安もあったしただ何もせず迎えるよりやるだけの事や
腸活で冷え性を改善する人間の体は内臓のある中心部を常に一定温度に保つために、環境の変化に応じて体温調節をしています。冷え性の人は様々な原因で、体温調節の仕組みがうまく働いていない状態です。冷えは腸の働きを低下させます。身体を温める食材を摂って、腸内細菌の働きを促しましょう。腸内環境が整うことが冷え性の改善につながります。積極的に摂りたい栄養素・ビタミンE:手や足先(末梢)の血管を広げ、血行を良くします。うなぎ・アーモンド・ビタミンC:鉄分の吸収を良くし、貧血を
こんにちは!【美】【健康】【心】【自立】を育てるBe腸活Life!!中川真由美です。プロフィールはこちらから女性の【美・健康・心・自立】について私にできることをお伝えします。美と健康、心の充実ってつながっています。の無料5日間LINEレッスンをお気軽に、ご登録下さい。*いつでも解除簡単に解除できますので、ご安心くださいね。ご登録特典は1)手軽に安心・安全・リーズナブルな7つのシミ・シワ・タルミ改善方法
気血の流れを正しく整える事で、健康で正しい体の働きを取り戻し体型、体調のお悩みは全て、自分の力で一生治していけるようになる導引指導★対話療法★気功★全身12経絡の気血の流れを改善する12行の導引のやり方で、指導している埼玉デトックス道場です便秘の根本改善に腸もみをしても、本当は無意味です❗なぜなら便秘の原因は腸もみで、改善する物じゃないからです。。便秘の原因は★内臓が下垂し、肛門付近の筋肉が固い★胸の筋肉も固く、酸素がお腹の筋肉まで行き渡らないと、蠕動運動が弱い
皆さまこんにちは(*^^*)皆様は身体に溜まった様々な毒素をどのように浄化されておられますか?毒素と行っても一言では表せないくらいの種類があり、実はとても身近にあるんです。残留農薬、食品に含まれる添加物、自動車の排気ガス、強い紫外線、大気汚染物質、水道水に含まれる鉛、タバコの煙アルミ缶に入っているジュースやビール・・・などこれらの毒素を私達は普段の日常生活の中で知らない間に身体に取り込み、蓄積させてしまっているんです!!身体から毒を出す基本的なル
はじめまして、麹生活マイスター小木曽由利香です。毎日、平凡ですが、何かしら忙しい日々を過ごしています。そんな私はお料理・ケーキ作りが大好きお料理を色々作るわりに自分は栄養が偏ったりゆっくり食事の時間を取らずに1人立ち食いしたりそんなこともあり私は30年来便秘に悩まされてきました。便秘薬を飲まないと気が済まない日々が続き何か薬を辞める方法はないかと日々模索。食事に気をつけたり、運動した
「体のメンテナンスに通うとなると、やっぱり通いやすい場所がいい〜!」と思いませんか?体と心と声を整えるホームサロンピラティスと美整体で体質改善西東京市/ひばりヶ丘ボディセラピスト土屋あや子自宅から近い場所がいい〜!通いやすい場所がいい〜!気兼ねなく行けるところがいい〜!都心に出かけるとなると、ちゃんとオシャレしてメイクして、せっかくだから買い物もしちゃって、美味しいものも食べちゃって…とサロン以外の場所にも立ち寄ってしまい、丸一日結局クタクタに…(笑)◆
なんとなーくしか知らなかったグルテンフリー。アレルギー体質の人とかアトピーの人、スポーツ選手…そんな人がやっている…そんなイメージでした。半年前くらいから添加物が気になり始め、あらゆる調味料を無添加な物に変え、(かなりお金かかったけども)商品を買う時は必ず成分表を確認し…(これは今でもやってます)家族にも協力してもらい…(でも家族が食べるのはご自由に好きなものどうぞ、と言ったスタンス)スーパーに売ってる物って添加物入った物ばっかりだなぁ…と辟易しAmazonや楽天で無添加の商品
ダイエットサロンまるごっとにお問い合わせいただく質問をまとめました。よくある質問Q、どのくらいのペースで通わなければいけませんか?A、継続希望の方はなるべく1週間に1度のペースで通っていただきます。1週間の間の食事内容などを振り返り、改善点を一緒に見直していくためです。今までと同じ事をしていてはやせる事はできません。意識を少しずづ変えていくことが大切です。【一週間に通う理由はこちらです】Q、どのくらいの期間通わなければいけませんか?A、身
ご訪問頂きありがとうございます温熱ケア&アロマヒーリングやすらんです一月31日の薬膳茶お茶会では只今満席となります。やすらん自家製人気の薬膳茶です一月の薬膳茶//お茶会では食生活の勘違いについてのテーマで薬膳茶レシピと試食二時間予定…………❄………❄…………❄……今日は寒い季節にご来店頂くお客様から❄❄足が冷えて手が冷たいです~~ほとんどの方が言っておられます~~私も冷え性さんですが😅で
発芽玄米の残り1合強+白米2合を一緒に炊きます。これで発芽玄米は炊き切ったぞー!ネットでいろいろ調べていたら「糖反射」という言葉を発見。これがめちゃくちゃ恐ろしい反応なのだ!先日、便秘改善には運動も大事だ、私に足りなかったのは運動だーと、なんだかんだ書きしたためたけれども、私の便秘、真の原因はこれかもしれない!東京大学の実験によると、ヒトの胃に“糖”が入ると胃の動きが止まることが、実証されたそうだ。この「糖分」を摂ると胃腸の働きが緩慢になる生体反応を東京大学では「糖反射」と名付けたと
体を整えれば、心も整う私が私であることで満たそう岐阜県瑞浪市土岐町のアーユルヴェーダサロンLUNA(ルーナ)のももこですあなたの毎日の朝はどんな様子ですか?私は夏は早起きをし、朝活を楽しんでいましたが今はややゆっくり起き冬の日照時間に合わせた生活に変えています朝は子育てをしているとバタバタと忙しい時間だと思いますが、朝は『排泄』の時間です!『デトックス』の時間です!バタバタしていると
どうしても良いものがあると「からだのために…」「美容のために…」と、あれこれ摂取して身体に取り入れて足し算してしまいますね私にもそんな時期がありましたが…今は引き算の食生活をしていますいかに“出すか”便秘は腸内環境の乱れ老廃物の蓄積など腸が汚れると逆に吹き出物が出たりと悪循環になります美容に良いものを摂っていても腸が汚れていては意味がない腸内環境を整えるものは様々あって何が自分に合うかは実際にやってみないと分からない色々試してみるまさに人体実験最近は、毎
年明けからの食べ過ぎで太った方も多いかと思います。そろそろ腸の大掃除もご検討下さい。お勧めの食材は食物繊維と発酵食品。大腸の腸内細菌は種類も多く沢山の菌が生息しています。大腸1.5mは上部にはビフィズス菌、下部には酪酸菌が棲んでいます。お勧めの食材は食物繊維と発酵食品、特に根菜類のゴボウやレンコン、タケノコ、コンニャク、切り干し大根などの食物繊維は酪酸菌を増やす働きがあります。そして糠漬けなどには乳酸菌以外に酪酸菌が付いていて、酪酸菌の補充になります。大腸上部のビフィズス菌を増やす
皆様こんにちは(^ω^)皆様お仕事や家事などでお疲れな方も多いのではないでしょうか?本日は、そんな疲れを癒してくれるアロマリッチトリートメントをご紹介させて頂きます!全身をアロマオイルでマッサージさせて頂くオールハンドのお手入れです。リラックス効果に加え☆むくみ解消☆便秘改善☆肩こり緩和☆新陳代謝促進☆保湿効果☆免疫力アップなどたくさんの効果があります(*^-^*)肩や背中が凝りでしんどい…脚のむくみがだるい…とにかくリラックスしたい!という方にオススメ