便秘の原因

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんな不調を感じてませんか？「ちゃんと食べているのに疲れる」「お腹の調子が安定しない」「食後に眠くなる」こういったなんとなく不調は、実はバラバラに起きているわけではありません！これらに共通しているのは腸の

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊腸内解析体験セミナー＆腸内解析士（IFD解析士）養成講座説明会の申込受付をスタートしました！すでに、たくさんの方がお申し込みしてくださっています！━━━━━━━━━━━━━腸内解析体験セミナー＆腸内解析

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みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お待たせしましたーー！！11日より腸内解析体験セミナー＆腸内解析士（IFD解析士）養成講座説明会の申込受付をスタートしました！すでに、たくさんの方がお申し込みしてくださっています！━━━━━━━━━━

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みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今風邪ひいてる人、めちゃくちゃ多いですね💦なんとなくだるい。喉が痛い。咳が出る。鼻水、鼻詰まり。それだけでなく、睡眠をとっているのに疲れが取れない。お腹の調子がいまひとつ。気持ちが落ち着かない。これはもう、

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は、とても印象に残っているクライアントさんの話をさせてください。そのクライアントさんは、お食事内容について、本当に毎日頑張っていらっしゃいました。毎朝必ずヨーグルト。酵素ジュース。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんな経験ありませんか？会議中や、静かな場所で突然お腹が鳴って、恥ずかしい思いをした。きっと誰しもが1度はあるはず。そもそも「お腹が鳴る音の正体」って知ってますか？あれは「腸の蠕動運動」です。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、こんな投稿をしました。↓↓↓『腸の中に、まだ見たことのない世界がありました。』みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊…ameblo.jp

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は常日頃から、よりよい人生を生きたれば、腸活をしよう！！とお伝えしております。おかげさまで、私の腸活講座に参加された方は、人生が大きく好転する方がとても多い！！それはなぜか？

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊突然ですが、みなさん、こんなことを思ったことはありませんか？？？腸活って、なんとなくわかる。でも、腸の中で実際に何が起きているのか、見えない世界だからわからない！！私も、腸活の講師として活動してから、し

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、「夕食が遅い人ほど太りやすい？血糖値と腸内環境の深い関係」というブログを書きました↓↓↓『夕食が遅い人ほど太りやすい？血糖値と腸内環境の深い関係』みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊突然ですが、こんなこと、ありませんか？「仕事が終わって帰ったら21時過ぎ。ごはん食べたらもうクタクタで、すぐ寝ちゃう…」わかります、わかります！！忙しい毎日だとそうなりますよね。でも実は、

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊発酵って聞くと「体にいいもの」そう思っていませんか？例えば、・ヨーグルト・納豆・味噌・キムチ・塩麹・甘酒などなど、どれも腸にいいイメージがありますよね？実際みなさま、腸内環境を整えるために、どんなことをして

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、こんな記事を書きました。↓↓↓『あなたはいくつ当てはまる？その不調、実は「腸」かも？』みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊…ameb

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊桜が急に咲き始めましたね！私も昨日は、鎮守神社に行って桜を愛でて来ました🌸素敵♫一方、春の初めになると、様々な不調がでてきますね。こんなお悩み増えてます。みなさんは、最近こんなこと

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は甥っ子大好きのおばバカで有名ですが笑、今日は甥っ子の、卒業＆入学お祝い会でした。ボーリングで発するしたあと♫お昼は中華料理のコースをいただきましたよ！今日は酢豚が美味しかったな♫「中華って腸に悪そう」と感

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊簡単すぎてずっとハマってるおやつがありまして。それがこちらです。↓↓↓おからバナナ蒸しパンです。おからパウダーが大活躍の我が家ですが、↓↓↓

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「カレーは2日目が美味しい」これ、よく聞きますよね？確かに味がまとまるコクが出るまろやかになるなどなど「熟成した」ような感じで、「2日目のカレーが美味しい」ということになるのだと思い

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊花粉症真っ只中の今、「花粉症つらい…」「とりあえず小青竜湯飲んでる」こういう方、すごく多いです。薬局にいた時にも、小青竜湯はこの時期とても良く出ていましたよね。でも実は、小青竜湯

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、私の周りで、こんな方がめちゃくちゃ多い！！それは・・・・風邪っぽいのにくしゃみが止まらない・熱っぽいのに鼻水がひどい・花粉症なのか、風邪なのか？どっちなのか分からない・とにかく例年よりも症状がひどい

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どんな方にも、体の不調やトラブルってありますよね？例えば、肌荒れや、シミ。に始まり、イライラしたり、不安になったり、落ち込んだりする。アレルギーや花粉症がひどい。高血圧や、高血糖、コレステロールが高い。などなど。

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここ最近、ありがたいことに、「講座について教えて下さい」というお問い合わせを多くいただいています。でも4月スタートの講座のための無料セミナーを受け付けていませんでした。すでにお申し込みされてる方

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊3月20日は「宇宙元旦」ですね～！！春分の日でもある今日は新しい1年のスタートと言われる日です。宇宙元旦といえば、「何か始めなきゃ」そう思っていませんか？そう私もそう思っていたのですが、実は、逆なんだそ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさん、一度はこんなこと思ったことありませんか？「なんでこんなに甘いものが欲しくなるんだろう」「やる気が出ないのは自分が弱いからかな」「なんでこんなにイライラするんだろう」もしこんなことを思っ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、立て続けにこんなお料理を食べています。そう、お目当ては台湾の「シェントウジャン（鹹豆漿）」です。台湾の朝ごはんの定番のようで、もともとは中国の豆乳文化の中で豆乳に酢が入って固まってしまった失敗が始まり。で

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊腸活の先生をしてると、よくこんなお声をいただきます。「もうどうしたらいいんですかー涙」とか、「もう何したらいいのかわかりませんー」というお声です。こういいうこと、みなさんはないですか

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この間受講生さんから、腸の多様性のお話をしていたら、「多様性ってなんですか？」というご質問をお受けしたので、今日はお答えしますね。腸内環境をよくしよう！と思った時、みなさんは、

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊腸が喜ぶ食事の条件と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？発酵食品を毎日食べる？グルテンを避ける？添加物を避ける？野菜もりもりの食事？そう、もちろんこれらのことはとっても大切です。で

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊腸活の発信や、カウンセリングをしていると、ほぼ必ず聞かれる質問があります。それは「〇〇って腸にいいですか？」という質問です。・ヨーグルトって腸にいいですか？・このサプリは腸にいいですか？・納豆って