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昼間クラスを覗くと、熱く闘うおじさま二人🔥行くぜ〜😏おりゃ！うむ、いい蹴りだ！お返し！ナイス前蹴り三日月蹴り？😵お互い、加減しながらやってます。ご安心を😄お疲れ様でした！
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです神戸市西区王塚台・玉津ヨガ教室パドマ12月後半のスケジュール【日時】月曜日朝ヨガ１２月15日、２2日【時間】１０時～１１時木曜日昼ヨガ１２月１８日【時間】１４時～１５時金曜日夜ヨガ１２月1９日、２６日【時間】１８時３０分～１９時３０分【料金】入会金５５００円（入会時、簡単な感想を書いていただくと入会金が１１０
外は寒かったですが、道場は熱いハートの皆さまで、なかなかの熱気でした🔥突きを強化しました！コンビネーションも、防御も！レベルがどんどん上がってますね⤴️今日もお疲れ様でした！
今日もキックボクシングから始まりました先生が一人一人ミットを持ってくれましただんだん皆さん慣れてきて、強く攻撃できるようになってます二部に入ってグラップリング。腕十字の打ち込みはじめたばかりの人は、先生が教えながら打ち込みさせてくれます丁寧に技の説明をします回転十字の打ち込み。ぐるりん！足の力だけで、がんがんに振られまくる新しい人も増えてきました！空手にプラスして、関節技もおぼえたら、すごく楽しいですよ🎵皆さん怖がらずにどうぞ😄
今日はマンツーマンでした！はじめる前に、準備体操をしっかりやります！キトウさん、やわらかーい！🎶すごい✨怪我を防ぎましょうね！写真は撮れませんでしたが、このあと、いつも通り、密度の濃い稽古をしておりました。お疲れ様でした！
今日も皆さん、強くなるために頑張ってます！60代同士のスパーリング先輩が教えながら動いています60代対40代先輩が「膝です！」「半身切ってください！」「そうそう！」と導いてます知らず知らずに白帯の方、うまくなってゆきます✨感謝ですね✨お疲れ様でした！
今日は、道場を覗くと延々と闘うお二人の姿が…。次々と大技も出すお二人でした。40代と50代ですが、身が軽いです✨稽古の賜物ですね！お疲れ様でした！
生きなおし実践中の夏目あきです。ふるさと納税。多分、というかかなりの方がしているんだろうなぁ～と思いつつ、やりたいなぁと思いつつ、やりたいなぁ～。、、、で、これも、やらなかったものの一つです。この感じの中でだけでも、なかなか行動い移せない「わたし」が言い表されている気がする。。昨年も会社で、返礼品のおこぼれをいただいたりして（めちゃくちゃ美味しいシャインマスカットとかめちゃくちゃ美味しい干し芋とか。✨️）
今日もキックボクシングから始まりました。この方、すごく体が締まったんですよ✨確かにミットはダイエット効果あり…✨美幸先生もミット持ってもらいました。それからグラップリング。打ち込みやった後、スパーリングをたくさんやりました！先生が、どんどん技を出させて、そして防御も練習させてくれます！色んな技は、打ち込みでは上手くいっても、実戦ではなかなか出せません💦練習あるのみですね。今日も皆さんお疲れ様でした！
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです岩岡ヨガ教室パドマ1２月のスケジュール【場所】岩岡連絡所神戸市西区岩岡町岩岡西場９２２−１【日にち】毎週火曜日1２月２日、９日、１６日、2３日【時間】①１３時１５分～１４時１５分②１４時３０分～１５時３０分【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水分※ヨガマットがない方はお貸しします。動きや
今日も空手大好きおじさまがたくさん！青木先輩が指導してくれました今日はパンチのコンビネーション！埴原先輩も丁寧に教えてくれますはじめは単発の突きで。良いです！次は連打！すごいです✨メキメキ上達しております✨皆さん頑張りました！お疲れ様でした！
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです神戸市西区王塚台・玉津ヨガ教室パドマ12月のスケジュール【日時】月曜日朝ヨガ１２月1日、８日、15日、２2日【時間】１０時～１１時木曜日昼ヨガ１２月４日、１１日、１８日、２５日【時間】１４時～１５時金曜日夜ヨガ１２月５日、１２日、1９日、２６日【時間】１８時３０分～１９時３０分【料金】入会金５５００円（入会時
今日の昼間クラスも、皆様、真剣に楽しく稽古してました！先輩が丁寧に教えています膝蹴りの練習！上手いです✨連打です！今日も頑張りましたね。先輩に感謝です✨お疲れ様でした！
今日はポカポカでしたね☀️昼間クラス、半分上級者、半分初級・中級者で、ちょうど良いバランス。稽古後半のスパーリング先輩は、後輩が伸びるようにスパーリングをしてくれます。アドバイスしながら60代の方のハイキック同じ帯同士は、打撃は弱めに。今日もいい汗流しましたね。これからお仕事の人は頑張ってください！お疲れ様でした！
準備運動、基礎練習をして、キックボクシングに移りましたが、金髪の彼女さんの進歩がめざましい✨こんな大技も！グラップリングも上手くなってます！めきめき腕を上げてますね💪もちろん他の方々も良くなってますよ！今週木曜の総合格闘技クラスは、金原先生のお身内のご不幸があった為、お休みです。よろしくお願いします。
今日は青木先輩が指導してくれました！丁寧に説明しますフェイントからの下突きテンポをずらして突く練習皆さんとても力強かったです！青木先輩ありがとうございます。お疲れ様でした！
冬季JA様ご依頼出張ピラティス＆コンディショニング春先に開催されましたクラスがお陰様で好評でしたので冬季も開催していただける運びとなりました✨寒い時期こそ身体を動かして心身を整えて健康維持につなげましよう❣️ご予約制となります♪お待ちしてしております😊🩷【日時】令和7/12/8（月）・令和7/12/22（月）・令和8/1/19（月）・令和8/1/20（火）13:30〜14:30【会場】JA本所3階大会議室【参加費】700円【持ち物】ヨガマット、
☆☆MUSEイメージコンサルティングレッスンメニュー☆☆..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..どの様なレッスンなのか内容を詳しく知りたい受けたらどうなるの？何を受ければ良いか分からないetc...レッスン受講を決められている方も悩まれている方も事前にお話しをお伺いいたします。※オンラインにて30分程度（無料）お申込み・お問い合わせポイントを掴み垢抜けファッションを手に入れる！☆MUSE体験レ
☆☆らせん美レッスンメニュー☆☆すべてのレッスン【対面】及び【オンライン】ご希望に合わせて対応可能です。対面レッスンは神戸市（三宮・元町駅周辺）のスタジオまたは大阪中央区にて行います。（上記以外の場所での開催も可能。まずはお問い合わせください。）..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..｡:*..内容を詳しく知りたい何を受けたら良いか分からないなど事前にご相談、またオンラインにてカウンセリ
【らせん美の基本を学ぶ】らせん美2級講座〜女性らしいしなやかな身体を手に入れる〜自然で女性らしい所作、仕草、表現ができる様になる～基本を学ぶ*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*【こんな方におススメ！！】☆しなやかで美しいしぐさ・表情・態度を学びたい☆身体のシルエットを変えたい☆身体に負担のかからない動きを知りたい☆女性らしい身のこなしを身につけたい☆女性らしい優しい表情
今日は、相手の攻撃を掴んでバランスを崩させて、打撃をします！つかむ！そして突き👊えーと、こうかしら？行くわよ！突きだけじゃなくて、相手をひっくり返す技も練習しました🎵皆さんお疲れ様でした！
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです神戸市西区王塚台・玉津ヨガ教室パドマ11月後半のスケジュール【日時】月曜日朝ヨガ１１月１７日、２4日【時間】１０時～１１時木曜日昼ヨガ１１月２０日、２７日【時間】１４時～１５時金曜日夜ヨガ１１月2１日、２８日【時間】１８時３０分～１９時３０分【料金】入会金５５００円（入会時、簡単な感想を書いていただくと入会金が１
今日は上級者のお二人が、ひたすら技を研究してましたよ！「こうしてこうして…」「なるほどなるほど…」「こうした方が」「ほうほう」「そうですー！」二人共、とにかく研究熱心です👓✨空手が大好きなんですね😌お疲れ様でした！
一部は、準備運動から、キックボクシングです。防御の練習もします全員のミットを持ってくれますいいミドルです！二部は、腕十字や三角絞めなどの基本の技の打ち込みを練習してから、色々な種類のチョーク(首を絞める技)を練習しました！こういう時は師範が首を絞められてくれます😅すみません…💧これは、ダースチョークと、アナコンダチョーク。このほかにも、色んな種類のチョークがあります！何種類もの首の絞め方がある…なんだか物騒な響きですが😅一つ一つしっかり習得していきましょう！
今日は総合クラス参加が初めての人がいました！経験者は、だいぶ慣れてきましたスムーズです！初参加のノセさん、初めてのキックボクシング。右のパンチがすごくいい✨と先生に褒められていました👍ナイスフック✨そして初めてのグラップリング。きちんと先生の説明を正座で聞きます。真面目な人だ☺️技の説明。あわわわ…の顔初めての三角絞め。打撃とはまた違う恐怖が。チョークの解説です。頸動脈の位置の説明。なんとなく、覚悟を決めた表情🙏他の人も、もちろん頑張っておりました最後は皆でスパーリングしまし
今日は、突きのミット打ちで、威力を高めましたよ！おりゃー！良いストレート👍ボディもしっかり強く打てるようになりましょうそしてディフェンスも！よけるやり方とブロックするやり方おっと！💦危なかったどんどん上手くなってます！お子さん迎えに行く前にわざわざ寄ってくれて感謝です✨お疲れ様でした！
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです岩岡ヨガ教室パドマ11月のスケジュール【場所】岩岡連絡所神戸市西区岩岡町岩岡西場９２２−１【日にち】毎週火曜日11月4日、11日、１8日、25日【時間】①１３時１５分～１４時１５分②１４時３０分～１５時３０分【持ち物】ヨガマット、バスタオル３枚、水分※ヨガマットがない方はお貸しします。動き
今日は、上に乗られた時の練習3できますね！後は打撃もやりましたよ！頑張りましたね！お疲れ様でした！
稽古中の写真は撮れませんでしたが、20代、40代、50代と、幅広い世代の方達が集まりました！帯の色もそれぞれ。色んな人と稽古するのは大変勉強になります✨それぞれの課題に向けて頑張ってください！お疲れ様でした！
こんにちは🍀先日、神戸の大ゴッホ展に行ってきました💕今回は、それぞれの作品の横に弟テオに宛てた手紙が添えられていて、ゴッホの心の内や作品への想いが伝わってくるようでより惹き込まれました✨✨さて、タイトルの新クラス開講とフラメンコフィットネスって？？フィットネスインストラクターを始めた頃、フラメンコの魅力や楽しさをよりたくさんの方にお伝えしたい！！と始めたのがフラメンコフィットネスのクラスです❤️室内シューズでOK！！動きやすい服装でOK！！ダンス歴がなくても
