体重

2021年10月27日の体重観察入院中の病院で体重を測りました。リハビリを頑張るにはパワーが必要なので病院からももっとしっかり食べて体重を増やすように指導されています。服、靴、スマホの重さ込みで39.5kg白黒スニーカーのかたは理学療法士さんです。#体重#知里星香#感謝#医療関係者の皆さまお疲れさまです。#いつもありがとうございます。

メニュー:筋肉増加メニュー体重:51.7㎏体脂肪率:19%朝食:なし昼食:からあげ、みそしる、ごはん夕食:食パン4枚体重を増やすアドバイスどしどし募集しております。よろしくお願いします😊3日目

毎日飲まなやっとれん！と、ひたすら晩酌の日々ですが、体重が少し増えたまま戻らない。アラフィフだし、気をつけなきゃ、でも、酒はやめられない。そんな中、ハイボールは太らないといううわさを聞いた。ならば、と、タカラ焼酎ハイボールを箱買いしました本日のお弁当～。子ども用弁当箱です。

122.3kg社長こと「のん」です。久しぶりにランチ家だとステーキが上手に焼けない。肉も良くないのか臭みもあるんだよなぁなので迷うことなく肉肉肉！！岩塩置いてあるからめっちゃ助かる。お店のソースも使って味変しながらめっちゃ美味しく間食！！家で美味しく焼けたなら…付け添えのブロッコリーだけは食べてもOK他は相方に食べてもらいました。欲張ってフィレとなんとかってところのステーキやっぱフィレ肉最高！！お店にヒレじゃなくてフィレってあったのでいつもはヒレ肉って言ってるけど今

本日の無銭飲食吉野家に行ってきました。Cセットに納豆付けました🍚ご飯は少なめを頼み、米を減らします往復7キロかけて🚶‍♂️食べに行きました。家出る時と、帰ってからの体重は＋0.1gに抑えられました途中、スーパーで種無し柿98円を2個購入。今年最後と書かれていて、寂しくなりますなお物足りなかったので帰宅前に、うちのマンション6階までの階段を7往復、駆け足して、汗だくで家に入りました頑張ったで賞のハーゲンダッツ、マカダミア食べて、株の決算発表が多いので色々検索。この後風呂

＊10/27(水)朝の記録身長165.4cm35歳♀体重:60.7kg(前日比±0.0kg)体脂肪率:28.6%(前日比−1.3％)相変わらず停滞してまーす体脂肪率の上下激しいのは誤差あるだろうし気にしないとして、特に変化のない日々です。お通じは改善した気がします！酸化マグネシウム飲んでない日もスルッとだったり！！＊10/27(水)の生活についてとつぶやき脂質制限に切り替えて3日目です(^^)変わったことといえば、今まで毎日食べてたローソンのロカボパンを全く食べてな

体重体重は64.7kgです。体脂肪率は34.2％です。BMIは25.3です。朝食サプリ22kcal、白菜と油揚げの炒め物、シメサバ33g、手作り食パン167kcal、ゼラチン12g、牛乳、あまに油、生卵×1、コーヒー牛乳（無糖）、カルシウムウエハース34kcal昼食サプリ22kcal、豚カルビ弁当564kcal、和生菓子100kcal夕食枸杞ジュース14kcal、ミニトマト×8、キウイフルーツ×1、柿×0.875、ヤクルト63kcal、サプリ

夕食の時間お漬物ねぎたま焼きそばお汁ごはん今夜も呑まんと頑張っていおます。(^^)/

こんばんは🌙今日もお疲れ様です！今は娘のピアノ教室に来ています！竈門炭治郎のうたを練習していますが、いいですねー😌癒されるし泣ける🥲2月まで頑張って練習するようです！最近食べる量は変わらないのに体重が増えてます😴悩んでしまいますね😔また、ダイエット頑張らないと✊うちに帰ったら運動したいなー✊また、後ほどよろしくお願いします🤲ウクレレも練習しないと✊

こんなに落ちるとは思っていませんが効果出てますね💪これ以上は落ちても困るからキープ

ゆーみんです😊昨日はEC2クール目。ドセハーパーよりやっぱり終わるの早い😅今のところ元気明日はジーラスタだから、元気も今日だけかな😅だから明日の晩ごはんにおでん🍢仕込み。それから鶏胸肉の作り置きおかず作り🐓ケモ室に行く度に増える体重多少むくみはあるけどヤバい明日からの副作用は心配だけど、無理しないように歩こうかと思ってる😅😅手始めに近所のスーパーに歩きで行ってきた。前は平気だったのに今はキツいでも今の体重はヤバい。手術までに減らしたいけど減るかな💦💦今日もありがとうございました😊

8月25日に自宅療養解除となり翌日8月26日から外に出れるようになるもここからが本当の心と体の闘いになりました9月25日(土)朝バナナ🍌とヨーグルトを食べだしてまぁまぁ便💩も整ってきたのかな？ヘム鉄も飲みはじめてから朝の💩に黒いものも混じるようになってきたしかしなんだ便臭しないなwなんで臭い匂いはしないんやろうかわたしはクリーンか？w今日は早い目に買い物にいったから昼前からのんびりお昼くらいにミートソースの残りと冷凍室に感染前に買っていたパイシート使ってミート

ファスティングを始めてから５ヶ月半以上経ちました。この一週間ほどで１６時間のファスティングができた日は３日でした。この５ヶ月やってきて、週４日以上、１６時間のファスティングが私の体と心に一番良い影響を与えるペースな感じなのですが楽しく人とご飯を食べる時間もやっぱり大切で…なんかそういう時って重なることが多くまあ、おけ！(๑´ڡ`๑)です。（自分に甘く、人にはもっと甘く、がモットーです笑）なにかに追われるようにガツガツやることがあってもいいのだけれど（夢中でや

2021年9月後半。51.5kgぐらいだった体重。ここ数年のベストが51.8。だからいい感じだな☺なんて思っていた。ところが10月からの新しい職場。慣れない仕事に、合わない前任者。お弁当持参で毎日残業。おやつもお茶も休憩すらも自由にとれない環境。50歳過ぎたオバチャンが怖くて質問できないなんて(笑)こんな状況、想定外。感じ悪い人はどこまでも感じ悪い。意地が悪いなぁって毎日思う。でも、負けるもんか！！そう思って頑張ったこの1ヶ月。夜だけはちゃんと食べてたけど

土日とたしかに多めの食事をしました‥しかし16時間断食は守りました。月曜日もしっかり調整したつもりでしたが昨日、体重激増え記録は残したくないもう体重見て、何でどうしてと悲しくなり爆食しそうになりました‥が、何とか我慢‥そんな訳でなかなか減らない体重ですが、空腹は気持ち良くなってきているので血糖値スパークには気をつけて、もう暫く続けてみるつもりです！わたくし、タロット占いするのですがこのダイエットについて占ってみたら出たカードは「節制」無理せず、整える‥一個前のカードが力の逆。頑

今夜の晩ごはんは、コレ👇飲み物は、熱々の緑茶です🍵…で、夕方Tさんが持ってきてくれた揚げだし豆腐と鶏ミンチ茄子焼き🎵退院してから毎日おかずを一品、届けてくれるんやけどそれが楽しみになってきてる甘えちゃいけないんやけどね😅どちらも、めちゃめちゃ美味しかった😆あと、お惣菜のピリ辛ゴボウとポテサラ🥗明太子おにぎり🍙だいたい、この内容で300㌘くらい😁今、朝ごはん食べてないから昼晩で1000Kcalもないくらいかな😅内科の先生から１日のカロリーが足りないからちょこち

こんばんは。今日は心療内科の外来でした。２階の受付に行ったら、もう、ほんとすごい列ができていました。内科５の方まで並んでいて。20分以上掛かりました。掲示板に１時間以上遅れていると書いてあったので、のんびり待ちました。ちょうど１時間遅れで呼ばれました。今日は特にこれといった話はしませんでした。話したら聞いてくれるとは思いますが、自分から話題を振るのが苦手。なんだか鬱気味で、余計に難しかったです。５分くらいで終わった笑次は２週間後です。11月、義両親と義兄夫婦と私たち夫婦で

月曜分は久しぶりにYouTube配信相変わらず底視聴回数でした笑そして火曜日はここでお伝えということで練習前体重スタートで106台は良いですなこの日もいつもよりさらに追い込みをかけるごめんなさい、チラッと僕写ってます。。いまやファイトクラブ1体力あるのは実はトンちゃんじゃないかと私トレーナーは思ってます足も徐々に調子良くなってきたみたいなので来月からは足も少し使いながら運動したい！そして本日の練習後体重お馴染みの2キロ減！ここまで安定するのも珍しい笑今月の目標が10

新しいスマホになって、2ヶ月弱です。使いやすいような、また慣れないことも多々あります。歩数計の集計、表示も微妙に違います。10月の1ヶ月集計です。測り忘れもありますが、結構波がありますね。やはり、展示会の最終日は、動き回っています。24000歩も記録しています。歩いている日のほうが、足腰の痛みは、マシなようです。ダラダラと過ごして、夕方に買い物がてらの2400歩では、歩きだしが、痛くて、大変でした。1日をコンスタントに動いて、働いてプラス最低5000歩を歩くのが、私に

こんばんはｈｉｓａです(*^_^*)もうすっかり暗くなって、少しだけスーパーへ寄ってお菓子買ってきました(*^_^*)家で本読みながらボリボリ・・・・・やばいね(^_^;)でも体重は変化ありません(^_^)vそんなこんなで今日も終わろうとしてます(*^_^*)後はお好み焼き買ってきてくるのを待つだけです(*^_^*)

ここ数日の1人呑み➖➖➖ズボラかましてすみませんなんか、ツキノモノのせいかとにかく眠くて、ビールもどき一本の途中でうたた寝する日も💦歳には逆らえませんね仕事が終わり、まっすぐ最寄り駅までつくと、ちょうどアレが始まるのです…✨お値引きタイム✨この時間帯だけは、「密です！」なんて言ってられません夫の不在を良いことにズボラ三昧の私の味方です…値段は下がるが体重は増える

健康診断前に「納豆ご飯」をランチにしていたら、絶対太っていたと思っていた体重が、去年とほぼ同じ‼️でしたってか、去年は諦めて健康診断受けた気がするんだけどってことで、しばらく友だちとランチに行く予定がなければ「納豆ご飯」を飽きるまで継続しようと思います効果を見るために、１ヶ月は続けてみようかなサラダ🥗も、もちろん食べるけどね

昨日の透析から栄養剤200mlの点滴が始まりましたアルブミンが少ないとの事体重増えないように指示されてるから食事も少なめで我慢してるのに栄養不足で点滴って何だかな〜200g体重増やさないのって大変なのにさなんだか矛盾を感じるー2ヶ月前に、それを改善するための栄養指導を受けたはずだったのに、そんな事は1つも話に出てこなくてとにかく水分減らせしか言われなかった印象しかないなんの意味もなかったね私なりに少し水分を少なくし始めたら案の定、快適だった排便が滞るようになった便が硬くてなかなか

健康が一番ですね。お金も大事ですが、健康にはかえられません。怪我は仕方ないです。リハビリを頑張りましょう‼️生活習慣病も食事、運動が大事です。私は体重は30kg減りました。最近は微増してますが。頑張りましょう‼️

半年ぶりに美容院行ってきました〜。カットとブリーチもしたかったんやけど、妊娠中のカラー、ブリーチってどうなんやろう大丈夫なんかなって気持ちは正直あって、ググってみたら大丈夫って書いてるけど、一応美容師さんにも事前に確認したら「私は職場柄、妊娠中も普通にカラーしてましたが何も問題なかったですよ。でも最終的には個人の判断でお願いします。」と、ごもっともな事を言われましたですよね〜笑私毛量が物凄いもんで、ブリーチすると5、6時間かかるんですよ…で、多分これ以上お腹が大きくなってきたらそ

先月の検査で、かかりつけ医で5.7、婦人科の定期検診で5.9a1cが上ってたんだけど、先週かかりつけ医での検査は5.5でしたまずまずかなぁそれでねかかりつけ医の先生が急に「痩せましたね」って…急に痩せた訳じゃないけど、2年前に耐糖能異常が発覚して、糖質制限したら3、4キロ減りました。耐糖能異常発覚前に3キロ程、体重が増えてたので元に戻ったくらいだったんだけどね。それから1年後に6.0にa1cが、上がったので決死の覚悟でランニング始めたんだよね。それからまた1、2キロ減って娘の

糖質制限ダイエットを始めてはや7ヶ月今までのブログを見るととてもダイエット中とは思えない事ばかり書いていますがこれでも糖質制限はしています💦身長154㎝の私理想体重は45キロですが（あくまでも自分自身の基準です）49キロを超え大台まであと一歩となってしまったためダイエットを始める事にしましたとはいえ何度もダイエットを繰り返してる＆年齢のせいもあって中々、厳しいというわけで甘い物が大好きな私にとってめちゃめちゃハードルが高い糖質制限ダイエットする事を決意し

27週3日目昨日後期つわりかなという話を書きましたがやはり気持ち悪さが続いています朝から昼の間はあまり何も感じないのですが夕方4時ぐらいになるとムカムカと喉に胃酸が戻ってくるような感じで特に喉に気持ち悪さを感じますまあもうこの時点で既に体重を11キロぐらい増えているので出産まであまり食べれず体重が増えないという意味ではいいんでしょう体はつらいですが心は嬉しいんですだって、あれだけ望んでいた妊娠が今ようやくかなって、おなかの中で赤ちゃんが元気でいてくれると思うとつわりすら嫌な気には

今日はわたくしの健康診断でした。いつものような項目で検診していただき、血も抜かれた～～で、体重が減ってたよ～～(^^♪私的には結構落ちたと思っておるのですが・・・でもね～～～身長も減ってたのよね～～5㎜程・・・・・・年とともに縮まるって本当なのね～～～ケッケッケ。まま、背丈が縮まっちゃったんだって。体重減ってもＢＭＩは肥満になっちゃうんだもん。そんなことはありません！！基準値内です！！まま、体重減って良かったんでごじゃる。動きが素早く