ブログ記事18,670件
お昼ごはん✔プロテインバー✔ゆで卵ソイチョコ🍫美味しかった。チョコ欲湧いたらこれ食べとけばOKやな。夜ごはん✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔もやしの卵巻き🍳今日は少なめ。やっぱ、酒飲んでまう分、何かしら抑えな、怖い食わんと呑むとか無理やし←昨晩の晩酌結局、これひと皿ペロリやったし。←晩御飯食べて腹パンなはずやのに酔うと満腹中枢バグりまくるからこんなの、一気に無くなるえだまめ揚げのお菓子もフェットチーネグミもちょいちょい摘んでるし🤤ふざけんな本日の体
体重朝70.4kg夜70.2kgお食事朝なし昼カップラーメン(純連)夜卵かけごはん健康診断まであと1ヶ月……体重と食欲落ちない……体力と気力だけ落ちていく……
昨日の夕食蒸しサーモン丼納豆と各種野菜ご飯ほんの気持ちだけ丼わかめスープニンジンが(ショボいのに)高くて今や贅沢品の一つになってます(O゚皿゚O)いつもの記録です~ほぼ変化なし(^_^;)))🤗
こんにちは黒猫おはぎです。なんかねぇ。家にお菓子がいっぱいあるもちろん自分でも買うんやけどお土産にいただいたり家族が買ったりでなんかあるし食べる←ダメやんw居なくなると寂しいけど、依存したらダメになる絶妙な恋人同士のようにうまく付き合っていきたいな今朝の体重69.7kg昨日より±0トータル-1.5kg変わりなし。昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・鮭フレークおにぎり昼ごはん・明太子焼きそばパスタに見えるけど焼きそばです明太子好きやから美
(*¯³¯*)ぐ(*¯ー¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪なんだか今日は目覚ましアラームが鳴らないなと思いつつ時計を見ると9:58分wあららーー目覚まし止めちゃったのねー慌てて抗生物質飲みました💦7時に飲もうと思ってたwダイエット記録ちなみに最後の48㌔台は3/16です3月は2回しか48㌔台になってないwそんな本日の体重昨日そんなに食べてないのに体重が減ってないwパンだからwつか、またお通じが3日無いw今、踏ん張りどころな気がするwでもこんな時にJIN
今朝の体重測定☝️☝️☝️夜中、3回くらいお腹痛くて起きちゃ〜寝ての繰り返し😵💫睡眠不足のはなしゃん😮💨腸が動きすぎるとこ〜なるし腸が動かんと食欲なくなるし…どーすりゃいいのさ
おはようございます。曇りの東京です昨日はやけ食いはしなかったのですが今朝の体重は増えていました。46キロです。何故?と考えてみると昼食も夕食も食べ過ぎたのだと思います。昼食は卵サンドでした。マヨネーズを沢山つかいサンドイッチ用の8枚きりではなく6枚きりの食パンを使いました。お腹いっぱいになりました。腹八分目がよいのでしょうがなかなかできません夕食も食べ過ぎです。卓球の帰りにスーパーによっておいなりさんや巻物を書いおまけにヒレカツや里芋コロッケも買ってしまいました。全部はたべ
今日の体重測定。80.5kg→80.5kg(±0.0kg)そのままキープ。変わらない事にじれったさを感じたりもしますがコツコツ記録は頑張っていきます。
お昼ごはん✔もち麦ご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔ゆで卵✔バナナ🍌昨日は晩酌で調子乗ったし←痩せ期突入やし。そろそろマジで本気出して?ダイエット再開してから何日経ったのでしょうか...。3月12日体重51.9kg4月11日体重50.5kg1ヶ月で、1.4kg減しか減ってないんかい!!!!!笑笑1ヶ月もあれば、−5kg余裕っしょ!!って思ってた現実は違った😂😂イベントまで残り2週間ぐらい??その前に長崎旅行1.4kgとか普通に一日で戻りそうよなw詰
体重朝70.1kg夜70.3kgお食事朝なし昼お弁当夜あまりもの相変わらず、身体中が痛い、重い、だるいどうにかならないものか?
東京の桜もそろそろ終盤葉っぱが目立ってきました。桜と入れ替わるようにツツジのつぼみが膨らみ始めてます。開花はまもなくですね゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚青空を見上げるd(⌒ー⌒)!いつもの記録です~🤗
こんにちは黒猫おはぎです。今日はお天気も良くって洗濯物が乾きそうで嬉しいわ今朝の体重69.7kg昨日より-0.2kgトータル-1.5kg昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・鮭フレークおにぎり昼ごはんマクドナルド・コーヒー・ベーコンポテトパイ・ポテトほんまにベーコンポテトパイが好きすぎてレギュラーにして欲しいと切に願うわ子どもの頃から大好き期間中にまた食べなくっちゃおやつ・塩見まんじゅうお土産にいただいた塩見饅頭。いい塩梅でほん
今朝の体重測定☝️☝️☝️あちゃ〜😩昨日より600㌘も増えとるやん😰最近、体重の増減が激しすぎる😮💨みんなも、そ〜なん❓
よし戻って来たこんな長い期間体重記録してなかったなんだなぁ3月はなんだかんだ85㎏台を推移してたから少し減って来たかな~ってとこストレスが少し減って来た感じはする少しねガンバルを辞めたからさ~朝ごはんするか~
おはようございます。今日は良い天気です。過ごしやすい季節です。体重ですが45.6キロです。昨日は46.8キロですから1.2キロ少ないです。ドカ食いを許していたもう1人の私は昨日の体重を考えたら流石にまずいと思ったのでしょう。昨日はドカ食いをしようと思いませんでした。2.009年以前は最高体重は73.5キロまでいきました。今のようにドカ食いをしていても自己嫌悪を感じなかったのです。その頃はテニスをしていましたが何も不具合はなかったのです。私は主にシングルスの試合にでていましたが
ギリギリ91kg台朝:おかゆ・少な目、昼:調理パン・1個、夜:サラダ・普通の量この程度の食事量でこの巨体を維持できるとはいやぁ~私の体、そんなところ頑張らなくていいのにさ「エネルギー不足なので脂肪消費させていただきま~す」って遠慮なく言ってくれよぉ(苦笑)ま、今は普通の食事量&アルコールなしでも平気な脳を作っている期間と思えば体重の増減は気にしないようにしないとかなだって4月1日は96kg台だったんだからねアルコールは先週土曜日に350ml1本飲んでからは
今日の体重測定。80.1kg→80.5kg(0.4kg増)ちょっと増えましたがまだ80kg台。病院で血液検査する機会があったのですが、悪玉コレステロールが多いらしい。肉より魚を食べるといいらしいけど魚高いんよなぁ。食事のバランスとお財布のバランス難しい。色々知識付けてまた考えてみます。
お昼ご飯✔大根スティックとちくきゅう✔もち麦ふりかけご飯✔バナナとゆで卵夜ごはん✔大根サラダおんざ茹でササミ✔もち麦ふりかけご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁本日の体重なぜか減ってる女の身体が複雑で面白い。痩せやすい時期突入!!!!少しでも痩せると調子に乗る私は晩酌で、お菓子を取り入れた。くそ間食、晩酌✔揚げ枝豆✔SOYJOY✔氷結無糖500㎖3本仕事昨日で終わったから週末でもないのに呑んだよね
体重朝69.8kg夜70.3kgお食事朝なし昼お弁当夜鍋やっぱり鍋は最高だなぁ野菜たっぷりでヘルシーだし。
こんばんは昨晩記録をした後にパイの実を食べちゃってお腹がボールみたいになり旦那くんに自慢←あーあ。なぜたべちゃうのか。一箱食べたよ。1人でね。が、しかし!今朝の体重ミラクルで減っていたこんな事もあるんですね〜奇跡だぁ〜奇跡をまとってお昼休みは桜さんぽしましたよ散歩の様子は別記事に↓『桜でのたりのたりかな』今日は快晴。そうだ。お昼休みにお散歩をしよう。せっかくご近所に桜の綺麗なところがあるのだから。平日のお昼休み。穴場の桜がある公園にはレジャーシートをしいて
近頃の朝食最近のニンジンは小ぶりでお値段高めなので価格安定のトマト缶を使ってます。赤みがないと栄養価だけでなく見た目も寂しくなります(;^o^)いつもの記録です~🤗
2日分まとめてになってしまったーということで2日分の記録のみですー。4/8のダイエット記録トレーニング記録動画トレ10分ほど⤵︎体重記録減る。4/9のダイエット記録風にやられダウンなぁんもせずに終わりました身体弱いなぁとしみじみ思いましたそして夜にだんなさんからの苦情爆弾投下体調やばいって言ったよねぇ???うるせぇんですよ・・・気になったんならその場で言ってよねっ!!!と思った出来事でした。そこから体調悪化して今日も引き続き体調イマイチ!!だんなさん出
こんにちは黒猫おはぎです。今日は午前中から用事で出かけていたので沢山歩けたわ1万歩達成~普段は全然やからなぁ・・。もっと身体動かすようにせなアカンねん!って思ってはいるんやけどねちょっとずつ頑張ろう今日は頑張った自分で褒めて伸びるよ今朝の体重69.9kg昨日より-0.5kgトータル-1.3kgもう70っていう数字見たくないぞ焦りは禁物やけどもでも70k台には戻らないぞって意思をしっかりもって頑張ってみる昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳昼
おはようございます。昨夜もやけ食いをしてしまいました、かなり食べました。ネットでみた黒糖蒸しパンをつくり全部食べてしまいました。それだけではなくお煎餅を一袋食べたのです。まぁよく食べられたものです。黒糖むしパン(1個約60g)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は性格が極端で黒か白しかありません。グレーはないのです。やるか、やらないかです。食にかんしてでは食べるか、食べないかです。自分を抑えられないのです、最近は特に食にかんしては理性がありません困
今朝の体重測定☝️☝️☝️昨日から1.3㌔減りました腸が軽くて、スッキリ❗
足踏み状態・・・今週は91kg台をキープできればいいのかなでも普通に食べてた時の半分かそれ以下って感じなのに数値に表れないのはツラいですねぇ~まあいきなり断食なんかして最大限の負荷かけているから、体のほうが追い付いてないんでしょうけどね気持ち的にもまだ、食べだすともっと食べたいって感覚が出てきて、胃としては十分という満腹感を認知するまでのタイムラグが・・・なので口に入れるごとに箸置いて、咀嚼に専念するって感じで自分を落ち着かせてるって状態です正直食べないほうが楽かも
今日の体重測定。79.5kg→80.1kg(0.6kg増)すっと80kg台に戻る。夢だったのかと思うくらいみじかい70kg台だったなまぁ深く考えずまた今のペースで生活頑張ります。
昼ごはん✔鶏の南蛮漬け✔ごぼうと牛のしぐれ煮✔もち麦ご飯ヨッチィが昨日くれたオカズ🤲´-むっちゃ美味しくて😋幸せ♡♡♡ガッツリお昼ご飯でした。夜ごはん✔大根スティック(味噌マヨディップ)✔ツナときゅうりと大葉のマヨ和え✔ちくきゅう✔ねぎま2本✔もち麦ふりかけご飯これは、先週末に酒の肴にしようとしてたねんけど、外食続きで食べる予定が狂ったので今晩のオカズとしました。もち麦ご飯は要らんかな〜と思ったけど、絶対お腹空くから一応食べときました🍚大根スティックと
体重朝70.4kg夜70.7kgお食事朝なし昼お弁当夜あまりもの気づけば、まもなくリベルサスを飲み始めて1年を迎えようとしています。早いものですね〜でも効果があまりない
こんばんは昨日、汗やのぼせの事をブログに書いたのだけどナナさんとお話をしてて『冷えのぼせ』だよねって話になり冷えのぼせである事は自覚していたのだけど改めて冷えのぼせの事を調べてみたらまさにコレ!っていう記事をみつけたわー↓顔だけ熱い…手足が冷たくて顔がほてる「冷えのぼせ」とその対処法‐ILACY(アイラシイ)働く女性の医療メディア【医師監修】顔や上半身は熱いのに、手足が冷える。そんな症状の原因は、更年期障害ではなく重度の冷え性である「冷えのぼせ」の可能性があります。冬だ