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体重朝69.4kg夜70.2kgお食事朝ミスド昼きつねうどん夜サラダ巻食欲自体はあまりないけれど、お菓子とか食べれちゃうし、ジュースも飲めちゃう都合のいい体
前回の数字はこちら⇩『4月3週目ダイエット結果』こんにちはメーダです前回の数字はこちら⇩『4月2周目ダイエット結果』こんにちはメーダです前回の数字はこちら⇩『ダイエット開始一週間と、目標』こんにちは、ア…ameblo.jp4週目の結果です☆オムロンのアプリをスクショしておりますいやもう今週はよくないですね!なんだか疲れが溜まっていてエアロバイクも出来ませんでした幼稚園の自転車送迎だけが運動ですそれでも途中まではいい感じで進んでいまして問題は昨日ですね今回は概ね原因がわか
안녕하십니까ふぅ・・・長かったわやっと週イチ体重記録から解放されまーす。ラスト154.2cm※漢方外来で体重データを求められている為、しばらくの間週イチで記録を取っています。外来での測定データ(4/26)体重数値的には、微減(笑)1週目、2週目の記録はこんなでした。わたしの問題は、体重より体脂肪率だったのですよ〜当初は、なんと27%オーバーでした1年半前は21%だったのよーっ『おやつ、やめてみた!最新体脂肪&BMI♪(数値公開)』안녕하십니까突然の関節痛で、テンションだだ
おはようございます。今日は良い天気ですがわたしの心は真っ暗です。物は考えようで仕方ないと思うようにします。昨夜、20時頃右目の充血を見つけました、目やにも少しあり瞬きすると痛みというか違和感があります。なので今眼科にきています。今日は試合だったのに棄権しました、棄権の届出は知り合いにしてもらいました。わたしは1人で行動するので突然の出来事の対処は困ってしまいます。今日はたまたま知り合いがいました、無断で棄権するのは嫌なのでありがたかったです、さて今日の体重ですが45.4キロ
今日は計る前にお通じがあったので88キロ台をたたき出しました昨日、高血圧の薬を貰いに通院したところ病院で計っても130を下回っていました前回4月1週目に行ったときはまだ140台だったんで。降圧剤は11月から服用していたけど、まるで下がらずどんどん強いのを処方され・・・結局のところ、生活は何も改善しようとせず薬飲めば何とかなるだろって考えがダメだったんだよな薬飲まなくても正常値になるのかどうかわからないけど、最終的には薬が必要ない生活目指してダイエットがんばろ
今日の体重測定。78.7kg→78.7kg(±0.0kg)全然変わらず横ばい。ブログに書けるネタもないけど焦らずマイペースで頑張ります。
お昼ごはんと夜ごはん昼✔チキンマックナゲット6個✔ポテトLサイズをシェア夜✔残ったチキンナゲット9個✔もち麦ふりかけご飯焼き直して食べたりましたわ!笑笑ホンマは、夜に焼肉行こうとしててんけど、昼のチキンナゲットとポテトでなんかお腹いっぱいなっててw夜ごはん行けへん事に決めてん🤣行かんで正解やったなマクドで充分ご褒美やった💮胃もたれ凄かった15ピースとか余裕と思ったけど入らんかったなー!!!!昼と夜2回に分けました。🤣本日の体重夜遊びしたら痩せるねんむっち
体重朝69.3kg夜69.8kgお食事朝なし昼カップラーメン(みそ)夜お鍋すっかりご飯が食べられなくなり、麺生活です。家ならば好き勝手にできますが、職場じゃそうもいかない。さてどうするか?結果、しばらくスープ春雨で様子を見ることにします。いよいよの時はまた変更しようかなぁと。
やっぱり夕飯を抑えめにすると効果てきめんですね翌日朝の体重が減るかもと思って白湯飲むと、空腹感が収まるんでそうなると食べなくても平気だけど、ただ食べないだけで減らしていくと100%リバウンドするし、停滞期に何も食べてないのに減らない・・・となった覚えがあるので、今回は断食するのは月曜日だけで、あとは何か食べていますその食べるものもやっぱり変わるもんで、マヨネーズのところは書いたけど、買い物の際の見たいと思うところがガラッと先月までは酒のつまみになりそうな揚
おはようございます。時々小雨が降っています。今日の体重ですが45.4キロです。夕飯を食べてからケーキを食べてしまいました。夕飯をお腹いっぱい食べてからケーキですからふえるのは仕方ないです。45キロ台が当たり前になってしまいました。44キロ台に戻さないと足に負担がかかります。負担といえば昨日整形外科に行ってきました。先週の日曜日に重い荷物を背負って移動したら次の日に腰が痛くなりました明日試合なのて整形外科に行きましたがすぐ治る訳ではありません。かなり昔やはり腰が痛くなり整形外科
今日の体重測定。79.4kg→78.7kg(0.7kg減)行ったり来たりジグザグです。長い目で見たグラフ的には一応右肩下がりになっているので気にせず頑張ります。
久しぶりに体重記録2/4〜4/11〜4/26体重57.8kg→56.0kg→56.2kg体脂肪29.6%→27.8%→27.9%身長162cm停滞だねちょこザップもサボりながらも行ってるし食べ物もまあまあ気をつけてるけどまだ足りないのかね努力でもあまりきつくし過ぎると続かないからな〜私の性格上でもね体型は変わってきたんだよ自分しかわからない程度かもだけど服のウエストとか違うの後ろ脇腹ってのあれと背中の肉減ったっぽいんだよね気のせい?(笑)停滞しててもダイ
本日の体重ちょこっと増えてたけどまあ、問題なし!!昼ごはん✔大根スティック昨日の残り✔茹でササミ✔バナナ✔ゆで卵できる限り抑えて。抑えて。腹出んように!!!!!笑笑間食✔ソイチョコ夜ごはんは、寿司屋連れてってもらったから、お刺身と巻き寿司摘んだぐらいで、酒いっぱい飲んだwイベントレポは後🙋
こんにちは👇体重と食事はこちら👇4/23体重:体重不明食事:1,276カロリー朝食:プリッツ、いちごジャムパイ昼食:グミ、のりたまおにぎり、豆乳ビスケット夕食:そぼろご飯、ヒラマサさしみ、とうふの味噌汁、いちごジャムパイ4/24体重:体重不明食事:1,477カロリー朝食:ゆかりおにぎり昼食:そぼろご飯、いちごジャムパイ、あみじゃが、ガーナミルク(焼いた)夕食:そぼろご飯、豚ニラ玉、きんぴらごぼう、豆腐としいたけの味噌汁、クッキー4/25体重:体重不明食
今日は寝不足と疲労で動く気力なしでも〜食欲は衰えずなんかね、イカれた私の脳みそが過食を促すのよ〜言い訳にもならないか明日からGWだけど特に予定がないからウォーキングに出よう他県にいる息子と電話してたらお風呂が遅くなっちゃったーで、今夜の測定は体重が変わらなくても体脂肪がヤバイね明日から気を引き締めよう⬇️この体組成計を使ってアプリで管理出来るから便利だよ〜付属電池だけでは...という声にお応えした予備電池付きセットタニタ体組成計BC-768-WH(BC768WH
体重朝69.1kg夜69.6kgお食事朝なし昼お弁当夜そうめんご飯がダメになりました…お昼のお弁当食べてる最中からもう気持ち悪くて、結果リバース……その後もずっとムカムカしてて、ホント気持ち悪かったです……でも夜のそうめんは普通に食べれる不思議……麺生活の始まりかもしれません
ギリギリ十の位8に返り咲き~なんとかこれを4月末までキープして5月を迎えたいな5日間断食する前のマイブームは「白菜の漬物にマヨネーズをかけて熱々のごはんに乗せて食べる」だったんですけど、最近はマヨネーズを手に取るものの「やめとこう」って・・・たった5日の行動がその後まで変えていくってすごいよなこの意識をキープできれば間違いなく標準体重に到達できる
おはようございます。今日は良い天気です。今日の体重は45キロです。昨日からは嫌な事がありましたがやけ食いはしませんでした。昨日は卓球の教室にいきました。メインの講師は元全日本の選手でアシスタントコーチが数人いました。結論からいいますと期待はずれでした。コーチと打ち合うより生徒通しで打ち合うのです1代の卓球台に4人はいります。クロスで打ち合いますが私と打ち合う人は超初心者でした。昔ペンホルダーで少し経験があり昨日は借りたラケットで初めてシェイクで打ったそうです。天才でない限りは
今日の体重測定。78.7kg→79.4kg(0.7kg増)ポンとはねた。でもまだ79kg台。気負わずマイペースにいきます。
昼ごはん✔キノコと大根とササミの貝だし炒め✔キムチ✔もち麦ご飯夜ごはん✔ゆで卵✔バナナ✔大根スティック✔茹でササミ晩酌&間食✔氷結無糖350㎖2本✔チップスターS我慢出来んのかね🤷♀️とは言っても。。。本日の体重急に何??体重計潰れたと思って何十回と乗ったけど。ずっとコレ157cm40歳それは、チップスターにも手が伸びる悪い癖✋❌でも、多幸感♡♡♡でした。久しぶりのスナック菓子。生理前のお約束-̗̀🤞🏻̖́-←黙ろかさて!いよいよ明日
体重朝69.6kg夜69.9kgお食事朝なし昼お弁当夜そうめんだいぶ食欲がなくなってきました前回の7mgの時もそうだったんですが、ご飯が受け付けられなくなるんですよね……麺が食べたくなりますその傾向が出てきつつあります
90キロ台に戻った理由はただひとつお通じがないので月曜日が最後だったので丸3日分溜め込んでいますアルコール摂取していれば食べようが食べまいが翌朝必ずだったんだけどなぁ~でもどういう関係があるんだぁさて、昨日は歩いて出勤ができなかったので、今日は早く準備しなくては
生活習慣病の定期健診でした。血液検査の結果としては、肝機能が改善してきているようです。先生の所見としては、脂肪肝がなくなりつつあると。これはありがたいただ、血圧は相変わらず高くて、もう少し様子見です。体重も少しずつですが減りつつあり、脂肪肝がなくなってくると、もっと体重の減りも早くなると言われました。まだまだリベルサスのお世話になりそうです。とりあえず7mgキープになりました。次回は6月です。
体重朝69.0kg夜69.9kgお食事朝お菓子昼油淋鶏チーズチキンタツタ夜あまりもの更新が遅れてすみません💦きのうは急遽、お通夜が入ってしまったものでバタバタでした💦💦
おはようございます今日は26度になる予報です、今日も卓球があるので熱中症に気をつけたいと思います。さて今日の体重は45.4キロです。昨日より少し増えました、昼食、夕食とも品数は少ないですが量が多いので食べ過ぎだと思います。【在庫限り】体組織計女性可愛い体重計デジタルヘルスメーターボディースケール体脂肪計測定器器具新生活健康ダイエットF08【桃】FEF-F08-B-PK・GR・BL・WH・BK桃・緑・青・白・黒【D】【SIS】楽天市場${EVENT_
今日の体重測定。78.9kg→78.7kg(0.2kg減)また少し減った。過去最低ラインにいるのはいいけど計測アプリによると内臓脂肪レベルがあまり下がってない模様。健康的にも減らしたいのでちょっとそれ用の運動検索してみますー。
こんばんは。束の間の70kg台です明日には80kg台に戻りそうですが3月の頭以来の70kg台なのでちょっと喜んでみようと思います(笑)確かしゃぶしゃぶの食べ放題に行って78→79kgになり、そこから戻らずについに1年ぶりですね!の80kg台に突入したままだったようなハハハさて、今日は久々に体を休められたのでお昼寝しました。昼食後すぐに〜いいんです!今日は休むと決めたからたまのリフレッシュも大事!…なはず。なので今日は動かず万歩計アプリも現在1679歩。いいんです!
近頃の朝食相変わらずの内容ですΨ( ̄∇ ̄)ΨΨ( ̄∇ ̄)Ψはい、もちろん自覚していますσ( ̄∇ ̄;)いつもの記録です~こちらも相変わらずですね┐(´~`;)┌😁
似たような記事連続で、すみませぬ!!笑プーニンです↑最初に謝る🙇♀️笑こんにちはさてさて、今日も、ささささ〜っと♨️毎日、男女変わるので、今日は、こっちささささ〜と、1時間くらい↑ささささ〜もう、いい?🤣笑ランチは、神戸ラーメン「もっこす」の口になってたのに↑雑な看板?笑ラーメン🍜の口になってもてた😂🧄たっぷり入れてこちらのお店にした!!けど、やはり、もっこす食べたかった〜🥺🥺🥺また、リベンジしよ。笑そういや、久しぶり体重記録書き忘れお風呂上がり♨️昨日、
おはようございます。今日は雨で肌寒いです。昨日は友人の誕生日のお祝いでランチをしました。一昨日のお礼を書いたらうざい、鬱陶しいと言われたショックから立ち直れず正直ランチは気が乗りませんでした。でも気の合う友人とのランチは気分転換になりました。ランチの前に美容室でカットをしました。今日の体重ですがなんと45キロです、ここ数日夜食にお煎餅を一袋食べてしまい一昨日は胡桃とイチジクの入ったパンも食べているのに45キロ??です。何故減っているのか?昨日も昼食を沢山食べたなのに運動してい