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やまねこ喜祐の日々平穏録一日一写身のたけ暮らしの記録10/11(日)君がいたからSuicaペンギンのいる毎日が当たり前だった25年間。Suicaのシステムは今後も進化するようなので日々の生活には影響はないのでしょうが、そういう問題ではないんですよね。(｡ﾟДﾟ｡)10/12(祝)まもなくハロウィンすっかり定着しましたね。(,,・д・)10/13(火)タワーホール船堀数秒おきにライトアップの色が変わっていきました。何のライトアップだったのでし
只今身長１５８㎝側弯症で年々縮んで１５９１５１しかし術後１５１１５８.８と元に戻った最近また少し縮んだ体重測定は原則月に一回何故かというと毎日上下するのが当たり前のことに一喜一憂するのが嫌だからこれをストレスと感じないなら毎日測定するのはいいと思う私はダメってだけ約４年前から２年ほどかけて２３㎏のダイエット成功その後２年は健康のために食事内容は特に変えなかったが少し痩せ気味？現状維持を意識しているがもう少し増やした方
皆様おはようございます。一週間お疲れ様でした。まずは昨日の食事記録から。【朝】MCTオイルも入っています【昼】岩塩を振っています【夜】【運動】筋トレ30分(お尻&脚)ストレッチ30分フォームローラー20分リンパマッサージ30分来週の3連休はチートデイにしたいので、来週平日のどこかでプロテインファスティングをしようと考えています。前回のプロテインファスティングから1ヶ月半くらい経つのでそろそ
今朝体重計にコーギーを乗せたら（次女がコーギをだっこ－次女の体重）１０キロジャストコーギーでした。よかったね～１０キロジャストが次女の許容範囲らしいのでこの調子で体重維持をしていきたいところってことで1日は、フロントラインの日なのでキューブ（薬）を1粒与えたらゴロゴロしながら嬉しそうに食べてくださいました。おやつ感覚です。
こんばんは。私は、今はエンシュア1日2〜3本、お酒、チーズ、コーヒー牛乳で、27kgを維持しています。3食は食べて吐いてます。エンシュアでしか体重維持できない事がたまに辛くなります。世の中美味しいもの沢山あるのに、私は食べることができなくて、吐いてしまって。エンシュアをやめて、固形物摂取、やってみようかなってたまに思うんです。おかず一口二口、白米一口二口、それでやめる。頭ではやろうとしても、いざ食べ物を前にすると全部食べてしまうし、吸収出来ない。朝食だけでも。
●「お酒をやめて7.8年。車が好きだから酒をやめた」2分48秒から松重豊は酒をやめたと公言したらキリンノンアルコールラガーのTVCMに出演決定！フットボールアワーの後藤も酒をやめて甘党宣言してアサヒゼロのTVCMに出演決定！やはり酒をやめるといいことしかない。酒を飲まなければ失敗することがない。酒を飲まないと人から信用される。酔っ払いの発言と行動を見ると信用できない。酒はドラッグなのだから。●松重豊はなぜ酒をやめてしまったのだろう？松重豊が酒をやめた。『孤独のグ
みさです。今日は精神科の通院。数週間前旦那さんが付き添うと言い出して、嫌で嫌で仕方なかった。今日まで受診日を黙っていました。朝、じゃあ精神科いってくるとさらっと言いました。わかった。だけだった。すごくホッとしました。旦那さんは、正論を淡々と言う人です。怒鳴る訳でもなく冷静に。周りの空気を支配します。苦しくなります。身体のことを心配してくれるのはとても感謝しています。だけど、辛くなる時があります。病院では、紙に伝えたいことを書いてそのまま話しました。先生にはすぐに入院はないと言わ
皆様おはようございます。連休明けのお仕事いかがでしたか？逆に疲れが溜まってしんどかったりしなかったですか？私は眠たくて眠たくて辛かったです。連日のチートデイによる内臓疲労で内部的に体力持っていかれてるって感じで眠たかったのかも。そんなチートデイ明け2日目の私の食事は下記の通りです。(チートデイ翌日の食事は2つ前の記事にあります)【朝】【昼】【夜】また次のチートデイまで淡々とカロリ
私はチートデイが好きなんですね。好きな物をお腹いっぱい時間関係なくいただく事は誰しもの「夢」ではないでしょうか？でもそれをいつもしてしまうと「なりたい自分」から遠ざかってしまいます。食べたいけど、いい体型でいたい。どちらの「夢」も叶えるには日々の努力と工夫が必要です。そんな私が工夫のひとつとしてチートデイの時に取り入れているのがこの２つです。まず賢者の食卓。これは夫が検証済みです。夫は約５年前くらいに糖尿病になりまし
おはようございます今朝の体重52.4㌔なんという増量よ‼️‼️‼️こんなに一気に増えるもんなのーービックリだわ因みに昨日は夜勤明けで昼にカレーうどん夜はPIZZA🍕単に食べすぎたせいかも？お通じ💩も思うように出てないし？でも増え方がヤバいのでって事で今朝25本目打ちました1日早めです来月は生理終わって２日後辺りに打ってみる食欲抑制が出来るかどうかテストだな。それが成功したら生理後に打つのを続けるかも…ってなると卒業はなしになるのか全てマンジャロ2.5mgです
やまねこ喜祐の日々平穏録一日一写身のたけ暮らしの記録9/13(日)オンブバッタ親子ではなくて、メスの上にオスが乗っかっているのね。いや、乗させてもらっているのかしら？(・◇・)？9/14(月)Jr.と夕食具だくさんカレーリゾット(o≧▽≦)ﾉ9/15(火)缶詰トラブル開けようとしてプルタブをグイッと立てたら取れてしまいました。缶切りは何年も使っていないので見当たらず、非常時の対処方でスプーンで開ける方法もありますが、危なかっしいのでひとま
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。身体と討論『身体の声を聞いた結果』本日もお越しいただきありがとうございます。44kg維持エッターのトワ子です先日、バルクアップに失敗したため、ダイエッターの常識「身体の声を聞く」を実践してみま…ameblo.jpまずは、これが今朝までの体重グラフ。体重グラフ先週ほどでは無いけれど、下振れ傾向ではあります。え？スイーツ
毎日のコーヒーは楽しみたいけれど、体重やお腹まわりも気になる。そんなときに、いつものコーヒー感覚で取り入れられる商品が気になりますよね。今回は「理想のコーヒーファンファレ」について、ネット上で確認できた口コミや評判を調べてまとめました。「痩せないっていう口コミもあるのかな？」そんな疑問も含めて、良い口コミと気になる口コミの両方を見ていきますね。口コミを調べてみると、検索上で確認できた「ファンファレrisounoCoffee」には、コーヒーとして飲みやす
入院中暇でしょう？何してるの？食っちゃ寝食っちゃ寝の毎日よ太っちゃうよ～あんたそうよ～～そうかも…辛うじて体重維持してるけどね病院食美味しくないでしょ…美味しいか…美味しくないかは人それぞれ不味くはないよ工夫してくれてるし足らないでしょううん残してるなんせ食間が狭いからお腹空かないし一日1200キロカロリー寝てばかりでボケるよボケるかも～少しでも頭の体操しなきゃ…と★足の指を広げて指と指を離して1本ずつ動かすつもりで…活性化するような気分に
じゃびお、部屋んぽしたり元気なのだが…。遊ぶのみかん〜なに？じゃびただ、食欲がない。せっかく、やめたられた食欲増進剤、復活です。食べたくないじゃ、甘いの飲もうかうんこれ飲むと、食べられるんだ食べて、体重維持しないと病気に負けてしまうから仕方ないね。みかんと、一緒なら食べるんじゃない？かなぁ？そうしたら、お兄ちゃん、１人ごはんだよかまわんちょこお、スタイ着けました。こんなに胸毛が長いと、汚れる→舐める→毛引っ張る→食べちゃう。なのだ。赤のレースか…地
5573日目。－20.3㎏。前日比－0.5㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…15分・歩数合計(終日計)…4970歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…1670kcal(朝100＋昼640＋夜930)・消費カロリー…2213kcal・カロリー差…543k
皆様こんばんは。火曜日お疲れ様でした。今日はシルバーウィークに向けての食事調整2日目でした。【朝】【昼】•嫁マグまぁるくクルッと掘り出してラップに包んで職場に持って行きます。【夜】•ワカメえのきお味噌汁•納豆オクラのところてん•エビと小松菜と白滝の中華炒め•あさりの炊き込みご飯昨日から何か物足りないと思ったら、ご飯の上に目玉焼きを乗せるのを忘れています。何か違和感があったのですが、卵でした。
皆様こんばんは月曜日お疲れ様でした。私は今週土曜日からやってくる5連休に向けて今週の平日は調整日となります。太ってから調整ではなく、太る前に調整ってパターンです。前回の様にプロテインファスティングとまではいきませんが、後半は糖質カットにする予定です。そんな私の調整食事1日目の記録は【朝】アーモンド効果でプロテイン【昼】嫁にもろてプロテインマグケーキ【夜】・えのきワカメのお味噌汁
やまねこ喜祐の日々平穏録一日一写身のたけ暮らしの記録9/6(日)THEALFEE3000PREMIUM観てきました！私がTHEALFEEを知ったのはSTARSHIP-光を求めて-の頃。途中抜けていたりもしたし、当時は他のグループが大本命だったり、(解散後に変な内輪揉め勃発)ALFEEの記憶が薄い時期もありましたが、付かず離れず40年以上経ちます。THEALFEEはそんな私にも特別の存在です。ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ9/7(月)夕食
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。体重が減ったままです44kg維持のハズが、大変なことに（笑）プロテイン効果森永ココア味(264g)【ウイダー(Weider)】楽天市場1,718円${EVENT_LABEL_01_TEXT}『記録《平日》プロテイン効果再開』40代身長153cm９月は、前屈強
今日の体重微々たる増うーん昨夜、18時に夕食。朝、昼なし雑穀米150g、納豆、たまご焼き、ミックスベジタブル、しじみ汁夕食はまずまずだった。下↓↓↓サプリメントDHCマルチビタミンDHCマルチミネラルDHCカルシウムDHCビタミンC燃やせしょうがDHCまろやかプラスイージーファイバー乳酸菌サプリメントは1年くらいコレパンケーキを2枚とさしみこんにゃくを食べてすぐ、寝たせいかなーカロリー的には適正範囲だったんだけど昨夜は珍しい、22時30分に寝てしまったからな
【定期デトックスで内側からリセット🍷】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「ファスティング」のお話‼️今日から定期的に行っているデトックスをスタートします💪デトックスといえば「ファスティング」です🍷専用の酵素ドリンクだけで3日間過ごす超シンプルなデトックス法です🤗やり方が気になる方はAIに「ファスティングやり方」と聞くと全て教えてくれますよ😊👍ファスティングのメリットはこちら👇・大腸内の掃除・脂肪内のデトックス・
中高年を対象とした研究で、48カ月間の追跡期間中に体重の増減を繰り返した人では、最終的な体重の変化が小さくても、大腿部（太もも）の筋肉体積の減少率が増減を繰り返さなかった人の4倍近くに上ったことが示された（米カリフォルニア大学）。研究グループは、「これらの結果は、食事療法やGLP-1受容体作動薬により急速に体重が減っている人では、脂肪に加え筋肉まで失われる可能性に注意する必要があることを示唆している」との見解を示している。https://www.carenet.com/news/genera
昨日の体重昨日は維持5日の食事は1159kcalちょい、減？今日の体重おかしい、減ってる昨日の摂取カロリーは2052kcalこれ、昨日たべた、とろり芋蜜フラペチーノスターバックス新作美味しかった芋芋しい、美味さでしたそして、吉野家の月見牛とじ丼美味しかっためっちゃ、卵。大盛りでも良かった♡期間限定に弱い🤣そして今日の体重維持は諦めていたのに食べた時間なのか？18時という時間なのか微々たる減18時、そうなんだろうか💦
3月後半から始まった私のダイエットカロリーを計算するアプリと喧嘩しながら目標体重のために1200kcalの指示6月には目標体重になった1200kcalの指示でも仕事してるから軽作業2時間400kcalをプラスして1200〜1600kcalその範囲で摂るようにしてた体調の悪い時やお出かけ・宿泊の時食べたい物がある時は心のままにwwゆるく継続8月後半にはこのぐらいでいいよね♡の体重にこの体重で維持したいそこでアプリの設定を『体重維持』に変えたのにアプリは・・・再び120
皆様こんばんは。今週の土日はチートデイではないのですが、土日は平日よりも食欲があるのでメニュー選びが楽しいです。そして土日はガッツリした間食も解禁しています。平日は健康重視の1500kcal土日は何でもありの1500kcalこれがマイルールです。それでは日曜日の食事記録です。【朝】•オイコス大【昼】【おやつ】【夜】この日のおやつは無印の鈴カステラ。文房具を
9月3日（木）曇りのち雨最近２週間に一度来るamazonからの荷物。定期おトク便の周期を１ヶ月１回から２週に１回に変えた。２週に１回ほしいものがあるからなのだが。。。それがコレ。今川製菓の「揚げそら豆」くんｗこれが我が家で大人気で、来るとすぐに開封して・・・開封したてのヤツを・・・ポリポリ食べるありさま。だいたい１０日でなくなるｗｗ今回はこれに組み合わせて甘味料を買い足した。いわゆるポーションで
やまねこ喜祐の日々平穏録一日一写身のたけ暮らしの記録8/30(日)ツルボ私は勝手にニョロニョロもどきと言っておりますが、近頃はすてきな三にんぐみも思い出します。(￣ー￣)ｂ8/31(月)定期的にやってくるトマトづくしの夕食ヾ(*＞∇＜*)ﾉ9/1(火)歌番組とJr.どんな反応するか、試したくてJr.をテレビ前に連れて行き・・・・西川貴教さんが歌いだすとテレビに向かって、コンコンバタバタやってました。(○_○)！！9/2(水)生姜焼
今日の体重戻った戻ったカロリーを普通に戻しただけで戻って良かった目指せ48kg頑張ろ体重維持
