体重維持

４月も終わったのでまとめを。走行距離が先月よりちょうど10㎞減りました。大会後の疲労と寝不足により回復が遅れて軽いメニューが増えたのと雨で走らなかったのとで距離が伸びませんでした。４月は懇親会も2度程しかなかったので、ダイエットの方はいたって順調に進みました。この間、平日は朝食はしっかり食べて昼食は500kcal以下にして夜は晩酌で炭水化物抜き又は控えめで、土日は特に気にせず食事してました。5月は懇親会が既に５回も予定されていて、他にGWは実家・義実家に行き（歩15分・車で15分と近

ŧ‹"ŧ‹"(⌯᷄ч⌯᷅)ŧ‹"ŧ‹"割引シール貼ってたから買ってみたお餅がすんごく柔らかいけど、ずんだクリームはちょっと期待はずれ_(:З｣∠)_体調戻らんと思ったらもう排卵期間来てもうたのか仕方ない、5月の内科は正直に太りました言うしかないな…体調崩してるのに体重維持するって無理ゲーだから(｡ρࡇ-｡)ᐝそして今日もすこぶる眠い...💤おかげでゲームが進まない...バトル真っ最中に寝てしまう

健康のためにしていることはある？歩く事…PikminBloomを歩数計代わりに使い生活をしていますほぼ毎日5000歩前後は歩いている感じです店内ですが意外と歩いているもんです子供達の事で出かける時は1万歩近くまで歩数が伸びます体重維持は多少の変動はあるものの概ね安定していますこれからも頑張りたいと思います

クレアチニンが高くなるのは、どうも蛋白質過剰というか、プロティンの摂り過ぎが原因じゃないかと思い、プロティンを止めている。今日で、中止してから５日目だ。去年８月から抗癌剤治療を始めて、インターネットでいろいろ調べて、体重維持、つまりは筋肉の維持が大切だと読んで、それからプロティンの摂取を再開したのだった。去年の２月～５月連休くらいまでは、５８キロ台を維持していたが、６月以降は５７キロ台になっていた。そして、飲むと肝臓が痛いので、アルコールも自主的に止めた。

今日のぷぅちゃん😺今日は吐かないように、草の量を半分くらいしかあげなかったら吐かなかったので、これからやってみようと思う😊なるべく苦しい思いはさせたくないしね💦食欲はあまりないように見えるけど、体重は5.6kgで戻ってた😺もしかして隠れ食いとかしてる？笑💦好きな物は食べてくれるけど、カリカリはあまり食べなくなったのは体調あまり良くないのかなって思う💧エビが好きだから、トッピングに細かく切ったエビ🦐とか、エビ🦐の出汁をかけてみたりしたけど、うちはダメみたい😔めっちゃ警戒してクンクンしてる

4/252025.1.1から体重−14.7kg歩数−昼ごはんマンゴーとレモンチーズクリームのデニッシュ、皮付きポテト夜ごはんきつねうどん***デニーズでタイ産マンゴーのデニッシュプレートを食べてみましたマンゴーって生臭いのがあるからあんまり好きじゃないんだけど、レモンチーズクリームがかかったデニッシュにアイスとクリームまでついたプレートなので美味しそうでサクサクのデニッシュにレモンチーズクリームが爽やかで美味しかったですマンゴーもすごく甘くてクリ

ダイエット食品買うのにハマってるゼンブブレッドまるごと豆粉パン(6味くらいある)180kcal大豆使用ゼンブチップス115kcalアレルギーの物は無いですが豆類やピーナッツアレルギーの方は黄えんどう豆に反応する場合がありますお気をつけくださいZENBは基本グルテンフリー小麦、乳製品、卵原材料不使用が多いですファイビーほろあまバウムプレーン(ココア(だった気がする)もある)156kcalこちらは小麦、乳製品、大豆、卵使用ファイビーのワッフルも食べてみたい(*´﹃`*)

ベビたん👶夜中にワニみたいにグルグル寝返りするんだけどそんなもんなの？（笑）今朝はずり這いしながら寝てたぞw寝相悪すぎて床マットで寝てもらったんだけど、体動防止ようの柔らかいベルトを首に巻いてうつ伏せで寝てたwって子うさから危な離乳食食べさせてもらってドヤ顔🐰ハープ🪉みたいって言ったら子うさからハーフな！（ハーフバースデー）とりま生きてて良かったᥫᩣ̖́-ミミママのお誕生日に元気で可愛いのが1番のプレゼント🎁子うさからwww🐰朝ごはんいつも通りゆで卵から🙏

4/152025.1.1から体重−14.5kg歩数10,029歩昼ごはんトマトのパスタ、コーンスープ、黒蜜寒天夜ごはんたまり漬け、白米、ごま豆乳鍋4/162025.1.1から体重−14.6kg歩数10,007歩昼ごはんカリフォルニアタコサラダ、ミニチョコパフェ夜ごはんたまり漬け、白米、ごま豆乳鍋、黒蜜寒天最近は、なんか食べたいの頻度も減ってきました新しい趣味の開拓で忙しいのもあるし、他に興味が移ってるから食べ物の事を考える

午前中整形外科で左関節のMRI検査して、結果は手術無しでブロック注射で治療して行きます月1でブロック注射します次回5月です‪✂︎‬------------------ｷﾘﾄﾘ線-----------------‪✂︎午後は内分泌科でした体重維持を目標って言われました29キロ痩せたからもう痩せなくて良いと自分的にはもう少し痩せたいけどね次回6月です

おはこんばんちは墨東運輸部です✋️。今日のネタは…春の健康診断です。今日午前中に春の健康診断を受信しました。身長、体重、レントゲン、心電図、聴力、視力、尿検査、採血、問診をして来ました。体重は去年の秋の健康診断では81.9kgでしたが今回は81.5kgでした。ほぼ体重維持でした😅。太らなければ良しです。他の検査は結果が出ないと解りませんが高血圧•糖尿•脂肪肝が治療中なので要観察中になると思います。ある程度病気は友達として末長く付き合っていきますわ～😅。

サンリオキャラクターズパールマシュマロシールチョコ楽天市場825円${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑予約しちゃいました今日の体重48.9キロマンジャロダイエットを終了して、気がつけば1年経過してました日々体重の変動はありますが、５０キロオーバーしたのは1日が2日くらいかな1年よく維持してきたと思います！マンジャロを使うとリバウンドがどうこうという話がありますが、それはマンジャロダイエットに限った話じゃないかと思うんですよねー確かに薬のおかげで食欲が嘘みたいにな

このところ、減量とか体重維持とか二の次で年度末、月末締め切り対応、のため、精神と体力の安定のみに重点を置いてきて、たまに体重計に乗るも、ああ、５１になったなあ、、とうかうかしていたら、とおとお、今朝５２、４KGにしかし、服を着ているので０．５は引ける？かとしても５１．９Kgにまできているじゃないですか。。。どうりで昨夜はキックが重いですね。と言われたわけ。てことで、少し考えなければ。。。。。まだまだ年度末の余波、後始末が

１年前の第一回お菓子断ちの後・・『第二回お菓子断ち延期』『第一回お菓子断ち、まとめ』第二回をしたいので、今回のお菓子断ちを第一回としました５日目から実感した「お肌の調子がいい」ですが、少しだけ張りと血色がよくな…ameblo.jp食事量を１割くらい増やし、お菓子量を３割くらい減らしたままにしたら、去年の夏は更に体重が減ってゲッソリしていました。毎年、夏に体重が減って、年末年始から３月にかけて増加します。【Amazon.co.jp限定】森永製菓プロテイン効果<森永ココア味>

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございますみなさんどうでしたか、見えましたピンクムーン8時ころ、早すぎたのか、カメラが悪いのか、ただの満月でしたところで、この月に今、アメリカから有人宇宙船で4人の宇宙飛行士が月を目指して飛んでると思うとわくわくしてきます(以下の想像図はいずれもMicrosoftCopilotで生成しています)2回目は日本人宇宙飛行士がいくかもですそのころまで、🐈が生きてるか、それが問題だ(どうしても、liveで観たい)その何年後か月に基地ができてて、将

ちょっと、やっぱり目標を作ってダイエットするのは休憩。189Kg台には戻らないように監視しつつ、188〜187Kg台を維持する。休憩しよう。やや身体が疲れている感じなので無理しない。旅行していたこともあり、ジムにも行けてないけど、無理はしない。少しおやすみ。―――――――――――――――――――――フォロワー申請についてのお願い5回ぐらいいいねしてから申請してください。よろしくお願いします。アメンバ申請についてのお願いいくつかのエントリーをお読みいただき、いいねやコメントをお

結論から申します。「診療所」を利用すればいいのです。※診療所を応援(いいね)いただいている皆様方は全力で治療させていただきます。正真正銘、がん撲滅させることができます。がんにり患する原因を完全解明しています。原因が解っているので、がんにならないようにすればいいのです。それで終わりです。公の場(TVカメラを入れて)で

お金ではありませぬ。体重です✋いえね、胃の調子が思わしくなかった約１年、胃を治そうとしたらいったん体重が減りまして、なんと中学生の時(私の)の体重まで減りまして、(◎_◎;)、それからなかなか戻りませんでした。たくさん食べたらまた不調になるし・・・悶々、悶々。こないだKUBOTAの体重計にのったらーーー、若干ふえておりました♪うれしさで加速して、頑張って食べました、甘い物・タンパク質・揚げ物。したらば元に戻りましたーーーーっ👏はぁ、やっとや。食欲はあり、美味しいと感じるの

3/302025.1.1から体重−14.6kg歩数7,924歩、踏み台昇降10分昼ごはんフレンチトースト、大根漬け、ごま豆乳鍋、黒蜜寒天夜ごはんビスケット、パイン、コーンスープ3/312025.1.1から体重−14.1kg歩数8,002歩、踏み台昇降10分昼ごはんチョコチップスコーン、パイン、ヨーグルト夜ごはんガーリックマヨパスタ、大根漬け、ごま豆乳鍋、黒蜜寒天***忙しくしてる間に3月も終わり、新年度を迎えました誕生月

アンニョンハセヨ先日仲良く４人できてくれました２年ぶり❗１年に一回はガッツリシミ取りして欲しいですが病気でこれなかったそうです元気になられて良かった🎵陽当たりがいい場所のケナリ(レンギョウ)きのうは弓道場に行ったら山ツツジも咲き始めました最近おもしろく観てるドラマはこれ1日３食のつもりでもカンヌン旅行に行ってきた家族のお土産をむげにもできません珍しい辛いオジンオスンデチャンポン味体重維持して今日も元気に参ります🎵

今日はフィラリアの検査へ行きました〜ラクもおひなちゃんも陰性なのでまた4月からお薬を飲みますクレデリオプラス錠お揃いのお洋服で行きました〜採血も全然平気な2ワンで、長男も次男も接種で泣く事無かった子供なので、同じく泣かない🫢体重も変わらずでした🥰ラクは半年前に10歳で検査してるのでまた年末にしようと思ってます。おひなちゃんも6歳になりましたがこの体重維持が凄いですと褒められました〜🤗確かにスタイル良いもんなぁ後ろ足長いし菜々緒ポーズできるし（笑）😂（羨ましい）🍊金柑を頂いたのでジャ

本業もタイミーもお休み午前中は役所での手続きを色々とランチ食べてからエステへ今月赤字だから節約しなくちゃいけないんだけど、過度の節約は精神衛生上よろしくないからね月一回ぐらいの美味しい物食べてアーユルヴェーダは必要体重計乗るの怖くてしばらく量ってなかったが減ってなかった良かったー今年は結構食べてるからね少しは増えてくれても良さそうなものだがタイミーのせいで増えないのかもしれない？体重維持するには人の2倍や3倍食べないといけない夕方から知人のコンサートへ年齢層高めなので、

本人メールよりRe:今日は外泊DAYやなやっぱり嬉しいなまた薬一杯持って帰らなアカンナ便通以外は副作用無しトイレも一回だけやな喉のイガイガは増して来たかな腫れはほとんど引いた気がするRe:放射線治療乗り切ったら先生の診察あったわ予定通りの進捗やて来週で首の出来物目処着くかも言うてた兎に角食べる事が最重要らしい体重維持とカロリー蓄えるのに専念せなアカンナRe:スマホまたアカンナこれ買い換えなあかんわもうスカタン過ぎる何やねんしばくろ

毎年恒例、息子の衣類記名イベントユニクロ綿100%肌着レディースMにしてみたのですが、着せたらなんとぴちぴち…1年間で身長1センチも伸びなかったのに、10キロくらい増量してしまいまして…👦🏻今年度の目標は体重維持ですもうメンズSサイズで良いのかな…

抗がん剤8クール目は薬の量が減って身体は楽なはず❓️のハズがこれまでにないくらい口内炎が悪化その上、花粉症攻撃さすがの私も食べるのが嫌になってしまって体重維持するのに必死というわけで気を紛らせるために知り合いが配信しているPocochaにハマっていたのでブログ配信できずたくさんの人から心配のlLINEをいただきました今日までお酒を自粛規制してきたので口内炎も快方に向かい少しずつ日常生活に戻りつつあります記録がてら今日から少しずつ抗がん剤8クール目をアップし

●ダイエットでガムを噛むと痩せる？それとも、逆効果？お疲れ様です。前川です。「ガムを噛むと痩せる」と聞いたことはありませんか？ガムには食欲を抑えるという働きがあると言われています。食欲が減るので、食事量が減るという研究結果もあります。しかし、ガムだけで劇的に痩せるわけではありません。逆に、肥満傾向の場合は、食欲が増えたというデーターもあるのです。食欲が暴走する可能性もあるのです。ガムを噛んでみて、食欲が減るようなら、サポートで使うのも良いです。ですが、それだけで痩せるわけで

【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.5kg体脂肪率：24.7%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1811cal体内年齢：41歳筋肉量：61.1kg体重84kg台以下達成率：22%(2/9)体脂肪率24%台以下達成率：33%(3/9)体重維持で、体脂肪率微減。全然減った気がしないけど、一応食事に気を付けている成果なのか？【本日のトレーニング】なし今日は起きれなくてナシにしといた。これで正解。仕事で重い物持ったら、左足太ももに痺れが。やっぱりまだまだ

【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：85.8kg体脂肪率：25.0%内臓脂肪レベル：14基礎代:謝：1811cal体内年齢：42歳筋肉量：61.1kg体重84kg台以下達成率：25%(2/8)体脂肪率24%台以下達成率：25%(2/8)体重維持で、体脂肪率微減。【本日のトレーニング】・スクワット10回×2セット今日もスクワットを少しだけ。上半身トレーニングはやれそうだから、明日から取り入れていこうかな。足の具合を見ながら、本当に軽めにスクワット。

今日の夕食はしゃぶしゃぶとオートミール（たらこ）でした〜。きのこいっぱいで美味しかったです。今日はお菓子を335kcal分食べたので、しゃぶしゃぶも豚ロース肉いっぱいだったので1950kcalはいきました。今月から踏み台昇降を1時間に減らし、1時間30分〜2時間の生活をなぜできたのかわからなくなった。なぜそんな長い時間できたのか？もう一度体重を減らすことになるとムリじゃないか？だから維持はしたい。が、なんか最近は弱気。食べちゃうもん。52kg周辺を行ったり来たりです。明日も

今年もこの季節がやってきた今日は晴れたり曇ったり夕方には雨もパラつき１２度でした。今日も変わらず冷たい風が吹いて寒かったです。夕方４時半頃にヨッシー君のワクチンを打って貰いに動物病院へ行きました。そうすると😲駐車場４台しか停められないのに７台停まってました。仕方なく１回帰って、６時過ぎ今度は電話して患者さんが減ったか聞いてから行きました。何だかなぁ。４月からの狂犬病予防注射が思いやられる。俺どこも悪くないのにな勝手に病気になってるヨッシー君。ねえ帰ろうよ