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ん~‼腹が痛い😭あまりにも、咳き込みすぎて溝うちあたりが、筋肉痛かなり、筋力がなくなって来てますなそして、食欲不振お腹空かないのよ多分、薬のせいもあるんかなでも、インフルになって、また体重が落ちた旦那さんの件で、少し落ちたものの、戻りつつあったのに⤵️てか、作るのも、まだダルいしね。仕事始まったら、大丈夫でしょ世の中ダイエットって減量頑張ってる方がいるのに、歳とると痩せるわよ(笑)あっ、人によってね(笑)まぁ、今日は、外出禁止なのに、マスク装着で、税務署様まで行って来ま
おはようございます。昨日は久しぶりに英語を話すことがあり、疲れましたorz同時に英語を読むことも多く…頭脳労働でしたwww今日は午後から、ある部門の全体会議です。ほんとはその後に飲み会🍺だけど、ちょっと飲み会が3週連続なので、欠席です。代わりに家飲みします(笑)さて昨日の晩御飯は、ロール白菜(^-^)大根も一緒に煮込まれてる(^-^)サバ缶とチーズのグリル♬次女がハマって食べてましたwww大根葉と豚肉の炒め物ブロッコリーにキャベツとハム、卵のサラダいただきものの椎茸
今朝目が覚めても痛い少しだけど痛みが一番に来たでももう座薬使うほどではない痛み止めの薬でもってるのかな?飲まなくなったらやばい??こわいなーもぉ明後日は受診よくなってると思うけど、薬を飲まなくて痛みがこのままなくなるのか不安そして立ち仕事で動き回る看護師の仕事ができるか不安Dr.の言う通りに毎日ぼーーーっとしていますケトン値高いって言ってたなぁオフィ髭男聴きながら心を落ち着かせてます
最近は食がよく。飲んで、食べて昨日も飲んで、食べて今日は休肝日にしましたが、やはり飲んじまいましたその結果体重が増加しまくり6月から着々と増えております。思えば3年前、最高体重を迎え、また保険指導を受けたこともあり、ダイエットを試みる75kgが70kg台まで下がりました。しかしここにきてまたしても増加してきました。ダイエットしてなんになる美味しく食べられてるうちが幸せじゃん悪魔の声が囁く❗負けるな、負けるな格好いいパパになるんだ仕切り直しで再度体重減目指すよ(^o^
こんにちは!ながれぼし鍼灸整骨院の経理担当黒田です。早速ですが、先日院長と共に初のデトックスに挑戦しました。20代のときはちょっと食べないだけであんなに簡単に痩せたのに、アラフォーになりただ食べないだけではちっとも痩せない・・・私もそんな1人でして。運動もしないとなーと思ってもお仕事や子育て、運動がそもそも苦手だったり、膝や腰の痛みがあったりとなかなか継続が難しいですよね。そこで、今回は最近販売を始めた100%天然有機ハーブのプロアルギナインプ
皆さん、こんにちは。三好です。寒いとウツ気味になって、それが長引いてしまいます。自炊生活が真っ先にストップしてしまい、10日ぐらいはご飯を炊いておりません。今朝は食パンにバターとハムを乗せたものを焼いて出してみました。こういう手抜きも栄養失調症を気に掛けていれば避けていたのにね。野菜っ気が全くない食卓は、かえって潔い感じはします。認知症あるあるでしょうか?母はチーズには絶対手を伸ばしてくれません。朝はまだ肌寒かったんですが、日中は寒さを全く感
昨日は次男予防接種でした四種混合1本のみ副反応もなく無事終了ーやっぱり相性悪いのは肺炎球菌だね水曜日頃あふれんばかりの母乳が出てたのに昨日あたりからまた出てるか微妙な母乳ムラありすぎじゃないご飯食べるようにしたりしてたら母乳復活したぁーって言いたいところだけどイマイチで体重だけが増え短いスパンで2キロ増えてる最近は旦那さんからもちょいちょい太った事指摘されるし今年の目標は家族の写真を残すでー子供の写真はたくさん撮るけど夫婦や家族って意識しないとなかなかうちは撮らなくて…そんなことで撮
おはようございます。今日から通常。隔離解禁です!ただ、今回のインフルはきつかったー😭39度越えの熱が二度。その震えのせいで、体はバキバキ。ウイルスがお腹に行ったせいで、食欲がなくなり、五キロ体重減。こんな体重、学生以来💦貧血はひどいし、動くと息切れするし、今日の仕事大丈夫か?😅頑張りすぎず、頑張りますか。
2020.01.23そろそろ復食。普段は玄米食だという事なので、試してもらうことに。量は、だいたい握り寿司のシャリ3個分ぐらい。それを一日かけて2〜3回に分けて食べてもらう。血糖値の上がり具合とか、動悸の出具合とか、もちろん血圧がどのように変化するのか。これからの生活習慣、食習慣を改善していく大きな手掛かりが得られる貴重な機会。玄米ご飯ホッケの開き(小)半身納豆小松菜の胡麻油炒め黒胡麻水ダコと人参のバルサミコマリネ【血圧】朝129-8987131-778312
朝の体重65.0キロ昨日よりマイナス0.8キロ久しぶりの体重減に気分が良い昨日の夕食にドンキー畑とミニソフト食べたから、減る事は、ないと思ったのに。野菜が多かったのが良いのか、運動が良いのか、それとも、何か要因があるのかな?気分を良くした私は、午前中、庭にたまった雪を流雪溝に流す仕事をする事にした。これは、痩せる←調子に乗って良かった試しがない。夜は、リングフィットアドベンチャー50分身体があちこち筋肉痛。
昨日はお付き合いでひたすら食べた1日でした。終了は夜中0時前鯛茶漬けにギリシャヨーグルトからのイタリアンフルコース月平均落とすには今週の体重が鍵を握っていますふと思いました。前日食べすぎると寝ている間の体重減率が低い。寝ている間にどれだけ消費できるか。これがダイエット成功の可否を大きく握る!と、気づいた今朝でした。今日も昼間は食べたので夜はやめよ。おやすみなさーい
2020.01.22昨日の猪肉だが。「元々、猪肉は食べたことがなく、苦手意識があったが、とても美味しく感じた。猪のせいではなく、油(EXVO)が少し気持ち悪く感じるようになってきた。」→代謝がケトジェネシスになってきたようだ。体重減もこの日で治まった。口臭体臭が気になるようになってきた。一週間に渡る便秘のせいだろう。しかし、せっかくのケトン代謝のサイクル、もう少し回したい。カリフラワーライスチーズオムレツイワシの丸干焼きブロッコリー素揚げスクナカボチャ素揚げアサリとアオサの
昨日、患者会から会報が送られて来ました。昨年迄は、会報が届くのをとても楽しみにしていました。今年になって、仕事が忙しくなって、病気のことを考える時間が少なくなりました。一番の原因は、胃を切除した人が、経験する後遺症が全く無いことです。これは大変ありがたいことだと思っています。少々低血糖症の症状があるのかと、疑えるくらいなのです。食べる量は、昔に比べて大幅に減りましたが、一般の成人が食べる量は無理なく食べれます。食欲不振なんてことはありません。体重も減るのが当たり前と、
まだランオフ続いてますでも走れない分筋トレと食事制限で体重減を行ってます高タンパク低カロリーの食事に切り替えて特に夜は食べすぎないそしてお菓子断ちもしてますストレスがかからないよう1日2回体重測定を行い体重減のモチベーションに繋げてます週1のスイムと週1のコアトレは欠かさずやろうと思ってましたが来月からのコアトレには参加出来ずさてさてどうしたもんかとりあえず体重は2キロ減
こんにちは。只今【100日間ボディデザインダイエット】に取り組まれている方がチラホラいらっしゃいます。今まで自分でダイエットを頑張ってきた方が多いのですが、とある方から「自分でやって来たけどなかなか痩せられなかった。太っているからダイエットすれば最初にガツンと痩せると思ってたんだけど・・・。」という言葉が出ました。太っているほど痩せやすいだろうこんなイメージってありませんか?例えば体重90㎏の人がダイエットをしょうとしたとして「50㎏の標準体重
レッスンが音源不良で生徒さんに沢山迷惑をかけたあげく、控室に戻るとそこはアフリカで、大きなスーツケースごと荷物が無くなっていて、日本に帰りたい、、、、、、と言う夢で起きて、本当に夢で良かった、、と目覚めの悪い朝を迎えていましたyo-coです。甘いもの〜草餅あんど、道明寺最近、ハマっている和菓子清澄白河の塩豆大福を2個、翌日やはり塩豆大福1個、その翌日はおはぎ3つ、、、比例して何故か体重減、もしくは変わらず食べたかった動く‼️動いたら食べる
記録です。3連休明けの14日からwww肉と野菜だな(^ω^)15日もサラダチキンやハム入り(^-^)16日も自家製サラダチキンwww17日はしっぽく蕎麦⁉︎ならぬ糸こんにゃくwww家族が麺類の時は、みんな糸こんにゃくで代用かなぁ?冷蔵庫内に糸こんにゃくはストックがwww炭水化物が恋しいけど、ツルツル食感ばかりだから閉口するけど、着実に体重減のような気が…まあローカーボ&ローカロリーだもんね!なので頑張ります( ̄^ ̄)ゞじゃあまたね!
特に予定のない振休10時に岩盤浴に到着今日はレディースデーだって雨だし、やや混んでいるかなー体重測って落ち込むヤバイぞまずはお風呂に入って身体温める10分ジェットバス20分、炭酸泉に炭酸泉気持ちいい〜〜いつまでも入れるさぁ岩盤浴へ水分摂ってGO!五分うつ伏せ仰向けで25分30分入ったら10分クールダウン氷のところで身体を冷やす汗が引いたら💦岩盤浴へこれを5クール繰り返したかったけどさすがに朝から何も食べずに行ったので4クールで立ちくらみしてダウン⤵️お
昨日、免許の更新後、行きつけの(❓)クリニックへ。あ、この場合は、''かかりつけ''と言うのよね。血圧のお薬貰いがてら先月の検査結果が出たはず。あらら、悪玉コレステロールが高いってでも、今回はもらい事故かもしれないから、何度か検査して下がっていなければ、薬といわれました。その他は、全く正常肥満体の癖に、血液検査はいつも合格閉経を迎えてから、ジワジワ上がってきた悪玉コレステロール。いかん、いかん早速ネットで情報を得る。けれど、出てくるのはサプリメントばかり。欲
こんにちは京都の城陽市で耳つぼダイエットカウンセラーをしていますmihoです。お店をオープンした時のお話ですが第一号のお客様は私の幼馴染。実家がお向かいで1歳年上ですが、物心ついた時から一緒に過ごしておりました。お姉ちゃんのように何でも相談してきたお友達。ダイエットカウンセラーになると言った時も、応援してくれて「私もダイエットして、mihoちゃんみたいに痩せる!」って第一号のお客様になってくれましたけど、お友達は私が痩せたときのようにスムーズには痩せませんでした。
○便秘も解消し1ヶ月半頃に4kg体重減、ウエストも7~8cm減りましたこんにちは、杉原正人です。あなたは、ご飯とパンどちらが好きですか?パンを食べると水分不足で便秘になると聞きました。野菜ジュースと野菜サラダと一緒にパンを食べています。水分と一緒に食べても便秘になるんでしょうか?確かに、ご飯と比べてパンの水分量は少ないです。ご飯お茶碗1杯で90ml、食パン1枚で20mlです。しかし、水分を一緒にとっているのであれば、水分だけが原因ではなさそうですね。
仕事が忙しくブログに手を出すことが出来ませんでした。とりあえず目途がたつところまで進捗しました。はあ、しんど。年末年始の3週間休みに加えどうしても断れない接待などがあり実に4週間もバレエのレッスンが空いてしまいました。先日、恐る恐るレッスンに参加。あまりに長時間踊っていないのでえらいことになっているんだろうな、と覚悟を決めていたのですが・・・。びっくりする位、踊りやすいカラダになっていました!(筋トレは週3回休んでいません)筋トレの成果がようやく形となって
前のブログで、1月8日からトレーニングを再開したとか、体重が一時的に減ってるだけとか、書いた理由ですが…それは、1月6日の朝のことですいつも通りの忙しい朝まだ冬休み中で子供達もいるので、いつも以上にバタバタしながら、洗濯物を干したり、仕事へ行く身支度をしていると、なんとなくもよおしてきたのでトイレへすると、出血が…赤い鮮血が出たのです!えっなに一瞬、あれが来たのか?とか思ったけど、いや違う…なに、なに、なにまだ死にたくないと、勝手に1人でパニックになりましたすぐネッ
私は親の介護していません気ままな次男次女夫婦は晩婚で子供もいません今頭の中はまだダイエットと体重減で萎んだ顎まわりのリフトアップをしたいとかそんな事ばっかりつくづく自己中です基本的には人間は中身って思いますがなんか外見に拘っている私ついこないだまで体重マックスで暴飲暴食やったのに中身磨きは当然ですが外見磨きもしたい私ですまぁそのうち飽きるでしょう(笑)
いつもありがとうございます^^去年の暮れから始めた糖質カット生活いくつもに集中出来ない生活のため、趣味の時間は当分お預けになってます。やりたいことは山ほどあるのですが、時間が取れず全く出来てません、、、、言い訳自分の体に筋肉というものがあまり無く、CT検査をしても内科の先生から「筋肉無いね〜〜」とダメ出しなので体重を減らそうとしている身にとっては運動も少ししつつ理想体重へと近づきたい為、近所にあるジムに通ってる次第です二十歳の頃からあらゆるダイエットにチャレンジしてきましたが、減らし
成人の日(1月13日)も、ご来訪いただきありがとうございます♪新成人の皆様、心からおめでとうございますいつも読んで下さったり、いいね!していただきまして心から、感謝致します。成人の日(13日)は、晴れ時々曇りのお天気でしたね♪思ったより気温が上がらず、最高気温は、7℃でした。☆我が家の大切な兎(レイナ姫)は今☆その81!レイナ姫を我が家に迎えて、本日が283日目です!我が家の環境に、超慣れ慣れですね!・・汗食欲も旺盛であり、めちゃ元気で、愛想を
今朝は昨夜の楽しいお酒が効いたのか目覚めに頭が重く、、、しかし、爆食したのに体重減トレーニングのおかげかなぁ、、、⁉️今日は、急遽、息子がお泊まりになり、珍しく一人の日曜日こんなチャンスは無い、、、っと、とにかく今抱えている振付の仕事を進めようともがきました私の一人時間の最優先事項は、妄想です振付の内容と言う前に、構成や演出、みたいなものは、集中して、スイッチ入れて、それでも進めない時もあるので、時間がかかりますアイデアが大切💡頭柔らかくいかねばーもちろん、まだまだ終わりませ
ハーイ!ソラです今日はNanaさんがAックンのサッカー応援だからChihaちゃんとNiちゃんが来た家の父と母は、孫が来てニコニコ宿題を済ませた二人は二階の私に会いに来た遊びたいそうだNiちゃんが差し出すおやつに飛びつく私この姿を見たうちの母がつぶやいた「ソラちゃん、また痩せたんじゃないの?」と