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誕生日おめでとう🎉また1つ年を重ねたね年取りたくないよね身体動かなくなるし（運動不足）体重減らないし（食べ過ぎ）1年後今年よりは体調に良い変化あると良いなー
年齢は記号､年齢はただの数字と決めています。でも、目は老、、大人の目になって文字が、、、、、気が付くと、あっという間に４月中旬。歩く、走ると言って時間が経過。何もできてません。今度こそは、週末に少し体を動かすぞ！今日の体重は、６２．５キロでした。お昼を減らして体重減に努めてます。
雨休みでした。先月は無かった雨休みですが、今日の雨はとても有り難い休みになりました☺️らんの咳が止まらないのです😣出たり出なかったりを繰り返していた咳。最近の咳は苦しそう。らん昨日、仕事から帰った時に少し痩せたように感じたんです。急いで測ってみたら、5.7kgと１２月の健診時より減ってたんです。ちゃんと食べているのに減っていたので、ゾッとしました。即、受診を決めましたよ。そこで問題が一つ。かかりつけの動物病院が１月で閉院してしまいました。次の病院は未だ決めかねてたんです。やはり距離
こんにちは最近、夜中に目が覚める河村ですダイエットのきっかけとなった場所に行ってきましたそれはスーパー銭湯ですそれで体重計に乗ったわけです…あれはもう約3ヶ月前です年末年始の食べ過ぎである程度の自覚はありましたんで今日までに至りますがなんと…７キロ減に成功してました自分でも驚きですけどもう少し痩せているかと期待をしていたのですがやはり昔に比べると痩せにくくなっていると感じましたでもまだまだここからですがんばります
ビビたんへの応援ありがとうございます記事にしてくださった方のは週明けに紹介予定で予約投稿してましたビビたんさらに100ｇ減ってて療法食も食べないし今、気持ちが落ちてますこんな気持ちで皆様のblogはとても見られません弱音吐いてます先代猫を亡くした時ペットロスやっと気持ちが前向きになった時にお迎えしたビビ見た目には普通この体重減がとても辛い
自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜店主わかやまかおりです横浜市栄区の片田舎にある腸もみサロンです♡1階がサロン、2階が自宅です🏠輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたします腸もみサロンnookメニュー表初回来店プレゼント初回ご予約の方にフットケア10分をプレゼント🎁腸もみとの相乗効果は最高です✨足の反射区を
さて…今春も巡ってきた歯科定期検診です今迄は月曜午前中だったのですが、異動で出勤シフトが変更になり水曜に予約を取りました。担当の歯科衛生士I井ｾﾝｾ。髪を肩までカットしてスッキリそして私を見るなり一言。「痩せましたね」6kg落ちたと言ったらビックリされました陳列よりOSOUJIの方がキツいからね…。やっぱり分かるんだw丸っこかったのがシュッとなったってデニムもブカブカになっちゃったしね。まぁ必要に迫られて週3回4時間の小走りだから、自発
四毒抜きと花粉症現状報告〜とうとう花粉の季節がやってきましたねあれから４ヶ月四毒抜きの成果は？と言うとどぅるるるるるる(ドラムロール🥁)・・・・・・・じゃーん花粉症継続中で〜すアカンやーん！結果出なかったけど今年は今までと違うところが二点もあるんですその1✨鼻炎薬を飲んでません！でも鼻水は止められないのでティッシュを大量に使ってますが🤧副作用や薬害に繋がらないのは⭕️かなその2✨４ヶ月間頭痛がなかった！この季節に頭痛なしは有難い鼻水と目の
退院後早くも７ヶ月以上が過ぎました⌚✌入院時💉には「転んでもタダ起きない」式に数ヶ月で約２０キロの『体重減㊗️🎆』を確認👀したわけです✌当初の予測では(自他ともに？同じ見解・・)で体重は見るも無残に「元どおり」に戻ってしまう？というのが大方の意見でした・・💦ところが・・🙄🍑ちゃんの大きな協力で今現在退院時の体重をキープ出来ています🎶(微減✌)🍑『時として鬼👹にもなる』という決意の元シビアなダイエット計画(現状維持)を実行してくれました😅僕🤓は彼
減量の経過がうまく行っている。1キロ減だ。リバウンドがないので、今の数字は確定だと思う。断続的な散歩とカロリー管理が、うまく行っている。今後は、２か月で１キロを目標とする。急いで痩せるのは、健康にはよくないらしい。食生活での改善は、牛ステーキを食べるようにしている。感想として、これがカロリー維持になっているよう。つまり、いいカロリー摂取になっているということだ。甘いものを遠ざけ、時々は食べる。継続のため我慢はしない。少ない量で栄養を摂れるメニューを考える。食生活を
推し活が金銭的にきつくなってきてお米とパスタと枝豆豆腐納豆ビーガンかよって生活を2、3ヶ月していたら痩せました10kg近く痩せて病院で検査したけど悪いとこ無しアラ還で更年期後期でもう痩せないと思っていましたたまの外食は回転寿司配信者さんがお刺身とか食べると痩せるとか言ってたけど半額品とかたまに買ったり回転寿司は5皿たべたら茶碗蒸しとコーヒーでしめててコーヒーはブラックで大戸屋に行くとサバ定食だしたまに牛丼や松のやのカツもたべるけど体重は薬の
人間ドックへ行ってから3週間ほど。食生活を見直さなきゃと運動に野菜摂取にと励んで来て。。。ちょっと中弛みというか、緊張の糸がぷつっと切れかけたんですよね。体重減らないしさ。。。そこへ届いたレターパック。(もちろん当選品と間違えて親子で喜んだ後にガックリまでがお約束)人間ドックの結果表ーーーーはい、当日の説明で簡単には聞いていたけどこうして改めて数値で表されると凹む。2、3週間で数値は変わるわけない。でも気持ちが緩みかけた頃、絶妙なタイミングで届いてくれました。もう
畑で作業すると、汗をかいて体重が減る！明日になると、また1kg増えるはず。しかし！ダイエット（ウォーキング）開始から、なんと、、、なんと！！9.1kg減った！！まあ、糠喜びだけど、確実に目標10kg減に向かっている！！と言うことで、ガッツリご飯を食べた、糠喜びのアホ爺さんは寝ますまた頑張ろう！！体重減の後は、腹筋復活プロジェクトが待ってますやるぜ！！
こんにちはメンタルがやられてダイエットどころではなくなってたのですが、3月になったし、ぼちぼちダイエット再開しようと思います。しばらく食事は好きなように食べてました今日も食べる予定なので、ダイエットは明日からです。増えた今日の体重93.2キロでした。どんどん増えてますが、好きに食べてたので仕方ない明日からはまた調整しながら食べていこうと思います。なんだかんだ言って、私には調整しながら食べることが体重減に繋がると思ったので。頑張ります！いいね、ありがとうございます
こんばんわ🌙*ﾟ(*__))*゜今日の予定は仕事コストコお墓参りでした。次男が行きたかったお店は臨時休業でかなりショック受けてたけど2番目に行きたかったらしいお店はギリギリの予約でOK👌仕事終わりに次男を拾いもう、間に合わないかと焦ったよ💦ギリ2分前に到着！サービスランチは3種類あったんだけどのこり1種のみ！お肉らしい今の私にはキツイ😓さてお先に前菜ちょいっと地味？ほぼ次男が食べました(笑)メインが【牛肉の煮込み】私苦手なので1
元々は体育会系の私です。(今はジジイ系、だらしない系)剣道部でしごかれました。毎日アザだらけでした。竹刀は痛いし、防具は臭いし、梅雨時の練習後の胴着は、一晩で真っ青。洗わないから、いや、洗えないから、かびだらけ。気合いだ！！男は根性だ！！昭和の時代でした。よって、今でも根性はあると自覚してます。やると決めたら、とことんやり抜く。目標体重減、絶対やり抜いてやる！！体重減を目指している男子がいたら、根性根性ど根性！！俺は男だ二言はない！！俺の背中を見て、俺を追い越
リルチェの瀬戸です。45歳のお客様。「年々体重が増え続け、自分だけでは決意が甘くどうにかサイズダウンできるきっかけが欲しかったんです。ホットペッパーの口コミを見て、ここなら変われるかもしれない！と思い、集中コースでお願いをしました。」数年間、週1トレーニングをしているが体重は減らないついついお菓子を食べてしまう気がつくと、水分を摂らなくても平気早く痩せたい！よりも、時間をかけてもいいから体質をしっかり変えて、痩せたら戻したくない、のがご希望でした。当店で
先日、マコが夜中に鳴きながら歩き回ってました。オペラ？😥普段しないことをすると、心配になりますね。なぁ〜なぁ〜鳴かれると、どうしてもお腹空いたのか？と思ってしまう私😅マコ皿も、らん皿もカリカリが残ってました。どうやら空腹を訴えてるのではなさそう🤔娘の部屋に入りたかったのに、入れてもらえなかったのか？それとも唄いたい気分だったのか？翌日の昨日も、今朝も、いつもより煩いくらいに鳴くマコ様。最初は優しく接する私ですが、さすがにイラッとする😠そんな折、病気の猫様の記事を拝見。食べてるの
思った通りだピアノの後の人間ドックは正解だ２キロｇぐらい体重減だなーんてそんなこともないかそこまでスパルタってわけでもない減ったのは２００ｇくらいかしら考えてないこともない食べても太らないように考えたアイディアは結構気に入って実践している（太ると洋服を買わなくちゃいけない似合う洋服はもうない）朝と昼はしっかり食べて夜は軽くご飯と肉類は食べない７時以降は食べない（当然例外あり）お腹がすくのはお昼だから2食食べる2食
先日人間ドックの結果が届きました。私は懸念だった所がオールOKで経過観察はありましたが再検査はありませんでした。毎年再検査とされていた箇所が検査結果Ｂでした。頑張った甲斐がありました。夫はと言うと再検査が3箇所もありました。そのうち一つは数年前から定期的に検査に通っていた箇所で残りの二つは全く初めてで思いもよらない箇所でした。再検査の検査予約は入れたのですが最短で2月末と言われてしまいそれまで落ち着かない日が続いています。まあ歳
更年期の不調が怖すぎて2026/12の健康診断結果オールグリーンを目指してます。血圧とコレステロールの薬もいつかやめたい。わかりやすく目標を体重減と血圧に設定して、架空のパーソナルトレーナーのヴィーと取り組み中。⛩️2026目標：-5kg、130mmHg以下📊本日の測定データ(2/6)•体重（基準比）：-0.4kg•血圧：121/84mmHg•本日の運動：未定朝にデータ追加やってみました。今日は飲み会なのでジムはお休み予定。ウォーキングがどこまででき
自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをしています1階がサロン、2階が自宅です🏠輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたしますソイリッチで手作り豆乳豆乳と言っても、作りたては熱々のスープのようです豆乳マシーンの「ソイリッチ」で作ります♡【材料】・大豆・玄米酵母液コレだけスイッチ入れて30分待てば美味しいホット豆乳の出来上がり
宿便解消→体重減に！頭痛、肩こり等のストレス減少！感情コントロールもできるようになる！コレって40代以上の女性には嬉しいことなのかしら❓❓あなたはどう思ってますか？良かったら、あなたの気持ちをコメントで（スマホで、下↓）教えてくださいね^o^参考にさせていただきます🙏
おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の晩ごはん野菜🥗冷や奴焼き芋🍠晩酌は番茶🍵昨日もこれくらいでした慣れてきた昨日の病院まずは、血圧と体重の測定待合室へ看護師さんが急いで私のところへ『大丈夫ですか❓』体重が1ヶ月で6㌔落ちてたからびっくりして来ました『大丈夫です。頑張ったので』晩酌我慢して、運動と食事の量を落とした…と説明担当医からも『よく頑張りましたねびっくりした』と言ってもらったこの歳になっても褒めら
5349日目。－20.7㎏。前日比＋1.2㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…30分・歩数合計(終日計)…5760歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…1380kcal(朝100＋昼500＋夜780)・消費カロリー…2142kcal・カロリー差…762kca
自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをしています1階がサロン、2階が自宅です🏠輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたしますサロン紹介動画🎥撮影✨昨年から、サロン紹介動画の撮影依頼をしておりました。待つ事…4ヶ月‼️とうとうこの日が来ました〜茨城県から来て頂くので…片道3時間くらいかかったそうです到着後、先ずは温かい飲み物をと…
脂肪肝にご用心～体重減で改善～【肝臓の病気と治療】（時事通信）https://news.yahoo.co.jp/articles/f419b8d072fdb4acce524d6682b5cab077bc5f57
おはようございます皆様方の今朝の調子は如何でしょうか私の方は、早寝遅起きでよく眠れました。昨夜は夜食に走らず早めに就寝できたからか、体重減です今朝の体重63.3㎏でした。昨日と比べたら－0.5㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO
アンニョン♪ゆめのおしゃべりの時間です・・テレビ番組観ていたら外人さんが歩いて四国88カ寺巡りをしていて観ているとなんかまた行きたくなって5回目だから今度は納札が緑色になるのかな？暖かくなったらまた始めてみよう運転を請け負ってくれる誰かがいればいいのだけれど・・・姪は行ってくれるだろうけど姪の車はジムニーで乗り降りがゆめにとってはちょっと辛いまた春までに考えてみよう剪定に燃えている夫が日々腰とか肩とか腕
