体重減

元々は体育会系の私です。(今はジジイ系、だらしない系)剣道部でしごかれました。毎日アザだらけでした。竹刀は痛いし、防具は臭いし、梅雨時の練習後の胴着は、一晩で真っ青。洗わないから、いや、洗えないから、かびだらけ。気合いだ！！男は根性だ！！昭和の時代でした。よって、今でも根性はあると自覚してます。やると決めたら、とことんやり抜く。目標体重減、絶対やり抜いてやる！！体重減を目指している男子がいたら、根性根性ど根性！！俺は男だ二言はない！！俺の背中を見て、俺を追い越

リルチェの瀬戸です。45歳のお客様。「年々体重が増え続け、自分だけでは決意が甘くどうにかサイズダウンできるきっかけが欲しかったんです。ホットペッパーの口コミを見て、ここなら変われるかもしれない！と思い、集中コースでお願いをしました。」数年間、週1トレーニングをしているが体重は減らないついついお菓子を食べてしまう気がつくと、水分を摂らなくても平気早く痩せたい！よりも、時間をかけてもいいから体質をしっかり変えて、痩せたら戻したくない、のがご希望でした。当店で

先日、マコが夜中に鳴きながら歩き回ってました。オペラ？😥普段しないことをすると、心配になりますね。なぁ〜なぁ〜鳴かれると、どうしてもお腹空いたのか？と思ってしまう私😅マコ皿も、らん皿もカリカリが残ってました。どうやら空腹を訴えてるのではなさそう🤔娘の部屋に入りたかったのに、入れてもらえなかったのか？それとも唄いたい気分だったのか？翌日の昨日も、今朝も、いつもより煩いくらいに鳴くマコ様。最初は優しく接する私ですが、さすがにイラッとする😠そんな折、病気の猫様の記事を拝見。食べてるの

思った通りだピアノの後の人間ドックは正解だ２キロｇぐらい体重減だなーんてそんなこともないかそこまでスパルタってわけでもない減ったのは２００ｇくらいかしら考えてないこともない食べても太らないように考えたアイディアは結構気に入って実践している（太ると洋服を買わなくちゃいけない似合う洋服はもうない）朝と昼はしっかり食べて夜は軽くご飯と肉類は食べない７時以降は食べない（当然例外あり）お腹がすくのはお昼だから2食食べる2食

先日人間ドックの結果が届きました。私は懸念だった所がオールOKで経過観察はありましたが再検査はありませんでした。毎年再検査とされていた箇所が検査結果Ｂでした。頑張った甲斐がありました。夫はと言うと再検査が3箇所もありました。そのうち一つは数年前から定期的に検査に通っていた箇所で残りの二つは全く初めてで思いもよらない箇所でした。再検査の検査予約は入れたのですが最短で2月末と言われてしまいそれまで落ち着かない日が続いています。まあ歳

更年期の不調が怖すぎて2026/12の健康診断結果オールグリーンを目指してます。血圧とコレステロールの薬もいつかやめたい。わかりやすく目標を体重減と血圧に設定して、架空のパーソナルトレーナーのヴィーと取り組み中。⛩️2026目標：-5kg、130mmHg以下📊本日の測定データ(2/6)•体重（基準比）：-0.4kg•血圧：121/84mmHg•本日の運動：未定朝にデータ追加やってみました。今日は飲み会なのでジムはお休み予定。ウォーキングがどこまででき

自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをしています1階がサロン、2階が自宅です🏠輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたしますソイリッチで手作り豆乳豆乳と言っても、作りたては熱々のスープのようです豆乳マシーンの「ソイリッチ」で作ります♡【材料】・大豆・玄米酵母液コレだけスイッチ入れて30分待てば美味しいホット豆乳の出来上がり

宿便解消→体重減に！頭痛、肩こり等のストレス減少！感情コントロールもできるようになる！コレって40代以上の女性には嬉しいことなのかしら❓❓あなたはどう思ってますか？良かったら、あなたの気持ちをコメントで（スマホで、下↓）教えてくださいね^o^参考にさせていただきます🙏

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の晩ごはん野菜🥗冷や奴焼き芋🍠晩酌は番茶🍵昨日もこれくらいでした慣れてきた昨日の病院まずは、血圧と体重の測定待合室へ看護師さんが急いで私のところへ『大丈夫ですか❓』体重が1ヶ月で6㌔落ちてたからびっくりして来ました『大丈夫です。頑張ったので』晩酌我慢して、運動と食事の量を落とした…と説明担当医からも『よく頑張りましたねびっくりした』と言ってもらったこの歳になっても褒めら

5349日目。－20.7㎏。前日比＋1.2㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…30分・歩数合計(終日計)…5760歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…1380kcal(朝100＋昼500＋夜780)・消費カロリー…2142kcal・カロリー差…762kca

自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをしています1階がサロン、2階が自宅です🏠輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたしますサロン紹介動画🎥撮影✨昨年から、サロン紹介動画の撮影依頼をしておりました。待つ事…4ヶ月‼️とうとうこの日が来ました〜茨城県から来て頂くので…片道3時間くらいかかったそうです到着後、先ずは温かい飲み物をと…

脂肪肝にご用心～体重減で改善～【肝臓の病気と治療】（時事通信）https://news.yahoo.co.jp/articles/f419b8d072fdb4acce524d6682b5cab077bc5f57

おはようございます皆様方の今朝の調子は如何でしょうか私の方は、早寝遅起きでよく眠れました。昨夜は夜食に走らず早めに就寝できたからか、体重減です今朝の体重63.3㎏でした。昨日と比べたら－0.5㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO

アンニョン♪ゆめのおしゃべりの時間です・・テレビ番組観ていたら外人さんが歩いて四国88カ寺巡りをしていて観ているとなんかまた行きたくなって5回目だから今度は納札が緑色になるのかな？暖かくなったらまた始めてみよう運転を請け負ってくれる誰かがいればいいのだけれど・・・姪は行ってくれるだろうけど姪の車はジムニーで乗り降りがゆめにとってはちょっと辛いまた春までに考えてみよう剪定に燃えている夫が日々腰とか肩とか腕

自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをオープンしました自宅の1階がサロンです♡輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良いプライベート空間で施術いたします腸もみファスティング前から気になっていたファスティングに挑戦しました！今回の挑戦に、お客様3名も参加《日程》1月13日(火)〜1月22日(木)(10日間)《準備食》期間:2日間避ける食べ物・小麦・

​こんにちは如月あこです⛄️今日も寒い〜❄️​朝からchatGPTと🤖書類📄づくり✍️追加の文章を📄PDFにしてコピーするだけ🗂️​🌨️天気予報確認したら…⛄️最高気温5℃​あっさりやめとこーー🫷ピラティス明日にしよー🗓️❄️寒い日はムリせず宅トレトランポリン１日1分3回で代謝UPするそう📺でブラマヨの小杉さんが半年間毎日跳んで−５キロ以上減量に成功してたのトランポリンじゃなくても

マンジャロ開始日から、−7.5kgです当初の体重減のスピードから見ると停滞→緩やかに減に変わってきましたhomeostasisですね当初は急に減りすぎたのでゆっくりでいいと思っています相変わらず、お腹は空かないので間食はしなくなりました毎週金曜日は1週間お疲れ様で子供達と夕食後にアイスを食べていたのですがそれも私は食べなくなりましたいつも楽しみにしていたのに笑食欲を我慢して、食べたくてしんどい、つらいということは全くないので本当に楽です次に停滞したら、チートデイを

先週の木曜日の夜、歯医者でもらった抗生物質を飲んでから下痢が始まった。薬は土曜日の昼で終わったのだが、その後もしばらく下し気味だった。土、日、月は３連休だったが、なんだか体も重く、歯も抜いた後がまだ糸が残っている状態だったので、なんとなく食欲も湧かずほとんど寝てた。よく寝た（寝すぎ）からか、今朝は早くにスッキリ目が覚めて、仕事にも意気揚々といけた。仕事は連休明けでやることが多くめちゃめちゃ忙しかったけれど、心を無にしてできる機械的作業が多かったのでなんとかなってよかった。朝、ズ

三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。サロンに通われて約２年が経つお客様。月に２回、定期的に通い続けてくださっています。ここ2〜3ヶ月で、グンと身体が引き締まってきました✨気づいたらいつの間にか５キロ痩せていたそう！！特別何もしていなくて、しいて言えば野菜を多めに食べるくらいかな〜とおっしゃっていました。今日はいていらっしゃったデニムパンツは、ベルトが必要なほどユルユルに👖✨毎回施術後はたくさん汗が出るので、代謝アップとデトックスの効果が、体重減に繋がりました😊

お疲れ様です😃徳島カートランドで耐久レースの調整中重量計でてたんで奥澤さんが重さ測っとこうと😗んー？カートの重さが69キロ😗軽😅で奥澤さんとカートで139キロヤバなかなかの軽さですな😅で俺の単体の重量測ったら…82キロと😆いやもうガリガリやーん😆やべーちょっとウェイトつまんといけんかも😅いやー頑張りすぎたかな😆さー今日の好タイムも体重減から来てるんで引き続き月曜日からマジの減量を行っていきます😁もっと痩せるでーーー😁お疲れ様でした😁

本日2026/01/04からダイエットをすると決め、早速、①番、夕食の主食と主菜と副菜を半分にするを実践しようと思いましたが、お腹が満たされず、足りなかった…結果、決めた量を食べた後に追加で餅やらお雑煮やらを食べ、少ない量で満足するはずだった私のお腹は今日もパンパンに膨れ上がっていましただから太ったんだろうな…って、本日本気で実感しましたこのままじゃいかんと思い、けど、そう思った気持ちを放置する私は2026年にはいませんそこで、夫に相談してみましたどうした

明日は仕事かあ体感時間めちゃくちゃ長いんだよ本当嫌だね嫌だ嫌だ今日はお正月休みの最終日実家に帰ってたときは自由に食べてたら1キロ太りましたよ作り置きレシピで夕食だYouTubeでみたレシピ結構真似してるけど卵を冷凍して解凍してもなんか美味しくないだから卵はおかずに入れるのやめたわこれからは糖質減らすために玄米メインのご飯にしようこれで少しでも体重減らせればいいんだけど

これで体重減らんかったら、、、泣くよ今日のお昼ごはんほとんど食べれんかったけどチューイングもしてない入退院繰り返しるけど完食をしたことがないみんな、どうして完食できるの??美味しくないわけじゃない量が多いんかな

ドンペリドンと大正漢方胃腸薬飲んだのに気持ち悪い晩ご飯は、食べれた魚→2/3飲み込み昆布→全部黄桃→チューイングお粥さん→半分チューイング小鉢→手つかずこれで体重減らんかったら泣くよまぁ、夜中にクッキー食べたりクリミール飲んじゃうんだ、、、

マンジャロが効いたのは確実でして…。ヘモグロビンA1cが10まで上がったのが、マンジャロの導入で、いきなり8.0台まで下がりましたもんね。そこからマンジャロに乗っかって、6.2まで持って来たって感じがします。正直、マンジャロは凄い薬です。ただマンジャロの成分＝チルゼパチドは、今からは肥満症治療薬としての効能が主になって行くのかも知れないですね。確かに体重も減るもんなあ。何回も書いたですけど…。外酒を止めたのは血糖値系の数値を下げるため。体重

何とか一命を取り留めた私。術後は、ベッドに横たわるだけ。起床は6時。毎朝『おはようございます。本日は、〇月〇日〇曜日です。』の館内放送があり、先生方による回診が、朝食後にあります。…私は、極度に痩せて喉の筋肉が、落ちて食べ物が飲み込めなくなった為、静脈注射による点滴。腕からは血管が取れず、手の甲から。毎回針を抜かずそのままの状態で😱…当然、手の甲は、変色し、胃まで通した『胃ろう』も、装着したまま💦消化機能も低下し、ひたすら寝るだけ。寝ているから、当然筋力は、落ち続ける…😰負のスパイラルってヤツ

ほぼ２週間の入院静脈瘤結紮術を2回しました1回目は３つ2回目は１つくくりました今回で4回したことになります本日、退院ですが病気が完治したわけではありません長く続きます体調管理に気をつけて体の悪くなってる部分と上手に付き合っていくしかありませんできるだけ楽しく笑って過ごしていたいと思いますばーに課せられることは、、寛容寛大な心懐の深さ聞き流す力と消化する力食事サポート気楽に頑張ろうって思います毎日癒された病院入り口の大きなツリー🌲次回、外来はクリスマス

体重減らんなぁ便秘気味かも今月からくじ引き席替えして、先月後ろの席で、良かったから、後ろの席で希望だしたら、してくれたしかも、仲良くしてる子と隣同士新規オープン今月あたり月買わないと

薄曇りから晴れ〜の神戸です。釣り人が悪戦苦闘で釣り上げていた・・・昨日の朝は早朝ウォーキングに・・・日の出も綺麗やった～「１１月２7日（木）にリファームの全ての作業が完了、翌２８日（金）掃除と点検です」・・・「出張前に１日休めませんか❓」・・・と付け足して主人にLINEを送った・・・そのことに対する返信も、家での会話にも出てこなかったそして・・・２９日と３０日は買い物と片付けで過ぎ、昨日・・・１２月１日（月）「明日・・・休みます」とLINEが送られてき

自宅サロン【nook】ヌック〜腸もみダイエット専門サロン〜オーナーわかやまかおりです横浜市栄区の片田舎に腸もみサロンをしております✨自宅の1階をサロン化しました！輸入住宅の家の雰囲気を大切にして居心地の良い場所を提供しますスゴイ変化の新✨腸もみ‼️9月に新しい腸もみ研修を受けに行き、11月から皆さまにお披露目しました☆骨盤調整腸もみ&ホットストーン腸もみこのセットのビフォーアフターがスゴイんですもともと細くても、おへそ周りが凹ん