ブログ記事2,653件
認知症で一人暮らしだった母が施設に入りました。基本、毎週日曜日に更新しています。9月18日NHKの朝イチで特集されていた延命治療についてリンクはこちら→☆色々な考えの人がいること。大吉さんが「多くの方が自然のまま(延命治療をしない)を希望されると思いますが」と発言されたこと。本人の希望が優先されるわけではないこと。人生会議というものがあるということ。いろんなことを考えさせらました。うちでは、母の延命治療をしないことを決めています。それは、祖母(母
2.5!(=´∀`)人(´∀`=)理由は、なんだろなレバー多くしたから?とまれ今日も低糖質でー!***バタコ、一時中断しますー月末までmec食に再チャレンジ!***摂取したものです12:00→くんたま一個、ベビチ、ササミチーズフライ、くるみ、ラブレ15:00→チューペット(糖質517:30→お茶漬けの素スープ、豚肉、ベビチ、くるみ、BIOでしたーmec食再チャレンジ!としても‥チーズ食べるの大変でした、味濃!くんたまは、ぢつは‥1日の女体神社の際、行き方をコンビニ
今回の護身術動画は、胸ぐらを掴まれる前や殴られそうになる前に対処制圧する方法です☆彡(=゚ω゚)ノあおり運転の被害や街で絡まれて、しつこい場合に自分の身を守る方法の一つです数年前に動画を撮ったものなので、先生の髪型が短髪で髪の毛の色がアッシュ系ですね(笑)過剰防衛にならない程度の簡単な技です。この技は隊員の頃に原先生と大阪の北新地に行った時に1回使ったことがあります(-_-;)「お兄さんイイ体をしているな。お腹を殴らせてよ。」と酔ってしつこく絡んでくる男性がいまし
そういえば、先週、仕事の飲み会で、アラフォー(と思われる)男性社員が教えてくれた。『どんだけ食べても、走れば太らないよ』『マラソンやる人に太った人居ないでしょ?』『10キロ走れば、その1回で五キロ落とせるよ』それは、まことか!!!?(↑わたしの心の声)10キロ走ったら、その1回で、5キロ落とせるの?!食いついた私は、次の日の夜、さっそく、走りに出ましたよ聞けば、10キロだと、小一時間走れば良いとのこと。走ってみましたよ。・・・・・。5分も走れねぇ!!!が
3.0ー低糖質中タンパク質高脂質、今月まではやるとか言ったけど、萎えそうだわ〜***摂取したものです09:00→バタコ、BIO14:15→モッツァレラチーズ、ベーコン、BIO、海苔18:45→レバー、メカブ、ゆで卵、ピーマンとまいたけと豚肉の炒め物、ベビチでしたグラフ📊はこう***ケトスティック、今日はお夕飯前に測ってみましたら昨日より紫が勝っていました出てることは出てるのねー( ̄∀ ̄)でわまたー(#^.^#)
3.4て!確かに今朝は珍しくお通じないけど‥この頃野菜多いもんなー、納得多すぎる食物繊維は便秘の元説賛成派***ケトスティック、届きましたァ!届いていた、と判明した時はもうトイレ🚽後だったのでまだ測ってないのですけど‥やっとこさ手に入ったァ〜苦節三年‥長かった‥忘れなければ午後測れるかと思います果たしてでてるか?ケトン体!***摂取したものです09:00→バタコ11:30→大根サラダ、鰹のタタキ、ゆで卵、ベビチ、魚河岸揚げ、卵黄13:30→手作りココアプリン🍮17
急な医師からの話【退院日記ep.3】2019/09/19(木)今日はリハビリの日。睡眠不足を抱えつつ、異常な体重減と超低血圧の不安と一緒に、でも負けずに病院へ。あ、行く前には【からす亭】に寄ってリハビリ患者仲間にあげるハヤシルウとからす亭風カレールウ(ともに冷凍)を受け取って。行って間もなく、リハビリ担当者が「今日は診察日じゃないんですけど〜M木センセがお話があるから、11時過ぎくらいまで待っててとのこと」だって…ナニ?ナニ?ナニ?(スッゲー不安…)低血圧すぎて
先日のテレビに続き、今度は体重計が壊れました。。いつものように、体重を計ろうと、ボタンを押しても何も反応せず。電池切れかなっと思って、新しい電池に交換しても、全く動かず。この体重計も10年選手だったので、寿命なのかなと思います。今回は、アマゾンで購入!オムロンの体重・体組成計で、税抜2,580円でした。これで体重と、体脂肪率、内蔵脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMI値、の7つが測定出来ます。単四電池4本で動きますが、電池は初めからついていましたので、箱
3.0〜***摂取したものです09:00→バタコ13:00→ゆで卵マヨ、ピーマンとベーコンの塩昆布炒め、ダノンBIO、レバー16:45→ゆで卵、オクラ、えのきバタポン、魚河岸揚げ二個、焼豚、メカブ、ベビチ、鮭水煮缶ここ3日、バタコにラカント入れちゃってます心なしか日に日にラカントの量が多くなってきてる?レバーは三本入りを3つ買ってきたので一日一本水でタレ洗って食べますいっぺんに食べるより少しでも毎日食べる方がいいと思って‥魚河岸揚げ、久しぶり‥♡茹でてアツアツのを食べるのが‥
今年の梅雨時期に特別販売したフィジカル加圧トレーニング「1ケ月ご来店し放題コース」は体重減やスタイル改善、体力UP、脳力UP,美肌効果等の大変良い効果が出て大好評でした☆彡このプランは毎年、トレーニング内容や指導面において過去のデーターを基にバージョンアップを図りまして皆様にご提供しているお得なプランですもちろん、規則正しい食事を摂取しながら臨んで効果が頂けるという、フィットネスジム泣かせの最高のコースです今年の効果はヤヴァイくらい体重が50kg(身長1
3023日目。-24.2㎏。前日比-0.7㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…15分・歩数合計(終日計)…6293歩・スレンダートーン…60分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1450kcal(朝200+昼550+夜700)・消費カロリー…2212Kcal・カロリー差…762kcal火曜日
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら母からのお土産のシュークリーム美味しいそうですがもちろん食べてませんよダイエット本気モードですから何でも好きな物を食べてもいいダイエットですが何でも好きなだけ食べていいではありませんしスイーツも好きなだけ食べていいではありません。もちろん食べない方が痩せますよスイーツもアルコールもな
2.8上がって下がっての繰り返しですなー***ダイエット豆知識ー「夜寝る前に体重を測って朝起きた時に−600g減ってると代謝がいい」*らしいです***摂取したものです09:00→バタコ10:00→くるみ11:30→無印低糖質スイーツ二個、ラブレ、ローソンブランパン四個に鯖マヨ、バターチーズ、焼豚マヨ、卵マヨを挟んだもの18:45→鳥肉のクレソル焼き、もやしピーマン塩昆布炒め、サプリです今日午前中バタコ飲んでも満足感がなく、お腹空いてるわけでもないフツーの状態でも何
👊胸ぐらを掴まれたらどうする?その3👊🌠YouTube動画については下記に記載してます(^_^)/🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸ニュースを見てると煽り運転での被害や最近では、山口県の大学生が車の盗難を繰り返し、車を奪う際に被害者を暴行していたみたいです。また、女性や年配の男性に対する暴行も後を絶たない状況です。自分が被害者になる可能性もあります。「備えあれば憂いなし」(^_-)🌠この様な技も何十回と訓練すれば反射的に身を守る時に活用出来ます🌠
油断大敵!夜のお菓子は絶対太る。あなたに寄り添い暮らしをトータルにととのえる京都のオーガナイズコンシェルジュ岩淵都です。春から始めた体質改善がイイ感じで進んでいました。食生活をがらりと変えることで10日間で3kg体重が減りました。10日間で3kg体重減の食事外食だって怖くないその後はなかなか減らず(筋トレで体脂肪は減ってきました)3か月でやっとこさ-1kg。その後1か月は何を食べても、どんなけ食べてもキープできたんです!減らすよりととのえるのシフ
2.8!ありがとーぉ(^人^)***起床後窓をあけたらさわやかな風が吹いてきました秋の風ー♪嬉♪♪♪*⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ケトン体が上手に利用できるようになるまで三ヶ月かかる⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎そうですGAGAさんブログからでした!*三カ月かー真面目にやり始めたのが七月や、八月?まだまだ諦めないよ!楽したいから!***摂取したものです11:00→カマンベール1/2、カフェラテ(糖質1014:45→マック🍟チキナゲ、ス
認知症で一人暮らしだった母が施設に入りました。基本、毎週日曜日に更新しています。昔から話好きな母は認知症になって自分で動くのが難しくなってきてもよくしゃべります。ひとりの時もよくしゃべります。部屋でベットに横になっているときもしゃべっています。まるで誰かに話しかけるかのように・・・私が話しかけても同じような反応。白内障も進んでいるようで目もあまりはっきり見えていない様子。口もよく回らなくなってきているようで子供のようなしゃべり方になって
今日は朝から仕事だったんで夜ラン久しぶりに苦手なロング走ってきました!5分ペースで25キロ29度あるが風が吹いて涼しかったんでキロ5なら給水はいらんかなってことで完全になめきったスタート20キロまでは難なく突破それから5キロは喉がめちゃくちゃかわく(^◇^;)さすがに無理があったか走り終わってから体重はかってみる(^◇^;)思うように落ちてない・・・その代償に膝への負担はもちろん1番感じたのは腰への負担ハーフをすぎた距離からは走ってるとめちゃくちゃ腰にくる!原因は体重増加した体で走っ
つっかれた~・・けど、今日も楽しかった。お天気も良かったし、満月のお月さまも綺麗だったし・・膝の調子がスッキリしませんが、昨日の自主練、今日のお稽古で、様子を見ながらバレエは継続。そこで決めたことは、しばらくグランプリエはやらないことにしました。「今から膝、曲げますよ~」っていう脳からの指令があれば曲げられますが、不意に曲げる、急に曲げるってことがやりにくくて。。そして、動いたあとはしっかりアイシング・・今日は保冷剤をいくつか持って行ったのですが、お稽古終了後もまだ冷え冷え~
3.2あらまあ(^_^)***なかなか水を飲みつけないアタシ敬愛するGAGAさんブログから引用ですが水は脂肪を洗い流すんだそうです血液が薄くなると脂肪細胞からの脂肪放出が増える、という実験結果があるそうにがりも白湯に入れてもいいので、水分摂取心がけまス!***本日摂取したものです09:00→バタコ12:00→ニラもやし炒め、もも、ベビチ、卵、くるみ、海苔、バター17:00→ゆで卵、豆腐、ハンバーグ、ベビチ、オクラ、鰹のたたき、ラブレももは小ぶりだけど甘すぎなくて美味し
前回の「胸ぐらを掴まれた時の対処方法」の続きとしての第二弾!という事でYouTubeにUpしました🌠(^_^)/今回も門下生が技を披露してくれました👊(^_-)🌠過ごしやすい季節という事で外出する機会が増えてきます。お酒が入った人からのトラブルに巻き込まれたり煽り運転での被害等で、こちらが下手に出ても必要以上に絡んでくる場合の対処方法です🌠手を出されても我慢出来る範囲内なら未だしも最近では、大怪我や死に至るケースの被害もあります。周りも見て見ぬふりをし
ビオフェルミンが効いてきたかんじ本日の体重は、64.9kgそして、脂質不足を解消するため野菜炒め…手作りドレッシング…などなど暑くて汗をかくと水分が不足してしまうのでこまめに水や炭酸水を飲みました。便秘解消は脂質水分がポイントだそうダイエットしていると、ヘルシーごはんになるので、脂質は不足しがち。私もそうでした❗今回は食べることや料理が好きなので、オリーブオイル専門店でエキストラヴァージンオリーブオイルを買いました。オリーブオイルにレモンの果汁を垂らし
2.7食べるもん食べてないだけなので減っていても複雑な気持ちですタンパク質は毎日とらないとダメなものなのにー!昨日はコンビニ🏪に行かず、あのまま何も食べず就寝しましたやればできるやん、自分!やればでき子YDK!今日も低糖質でGOGOでーすこれからバタコ飲んで、午後の食事が大事ですね、糖質とったら吸収凄そう気をつけよー***本日のスクショ*や、やっぱぴ?でもね、その境目、線引きが難しいのよ‥ビタミンやミネラルを補給することに注力すると野菜を食べなくちゃで、お腹いっぱい