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こんばんゎ。今日も、一日がおわりますね。こんな時間になりましたが、ダイエット日記コーナーでございます。ご覧くださいませ。体重測定活動記録食事記録健康管理&日記以上ダイエット日記でした。本日も、ご覧いただきありがとうございました。それでは、皆様。今日も、一日お疲れ様でした。おやすみなさい
こんにちゎ。今日は、気分がいいな〜。朝の運動で、沢山あせかいたらスッキリしたみたい。午後からは、イオンでお散歩。さっきまで、機嫌良かった息子が急に機嫌悪くなったり。も〜。わけわかんない。息子の、反抗期に振り回さられてる〜昨日は、やる気喪失。。。生理前から、体調も気分も落ちてる⤵それでは、本題に入ります。ダイエット日記コーナー👏👏それでは、ご覧くださいませm(__)m2023/02/03記録体重測定活動記録イラストは、節分食事記録健康管理&日記2023/02/0
こんばんゎ。今日は、節分の日。恵方巻食べた?私は、たべたよ。。食べすぎてしまった🤣しかも、作り過ぎ〜。ありがたーく。食べちゃいました。美味しかった♥。最近、生理痛で体調すぐれません。。。寝てばかりな私。。。生理前日から、調子悪すぎー。日記もブログも、おサボりしてました・・。今朝も、ダウンしてましたー。さて、今日はダイエット日記更新しますよ。それでは、ご覧くださいませ。2023/02/01記録。2023/02/02記録。以上。ダイエット日記でした。ありがとう
こんばんゎ。今日も、1日が終わるー。あっという間。ブログも、更新できずにいた〜。今頃!まっいいや。さて、ダイエット日記に入りましょう。どうぞご覧くださいませ。体重測定活動記録イラストは、キン肉マン。食事記録健康管理と日記以上。ダイエット日記でした。本日も、ご覧いただきありがとうございました。それでは、皆様。今日も、一日お疲れ様でした。おやすみなさい
こんばんゎ。午前中、あんなに天気良かったのに。午後からは、だんだん天気が崩れ大荒れ。風が強いです。さむ〜い。今日は、一日頭がスッキリしない日だった。。さて、本題に入ります。。ダイエット日記コーナー👏👏それでは、どうぞご覧くださいませ。体重測定活動記録食事記録朝ごはんクッキング教室で、作って食べました。お昼、食べないかなー思ったけど。豚まん食べてしまった。。夜ごはん健康管理&日記以上。ダイエット日記でした。本日も、ご覧いただきありがとうございました。それで
こんばんゎ。今日は、一日わりと忙しい一日でした。やりたいことありすぎて、パンク中な私です。しかも、今頭が痛くなってきた。いよいよ、生理くるのかな!?軽いといいな。なんやかんやと、もうこんな時間。さらっと、日記公開しますそれでは、ご覧くださいませ。体重測定活動記録イラストは、コクリコ坂から。食事記録健康管理と日記以上。ダイエット日記でした。本日も、ご覧いただきありがとうございました。お疲れ様でした。おやすみなさい
こんばんゎ。今日は、食べ過ぎちゃいました。悪あがきに、さっきストレッチ中心の運動してました。。。さて、本題に入ります。それでは、ご覧くださいませ。体重測定活動記録イラストは、ひつじのショーン。食事記録健康管理と日記以上。ダイエット日記でした。本日も、ご覧いただき。ありがとうございました。それでは、皆様。今日も、一日お疲れ様でした。おやすみなさい
こんにちゎ。本日、2回目のブログ更新です。昨日、アップしようとして忘れて。今になって・・まじ、最近怠け癖酷いゎ。やる気喪失というか。アプリの懸賞パズルに、どはまりしてまして。。。時間を忘れて…。反省しかないです…。では、一昨日の記録です。ご覧くださいませ。イラストは、あたしンち。YouTubeで、あたしンち見ながら日記書いていたから。イラストをあたしンちにしてみた。面白くて、よく見てたのよね。食事記録朝ごはん昼ごはん夜ご飯朝活運動朝活チャレンジ参加。60
おはようございます☀️体重は、相変わらず変わらずですが、ももが少し痩せた気持ちします🤏自分的になので気のせいかもしれませんが😅今日は、パーソナルジム3回目です。なかなか楽しく行ってますが希望時間に予約が取れない💦これは、厳しいかなぁと思います。エステも取れないけどエステは、まだ週1でしたがジムは、週2で、希望時間取れないのは通うの厳しいです😭半年は、続けて終了ですかね。仕方ないですね😅
おはようございます😃昨日は、2回目のパーソナルジムの日✨キツかったけど、心地良い感じかなぁ?今日から筋肉痛の日々です。初回の筋肉痛が治りきってないところ2回目トレーニング😤いやぁ、筋肉ムキムキの方の弛まぬ努力を垣間見ました💪私には、多分できない💦でも、これで腰痛改善と今後の運動活動習慣化目指して頑張ります💪😤食事のレコーディングも始まって、今まで、どんだけカロリーオーバーしてたか実感しています。今年の残り2ヶ月は、ジム最優先に過ごしていきます‼️暇ができたら、
こんばんゎ。本日、2回目のブログ更新です。ダイエット日記コーヒー👏👏それでは、ご覧くださいませ。はい。今回のイラストは、キテレツ大百科です。コロ助好きだったなー。よく見てたよ。懐かしいー。【運動記録】朝活運動のタビワダンス【食事記録】朝ごはん昼ごはん夜ごはん朝の体重見てびっくり!54.9kgんっ⁉ん〜ん!?ん〜〜〜❗❗あっ。昨夜、食べてないからだゎ。。。あははは〜。まぼろしだった!食べたら、はい。戻りました(^^ゞ以上ダイエット日記でした。あり
こんばんゎ今日は、一日暑かったね。風も、強い。畑の野菜が倒れてるー。あぁーあ。。。それでは、本題に入りましょう。ダイエット日記コーナー👏👏今回の、イラスト。久しぶりに、怪物くん描きました。漫画の怪物くんと大ちゃんの怪物くん描いてみたよ。朝のタビワダンス①座って脂肪燃焼(のびしろ)②アニソンメドレーしかし、なんだか体調今一なのか。2曲目で、リタイアしてしまいました(珍しい)③足指グーチョキパー運動朝ごはん昼ごはん夜ごはんは、主人にイライラして食べずに寝てしまった
おはようございます。昨日、ダイエット日記の更新しようと思っていたのに。いつの間にか、寝てました。。そんなわけで、本日1回目のブログ更新はダイエット日記2022/09/01のコーナーからです。それでは、ご覧くださいませ。今回の、イラストは初登場の銭天堂です。難しい。。でも、案外銭天堂好きなのよね。朝のタビワダンス夕方もタビワダンス朝ごはんおやつ(お昼食べそこねた)夜ごはん以上ダイエット日記2022/09/01でした。ありがとうございました
こんばんゎ。夜分遅くにすみません。本日、4回目のブログ更新となります。ダイエット日記コーナー👏👏それでは、ご覧くださいませ。イラストは、ピノキオです。息子が、幼少期によく一緒にDVDで見てましたよ。嘘をつくと、鼻が伸びちゃう〜。懐かしいですね。朝活①早朝ウォーキング朝活②タビワダンス朝ごはん昼ごはん夜ごはん以上。ダイエット日記コーナーでした。ありがとうございました。それでは、皆様。いい夢みてね。おやすみなさい~
おはようございます☀️アメブロにアップはしてませんでしたが一応、毎日体側計は続けてます。変わり映えしない結果です😭で、いよいよジムを真剣に検討してます。ですが、ホットヨガジムのパーソナルなどなど挫折を繰り返してますので自信がなかったのです。ですが、腰痛も悪化の一途を辿ってます💦筋肉欲しい‼️これは、ダイエットだけでなく将来的に死ぬまで健康であるためにも必要?なんて思って続いてないですが朝の散歩やジョギング🚶ストレッチ、スクワットなどなどしてみました💦でも
こんにちゎ。本日、2回目のブログ更新です。昨日は、体調悪くて寝てばかり。ブログ更新も、できないくらいだった。なので、今日2日分更新します。それでは、ご覧くださいませ。一昨日2022/08/25㈭の記録イラストは、となりのトトロ。なんか、かわいくできた。タビワダンス食事記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん昨日2022/08/26㈮イラストは、耳をすませば。何だこの絵。全く似ておらりません。大失敗のイラストです。タビワダンス朝ごはん夜ごはん以上。ダイエット日記コ
おはようございます☀️鶏ささみ肉をレンジで蒸してコンビニの袋入の大根サラダ玉ねぎドレッシングで、美味しく食べました♪そしたら、凄い筋肉量増えてる✨超簡単クッキングで筋肉にもお財布にも優しい🤗これは、又作ってみます😤では、行って来ます💨肉減らし過ぎると筋肉量下がってしまうみたい💦気をつけます‼️
おはようございます☀️日々体重が下がってますが、筋肉量も下がってます😭💦これは、もう後々考えると酷い状態です😭対策をしていきたいと思います。やっぱり運動❓いろいろ試してみます。
こんにちゎ。本日、3回目のブログ更新。ダイエット日記コーナー👏👏それでは、ご覧くださいませ。今回のイラストは、スパイファミリーです。ダミアンが、おかしぃ〜。なんか、おかしなスパイファミリーになってしまった。。。(汗)【早朝ウォーキング】【タビワダンス】【食事記録】◎朝ごはん◎◎デザート◎◎昼ごはん◎◎夜ごはん◎以上ダイエット日記でした。最近、キャンプやお盆で忙しくて。を理由にして、ダイエット日記をお休みしてました。内心、違う。。。体重測定のデータを
おはようございます😃最近、毎日外食外食という名のコンビニ弁当びっくりするくらいコンビニ弁当も高い🍱1000円は、かるくコエル😱忙しいのと面倒くさいのとダブルでサボってたおにぎり作り🍙復活しないと食費のお金ヤバいコトに💴基礎代謝は、外に食べに行くよりコンビニ弁当でカロリー気をつけた方が結果的に良いみたい❣️あと、頑張ってお菓子減らしました✨
おはようございます☀️少しですが、基礎代謝アップしました⤴️甘い物を少し減らしタンパク質のお肉をコンビニで購入夜ご飯変わりにおまけに、寝る前に飲むプロテインよく忘れてたのですが💦気をつけて飲むようにしてまだ2日でもアップしました⤴️直ぐ上がるのは落ちるのも早いので気をつけたいです😅スクワットは、できてない😅スクワット、頑張ります💦では、行って来ます💨
おはようございます☀️甘い物の誘惑に負け続けてます⤵️甘い物をやめられれば(T.T)意思が弱くて困ります😭ヨーグルト&ブルーベリー(冷凍)🫐で、ちょっと減ってたのですが最近、また甘い物が増えて昨日なんて、食事カロリー気をつけて🍽甘い物を食事並のカロリー取ってました💦手作り食事もできてないし本当に本当に駄目駄目です⤵️では、仕事行って来ます💨
おはようございます☀️又、仕事が始まって元の生活すると、食べる量も減らし食べ物気をつけてるので体重は減ってくれます。筋肉量も減少してる。ココが問題なんですよね💦これの解決策がやっぱりスクワットなどの筋トレなんだよなぁ、、、、、ついサボってるけど💦が、頑張ります😭
おはようございます😄体重増えてます😅ですが、筋肉量も増えました💦難しいですね😅でも、食べ過ぎは食べ過ぎかな?やっぱり、休みの日はもう一つの仕事時間減らしたけど、夜遅くに食べてしまう⤵️でも、きっと時間的に遅い夕食です。今後の課題です‼️エステは、今月もう予定ないです。筋肉量上げて基礎代謝⬆️目標に頑張ります😤
おはよう御座います♪今週は、一度もスクワットできてません💦やっぱり、綺麗に運動すると身体のラインが綺麗✨静岡県で開催したという『美ボディコンテスト・SBC&SBBF』たまたま、Yahooニュースで目にしました。凄い美しい。そこまで、筋肉ムキムキはいりませんがキュッとした美尻や太ももは憧れます✨体重というか基礎代謝も大事だけど見た目は本当に大事‼️ボディラインが綺麗だと嬉しいですよね🥹今週こそ頑張ります😤
昨日、夜は久しぶりの外食。その分、朝、昼で調節しました。体重、増えてるんだろうな〜と思いきや痩せてる〜!!!0.2キロだけど!!増えてるかなって思ってたのでだいぶ嬉しい🥰そしてブログ始めてから体重が53キロ超えたら「太ってる」という基準になりました。意識変わったそして昨日の夜レモン炭酸水無くて大高酵素飲めなかったのですがまーじで疲れ取れない。笑朝起きれない、だるい、疲れ残る、だるい、やる気出ない、だるい、。とにかくだるい!!正直しんどい。。今までダイエットのために飲み