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안녕하십니까ここ半月ほど、外食も含めて実によく食べているわたし過食ではないけど・・・多食であります自分でも胃が疲れているのが分かる。キャベジン頼りの日々です🫙しかも。毎年のことだけど、夏バテにヤられている。沢山食べてるけどよく歩くようにしているから体重数値としては増えていない。現在こんな感じ身長/154cmたまたま46を切ってるけど、46.8とかにもなるから振り幅あり過ぎ〰️とにかく、多食をしないよう気を付けて胃を休ませてあげないとね。飲み始めてそろ
チェリーの朝ごはん終えてオットが寝ている間にスパの朝風呂に行ってきました。さすが…一応、横浜市だけあってDeNAの選手ののぼりがありました。牧選手つっつーあずまくんお風呂上がり駐車場にて…今ってすごいね〜車7台、消しゴムで消しました昨日からこれを飲むことにしました。ビオスリービオスリーHi錠540錠医薬部外品目的別楽天市場私のブログを見てダイエット中のくせによく食べてるなぁと思われているかもしれませんがダイエットしていない時の私はこんなもんじゃな
今朝の体重測定👇👇👇ん〜…なかなか腸活がうまくいかん今日1日頑張れば明日は休み…連勤…しんどすぎてたまらん😩
こんばんは。🙂8月21日(金曜日)本日の体重は、74.3kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
昼休みにお喋りしすぎて投稿できず…今頃です昨日、NHKBSで「ワーキング・ガール」が放映されました🎉もう見られないと思ってたから嬉しすぎちゃって💕見られないかもと思った理由はワールドトレードセンターのツインタワーが映ってるのもある非業の最後を遂げたツインタワーツインタワーに縁もゆかりもない私ですら見ると、あの時のことを思い出してしんみりしてしまいます最近、ネトフリやYouTubeばかり見てたのでテレビ番組の録画はしていなかったのですがたまたま、一昨日の夜
こんばんは。🙂8月20日(木曜日)本日の体重は、74.0kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶最高記録です。(^-^)v✨今年の新たな目標の73kg台まで、あと少しです。(^-^)v頑張ります。(^-^)v明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
ゆるいダイエット遂行中こんにちは、まる子です♪ゆるすぎて、結果が出てませんがダイエット中ですよ！韓国に行く前日の体重がこちらこの時点でアウトなんですけどね夏になってから増える一方でして😓帰国日の体重がこちら順調に増産中😩そして昨夜がこちら微妙...ですね旅行前日よりは減っているから、まぁいいでしょう（いいのか？）今日はストレッチと体操を少ししたけど、すぐに頭痛がしてダメだわー酸素不足なのかな？鼻が詰まってるから呼吸が苦しくて長く出来ないわまず鼻詰まりを治さないといか
こんばんは。🙂8月19日(水曜日)本日の体重は、74.8kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
昨日は寝台浴でした🛀トランスは男の子に任せてとりあえず着脱とシャンプーに勤しみました仕事から帰ると「疲れた疲れた」としょっちゅう言う私に「kokiaは仕事に関して（だけ）は意外と根が生真面目で自分の持ってる力以上に頑張ろうとするから。程々に力抜いて少し若い子を頼りなよ。」的なことをオットによく言われます。生真面目というより負けず嫌いなのかな…と思ったりする。頼るとか任せるなんて辞書になかったかも。でも、昨日男の子に重たいことは任せたら身体も気持ちも楽にな
こんばんは。🙂8月18日(火曜日)本日の体重は、74.9kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
記録のみ今朝の体重/体脂肪率75.9kg/43.2%前日比+0.1昨日の食事内容…6:30…ヨーグルトドライマンゴー蜂蜜前の晩からドライマンゴーをヨーグルトに仕込んでおくと柔らかくなって美味しいこのブログで紹介されててマンゴーを購入しました🥭【只今、1袋増量】【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー無添加砂糖不使用マンゴー70gx5袋ドライフルーツマンゴー100％通販作り方市販効能ヨーグルトアレンジ栄養コスパお菓子ヘ
こんばんは。🙂8月17日(月曜日)本日の体重は、74.8kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日は、病院の、診察日です。🙂背中の診察が、あります。🙂明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
こんにちは♪ご訪問ありがとうございますご訪問ありがとうございます理系アラフォー会社員ですこの度第一子を授かりました高齢出産になるので、出産までドキドキしています将来を見据えた資産運用や大人になってからの英語勉強、日々の妊娠記録をゆるっと綴ります。どうぞよろしくお願いします。こんにちは♪お腹が大きくなってきて歩くのが辛い今日この頃。でも、1日5000歩以上は歩くよう心がけています。では、今週の体重管理です。と、いったそばから今日は会社でものす
①朝の体重51.5kg②食事・朝ビーファス＋豆乳200ml・昼外食ガーリックトースト＋シーザーサラダ大盛り・夜梅干し2個＋おにぎり・おやつカフェオレ（豆乳400ml）＋グミ200Kcal③運動・歩数7,000歩・スクワット15回×2セット・ヒップリフト15回×2セット・デッドバグ左右15回ずつ④便通なし⑤体調体調良好！⑥カロリー・摂取カロリー1,500Kcal・消費カロリー1,650Kcal・収支マイナス150Kcalダイエット始
ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。※2025年12月編集こんばんは！今日は夜勤明けで帰宅して一眠りしてから市役所に行ってきました。お盆明けですが、今日はそんなに混んでない感じ…夕方だったからかな？市役所まで自転車で出かけましたが、そんなに暑くなかっ
昨日はオットのお盆休み最終日でした9日間の休みが終わる〜と嘆いてました（笑）なんだか、すごいメインイベントが終わるみたいな言動に…引きました（どこにも出かけなかったのに）私はお盆の間も仕事行ってましたから普通の土日だったんですけどね昨日は3人で（チェリー含む）ゴロンゴロンしてました今朝の体重/体脂肪率75.8kg/43.7%前日比-0.6kg最小値更新昨日の食事内容…10:30…サーモンのサンドイッチ（サーモンサラダ、きゅうり、ミニトマト、オニオ
☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.2026年5月24日（2.5ml1本目接種）身長159㎝、体重84.4kg⇩2026年8月17日（2.5ml13本目接種から4日目）体重70.6kg開始から-13.8kg前日との比較-0.7kg目標体重56kgまであと-14.6kg☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.ついに70kg台になりました-振り返ると、8月1日に
今日からまた通常運転(夏休みver.)が始まりますまたワンオペの日々が始まる奥様もいるよねみんな何するー？どっか行ったりするー？やっほーほのちゃんだよほのちゃんはパートです娘たちはぜひとも勉強を頑張ってほしいと思います宿題は終わったのか？8月3週目が終わりましたので、体重チェックしていきます先週はお盆休みがあったので、増えることは確定していました開き直りただ+2kg以上は増えないようにしたいな…と思っておりました『【体重公開】8/3〜8/9お盆休みどう過ごすか』昨日のブロ
こんばんは。🙂8月16日(日曜日)本日の体重は、74.6kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
こんにちは♪ご訪問ありがとうございますご訪問ありがとうございます理系アラフォー会社員ですこの度第一子を授かりました高齢出産になるので、出産までドキドキしています将来を見据えた資産運用や大人になってからの英語勉強、日々の妊娠記録をゆるっと綴ります。どうぞよろしくお願いします。こんにちは♪最近は夕方になると疲れて一度イスに座ると立ち上がるのが辛い😓タイトルの通りなのですが、先日、通っている歯医者で妊娠してからはじめて“席を譲ってもらう”という体験をしました。電車でも譲
☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.2026年5月24日（2.5ml1本目接種）身長159㎝、体重84.4kg⇩2026年8月16日（2.5ml13本目接種から3日目）体重71.3kg開始から-13.1kg前日との比較+0.2kg目標体重56kgまであと-15.3kg☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.昨夜20時半過ぎ、📲「こっち帰ってきてるんだけど、顔み
3度目の「Michael」IMAXで復活上映していたので行って来ました♪行きたがっていた次男嫁にIMAXでまた上映されてるけどどうする？とLINEしましたが予定が合いませんでしたほとんどの孫たちは何かしらスポーツや習い事をしているので親たちも忙しいですよね残念でしたが私一人で行きました🤭誘ったけど断ったオットからは「また行くのかー？お前も好きだねぇ笑」と言われましたが何度行っても新鮮な感動✨今回はエンドロール終わってから拍手が沸き起こりました見に行くのは
❤︎2026年の目標❤︎体重50Kg筋肉スコア0体内年齢46おはようございます、まる子です😊今日2回目の更新です🤭旅行前日の体重がこちら夏になってから運動をしていないので増えています😫昨日の夜がこちら３日間よく食べてた割に少ないわよね？🤔歩いたからかな？ぼちぼち減らしていきますわそれよりも！体重より気になるのがポッコリお腹‼︎なんか反り腰気味だし‼︎🥹体重を減らす事よりポッコリお腹解消が急務です‼️【LINE200円OFFクーポン×20日はポイント10倍】Gro
こんばんは。🙂8月15日(土曜日)終戦記念日本日の体重は、74.5kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
昨日も早番〜…というか一ヶ月ほぼ早番です朝9時までワンオペで食事介助服薬介助排泄なのであっという間に日勤の出勤時間になりますそこから入浴当番だったりするとまたまたあっという間にお昼早番は16時上りなので一日が早いですただ…ずっと走るように動いているのでドッと疲れますいつまでこれが続けられるのか60超えた今選択肢は限られているので今後のこといろいろと考えてしまいますこれから1,2年のことなら今の場所で頑張ろうかと思えるけどもしも、70まで働けるなら今
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こんばんは。🙂8月14日(金曜日)本日の体重は、75.4kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
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45年前の夏私の母は入院していました高校生だった私は夏休みに入ってからは毎日病院に行っていましたが母が「癌」だということも「余命いくばくもない」ということも知らされていませんでしただから私はベッドに伏せて（机で居眠りする格好して）母のそばで寝ていたり病室の外の椅子で寝ていたり眠くて眠くてたまらず何しに病院に行ってたの？ってぐらいよく寝ていましたその頃の母との思い出があります食欲のなくなってきた母が私に「桃が食べたい」と言ったことがありましたじゃあ買ってくる！
こんばんは。🙂8月13日(木曜日)本日の体重は、75.0kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
