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ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重46.1kg朝ごはんトマト×3コ低糖質パンコーヒー(砂糖5g、牛乳入り)ごちそうさまでしたお昼は何を食べようか悩み中あっ、時間的には昼前に公開してますがきちんと早起きはしていますよ
今朝の体重測定👇👇👇昨日のお昼ごはん外食したけんその分、増えとる〜😮💨腸が重たい…今朝は、コレでエネチャージ👇👇👇まともに、3食食べてみたい…
75.6キロになってヒャッホー減ったわ~と歓喜していた体重が、あっという間に…!!!って話ですよ。連休後半がスタートした3日の夜は中学の同級生とサシ飲み🍺中学の頃めっちゃ仲良かった男子ですが我が家のバファリン夫さんは私が男性とサシ飲みする事もアッサリOK🙆♀️してくれます。そして同級生の奥さんとも普段から仲良くさせてもらっているので快く送り出してくれます😊日頃のストレス発散じゃー!!!と、ビールからスタート🍺日中散々公園でクタクタになるほど走り回ったからビールが美
お昼ごはん✔ニラと玉ねぎとささみのもち麦焼き飯!!!(キムチと卵入り)玉ねぎは半玉🧅使ってほぼ野菜!本日の体重変わらずでした!!!焼肉食べても太らない。米食べへんからかなんなのか、いつもそうほんで、全然生理こーへんがな‼️ずっと腹減ってんやけどww夜ごはん✔ゆで卵1個Uberするか、血迷ってるなう(2024/05/0523:17:51)流石に、ニートのくせにUberは舐めてるよな??←生理前症候群のせいにして過食期迎えてきてんやけど←ええ加
こんばんは。🙂本日の体重は、88.1kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
今朝の体重測定👇👇👇ん~~…こんなもんかな〜😮💨まだまだ、減ってもいいような気もするんやけど…今日は、こどもの日やね
本日のモーニング✔珈琲館でツナマヨコーンサンド✔アイスティー無糖ハムはママンがくれた本日の体重減ってたw昨日のガンバリが数字に出たwでも、たかだか、300g因みにうんこ出てない←間食✔甲賀流のたこ焼き10個入りを半分こして、5個だけ食べた。夜ごはん✔とりもも1人前✔ハラミ1人前✔てっちゃん1人前✔ビール3杯か、4杯wずっとタイミング悪くて行けてなかったから、焦らされてた分←勝手にむちゃくちゃ美味しくて😋しあわせ万福丸💞でした!!真夜中の
こんばんは。🙂本日の体重は、87.8kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
今朝の体重測定☝️☝️☝️昨日より、またちょびっと減りました😆腸が軽〜いコレで、まともに食べられます朝の一杯❗バヤリースオレンジまるしぼり☝️☝️☝️おいしか〜
本日の昼ごはん✔大根サラダおんざ茹でササミ✔ゆで卵✔もち麦ふりかけご飯間食✔ママンに貰ったしみチョコ夜ごはん✔鶏つくね2つ✔もち麦ご飯本日の体重これはさあ。ご飯もびびるよな?笑笑結局お泊まり行かんくても良くなって晩酌だけして、✔氷結無糖500㎖2本かな?←知らんけど夜中くっそ、お腹減ってんけどwこのご飯やから!!!けど、明日早いし我慢して寝てん😣!!!まじ、偉かった明日ちゃんと、ダンスの応援しよ!
わたしはオートファジーダイエットをしています『オートファジーダイエットでストレスなく痩せる!』わたしはオートファジーダイエットをしています。オートファジーダイエットとは16時間カロリーを取らないことでオートファジー状態を作り新しい細胞が古い細胞を食べる…ameblo.jp過去のダイエット話はこちら『150cm58.7キロ(過去最大69キロ)からのダイエット!』わたしは3人目出産後3人目2歳くらいまで69キロでした何度も15キロ近くダイエットしてはリバウンドを繰り返していました最後にリバ
ご訪問ありがとうございます2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹時血糖値102(標準99以下)HA1C6.0(標準5.5以下)LDLコレステロール150(標準60~119)身長162.5cm体重52.3Kg健康診断の結果がよろしくなかったので体質改善してます前回測定3月27日『【ダイエット】義母に太ったと言われた!3月の体重測定』ご訪問ありがとうございます2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹時血糖
こんばんは。🙂本日の体重は、87.4kgでした。(昨日と、同じでした。)🙂✨明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
こんばんは。🙂本日の体重は、87.4kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
今朝の体重測定☝️☝️☝️はぁ〜😮💨今日も腸活…体重計とにらめっこやわ😩
ついに!!ついについに私の体重がっっ75キロ台に突入~!!今朝ってももう昨日だけど(5/1)75.6キロ!!最近、外食三昧だったからびっくり👀夜食べに行っても、1日の総摂取量が少ないからかなぁ❔不思議そう言えばこの家に引っ越してきて最初はドコモのホームルーター5GにしていたのですがなんせうちのボーイズがヘビーPCユーザーなので「ラグいラグい~おかーさんなんとかして~!!」と毎日言われていたので渋々docomo光導入💦近所のイオンに入ってるdocomoで契約したの
本日の体重('ω')ギャァァァァァァ!!!!!!!笑笑増えるのは良い。落ち着け落ち着け...落ち着け私...笑笑PMSやから、体重増えるのは許容範囲内!!!大丈夫大丈夫。だとしても!!調子になった結果ですね。昨日の焼き飯の油が気になっててんけど、そこだけでは無いのかしらねwPMS中は我慢してたお菓子も食べていい事にしてるから←いつ決めてんwドリトスとか、効いてるかも😂お昼ご飯✔鶏つくね2個✔もち麦ご飯急にビビって、こないなるwお菓子は食べたいから
こんばんは。🙂本日の体重は、87.7kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
今朝の体重測定☝️☝️☝️昨日より、100㌘増えた😮💨じわりじわり…と増えてきてる…腸の動きが悪くて憂鬱なはなしゃんです
お昼ご飯✔ほぼえのき焼き飯✔キムチえのきひと袋と、ニラと玉ねぎ半玉と鶏ミンチと、もち麦ご飯。もち麦ご飯は、レンチン用のミニサイズを2つ。昼に一気に夜の分と作ったから大量すぎるわ、野菜の水分でベチョベチョやわ大失敗🤷♀️笑笑フライパン焦げ付きまくってキレかけヽ(`Д´)ノ笑笑そのせいでオリーブオイル入れすぎた為、絶対脂質摂りすぎ問題夜ご飯も同じメニューでしたので。写真はなし!!!当たり前になってきた夜は晩酌、いつも通りの🍶´-笑笑✔氷結無糖350ml
今日は仕事。昨日のチョコザップ。初めてだったのでアプリに表示される「女性おすすめ」の重さで器具つかいました。ほ〜へ〜なるほど〜と色々やってたのですが、最後にアダクションとやらをやるか〜と思ったとき。これ負荷かるすぎるのでは???と思い。おすすめの倍にして15回3セット、ゆーーーっくり、しーーーっかりやってみました。するとまあ、やはり今日内ももだけ筋肉痛!他きかず!ラットプルダウンは……あんまり上手にできなかったです泣なんか二の腕筋肉痛になったし間違ってるに違いない。逆に
ダイエット目標値体重47キロ体脂肪率27%以下身長154センチダイエット開始1ヶ月目まとめ☆オムロンのアプリをスクショしております体重60.0⇨57.5−2.5体脂肪率34.7⇨35.6+0.9皮下脂肪30.0⇨29.7−0.3骨格筋率23.4⇨23.0−0.4内臓脂肪7⇨6−1基礎代謝1249⇨1208−31体年齢47⇨46−1
こんばんは。🙂本日の体重は、87.3kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
GWこれと言って予定は無し🍐どこ行っても混んでるしホテルも高いしとか言ってたらどこも予約せずにGWに突入~日中はほぼ毎日近所の公園へ次女ちゃんは幼稚園の年中さんになって新しいクラスですぐに仲良しのコが出来てご近所さんなのでいっつも一緒に遊んでます☆昔と違って幼児だけで公園で遊ばせてたら町内会のパトロールに通報されちゃうから親も同行しないとなのよねー不穏な世の中じゃのぅ先週の土曜日はこれまた近場の動物園へ🐯🐻🐵🐘動物園の前にココスでたらふく食べてご機嫌とってwめ
今朝の体重測定☝️☝️☝️まぁまぁかな〜😥まだまだ、スッキリせんけどしゃ〜ない😞
去年の11月、飲み会で食べ過ぎてしまい、朝体重計に載るのやだなぁ、連動機能で記録されて一気に増えるのやだなぁと、載らずにいたら、その翌日もその翌日も載るの避けてしまい、5ヶ月以上経ってしまった本日2kgも太ってしまいました体重計にコンスタントに載っていれば、ここまでビュンと増えることもなかったと思います。猛反省です..154.5cm50.6kgは、標準体重以下ではありますがちょっとむちむち感あり、お腹まわりがとくにアウトですまずは48kg台に戻そうと思います。↑これに載ってます。
今日は、昨日の宣言通り!お米沢山食べるぜ週間←お昼ご飯✔つくおき鶏つくね丼✔もち麦ご飯沢山←玉ねぎ丸々一個使ったw鶏つくねは4個チンしたから。半分は夜に食べます🍚お皿が大きすぎてもち麦ご飯が少なく見えるでしょうか??恐らく、ご飯茶碗🍚←これぐらいの量入れてます。その為に炊きました。wそれでも足りなくて、少し足してふりかけご飯にして食べましたw夜ご飯昼の残りのアレンジでキムチと葱と卵プラスで✔もち麦ご飯のキムチ炒飯鶏つくねは、潰しました!!昼に米食べ過ぎたか
こんばんは。🙂本日の体重は、85.9kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日は、病院の、診察日です。🙂腰を、診てもらいます。🙂明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
今朝の体重測定☝️☝️☝️完璧、1㌔増えた😮💨最近、コレ☝️くらいから減らないようになりました去年の記録を見たらはなしゃんこの時期、体重増えて5月以降から段々減っていくみたい😅夏に激減するはずやけん今これくらいでちょーどいいのかも🤔
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重46.6kg朝ごはんパン×2ココーヒー(砂糖5g、牛乳入り)トマトを買い忘れたので今日の朝はなし砂糖、ずっと3gだと思っていたけどよくよく見たら5gでしたでも朝だけ胃に負担をかけないようにコーヒーに砂糖とミルクを入れて飲みます