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本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●81日目69.5kg（2025/12/14）身長は161cm➖6.6kg朝投稿したつもりができてなかった最近の様子食欲はお菓子食べたい。ご飯よりお菓子食べたい。作るのだるい。でチョコ食べたり、飴食べてる。家族がピザ食べたけど、私は一枚で満足した。2〜3枚食べれたけど、そんなに食べたいわけでないし夜は基本的にそんなに食べなくていい。食べるなら朝か昼に揚げもの含めてたくさん食べるようにしてる。と言って
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●78日目70.5kg（2025/12/11）身長は161cm➖5.6kgもぉぉ〜〜ぉん70キロの日は次の日70キロ切れると期待していたのにぃ！！そういう時に限って飲み会笑からの便秘、さらにさらに生理前夢の60キロ台が遠のく…来週はきっといい報告ができるはず…最近の様子食欲は生理前だし？普通にある…おやつも欲しい…5mlは効かなくなってきたのか…けど金銭面的に上げたくない！！お通じは悪い…もう毎
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●71日目70.6kg（2025/12/4）身長は161cm➖5.5kgいい調子ではないですか？1ヶ月2kgペースかな？3kgペースの予定だったけど着実に減っているので嬉しいです今までって70kgをなかなか卒業できないんだよねー大きな山です最近の様子食欲は安定して落ち着いてる♥と言いたいが、注射後5〜6日目は間食が多いチョコ系を欲する…そして食べてる。ヨーグルト食べてみたりしてる。お腹はそんなに空かな
土曜日のアクセス数は771でした。（3,694位↑）。年初からの毎日の体重のグラフ。前にも書いたかもしれないけど、10月下旬、グラフの矢印のあたりで、ある人に数年ぶりに会って励ましを受けたようなところがあった。そうしたら、あまりガツガツ食べないでも良いような気分になって、少食に傾いたと思う。同じ頃、それまで2ヶ月絶っていたコーヒーを再開した。そうしたら、けっこう便秘に悩まされるようになった。おととい金曜日には今年の最低値61.6kg（BMI：21.2）を付けた。このBMIなら痩せすぎではない
おはようございますポカポカカラッカラ天気が続いていますが数日後から一気に冷えそう今年最後だった3連休は会社の人達も満喫したようで先週はお土産だらけでした(ꈍᴗꈍ)毎月誰かが沖縄に行ってるような⋯人気ですね\♪/昨日は久しぶり～のおひとり様土曜日朝1で歯医者さんに行きメンテをして帰宅してお昼ごはん何にもなくこれくらいしかすぐ食べれる物なくてさつまいも＋カレー＋チーズで食べました美味しかったです.ᐟ.ᐟ夜はお義父さんの誕生日会でしゃぶしゃぶ弟が準備
身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます！今日は11月最終日今年も残り１ヶ月となりました今日は11月の振り返りと、12月の目標について書きます11月のダイエット目標最低体重64kg台になる！11月のダイエット結果最
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●64日目71.2kg（2025/11/27）身長は161cm➖4.9kg先週からあんまり減ってない一旦ガッツリ減ったのになんか増えちゃった…ぴえん（古）最近の様子食欲は安定して落ち着いております。大好きなブルダッグも半分で満腹になることも。とある夜にはダブチ単品完食したんだけど、ずーっと寝るまで気持ち悪かった！やっぱりジャンクフードは美味しいけどマンジャロ中は受け付けないのかな！悲しいけど嬉しい気持
もうクリスマスですねクリスマスって本当になんか特別感ある💖特にこれといって何するとかは、ないけどキラキラしてる雰囲気が大好きってかこれ去年の8月の体重グラフだけどこの時今よりかなりあったんだな〜。一時的とはいえ、最高で83.9㎏と考えると昨日が74.8㎏だから9㎏は痩せてるんだ意外と頑張ってる昨日の食べ過ぎた分を取り戻すべく歩いてきますいつもいいねありがとうございます💖💖💖【ブラックフライデー★通常12,980円⇒6,490円】楽天1位ボイルズワイガニ1kg訳あり
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●57日目71.3kg（2025/11/20）身長は161cm➖4.8kg最近の様子吐き気は、ない！全くもってない！食べすぎたら気持ち悪くなるけど、めったにない食欲は、ない！お昼なんか食べなきゃなー…けど何食べよーわからないなー…アイス食べる。満足。の日もあれば、レッドブル飲んでみる。すごい満足。チョコ食べる。うまい！もう少し食べる。食べすぎる…気持ち悪くなる。そんな感じであんまり昼食べてない。お通
🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰ロサンジェルスのユミコです♪ご訪問ありがとうございます♫７４キロから５８キロへ！６７歳でも綺麗に１６キロの減量ができました♫→私の自己紹介記事はこちらから🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰こちらの生徒さんは８月から始まり、現在３か月が終わろうとしてる方です。今は約８キロ減りました。いつもコメントが前向きで楽しい生徒さんです♡美容体重になり健康も手に入れられる事を心から応援してる生徒さんです。ユミコさ～ん‼️
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●47日目72.2kg（2025/11/10）身長は161cm➖3.9kg3日前は記録更新して71.9だったんだけどね…。だったら➖4.2kgだったのにな！すこーし増えてしまった最近の様子吐き気は、ほぼほぼ無くなってきた！調子のって濃いめのものたくさん食べるとしばらく満腹感でやられる感じ…食欲は、落ち着いた日々。普通にお腹空いたなーっても思うし食べれるんだけど、少量で満足。一人前食べれるけど、食べる
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●43日目72.4kg（2025/11/6）身長は161cm➖3.7kg始める前はすごい勢いでみるみる減るのかなって期待してたけど便秘したり生理だったりがかなり影響して思ったよりのんびりペース今までやってもなかなか痩せなかったけど私ってやはり痩せにくいんだろうなって再認識した始める頃に先生が言ってたペースは月2〜3kgが体に負担がないとのこと。言われた通りのペースだよね。まだ誰からも痩せた？って言われ
身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸こんにちは！今日から11月ですね10月の振り返りと、11月の目標についてまとめてみました（これから毎月やりたいと思っています。できる限り・・）10月のダイエット目標最低体重66kg台になる！10月のダ
月曜日に「今度こそ！」と誓った結果、今週は意識できたー！！えらいっ月曜日と火曜日は１時間15分くらい歩き、太ももが筋肉痛になったのも嬉しい！！水曜日も食べ物に気をつけた。ポッコリしてたお腹も無事におさまり、スカートが履けるようになった。とは言えまだ着られない服はある！！昨日は日本シリーズのパブリックビューイングへ。イカ焼き、甲子園カレー、スナック菓子、おつまみ類を食べた。階段を結構登った！！そして今日は…吸い込まれるように皿うどん食べてたーめちゃくちゃ美味しかったので悔いな
もう何度目の決意か…最近、週末に引きこもりがちで太る生活。（平日もお菓子の量が多い）気づけば体重はぐんぐん増え、お腹がポッコリして着られる服がないー！！！もうこれは本当にヤバイので、今度こそ本気出す。まず最近の体重グラフから。右肩上がり今月の体重やっぱり週末に太ってるしばらくの計画は・歩ける日は歩く・夜ごはんはオートミールorお鍋・今のカルピス原液を飲み終えたらもう買わない（最近めちゃくちゃ飲んでた）朝ごはんは、姉からコレを貰ったのでしばらくパン生活コレすごい濃厚で
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●1ヶ月目73.4kg（2025/10/25）身長は161cm➖2.7kg前回と変わらず…最近の様子吐き気は5ミリに変更して復活…お祝い事で出されたものは食べれるんだけど、満腹感は早めだし、少し残す。食後には吐き気が終日おさまらず…。吐きはしない。食欲については…翌日はお祝い事もないし、食事が用意されなければ何もいらない感じ。夕方まではほぼ飲み物で満たされる。流石に何か食べようと大根と油揚げの煮物とご飯
10月の体重すっかり53キロ台が定着して、慣れているコトに気付いた。慣れるのはよくないなぁー大劇場でアフターヌーンティーしてきた自分で作るドリンクは、宙組カラーを意識したけどちょっと色が濃すぎた味は美味しい。フルールのドリンクバーは、ファミレスとかのドリンクバーと違って高級感があるポットに茶葉も入れられて、コーヒーマシンも良い感じだし好き。とはいえ観劇前はトイレが心配でたくさんは飲めない！！昨日は観劇後の優雅な時間だったので楽しめた宙組プリレジェ２回目テンポが良くて眠くなら
本日の記録●スタート76.1kg（2025/9/25）●18日目73.4kg（2025/10/12）身長は161cm➖2.7kg最近の様子吐き気は…普通量食べたらムカムカする打った直後に、気のせいかもしれないけどムカムカする。けどあっという間に消えてる。ムカムカ感がないから、食べれる気分で食べたらちょっとだけムカムカけどそんなに長引かない笑食欲は…戻りつつある人生初ってくらい食欲消えてたのに、だいぶ体が慣れてきたようで、朝昼晩お腹空くけど明らかに昔よりは
スタート76.1kg（2025/9/25）13日目74.6kg（2025/10/7）➖1.5kg♡吐き気:打った日とたくさん食べた後は気持ち悪い食欲:相変わらず少ない、病人か？という量お通じ:固くなって便秘っぽくなったからマグネシウム飲落ちて3日停滞、そしてまた落ちて3日停滞…の3日目トゥデイ⭐︎きっと明日には下がるのだろう…だよね！私の体！と祈る🙏チリツモの心で焦らず続けようと思います！とりあえず75は切れたから少し嬉しい。マンジャロを始めたきっかけも73キ
ブログを放置してたけど、好き放題食べてたらやっぱり太るのでちゃんと記録しよう。ってことで９月の体重１カ月のグラフみたら変わってないでも１年のグラフはじわじわ増えてる！！欲張らないので、51〜52kgで暮らせるようにしたーい！！ブログも少しずつ再開しよう
スタート76kg（2025/9/25）9日目74.9kg（2025/10/3）➖1.1kg♡吐き気:なんか微妙にムカムカしたりしなかったり食欲:ない！お通じ:細々としたものがちょこちょこと…2回目の注射直後から気持ち悪い吐き気が…オエっと一回えずいたかな吐きはしない✌️食欲なくて嬉し寂し食べること、特にチョコレートが大好きなのにチョコさえも食べたくない冷蔵庫開けてチョコを見つめ…頭では欲してるけど体が欲してない扉を閉めてイスに座る物足りない…冷蔵庫へ…欲し
今日のちびーずリビングを歩く姿も板について来ました。Instagramにまとめたのでみてくださいね！ToyPoodlesonInstagram:"今朝の体重測定。そろそろ母乳の栄養が足りなくなって来てる感じ。ご飯も食べてるけど💨💨◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦✴︎◦◦#トイプードルと暮らす#ブラックトイプードル#ブラウントイプードル#トイプードルのいる生活#ご家族募集中#新しい生活の準備中#ファミリーとの出会い待ち#ブリーダーの日常#リリコ
スタート76.1kg（2025/9/25）6日目75kg（2025/9/30）➖1.1kg♡吐き気:初日〜2日目は軽い乗り物酔いくらい食欲:結構すぐから食欲減退を感じたお通じ:想像通り便秘マグネシウム服用早く体重減ってほしくてうずうずマグネシウム効果で朝からトイレ！のおかげで体重大きく減少して嬉しい早く2回目打ちたい！オゼンピックの時の記憶うっすらしかないけど明らかに今まで試したものの中でしっかりと食欲減退の効果を感じている✨早く70kg切りたい！！笑
いつもいいね、訪問、コメントありがとうございます秋の味覚GET去年は秋刀魚が高過ぎたから出来なかったはず…。旦那さんの楽しみの松茸の炊き込みご飯、焼き秋刀魚、ビールの秋味のセット送料無料【12本セット】キリン秋味350ml2025ビールALC.6％秋のビール楽天市場秋味キリンビール350ml×24本Amazon（アマゾン）大阪の家を買ってから痩せて来た気が記録をし始めた2021年以降で今が1番体重軽いこの調子で出産前の体重まで………ムリ
体重グラフとハビットトラッカーを余裕を持って分かりやすくつける為に楽天スーパーセールでポチッたアートプリントジャパンさんのガントチャートダイアリー2026が無事に届きましたフォーマット的には2024年に使っていた時と同じ様なので特筆する事はないのですが…『ガントチャートダイアリー(アートプリントジャパン)の紹介です』先週届いたアートプリントジャパンさんのA5手帳ガントチャートダイアリーの紹介ができていなかったので今日こそアップしたいと思いますちょうどぐずついたお天気続きの…a
ブラウン男子モオレロはまだ9日目だから目は開いてないです写真撮ってるだけだけどママはハラハラしてるらしい早く返してって咥えて持っていきそうだから返しました体重は2638グラム小数点は、お好きなところに入れてください体重グラフはこんな感じモオレロが一番上
안녕하십니까さて3月下旬からスタートした本気ダイエット早5ヶ月が過ぎました🗓️細密グラフで見てみよう📉この下降、すごない毎朝イヤイヤ量っていますが、グラフを確認すると成果が出ていて嬉しい体重はこんな感じ身長/154cm最近はずっとこの辺りをウロウロ。ドンとも下がらないし、ドンとも上がらない。いつ動くのかなぁ今月末の健康診断は45台でお願いしたいダイエット中の味方と言えば。デキストリンとイヌリンを交互に摂取しています。現在はデキストリンですが、そろ
2025.7.1ホットヨガ開始スタート体重：74.3kg７月まとめ体重：最高75.1kg最低73.1kgホットヨガ：9回ピラティス：3回７月体重グラフ高いところで乱高下してるけど、微妙には下がってる？初旬に比べたら下旬の方がいちおー少ないですしこのままがんぼろうでは、今日はこのあたりで失礼します。ここまで見てくれてありがとーございました😊マカロンでした〜
突然「腹筋割りたい！」と思い、これまでのブログを削除し、やり直してみたけど…その思いはどこへやら？？３日坊主にすらならず２日坊主でした（酷すぎ）なので『腹筋割りたいブログ』は早々に辞めて、元に戻しますやっぱり根っからの運動嫌いなのと、美味しいモノを食べることが大好きなので、本気のダイエットとか一生続けられないことはしない！！でもそーやって自由に暮らしていると、どんどん太りそうなので、ちゃんと体重を測って調子に乗って食べすぎないよーにしたい。週末食べたモノ香味野菜のカオマンガイ
26日朝の体重50.6㎏退院してから2週間後の25日、外来で自己注射の説明と練習がてら自分で注射を打った副作用なのかたまたまなのか分からないけど、また胃がムカムカ吐き気が・・・26日の朝食は抜き少し回復したら間食でバナナ🍌1/2本夕食は俵おにぎり少々その影響か体重が減少今週もガッツリな夕食ちょっと食べすぎだろうか・・・・余った缶詰に白玉を加えて今度はフルーツポンチ久しぶりにミックスジュースも作ってみたけどシンプルにバナナ
