体重グラフ

17日朝の体重56.0㎏先週一気に増加した体重も、また少しずつ落ち着いて来た様子これを維持出来るように頑張らなくては・・・息子のテニスの応援に行った際、小腹が空いてカップ麺を食べたものの中途半端な時間に食べたせいでその日の夕食となってしまったヘタに夕食を食べなかったおかげで、翌日は体重が減って良かったけどぉーー息子のテニスの応援をしながら持参したパンの耳を油で揚げたお菓子をパクパク食べ過ぎでちょっと胸やけ・・以前作

★2024年4月の記録----------------------------食事摂取カロリー：56015kcal（1日平均1867kcal）代謝消費カロリー：66742kcal（基礎代謝×運動強度）運動消費カロリー：9583kcal（1日平均320kcal）----------------------------差引カロリー：▲20310kcal脂肪燃焼量：▲2.82kg理論体重：94.76kg→92.03kg実測体重：95.0kg→93.0kg--------------

おはようございます何だか急に、体重グラフの貼り付けが出来なくなってるどーして？自分で入力するのめんどくさー今日の体重50.8kg前回比+0.4kgえー？！本当になんで？月曜日からテンション下がるなー自分の撮った画像も載せられないこのままブログ強制終了か？

旅終わり本日の体重は...？旅行前の体重から➕４００gだけでした良かったぁー!!!!!!!!!!!!!!笑笑食べ物は、少し気にしただけで揚げ物は避けて、酒も控えめにとりあえず、少ししか増えて無くて安心やけど。本来は来週の、イベントの為にダイエット再開してるから。ここからの1週間は、不健康であろうが、なんであろうが鬼畜にいこうと思います。本日のごはん✔バナナ1本(腐ってなかった♡)✔ゆで卵1個✔もち麦ふりかけご飯✔枝豆ほぼひと袋✔氷結無糖500㎖３

8日朝の体重55.8㎏7日体調が悪くあまり食事を摂らなかった影響か体重が1.0㎏減っていた食べずに減った体重なので喜んではいられない体調が戻ってすぐに体重が戻るかと思いきや10日には8日よりもさらに体重が減りちょっとびっくり8日には体調が戻り夕食もいつも通り摂るようになってからまたじわじわと体重増加作り置きし冷凍してたおはぎちゃんと解凍出来て食べられるか心配だったけど何とか食べる事が出来た最近は温かい飲み物から冷た

本日の体重変わらずでしたー!!!!この800gがどーーーしても減らん!!!運動不足かなぁ。(酒やて)４６．５kgの壁は高過ぎやからもうせめて、４９．０kg目指す！！※正確には今月25日までに!!お昼ご飯✔もち麦ふりかけご飯✔バナナ🍌✔ゆで卵今日は、HIFUしに行くからお腹ならないようにもち麦ご飯も食べといた。笑バナナとゆで卵だけにしようと思っててんけど間食✔🍌バナナ1本家にあるバナナを長崎までに食べきらないといけません。wあと、2本あるんやけど、明日

お昼ごはん✔プロテインバー✔ゆで卵ソイチョコ🍫美味しかった。チョコ欲湧いたらこれ食べとけばOKやな。夜ごはん✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔もやしの卵巻き🍳今日は少なめ。やっぱ、酒飲んでまう分、何かしら抑えな、怖い食わんと呑むとか無理やし←昨晩の晩酌結局、これひと皿ペロリやったし。←晩御飯食べて腹パンなはずやのに酔うと満腹中枢バグりまくるからこんなの、一気に無くなるえだまめ揚げのお菓子もフェットチーネグミもちょいちょい摘んでるし🤤ふざけんな本日の体

お昼ごはん✔もち麦ご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔ゆで卵✔バナナ🍌昨日は晩酌で調子乗ったし←痩せ期突入やし。そろそろマジで本気出して？ダイエット再開してから何日経ったのでしょうか...。3月12日体重51.9kg4月11日体重50.5kg1ヶ月で、１．４kg減しか減ってないんかい!!!!!笑笑1ヶ月もあれば、−5kg余裕っしょ!!って思ってた現実は違った😂😂イベントまで残り2週間ぐらい??その前に長崎旅行1.4kgとか普通に一日で戻りそうよなw詰

４日朝の体重56.6㎏先週、仙台に行って増え続けていた体重もじわじわ減って来たこのまま、体重が56.0㎏台をキープ出来るといいなっ朝はお粗末なメニューが続いてるけど夕食は作るのが楽しくつい食べ過ぎてしまう桜もそろそろ終わりそうなので病院に行った時、平和公園で花見をした温かい飲み物から冷たい飲み物に切り替える季節がやって来たそれによって食べるお菓子も変わって来るそろそろクッキーからスナック菓子へ

お昼ご飯✔大根スティックとちくきゅう✔もち麦ふりかけご飯✔バナナとゆで卵夜ごはん✔大根サラダおんざ茹でササミ✔もち麦ふりかけご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁本日の体重なぜか減ってる女の身体が複雑で面白い。痩せやすい時期突入!!!!少しでも痩せると調子に乗る私は晩酌で、お菓子を取り入れた。くそ間食、晩酌✔揚げ枝豆✔SOYJOY✔氷結無糖500㎖３本仕事昨日で終わったから週末でもないのに呑んだよね

朝ごはん✔バナナ🍌1本昼ごはん✔スパチキセットドリンク🥤アイスティー無糖夜ごはん✔若鶏のディアボラ風✔ドリンクはアイスティー無糖とんでもねぇ！何がダイエット中だ！けしからんっ！！美味しかった。🤤本日の体重もうなんか、生理中やしもういっか！感あるwwww右肩上がりの恐怖😱今日は、ヨッチィの店のDIYお手伝いの日で😅仕方なく！仕方なく！！！外食になりましたが。しかも、子供らのお昼ご飯もあるもんで、結局マクドを頂いてしまいましたもうどうにでもなーぁれ!

朝ごはん兼昼ごはん✔ポテサラトーストセット✔オレンジジュース✔ディッシュサラダ夜ごはん✔河内らーめん喜神ハーフ＆ハーフセットミニラーメンと、ミニ炒飯のセットw本日の体重少しづつ増えて来てます🙋笑笑５１．１kg157cm40歳今日までは！！！もう何でもいいよ！！って気持ち。明日から本気出すな←もうすぐ長崎旅行やし✈絶対食べるから、今週である程度落としとかな🌀マジで!!この1ヶ月無駄に±0とかのオチはいただけないwwwマジで!!食べるって幸せも

昼ごはん✔もち麦ご飯✔玉ねぎワカメ豆腐の味噌汁ねこまんまして食べたw間食✔SOYJOY面接行けずで、なんか酒鬱中夜ごはん✔キュウリとツナと大葉のマヨ和え✔大根サラダオンザささみ✔もち麦ご飯ご飯茶碗いっぱいふりかけなんかむちゃくちゃ過食欲が出てきてて恐ろしいからもち麦ご飯をお茶碗いっぱいにしましたー!!!!ほんなら、大根も大量やったから腹パンッパン笑晩酌✔あたりめ七味マヨ呑んだらあんだけ腹パンッパンやったのに過食欲湧くの、怖すぎひん？酒って

朝ごはん✔ゆで卵あと何食べたか忘れた。昼ごはん✔お茶碗いっぱいのもち麦ご飯✔玉ねぎワカメ豆腐の味噌汁昭和初期感w夜ごはん✔プチしゃり生エビ✔プチしゃりサーモン✔プチしゃりえび✔中トロ一貫×3皿✔赤エビ一貫✔海鮮ユッケ軍艦✔ポテトフライ本日の体重予定通りに生理が来ましたので。スシロー調子乗り🍣🍣🍣体重もいつも生理前から1キロ太るのは昔からやからまあ許容範囲51.0kg157cm40歳やっと生理来たから1日目2日目は筋トレ止めてスクワッ

31日朝の体重57.7㎏結婚式から帰って来てから体重増加が止まらないお腹がすく暇が無いくらい食べてばっかりだったせいもあるけどお腹にガスが溜まり、足はパンパン結婚式の翌日は仙台を少しだけ観光し、牛タンを堪能夕方、飛行機で帰るはずが広島上空の視界不良の為、欠航に～仙台にもう一泊し、翌日、飛行機で帰る予定だったけど、その日も降りられなければ伊丹空港または、仙台空港へ引き返すとドキドキしながら乗り込み、何とか無事着陸仙台か

朝ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵昼ごはん✔鶏つくね3個(これにて終了)✔キャベツ✔もち麦ご飯夜ごはん✔ゆで卵✔枝豆✔もち麦ご飯✔玉ねぎワカメ豆腐味噌汁本日の体重増量して。。。５０．７kg157cm40歳完全に生理前やから余裕。これは女性やからや。食べてるもんは変わってない🥺

お昼ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔大根スティック✔SOYJOYお腹鳴ったら嫌やからSOYJOY食べといた🤣これ美味しかったなー。夜ごはん✔レタス大根サラダササミのせ✔豆腐そうめんキムチ卵トッピング✔もち麦ご飯今日もお腹いっぱい紀文の豆腐そうめんほんま美味しい!!!きっと、タレは身体に悪いんやろうなと思いながらも......晩酌✔あたりめ七味マヨ350㎖2缶体に悪いがダイエット優先。体に悪いものって調べれば調べる程訳分からんくなってくるよな。も

20日朝の体重55.9㎏前日から一気に1.0㎏体重減少何で急に減ったかは分からずそれからしばらく体重減少維持23日はコロナでずっと延期になってた長男の結婚式に参加する為、仙台まで行って来た披露宴の食事はちょっとずつなのでお腹減るかと思ったけどめっちゃお腹パンパンと言いつつ、披露宴が終わって息子と旦那がお腹が空いたというので夕食を摂りに・・中華そばを頼んだけどやっぱりお腹いっぱいで半分息子に食べてもらった

昼ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵夜ごはん✔鶏つくね3個✔もち麦ご飯✔キムチ✔レタス大根サラダささみのせ昼が少ないからか、お腹空いて夕方になると、ぐぅぅぐぅぅ鳴って仕事中マジで気まずいそして、その反動で今日の夜ご飯はむっちゃお腹いっぱい食べた🥱本日の体重昨日のサイゼリヤの満腹感からしたら、謎の減量うんこさん💩もそんなに出てないのになあ🤔ついに５０と言う数字が来ました!!!!!!!✨👏✨👏✨👏夜、ちょっと量食べたから明日はまた増えてそうや

お昼ご飯✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵間食✔どでかばーの半分夜ご飯✔香味チキン🤤✔若鶏のディアボラ風✔小エビのサラダ1口貰ったPMS無双モードパスタといきたいところ、ぐっと堪えてチキンにした、ポテトはママンと半分こ。ドリンクバーはアイスティ無糖!!若鶏のディアボラ風、ガツン系wマジで米!!これは米!!!!!ってなったけどこちらも耐えたw香味チキンだけは、絶対🍗⸒⸒譲れなかったwwこの美味さ何事。今日はもう何も食べない!!本日の体重3日連続同

映画の記録05日①カラーパープル08日②ボーはおそれている12日③ひまわりのラブ・ストーリ15日④ニューヨークの恋人18日⑤ゴシカ19日⑥グッドウィルハンティング／旅立ち20日⑦市子22日⑧セラヴィ！23日⑨フローレス25日⑩ティル27日⑪コンテイジョン29日⑫俺らのマブダチリッキー・スタニッキー29日⑬ロブスター『2024年03月鑑賞の映画』この記事はおひとりさま日記を隠すため手動でTOPにピン止めさせて頂いておりますアメ

お昼ごはん✔豆腐お好み焼き✔ブロッコリー✔ゆで卵✔もち麦ご飯間食✔チップスターホンマに言い訳しかないけど生理前に絶対食べたくなるねん🥺（因みに予定では生理5日前）マジで食べてる時幸せでした。←夜ごはん✔山盛りレタス✔ゆで卵✔豆腐鶏つくね✔キムチ✔もち麦ご飯なんかダイエット飯にしてから思ってんけど、凄いのが。過食期が無いわ🤔💭もち麦ご飯食べてるからかな??酒に酔っての過食もあんまりないねんな。前までは、酔っ払って過食発動して、夜中に袋ラーメン

本日の体重グラフ51.1kg💩パワー！１５７cm40歳うんこさんでこんな減る??っちゅーぐらいの減量wwでもまあ、この調子でもっと減っていってくれたらいいお昼ご飯✔鶏つくね✔ブロッコリーささみの粒マスタードマヨ和え✔もち麦ご飯ブロッコリー🥦︎が￥98と驚き価格やったから2株??買ってきた⸜(*˙꒳˙*)⸝嬉しぃぃ間食✔SOYJOY✔フェットチーネグミこの味イマイチやってショックw唯一の間食やのにぃ🥲︎🥲︎🥲︎夜ごはん✔豆腐お好

本日の体重金曜日は測らんぞ!!と思ってんけどぉぉ恐る恐る。測ってみたら全然変わってなかった謎w５１．４kg１５７cm40歳朝ご飯✔野菜鶏しょうがスープママンが昨日くれたやつ🤲昼ごはん昨日のメニューと同じやから写真に収めず。✔豚キムチ✔もち麦ご飯✔ゆで卵つくおき仕事から帰ってきて、ずっと、作りたかった鶏つくね。木綿豆腐とえのきと玉ねぎ、生姜鶏ミンチは300g〜400gやったけどいっぱい作れた。2日、3日はこのメニューで過ごすつもり手袋して、

本日の体重５１．４kg157cm40歳100g減ったところで、変わりない様なもん。まあまあまあ、良しとしよう!!増えてないだけ良しとしよう朝兼昼ごはん✔もち麦ふりかけご飯のりたま🐤✔ゆで卵1個夜ごはん夜ごはんは...。スシロー🍣ってもうた。すしろってまいました。w✔赤えび×２✔本マグロ×３✔プチしゃり生エビ×１✔プチしゃりサーモン×１✔フライドポテト✔かぼちゃの天ぷら2切れちょっとやり過ぎたかな痩せにくい期間やからこそ頑張りが後に出てくる

25日のご飯たち昼ごはんも夜ごはんも同じメニュー!!✔蒸しキャベツ✔茹で豚✔キムチ✔ゆで卵✔もち麦ご飯間食✔焼き干し芋１〜２枚夜ごはん✔蒸しキャベツ✔茹で豚✔キムチ✔ゆで卵✔もち麦ご飯※ふりかけやっと、家にある豚肉がラスト1食になりました!!!!!蒸しキャベツと茹で豚メニューは全然飽きてないねんけど🙆‍♀️物足りなさが出てきて間食し始めてヤバいw体重５１．５(´◉_◉｀)157cm40歳いいかげんにして。焦って、２セットも腹筋した。←

お昼ごはん二日酔いまた酷かったから無理やり食べたw✔ガブリチュウ1個（お菓子）✔豆腐お好み焼き✔もち麦ご飯本日の体重（`‐o‐´）エグいて←うんこさん💩出してから測っても、５１．２kgでしたw酒飲みながら、酒の肴もう、お腹いっぱいやのに食べてた記憶しかないもんな。そりゃこうなるわ🥺まあ300g増えただけやから......たった、、たっ、っった、300gや......なんか、私って平日の頑張りを週末の晩酌で、ダイエットをおじゃんにしてる可能性出てきてるww

朝ごはん✔ゆで卵1個昼ごはん✔納豆ご飯と蒸しキャベツ夜ごはん夜は週末はお酒飲むので...酒のあてだけ。✔大根スティック✔茹で豚✔きんぴら風煮←酒の肴で、太らないのは野菜スティックしかない。wつくおききんぴらしようと思ったけどサンディの大根がクソ過ぎて一緒に煮絡めたww昨日の夜ごはんそして昨日の体重は、やはり便秘薬飲まずやったから。51.7kgになってたまあ、便秘薬飲むから大丈夫👌👌そして本日の体重５０．９kgほぼうんこやないかい！！！！笑笑

11日朝の体重57.3㎏11日をピークに上昇中だった体重も落ち着いた様子58.0㎏台にまでリバウンドしなくて良かったぁー今年お初のフキフキの煮物はもちろん、今回は初めて天ぷらを作ってみた夕食のメニューに合わせてちぎりミルクパンも作ってみたけどいまいちパン作りに納得出来たことが無い3/14はwhiteday3/131日早く旦那さんからお返しを頂いた久しぶりにリンゴが食べたくなった残念ながら外れを引いちゃったみたいだけど

昨日より100g増...お酒飲んで、あのアテの鰹の量が効いてたなぁー。笑笑最後の３切れとか、無理やり食べたもん。もう要らんな〜と思いながら、MOTTAINAI感情が出てもぉてだって刺身なんて残せへんやん失敗したなあー。笑なだらかに落ちてってるしええわ!!!木曜日は、仕事の時間上便秘薬飲まれへんから、体重的には数字上がりそう仕方ないよね。数字に惑わされないように筋トレしっかりしよ🥺本日の昼ごはん（2:00）お店の手伝いやったから、手伝い終わりにガスト連れて行