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今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日はコストコに一人で行ってきました😊何気に久しぶりのコストコだったので前日から楽しみにしていました。コストコで買ったものはこちらです。雑ですみません。こんな感じです。隠れてしまっていますがkiriのクリームチーズと一番安いトマトも買いました。ホットドッグは旦那のお昼にお土産です。まだ3件の病院に通院中なので仕事はもうしばらく療養中です。チキンの丸焼きは家族の夕食でした😊レタスで巻いて食べました。コストコの葡萄とりんご少し
今日の体重。44.3kg/BMI15.88今日の食事記録。【朝食】・バナナ1本・目玉焼き・トースト1枚・カフェオレ2杯カフェオレはおかわりしました😊【昼食】・野菜のチーズ焼き(中身はほうれん草・ブロッコリー・人参)・卵かけご飯(白米130g)・アーモンドミルクラテ【夕食】・葡萄・焼き鮭・ほうれん草のお浸し・目玉焼きをのせたトースト1枚・カフェオレ1杯以上です😊今日はおやつは食べませんでした。そして午前中は次男の小学校でPTAの総会がありました。
教壇から落ちた。黒板の幅より教壇の方が狭い、罠ですね。夢中になって仕事してると足元が無かった、体が傾いて、うわ、やば、となった。弱い左足に全体重がのったが、体幹が支えてくれて踏ん張った。フィジカルトレーニングのおかげ。そのまま転倒して太ももを骨折したら、救急車を呼ばれて、１ヶ月仕事もテニスもできなかった。運動って楽しいけど、なんのためと言われたらよりよく生きるため。トレーニングもヨガもテニスもそれ自体が目的になったらむなしい。私にとっては本末転倒。私は太ると再発リスクが高くなる。
今日の体重。44.5kg/BMI15.96キャンプでたくさん食べて増えた体重は３日で戻りました。生理後は体重の戻りも早くて嬉しいです😊今日はスーパーの見切り品のバンズでハンバーガーを夕食に作りました。ハンバーガーの中身は目玉焼き・ハンバーグ・チーズ・レタス味付けはケチャップとソースです😌1人あたり200円程で作れました✌️娘の分は最初からサンドすると食べなさそうだったのでバンズはチーズとケチャップのみにして自分で好きなように挟んで貰いました😊
昨日の夜から降り続けてる雨🌧️5時に起きた時にも割りと降ってた🌧️朝ごはんは豚キムチ豆苗とツナの温サラダ味噌汁雑穀米豚キムチは少し残して、晩ごはんに回すらしいわ🤣雑穀米にはごま塩ふりかけ😁賞味期限が間近🙀焦ってますあと片付けしてからのコーヒー☕️今週はなかなか体重減らないけどキープ出来てるから良きかな😅それでは、また
今日の体重。45.4kg/BMI16.28今日も朝昼夜と3食たべました😊おやつはこちらでした。クラフトボスのラテ。近所の薬局で特売をしていて89円で買えました😌これなかなか美味しかったです。また飲もうと思います😊この前のキャンプのときに知らない男性方とすれ違ったときに聞こえた会話。「今通った通行人の女性がめちゃくちゃ細かった！」と言われたのが嬉しかった。良し悪しどちらかは分かりませんが細いは正義派の自分には褒め言葉でした。細さに自信を持たせてくれてありがとう
還暦を美しく，楽しく，自分らしく迎えるためにチャレンジします💕月末の旅行までに体重貯金したかったけど叶わず体重貯金どころか54.7キロでホッとしてる朝あれ？！目標体重は53.8キロちゃうの？体重貯金のことも目標体重のこともスッポリ忘れて55キロじゃないことにホッとしたベスト体重を54.5キロにするか？いやそれはちょっとどうしたい？ん〜やっぱり53.8キロがいい❣️じゃあどうする？自問自答
今日の体重。45.7kg/BMI16.39二日間焼き芋やキャンプでたくさん食べましたが思っていたよりも体重は増えていなかったです。体重よりも足のむくみが気になります💧昨日も今日も寝る前に脚のマッサージが欠かせません。今日は朝昼夜と3食たべました😊おやつはカフェオレとスイカバーのメロン味を食べました😌メロンバーほんと好き😊夏は毎日でも食べたくなります。
昨日の体重。44.5kg/BMI15.96昨日今日でキャンプに行きました😊なので今日は体重を測れませんでした💧キャンプから帰ってきてから一度も体重計に乗っていない日です。明日の朝に体重は測ろうと思います😌今回は急遽キャンプに行く事になったので何回か泊まった事のある近場のお気に入りキャンプ場に宿泊。朝早起きしてお昼ごはん用にコロッケ卵サンドを作り自宅から持って行きました😊キャンプご飯は猪肉を旦那の職場の方にたくさん頂いたので今回はお肉は買いませんでした。私は猪肉が
ズボラだし面倒くさがりだけど毎日を楽しむプロHILOです本日の【#めんどくさがりコーデ】今日はおやすみだからカジュアルコーデ❤️tops:Bonjoursaganpants:ZARAbag：POLENE✔オフショルのテロっと感お気に入り✔ポレーヌのコロンとしたカタチと✔キャップのカジュアル合わせがすきそうそう。3月に発売されたスタバのこのタンブラーが可愛すぎ
今日の体重。43.9kg/BMI15.74体重が減りすぎていたので本日は焼き芋チートデーを設けました😊朝はカフェオレ2杯。お昼ごはん。でっかい焼き芋2本750gと卵かけごはんで白米250gしっかりと糖質を摂取しました😌夜ごはん。焼き芋500gです😌高糖質・低脂質なチートデーでした。今日は3000kcal程、食べました。焼き芋はおいしいです。そして今日は娘の幼稚園お弁当day♡年中組になって初のお弁当の日。お弁当箱も一回り大きくしてみました😊午後は長男の中学校の
投稿ネタダイエットシリーズ第二弾ですそういえばりんご！とかヨーグルト！とかの単品ダイエットやったことないっすね社会人になって10キロ近く太ったとき外食ばっかりだったので結婚して外食減らしたら勝手に痩せました笑炭水化物減らすのも効果的です今は起きてすぐ体重計乗る朝プロテイン昼サラダとおにぎり夜好きに食べるそれから寝る前スクワットしたら体重キープできてるので合ってるのかなと思ってます
関東遠征まであと171日！最近、4、5キロ痩せた話。体重だけはマジで4、5キロ痩せたんですわ。MAX6キロか7キロ痩せた（今2キロちょい戻り）けどさ、マジで職場でも周りの人や、家族からも誰からも痩せた？って言われてないꉂ🤣𐤔自ら暴露しにいって、え？そうなん？見えへんけど？ですわ。ユニクロ最近試着しに行ったけどやっぱり安定のXLやった。これ可愛くて即買い！↓ミニポロシャツ半袖UNIQLO1,990円まずさ、骨格からガッシリしてるからさ、肩が入らんのよな。いや、でも20代
今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は旦那が最初に入院した病院に診断書を取りに行きました😊今日の食事記録。朝食。・カフェオレ２杯昼食。・ほっけの塩焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・パン2枚・葡萄とバナナ・アーモンドミルクラテ間食。・ローソンのメガホットラテ夕食。・ほうれん草のキムチチーズ焼き(ピザチーズ70g)↑娘の残したブロッコリーサラダ入り・卵かけごはん(卵Lサイズ2個・白米250g)1900kcal程、摂取しました。お菓子は食べていな
圧巻の詩（うた）語り師東山ムラサキです！詩とリズムの世界へあなたをお誘いします🎵今日はアルコールをやめて５００日目。アルコールをやめて甘いものが美味しくなりました。でも体重はキープしています。何故かと考えてみました。私の場合甘いものを食べるのは晩御飯前に食べることが多いです。晩御飯前に甘いものを食べると晩御飯の食べる量が減ります。これかも？と思ってます。よく食後のデザートで食べる方がおられますが私の場合晩御飯を食べると甘いものが食べられないとな
こんにちは昨日は健診だったわけですが体重キープできててホッとしたのも束の間。。尿蛋白でてるから妊娠高血圧に気をつけてとのことで厳しめのご指摘受けてきました妊娠生活憧れていたけどこんなにもつらい期間が長いとは笑とりあえず動けとのことなので昨日からマタニティビクスとスクワット始めました来週の内診の時に少しは開いてくれてたらいいなー。
今日の体重。43.9kg/BMI15.74昨日はいっぱい食べましたがなぜか減っていました。44kg以下にしないようにする。今日は午前中歯医者で定期検診。午後は娘の幼稚園の保護者会に娘を連れて参加しました😊夕食は保護者会に行く前に卵サンドとハム野菜サンドを作り置きしました。旦那が薬の副作用で口内炎が酷いためサンドイッチ率が高いです。かたいものや塩気のあるものが食べられないためサンドイッチがベストみたい😊私の夕食はこちらです。パリジャン1本😌娘に少しあげましたが
今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は娘を送ったあと朝一で旦那の病院。旦那の病院を待っている間に旦那が誕生日にプレゼントしてくれたスタバカードでお茶しました😌久々に自分ノートも書けてすっきり😊【朝食】・カフェオレ1杯新学期が始まってから朝食を食べる日が少なくなりました。理由は娘の幼稚園バスの時刻表が変わり昨年度よりも時間が30分早くなったのと朝一で旦那の病院の予定や学校の旗振り当番と入学式等が重なり自分の朝食を食べる時間のために早起きしたくないからで
今日の体重。44.1kg/BMI15.81昨日生理きたから一気に減りました。脚と下腹部の浮腫みがすっきり😊何回もトイレ行きたくなって浮腫みが抜けていく感じがしました。ほんと女性は毎月大変です😌💧今日はユニクロに長男次男の新しいTシャツとハーフパンツを買い物に行きました。長男は平日は中学制服だから休日と夏休みに着るかな😌次男も自分で選んで買いました。長男のお下がりの服は習字の授業や図工で絵の具使う時とか汚れても良いときメインで着てもらう予定です😊明日は朝一で旦那
今日の体重。44.6kg/BMI15.99焼肉で増えた体重は３日で戻りました。昨日歯列矯正のワイヤー調整して食べ物を噛むと歯が痛いのと昼前に生理になりお腹も痛くて今日は食欲が失せていました💧朝はカフェオレ2杯昼はローソンのメガホットラテを飲み日中は固形物を一切受け付けず😓何も食べられませんでした。そしてお昼は隣町の公園へ。旦那と娘とピクニックに出掛けました😊長女が数日前からピクニックしたいと言っていたので本日決行しました。朝こどもと旦那が寝ているうちにサン
今日の体重。45.1kg/BMI16.17今日は歯列矯正のワイヤーを新しく取り付けたので歯医者後から歯が痛いです😓昼前に歯医者だったので歯医者前に昼食を食べておきました😊【朝食】・目玉焼き・全粒粉トースト・バナナ1本・葡萄・カフェオレ2杯朝から果物いっぱい😊見切り品が渋滞です。嬉しい☺️【昼食】・卵かけご飯(白米150g)・納豆ほうれん草【夕食】写真なし・ゆかりおにぎり(白米120g)・カフェオレ1杯【間食】写真なし・豆乳オレ2杯歯医者後は歯が痛く
今日の体重。45.6kg/BMI16.35昨日焼き肉とかデザートとかスープにキムチごはんも3杯食べたのに＋1.1kgしか増えてなかった😳朝昼食べる時間なくてバタバタだったからかな😅今日は長男中学校お弁当日でした。昨日焼肉だったから今日はあっさり鮭弁当を作りました😌美味しかった！と言って完食してきてくれました😊午前中は最初に旦那が入院した隣町の救急病院に旦那を送った後自宅に戻り長女のバスのお迎え。在園児も来週まで午前保育のためすぐに帰ってくるから今は時間の使い
今日の体重。44.5kg/BMI15.96今日は朝一で次男の小学校の旗振り当番を済ませてた後長男の中学校の入学式出席しました😊長男もいよいよ中学生です。私は卒業式で着たネイビーの色違いでこちらのグレージュ色のスーツを着ました😌【30%OFFクーポン対象商品】セレモニースーツ2点セットジャケットワンピースママスーツフォーマルスーツレディースミセス50代40代30代七五三お宮参り入学式入園式卒業式卒園式親族母親服装女性大きいサイズセットア
今日の体重。44.8kg/BMI16.06カラダに良いものをいっぱい食べた後は一時的に増えても体重が戻るの早いなあと実感😳今日は明日お誕生日の旦那にクリスピークリームドーナツをプレゼントしました😊娘に一個食べられていましたが💧それも含めて旦那が喜んでくれたので私も嬉しかったです😊そして明日はいよいよ長男中学入学式。楽しみです♪しかし中学校入学式当日の朝にまさかの次男の小学校の旗振り当番に当たってしまうという運💧長女の幼稚園バスの送迎も被るので🥲旦那と協力して朝
Ｋ様、改めまして素敵なご縁をありがとうございましたＫ様と並走し、共に歩みを進めさせていただけたことは、私にとってかけがえのない経験です更にお写真の掲載にもお協力頂き本当に感謝しておりますこの仕事を通じて、身近で寄り添える存在でいられることの幸せを改めて感じました健康でいて欲しい！悩みを解決して笑顔になって欲しい！私はブレずにただひたすら追い求めてまいりますあっ、ただひたすらにリラックスしたいもちろんお越しくださいＫ様は次回もご予約を入れて下さいました体重キープをされてお洋服もイメ
※本日2度めの投稿です※4月7日（月）曇り時々小雨最低気温＋３℃最高気温＋10℃昨日の朝んぽで、はい！チーズ兄妹揃ってこうしてみると、小雪・・・小さくて可愛い体重5キロ違うだけで、こんなに差があるんだね午前中、雪山崩し結構崩したです（笑）通路に飛ばした雪は今日融けてなくなってたですそして午前11時に予約取れたのでダニ・フィラリア予防薬貰いに3ワンみんなで院長先生の故るったんのシールが一枚増えてた(*´艸｀)
今日の体重。44.8kg/BMI16.06いつもより多めに食べた翌日の体重が思ったより増えていませんでした。今日も食べたい気分だったのでいつもより多めに食事を摂り2200kcal程、食べました😊朝食。・バナナ1本・ダブルソフトのトーストにスクランブルエッグとケチャップ・豆乳オレ昼食。・キャベツサラダ・ブロッコリーと人参のキムチチーズ焼き・卵かけご飯(白米120g)・いちご間食。・納豆キャベツに茹でほうれん草・焼き芋260g夕食。・鶏もも肉とブロッコリー
https://news.yahoo.co.jp/articles/68d918507324d14a9ad5cf91c052e5348d692544「わらべ」〝三女・たまえ〟から43年…ダイエットでスッキリとした体型キープの現在の姿が話題「体重キープしててすごい…」（西スポWEBOTTO！）-Yahoo!ニュースタレントの髙橋真美(57)がブログを更新し、東京の桜を満喫する様子を伝えた。「新宿御苑の桜パト」のタイトルで更新された投稿は「寒くて天気微妙だったけど、ほぼどの木も満開中〜
今日の体重。44.6kg/BMI15.99今日はいつもより食事量を増やしてたぶん2200kcal程、食べたと思います😌朝ごはん。・バナナ1本・目玉焼き・全粒粉トースト・豆乳オレお昼ごはん。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋250g・カフェオレおやつ。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋180g・葡萄・アーモンドミルクオレ夜ごはん。・卵かけご飯(白米150g)・チーズとほうれん草のキムチドリア(白米100g)以上です😊お菓子は食べていないです
今日の体重。44.6kg/BMI15.99結局、44kg台に戻る。今日の朝食はこんな感じでした😊・ダブルソフトのトーストの上にスクランブルエッグとケチャップ・いちご・カフェオレ気分で果物と食パンの種類を変えてみました😊苺の旬もそろそろ終わりかなあ？😌今日は綺麗な桜をお花見したくて遠出してみました。桜の木の間に猫ちゃんが寝ていました😳💗なんだかほっこり😊癒されました♡お昼はマックに行きました。娘がドラえもん好きなので私もハッピーセットにしました😌・チーズバー
