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2024.5.3…よろしくない2月から順調にコツコツちりつもに肥えてる…🐷ブヒッホンマあかんマジやべぇーー相変わらず、もひとりのあたし(食欲抑制係)は福島から帰ってこないし笑いやいや、もう笑っとる場合やないでーーでだ考えたん🤔🤔💡💡朝ごはんのトレーを小さくしよーってセリアでめっけたこのトレーしかも大好きな猫柄にゃ〜クリーム色とピンクふたつこーたん大きさは…今まで使ってたトレーと比較すると…とにかく朝ごはんはトレーに乗るだけ乗せて食べてたんちゃんとした食事は朝しか
仕事でーす!明日までは休みなので、パチンコ行きたいですが、お店がかきいれ時なので、悩んでます。引き続き、ブログ更新をたまには体重の記録以外にもしたいかな?と思います。
今回はどうでもいい話先日、話の流れの中で私はこだわりが強い人間という話になりまして、小さなことからこだわりがあるかどうかを検証していましたら、こだわりが無いものを探す方が苦労しました(笑)朝起きて、まずはトイレに行きますトイレに行った後、体重計でその日の朝起きて、トイレをした後の体重の記録をします。これもこだわりがありまして、体重を図るタイミングによって正確なデータが取れないのが嫌なのです。例えば食事をした後と前では違うのは当たり前です。正確に一定の条件下で、
ということでね昨日歯医者と美容院行って帰ったあとガラクタ処分しました〜こんなに沢山!段ボール燃えるゴミ燃えないゴミカバンプラスチックゴミ各一袋そもそも昨日の美容院のカードが失くなってて押入れから引っ張り出して探してたんですが良く考えたら本当にゴミばっかり入ってて💦これを機に思い切って処分することにしました!だってね、そのうち公営住宅も出たいし身軽にならないといけないからねなかなか思い立つことが出来なかったのは付録のノート類。だって使ってないしーもった
2024.4.257.00キロ💀💀3月31日の締日……56.90キロやてなぁーにぃーーーやっちまったなぁ~……先月の文章……コピペやんけやばぁーーいマジやばぁーーい月に2回しかない不燃ゴミを出し忘れたのと同じ位やばぁーーいちゃんとカレンダーに赤丸⭕してるのに、朝バタバタしてて忘れちゃうんでもこれは前日の夜に玄関に置いておく事で出し忘れる事もなくなった(え……みんなそう)ゴミの話はどーでもいい最近暖かくなってきたから革ジャン(ライダースジャケット)出して着てみたんただでさ
今日から新年度かぁ〜。また一年頑張らないとな体重の記録も再開しました!2ヶ月前とまるで変わらなかったですwww(先月、記録は付けてなかったけど、たまに測ってました。一時、体調不良で2キロ落ちてから、すっかり元に戻りました。)朝は、もう風邪治ったな!って、いつも気分いいのに、まず仕事始まりで一段階、夕方もう一段階体調悪くなる感じです。体力が落ちてるのかな…。今日から、大丈夫だと思っても、昼食後に薬を飲んでみよう昨日の夜はとにかく寝ることしか考えなくて、かなりよく寝ました。よく
こんにちは〜☔今週は、ズッ、、、と雨模様です。せっかくのレスパイトケアですが、昨日から頭痛が発生⚡あまり、頭痛が無かったのに。昨日、今日とお薬のお世話に、、、。夜中に頭痛で目が覚めるのだから、困ったもの。朝も、効き目がイマイチでしたので、追加の1錠。ようやっと!効いてきたみたい!ヨカッタ、、、これから、ジムに行ってきます💪体重の記録を、共有します!赤いマル🔴が、ジム通い開始です。大きく減りませんが、増えないからいいのではないですか?10㎏減は、長い道のりに感じます💧
ダイエットは続けておりますが1週間くらい体重を測っていなかった間にドーンと増えてしまいました😭昨年9月の体重の記録をはじめた時よりも多いくらいです💦ズボンがゆるくなってきたりしていたのでてっきり少し減っていると思っていたのに逆でした😭6時までに夕飯を済ませることと白湯をいっぱい飲むこととウォーキングは続いているのですがどうして増えてしまったのかわからない😭そんなにカロリー高い物を食べたりもしていないし食事の量もいつも通り…むしろ野菜をいっぱい摂るようにしていたのに…コンサートまで1か月ない
冷え取りってなに?私冷え性ではないんですけど~という声がきこえてくる上半身と下半身の体温差をなくすと体が自然に何かをし始める毒だしをし始める眠っていた免疫力がうごめき始める***毒だしの時期や形はひとそれぞれいつ、どんな形で体のどこに現れるかを予測することはできないしコントロールもできないすべて体さんまかせの究極の受動態現代人はこれが苦手これをやったらこの薬を飲んだらこれを食べたら~の効果が表れたというようにはいかない冷
2月29日の締日……56.00キロやてなぁーにぃーーーやっちまったなぁ~2月は日にち少ないから……あとふつか位あるじゃん、ふつーいやぁ、ちょっとね、色々食べちゃった理由があるんよそれはまた落ち着いたら……ってな訳で2024.2月の朝ごはん達…今回は、このへんで
こんばんは🤗今日は、快晴でした!洗濯して、衣類の整理して、晴れるとやりたいことが、捗りますね。もう何年も着てなかった服が出てきて、今より少し痩せてた時の服。でも、もう色褪せちゃったなって感じのは処分しました。キレそうな服はもう一度、洗濯して、新たに着ようと思います。やっぱり、ジーンズ👖が履けるようになりたいですね。まだまだ、体重は減ったけど、お腹周りがお肉がついています。なんとかせねば😓集中的に、お腹周りの体操をしようかな。宅トレで、良さげなのがあったら、頑張ってみようかと思
朝イチで、精神科通院。カウンセリングの日。気づいたことがある。周りに障害がある、と思っていたけれど、周りの障害を作り出しているのも全てとは言えないかもしれないけど、私自身じゃないか?、、そんな話もしました。それから、洗濯や洗い物は出来るのに、病気に直結する「水を飲まない、食べない」ができない、と相談したら、カウンセラーのC先生いわく、「両方できないこともある、出来ていることに目を向けましょう」とのこと。そうですね。何か1つでも出来るって、すごいことだよねそれから、カウンセリングに
2024/2/28朝の体重と体脂肪率58.1025.2%朝食7:35レタススープナスとピーマンのしぎ焼き白菜ときり昆布の煮物チキン母さん煮鶏ひき肉卵とじふりかけご飯25gミニチョコクロワッサン残りご飯が少な過ぎたので、🥐追加仕事じゃーい早くも2月が終わりそう。ランチ12:50ほうれん草胡麻和え鶏ひき肉卵とじ鶏団子エビ寄せフライミニトマトチキン煮ふりかけご飯70g仕事帰り、カーブスへ。3月いっぱいで辞めたい事、伝えられた💪夕飯レタススープ
2024/2/27朝の体重と体脂肪率58.0025.3%朝食8:05温泉卵味噌汁、アボカド半分🥑豚しゃぶふりかけご飯80gやば〜前日私立が受かっていた事に安堵して今日はのんびり〜ってドラマ観てたら車の点検をすっぽかしてた‼️何度目だよ⁉️すぐ予約取り直した😅ランチ1:15味噌汁、無限ピーマンもずく、鶏ひき肉卵とじふりかけご飯80g食後に低糖質プリン午後はテニス🎾2〜4時今日も昨日に引き続き強風🌬️慣れたからなのか、少しマシだったのか今日は
2024/2/26朝の体重と体脂肪率57.4525.4%朝食9時目玉焼き無限ピーマン豚しゃぶアボカド🥑半分ロールパン2個パパからのお土産、あつかしの月どこのお菓子??ほぼ萩の月だった😆午前中、私立本命の発表‼️なんと、受かっていた❣️前に入学手続きした所より、いい大学だからまたお金入れないと💦という嬉しい悲鳴🙀12〜2時テニスレッスンもの凄い強風の中球が曲がる曲がる〜不意打ちをくらったせいか、エルボーが痛くなっちゃったよ。週末の試合まで痛みが残らな
2024/2/25朝の体重と体脂肪率57.6526%いよいよ受験本番‼️全力を出し切って欲しい〜朝一はスピーキングテストだってよ。駅まで送ったら、違う入り口入りそうになってて大声で叫んじゃったよ😅子供を送り出してからゆっくり食事。朝食9:10豚汁、無限ピーマン豚しゃぶおいなりさんブルーベリーヨーグルト子供から連絡が…共通テストの受験票も必要だったらしい。注意事項もしっかり読んだつもりだったけど見落としていた💦そしたら、注意事項じゃなくて、デカく赤字で書いて
妊娠25週に入りました1人目の時は毎日アプリを見ては子どもの大きさを想像してみたり、自分の体調わと比較してみたりしていましたが2人目になるとたまーに開くくらいにただ体重がびっくりするぐらい増えてるので体重の記録だけ始めました1人目の時と比較ができて良い感じです前回の妊婦健診で血液検査で引っかかり、さらに前回の妊娠出産時の母体トラブルもあり里帰り先が個人医院から大きな病院に変更になりましたさよなら個室…さよならおやつ私の身体と子どもを最優先にということで仕方ないです
2024/2/24朝の体重と体脂肪率57.7524.2%朝食8:10温泉卵、無限ピーマン塩キノコ、ワカメポン酢豚しゃぶふりかけご飯80gブルーベリーヨーグルトパパのお土産わんどのせんべい少々頂いた。お煎餅なのに、りんご味で甘〜い❤️パパがいない間、誰もやらない洗車をしてもらった。やっと埃だらけの車がキレイになるぞ❣️ランチ12:40オニオンスープ納豆ツナ缶ほうれん草➕オカカふりかけご飯80g2〜4時テニス🎾なかなかハードでした💦これもお土産のまま
2024/2/23朝の体重と体脂肪率57.6025.2%朝食9:25チゲスープほうれん草とエノキと春菊のおひたし鶏胸肉パン粉焼き黒豆ご飯80g朝寒かったので、温まる為にチゲスープにした。黒豆ご飯、案の定私しか食べない😓旦那が三連休だから、帰って来た。一泊しかできないけど…娘の作ったガレットブルトンヌやっと渡せた。パパは売り物だと思ったらしい。上手に出来てたね👍ランチ1:35豚しゃぶほうれん草とエノキと春菊のおひたし豚ヒレ肉のクリーム煮ワカメふり
2024/2/22朝の体重と体脂肪率58.0025.4%朝食7:40めかぶミニトマト、キュウリ、レタス鶏胸肉パン粉焼き2枚黒豆ご飯80g昨夜とほぼ同じメニュー💦パン粉焼きは、途中で焼くのをやめたのと焼き色が付くまで焼いたのと両方食べたけど焼き色ついた方はパサパサだったー🥲今日で子供の私大受験は終了‼️結果はどうあれ、怒涛の受験ラッシュも残り1つ〜週末の国立を残すのみ‼️ラストスパートだわね…今週は雨ばっかだね☔いつものバスが10分以上経っても来ない‼️
2024/2/21朝の体重と体脂肪率57.9525.8%朝食9:10ワカメポン酢塩キノコ煮豚、ウニ豆腐味噌汁チーズトーストご飯がなかったのでパン食昨夜のカブの炒め物が結構残ってたはずなのに夜中に食い尽くされていた💦今日は受験の発表日結果によっては銀行と郵便局に走らねばならない。チーン不合格銀行へダッシュ💨ランチ1:45プロテイン塩キノコワカメポン酢レタス🥬、ヤンニョムチキン黒豆ご飯70gブルーベリーヨーグルト午後は子供に書類を書かせて🏣郵
2024/2/20朝の体重と体脂肪率56.8024.6%いきなりの56キロ台に驚き🫢何かあった??内心思ってるのは、最近運動してない。むしろ、しない方がダイエットにはいいのかも…飢餓モードにならないから。朝食8:05めかぶ、ミニトマト豚しゃぶ塩キノコワカメふりかけご飯80gウニ豆腐はお腹いっぱいand時間切れで食べなかった。仕事の日今日は暖かいというより暑い‼️半袖でもいいくらい。2月に23℃って異常だよね💦ランチ12:50ほうれん草と油揚げの
2024/2/19朝の体重と体脂肪率57.7025.3%朝食8:20ミニトマト、だし巻き卵ワカメポン酢、塩キノコ煮豚ふりかけご飯120g余りご飯を全部食べてしまったよ。デザートに昨夜焼いたバナナチーズケーキとチョコ一個子供の大学入学手続きを進めようと必要書類を見ていたら、住民票、卒業証明書⁉️そんなの高校から貰ってないよーと思ったら、後から提出でいいらしい。だったら最初に書いといてよ。いま卒業証明書持ってる高校生いないやろ!住民票はマイナカードでコ
妊娠してからの体重の変化を晒してみようと思います私は身長161cm。妊娠前の体重は48~49kgをうろうろ。つわり期間の5~15週は、食べる量はかなり減ったけれども、なぜか体重はあまり変わらず・・だいたい47~48kgをうろうろしてた感じだったかな。体重計に乗る元気もなかったので、あんまり記録してなかったんですがただ、この期間は食べなかったせいか、ひどく便秘に悩まされていました。。毎日下腹部が苦しかったです…食べて、排出する。これが人間の基本だと、改めて思いました
2024/2/18朝の体重と体脂肪率58.4025.7%子供の受験、今日で一段落最後まで集中してガンバレ‼️朝食8:25めかぶ温泉卵豚しゃぶなめたけご飯70g低糖質ガレットブルドンヌにブラウニー気兼ねなく食べられるのが嬉しい❣️しかし、昨日の疲れと寝不足を引きずっていて眠すぎる💤🥱ドラマ観ながら何回も寝落ち😆ランチ2時ワカメポン酢、枝豆卵焼きヤンニョムチキンふりかけご飯80gなんだか物足りなくて、残ってたデニッシュを食べてしまった。そしたら、お
2024/2/17朝の体重は測り忘れ💦バタバタしてたら忘れたよん昨夜子供と作ったガレットブルドンヌ。チョコ掛けはしっかり自分でやってました.さすがに中学生ともなると手が掛からないな👍チョコもガーナチョコを買って来てた。低糖質チョコも高いから〜ラッピングして、部活に持って行きました。朝からお疲れ。朝食8:05もずく、味噌汁ミニトマトヤンニョムチキンシャケふりかけご飯75g10:30〜ダイエットコーチによる季節のつくおき講座冬初めてリアルで参加出来ました❣️全
2024/2/16朝の体重と体脂肪率58.2225.6%朝食8:10ローストビーフ煮豚味噌味ワカメポン酢ミニトマトふりかけご飯80gデザートに昨日頂いたホワイトチョコ🤍午前中、富澤商店に発酵バターを買いに走る。先日焼いたガレットブルドンヌ、普通のバターで作ったせいか、おから臭が気になったのでちゃんと発酵バター使ってみることに。しかし、高いね💦12〜4時テニス🎾本日も4時間コース。しかも、前半は4人で休みなし。6セット先取を3回。昨日と打って変わって北風ピ
2024/2/15朝の体重と体脂肪率57.9525.3%朝食7:46豚しゃぶゴマだれワカメポン酢ふりかけご飯25g肉まん夜中に子供がご飯をたくさん食べてて、足りなくなってた💦仕事の日今日は20℃を超える予報2月なんですけど⁉️ランチ12:45きんぴらあじフライミニトマト、枝豆🫛鶏団子豚しゃぶポン酢ふりかけご飯70gリンゴバターサンドクッキー今日は1科目受験の子供試験は午後なんだけど電車止まってるって連絡が💦😱人身事故らしい。大学に電話すれば
朝の体重:57.4kg夜の体重:58.4kg便通:有り今日は息子の熱が下がったと思ったら次は嘔吐明日はまた病院かなお腹に菌が入っちゃった今日は色々と疲れてしまい体重の記録のみですいつもいいね!とフォローをありがとうございますダイエットの励みになりますそれではおやすみなさい
2024/2/14朝の体重と体脂肪率57.7026.5%朝食8:10もずく、ミニトマトカキフライとタルタルソース煮豚味噌味、つみれ味噌汁ふりかけご飯75g昨夜仕込んだ低糖質プリン午前中のうちに色々済ませたかったけど、身体が動かなかった。結局ドラマウォッチング〜ランチ12:40納豆もずく➕オカカ温泉卵つみれ味噌汁ご飯75gと食べるタルタルソース午後は動いたよ!スイーツの仕込み耳鼻科へ先月とは大違いで混んでた‼️花粉の季節到来だね。最近は診察を受けずに薬だ