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お菓子断ち4日目なのですが、嬉しい効果が出てきました!今日お菓子断ち4日目クリアです!と言う投稿をしたのですが、し終わってから嬉しい効果に気付きました!それは、、、体重の変化!量を減らしているわけではないのですが(バランスを整えてむしろ今までよりも食べてるかもしれません)いつも同じ時間に体重を測っているのですが、体重が4日前に比べて0.7キログラム落ちていました!誤差の範囲と感じる方もいるかもしれませんが、今日は夜ご飯を結構食べたあとなんです!(サラダやお肉中心の食事です!)食
肥満外来へ通いだしたのが約1ヶ月前なんで、4週間目。内容は肥満外来があまり絡まないので、ダイエットの話のカテゴリーに入れます。薬については肥満外来のカテゴリーで書いてます。さて、ダイエット再開して1ヶ月目。体重の変化報告。1ヶ月前から4.8キロ痩せました。コレは前にも書いたけど、3桁のデブなのでこれくらい痩せるのは容易い。問題はこれからの1ヶ月でちゃんと痩せるかどうか。今週の金曜日に1ヶ月ぶりの肥満外来へ。先月採血したからダイエット前の悪ーいデータが見られるはず。毎月通うから
3ヶ月が経つ頃からようやく体重の変化が見られました。https://ameblo.jp/melon-de-pan/entry-12759200228.html『体重に変化の兆し!』前回から3ヶ月がたちました。https://ameblo.jp/melon-de-pan/entry-12758846959.html『夫の体重が減らない理由…ameblo.jpさらにらだんだん以前はなかったフェイスラインが見え始めました。フェイスライン、あったんだ🤭そして平日の夜な炭水化物制限を続け
こんにちはでこですちょっと体調を崩して1日2食になった日ほとんど寝てた1キロ痩せてました次の日には体調が安定していつも通りの1日3食+おやつしっかり1キロ戻ってました体重の変化って分かりやすい…そしてやっぱり健康第一を痛感します
いつもありがとうございます💛ERIKO式美ボディリメイクでもっとカラダを自由に解き放つ!心とカラダを無邪気にしましょ☆独自の筋膜・骨膜・骨へのアプローチでカラダを解放しもっとキレイ・可愛い・元気な自分がいることをあなたに知っていただくためのイノセントボディです8月も後半戦!ますます楽しんでまいりましょ✨さて本題です。今日はお二人ご紹介。いずれもダイエットはされてません。お二人とも華奢感が出てきてるし💕嬉しいですネー⭐️淡々と毎月一回いらっ
どうもこんばんは。ゆかちんです。ダイエットを始めてから、もう2年が経っていました。びっくりですね。どういうわけか、手を変え品を変え、続いていますね。最近はもう、体重の変化はあまりないんですが…それでも、少しでも減ったらなーという思いで頑張ってます。野菜ジュースは半年くらいかしら?2月くらいから飲み始めたと思うんですが。ダイエットコーヒーは、そろそろ1ヶ月ですかね。3ヶ月は頑張って続けようと思います。今日の夕飯。麻婆豆腐。厚揚げの煮物。水餃子。仕事だった義姉にしては、
ここ数ヵ月体重の変化があまりありません。後1キロ位減れば目標体重の50kgたかが1kgされど1Kgその差は大きいのです。このままでは埒があかないので今やっている夜主食を抜くのと同時に16時間ダイエットも取り入れてみることにしました。実は以前やったこともあるのですが昼頃ふらふらになって動けなくなったのと(低血糖?)貧血が悪化したので止めたんですよね。今回は食べるものに気を付けつつ最後の壁突破のため
こんにちは!ダイエット開始してもう少しで3ヶ月!体重の変化はというと。。。なんと!!開始時からマイナス8キロ達成!!見た目もだいぶすっきりしてきましたよぱっつぱつだった白衣もスルッと着られる!そんな上機嫌で更衣室で着替えていたら。。。師長さんから「すごい痩せちゃったけど大丈夫なの!?」と心配されてしまいました・・・笑それもそのはず。私は、前に無理なダイエットをして仕事中に体調くずしてしまった
こんにちは腸もみアロマサロンカラリの三坂です。先日ご来店下さったお客様がご自分の後姿をみたときに姿勢の悪さに驚いた!!というお話をして下さいました。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因になるのはもちろん、代謝も下がるってご存知でしたか?本来使われるべき背中や胸にある大きな筋肉が正しく使われないので
完全に夜の炭水化物抜きは可哀想になってきてバナナだけはOKにしていました。https://ameblo.jp/melon-de-pan/entry-12758142806.html『ダイエットに適した食材②』前回に引き続きダイエットに向いている食材そうでない食材をまとめております。https://ameblo.jp/melon-de-pan/entry-12758…ameblo.jp気になる体重の変化は、、、そして、医師からはバナナも禁止令が出ました❗️おまかせ広告です。↓クリ
マイメロ&ピアノくじのマイメロ巾着♡Twitterのフォロワーさんに先日くじで引いたバッグを巾着と交換してもらいました。巾着はアクスタや小さめのぬいを運ぶ時によく使うから欲しかったのモコモコ素材でとても可愛いです昨日はエステの日でした。前回に比べて内臓脂肪が減ってて体年齢が-3歳も若返ってた初回の測定で実年齢+7歳で詰んだけど実年齢に近づいてきてます代謝アップして前よりも汗かくようになったしお腹についた脂肪も柔らかくなった。息子から「ママ足が細くなったよね」と言われた
朝イチの“あれ”って???“体内リズム“に則った食生活アドバイスの1つ朝イチの“あれ”ズバリ白湯ダイエットや健康に興味がある方には常識的になってますが、まだまだ白湯ってなに?って方たくさんいるので詳しくお伝えします。“白湯“と“お湯“何が違う?白湯・・・水を沸かしたものお湯・・・水を温めたもの、水を加熱したものつまり、熱を加えた水の総称を「お湯」、そのなかでも沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。お湯は必ずしも沸騰させなければいけないわ
肥満外来へ通ってから2週間目。ここで体重の変化報告。通った日から3.8キロ痩せた。このペースで痩せるわけはない。1ヶ月に3キロペースで痩せられたら良いと思う。肥満外来で処方された不味い漢方薬の防風通聖散。やっとこさ飲み慣れて不味いのを味わないように飲めるようになる。麻黄湯はそこまで不味くはない。食間に飲むので午前中は仕事の合間に飲むのが中々大変かも。カタカタとパソコン打ってる人がいきなり漢方薬飲むからね(笑)時間おいて何度も。何の漢方薬?と聞かれるけど、肥満外来の漢方薬なん
体重の変化はなしでも、増えてるわけではない夜ご飯は普通に食べてるけどガスが溜まったりして変化がでてきたのかなー?もう少し頑張って飲んでみよーウーマンジャパン23周年記念!数量期間限定セール!わたしのプロテインダイエット21食セットダイエットシェイクプロテインダイエット女性男性効果置き換えダイエット食品1食おきかえ低糖質ダイエット置換おきかえ低カロリー減量楽天市場3,200円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見る
こんにちは腸もみアロマサロンカラリの三坂です。先日、ダイエットコースに通われているお客様から嬉しいご報告がありました。いつもありがとうございます今日、健康診断で、お腹周り去年が97.5センチでしたが今年は、聞き間違えてなければ92センチって言われました。体重もおそらく60キロ台でいけたと思います。大好きなケンタッキーやコンビニ飯も食べてますしたまに、カップ麺毎日、コーヒーも飲んでます三坂さんの指導で食べる事の意識が変わってきた結果
8月6日今日の体重洗濯物を干そうと思ったらいきなり雨が降ってきてびしょ濡れになってしまいました。コインランドリーに来ています。空いててよかった。🌺🌺🌺私はブラックコーヒーが好きで夏場はアイスにして一リットルは軽く飲んでいたのですが飲んでもマグカップにいっぱいぐらいに減らしました。ブラックコーヒーなんてノンカロリーだと思っていたらちゃんとカロリーあるんですね。57年生きてきて知らなかった。カフェイン中毒のこともあるし適度な量をいただ
先週の水曜日に初めて肥満外来へ。一週間目、体重の変化は2.8キロ減ったこと。コレは単純に一日5食は食べていたのが、3食になったから減っただけな気もする。薬は漢方薬ニ種類と胃で膨らむコレステロール排出促す薬。副作用が下痢なんだけど、多少緩いだけで大丈夫で安心した。始めは漢方薬の不味さに負けて水を大量に飲んでいたけど、一週間目にもなると慣れてきた。不味さには慣れないけど、上手に飲むのが慣れた感じ。食前に飲むから以前のようにお腹空いて苛つく事もないかな?食欲を抑える薬ではなく、水で抑えら
おはようございます☀昨日ちゃんとジム行きました。筋トレ15分😅10:05〜▪️内容背中・腹筋サイド・二の腕次に控えたレッスンの時間的な問題で、気にしている部分のみ↓10:30〜11:00▪️アクアビクス30分久しぶりだったので疲れました💦暑かったのでプール気持ちよかったです!帰宅後の体重の変化はマイナス0.5kg!普段運動しない分すぐに変動してくれました💦ただ、その後しゃぶしゃぶ食べ放題飲み放題90分まあ、食べました💦黄体期の食欲危険すぎます
気温40度に達するかという今日、徒歩20分かけてホットヨガへ行って来ました。「どうかしてるぜ!」って感じですよね🤣私、平熱は35°C台ですが、ここのところ入館前のチェックは37°Cです。(37.5°C以上だと入れません)発熱ではなく周りに温められたってことです。たぶん、、。おうちヨガもあるのですがストイックではない気質ゆえ、続かないと思う。レッスン中、股関節や足が攣ったりしますが😱大量の汗💦をかき、緩急つけてゆっくりカラダを動かし、深い呼吸をするのでレッスン後は心地良いものです。カラダ
こんにちは。美尻を作るならHumantrunk平尾です。ダイエットの痩せ方でウエストから痩せる方がいます。通常は1:1くらいの関係がウエスト専攻型は1:2〜3くらいの関係になります。体重の減少に比べてウエストの方が通常多く減っていくタイプです。このタイプは体重の変化よりはカラダの変化が先に来ます。なので、体重ばかりに目がいくとモチベーションの低下に繋がりやすくなります。カラダの変化に比べて体重が減っていないということなので、今まで
こんにちは腸もみアロマサロンカラリの三坂です。結論から言いますと私は野菜ジュース「無し」だと思っています。あっ、でも!この場合のなしは野菜食べない代わりに野菜ジュースの場合です^^「足りない栄養を補う」という目的では「あり」な場合もあると思います。ただ、その時はなおのこと、野
記録が6/30からだったので今回は7月分プラス1日。6月30日87.9kg7月31日84.4kg−3.5kg。思ったよりも落ちた。全然ダイエットしている感じもしなくて、ゆるっとやって減った。今までが食べすぎていたのだろう。ここからは減りにくくなるだろうから、減らなくても投げやりにならないようにが大切。8月も気楽にいこう。
仕事が始まりホントにキツい🥲いや、働かざる者食うべからず働きます‼️馬車馬のように働いてみせましょうでは撮り溜めたご飯写真こんな感じです体重の変化まぁまぁいい感じではないでしょうか??私の中では合格圏内
85.55kg。あすけんのプレミアムコースを契約しました。体重の変化グラフは月の最終日にのせよう。
キトは、6月初めあたりから、食欲がなくなり、食べる量も極端に減ってしまっていました。その頃の様子は・・・記録ブログ26『僕⭐︎希渡⭐︎介護を快護で乗り切るために記録26』まず、母ちゃんの無理やりご飯をキトに与えることは、もう限界に来ているようです。昨夜の真夜中ご飯、量は減らしてなんとか食べてもらえたのですが、30分程で、全部…ameblo.jp記録27『僕⭐︎希渡⭐︎キトは今を生きている記録27』キト、ご飯食べれなくなってます。母ちゃんの計画通りの4食ご
こんばんは!心とカラダの健康づくり応援団長のよっちゃんです。さて、皆さんは体重測定はしていますか?体重測定については賛否両論★ちょっとした体重の変化に左右されすぎる★体重では筋肉が減ったか脂肪が減ったかわからない★引き締まっていれば体重は関係ないもちろんこちらの意見にも賛成です!ただ、結構体重の大きめの方(BMI25以上)に関しては、体重測定をお勧めしたいです。そして記録をして、「見える化」なぜなら・・・こちらは、私のクライアントさん1か月
ジムのトレーナーからタンパク質は1日/100gを摂取するようにと。。。でないと、痩せる為のエネルギー源が足りないとんー理想的なメニューだろうが共働きのオヂサンちでは、こんな要求は受け入れてもらえない訳で。。。こんなのとか、プロテインで。。。酒止めれば、かなりの確率で体重は落ちるだろが風呂上がりの一杯はやめられない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)するめをつまみにするんだな。。。体験も含めて、週1ジムですが1ヶ月経った。。。体重の変化は無いけど、筋肉痛は無くなったなまぁ長い目で。。。