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ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)2020年に生まれ持った体質が分かる遺伝子検査に出会い、自分を知ったから、日々の食事や生活リズムが変わってきた。そんな私のリズムごはんです。
内面磨き×食べて痩せるダイエットで自信のある私になる♡ダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜしおり)です。あなただけのダイエット法で痩せも自信も手に入れる♪体質診断付きダイエットカウンセリング内容:東洋医学をベースにした体質診断チェックシートで5つのタイプの中からあなたの体質を診断!×食生活、生活習慣、思考クセなどをヒアリングした上であなただけの痩せる方法を伝授!募集期間:4月7日(日)〜4月9日(火)募集人
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。生徒様からご感想をいただきました💕(ありがとうございます😊掲載許可いただいてます)彼女は5キロ痩せたいんだけど痩せてもげっそりして老けて見られてしまうというのがお悩みだったの。アナタはそんなお悩みはないかな?わたしはもうわかりすぎて!というのは20代の頃のわたしは「食べなきゃ痩せる」「運動すれば痩せる」と思っていたの。でも40代になり20代の頃と同じ食事制限と運動で痩せるとそこには鏡を見ると
こんにちは☺️看護師で分解ダイエット認定アドバイザーの鈴木あいりです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥卒業生の声卒業した受講生さんから嬉しい声をいただいたのでシェアしていきますね💖Q:カウンセリングを始める前はどんな不安・悩みがあ
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。アナタは「ダイエットにはこれがいい」「これを食べたら痩せる」なんて情報を見るとその取り組みを一生懸命頑張っていないかな?ヨーグルトがいいとかおからパウダーとかプロテインとか。。というのは過去のわたしで。。「緑の野菜やきのこを取ると痩せる」なんてみるとそればかり食べていたりそれしか食べないなんてこともあったんだよねついついいいと聞くとそればかりやってしまう。。アナタはそんなことはないかな?
こんにちは🥰看護師×ダイエット専門家鈴木あいりです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥食べすぎた翌日の食事はどうするべき?ダイエットをしていても外食やイベント旅行などで『食べすぎた~💦』なんてことってありますよね私もあり
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。アナタはダイエットをしているけど「なかなかうまくいかない」ということはありませんか?過去のわたしは万年ダイエッターでしかもリバウンドばかりしていたの。食事は制限していたし痩せると聞けば〇サプリ〇補正下着〇骨盤矯正などなど。。すぐ飛びついて買っては試していたんだよね。年間にすれば100万円くらい使っていたかも🥵でも思ったようには全然痩せなくて。。ちょっと痩せてもリバウンドばかりだったの。ア
薬膳アドバイザーの活動として現在、2つのカウンセリングを行っています。体質診断付カウンセリング1回5,000円体の中を巡る「気、血、水」が不足すると・やる気がなくなり疲れやすくなる・貧血気味になる・めまいがある・体に潤いがなくなり、乾燥肌になるなどが起こりやすくなります。また、五臓(肝、心、脾、肺、腎)に不調が起こると・疲れやすくなる・自律神経が不安定になる・夜、なかなか寝付けない・食欲不振・浮腫みやすい・長引く咳・
私の子宮筋腫体験記です。2019年の入院、手術の様子を子宮筋腫がある方のお役に立てればと、過去記事の再アップをしています。2021年7月4日投稿。昨日は、半年に一度の婦人科検診でした。嬉しいことに!!もう何年も6カ月ごとの定期検診だったのが、定期検診が終了しましたー--!!!入院した病院ではなく、年に一度、市の定期検診を受けてくれたらいい。とのことでした。結論から言っちゃうと、まだ2㎝の筋腫はご健在のようなんですが
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。早いものでもう4月桃の花や桜が咲いていてほっこり癒されましたでも。。毎月言っている気がしますが月日がたつのが早すぎます😅つい最近お正月だったような。。今日は3月の人気記事のご紹介をさせてください🙇第3位↓↓↓『【残2】40代でもどんな状況でもアナタは理想の自分になれる』本日3月15日21時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します!満員御礼ありがとうございます2名様増枠します・頑
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。アナタは筋トレをして筋肉が増えると代謝が上がって痩せるって聞いたことはありませんか?過去のわたしも「40代になると代謝が落ちて痩せにくい」と聞くけど。。本当に何をしても痩せなくて「はあー代謝をあげるには筋トレかあ。。」と重い腰を上げてはYouTubeをみて宅トレを頑張っていたんだよね。でも睡眠時間を削って頑張って、疲れた割には全然痩せなかったの「頑張りが足りないのかな」「ジムとか行かなきゃ
皆さんこんばんは恒例の萌ちゃんタイムですよ質問はたったの5問です直ぐに終わるから良かったらやってみてくださいねあなたは何体質?あなたは何体質なのか!!あなたは何体質なのかを診断しちゃいます!やってみてね♪レッツ診断☆彡4ndan.com私ね萌さんと同じ結果かなぁと思っていたんですストレス体質でも違ってましたなんでかなぁ結果はこちらなんだかいつもこんな感じで恥ずかしいわストレス体質か繊細体質かと思っているのですが
私の子宮筋腫体験記です。2019年に起こった出来事を、子宮筋腫がある方のお役に立てればと、過去記事の再アップをしています。2021年5月31日投稿。傷口に関わるお話。苦手な人は読むのやめてね~。子宮筋腫の手術の時、筋腫が10㎝以上あると、お腹を切る方が多いと思います。私も5㎝ほど切りました。そこで問題なのが、お腹を縦に切るか、横に切るか。おそらく、経産婦と未産婦で違うのかもしれないし、筋腫の大
自分に合う精油がわからない。たくさんある精油を一つずつ嗅いでいく?そんな面倒な事はしません。自分に合う[香りの傾向]は実に簡単にわかるのですよ。体質診断をすることで自分自身の傾向を知りそこから自分に合う香りの傾向を知ることが出来るのです♪まずは、お手軽な【体質ブレンドオイル作り】をおすすめします体質ブレンドオイル体質診断から自分の特徴、傾向を知ることで自分に対応する精油・必要な精油がわかります。診断結果から導き出した精油を3〜5種類
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。ダイエットで痩せて鏡に映る自分を見たら「痩せたけど、老けた」「髪も肌もパサパサ」「目が落ちくぼみ、頬もこけた」なんて事はないでしょうか?これ全部過去のわたしなんだけどね。。そしてその原因は質の良い脂をとっていなかったからなんだよね過去のわたしは食事制限をして脂は太ると思い避けていたの。料理もドレッシングなしにしたり炒めものや揚げ物は避けて鶏むねや、鱈など脂質が少ないものを選んでたんだよね。
アロマ、クレイ、手作り石けん教室&サロンNatur(ナトゥーア)こんにちは。ばんばです。アロマ1dayレッスンのご案内です。天然の香りのみで作る香水♡たくさんの精油の中から香りを選び世界に一つだけのオリジナル香水を作りましょう~♫今回は、体質診断もつけて今のあなたに必要な香りも導き出します。その香りを使って、複数の精油をブレンド。ブレンドした精油が織りなす奥行きのある香り。お守りのように持ち歩くのもいいですね♫私もお気に入りの香りをシュッとして
こんにちは☺️看護師で分解ダイエット認定アドバイザーの鈴木あいりです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥痩せ癖が習慣になるマインド/一時的に痩せることはできてもそれを維持するのが難しい…。\こんな相談をいただきました。
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。過去のわたしはお菓子は太る糖質、ラーメンなんてもってのほかお酒はダメとにかくヘルシーで痩せる(でだろう)食事でないと。。と思っていたんだけどアナタはそんな事ないかな?そしてわたしは我慢我慢我慢!の反動で結局食べてしまい。。自己嫌悪という負のスパイラルだったんだよね。。我慢していると何故か余計に執着して食べたくて食べたくて!頭の中は食べ物の事ばかりだったの。そんな時スリムな方がラ
中国医学の診断のすすめフーフーです。中国医学の勉強したいという方が増えてきたように思います。おすすめポイントをさらにまとめてください。中国医学のポイントは、ズバリ診断力です。体質診断。先日、発表しました舌診アプリ。舌の写真を撮るだけで、体調わかるすぐれものですが。この中医学診断、何がすごいかというとズバリ体質の可視化なんです。そういったものは今までないんですよ。で、この診断が出来るとどんなことが出来るのか。例えば何食べたら良いのか。これ体質に合ったもの食べたいですよね。それも診
「沈黙の臓器」と呼ばれ、不調に気づきにくい腎機能。蛋白尿や浮腫み、倦怠感など「このぐらい放っといても、時期に治る」と放置すると、症状は次第に悪化していくので、早目に不調を改善することが大切です。薬膳で用いる中医学では五臓(肝・心・脾・肺・腎)に当てはまり◇体内の水分代謝◇成長発育、生殖をコントロール◇肺の呼吸を助ける役目など、泌尿器以外の役割も多いのが特徴です。腎機能が弱ると、どんな症状があるか?気になる方は
こんにちは☺️看護師で分解ダイエット認定アドバイザーの鈴木あいりです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥罪悪感ゼロ!美容にいいおやつ/罪悪感のないおやつがあれば教えてほしい\こんな質問をいただきました💖今
こんばんは🌙本当なら22時には携帯を見ずに23時には眠りにつきたいところですが書きたくなってしまいました。何といっても正直言って自分が得た知識や物事を表現したり伝えたりすることが得意じゃありません💦なのでブログもすらすらとはいかず。伝えたいことたくさんあり過ぎて噛み砕いて整頓してってやっているとちょっと時間がかかってしまいます。特に今は美容中医学講座を去年の7月から勉強し始めて、体験しながら観察しながらアウトプットをするまでの時間もかかっています。頂いた知識を間違えて伝えた
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。わたしは何を隠そうお酒が大好きなんだけどね晩酌は欠かせなくてむしろ美味しいお酒のために一日頑張っているかんじなんだよね。アナタはお酒は好きかな?お酒の中でも大のビール党で外食や飲みに行ったりするとずーっとビールを飲んでしまって・体を温めたり・お水を飲んだり(あと野菜やきのこ、海藻も取れるとなおよし)そんな太らないケアはしているけれどやはりビールを飲み過ぎると体を冷やしてしまうし冷えると体の
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)遺伝子検査の流れ本日は、遺伝子検査の流れについてお伝えしていきます。今年こそは健康習慣作りたい体を整えたい!冬に溜まった脂肪をそろそろ解消していきたい!春か
「わんこのための手作りごはん講座」昨日よりお申し込みを受け付けております。この講座では、ドライフードと手作りご飯の違いについて詳しく解説します。🔷ドライフードに使われている添加物の危険性🔷原料に使われているお肉の事、水分の事🔷わんちゃんの手作りご飯の食材と分量🔷野菜の処理の仕方、切り方🔷わんちゃんに与えてはいけないNG食品🔷手作りご飯をはじめるとどんな変化が起こるのかについてお伝えします。お申し込みいただけるのは31日(日)までになります。残席残りわずかですので、もし受講した
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。甘いものやお酒ジャンクフード、揚げ物。。「太りやすい」と思われている食べ物ってあるよね。そんな「太りやすい」ものが好き!我慢したらストレスがたまりついつい食べてしまい。。「だから痩せられない!」ってお悩みをよくいただくんだけど。。アナタはどう?こんなのとか。。先日好きな「太りやすい」ものを楽しんでもこれは。。痩せる秘訣だな!と思った事があったんだよね。それは凄くスリムな方なんだけど甘い
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。アナタは痩せるためにまずやりたいことは何だと思う?〇運動。。?〇食事制限。。?〇甘いものやお酒をやめる。。?実はどんな取り組みより確実に痩せる最強アクションはよく噛む事なんだよね過去のわたしはよく噛むの効果を知らなくて「よく噛むくらいで痩せるの?」「食事制限や、運動の方が確実に痩せるでしょ」なんて思っていて全然よく噛んでなかったんだよね。結果少し痩せてもリバウンドの繰り返しで痩せるどこ
薬膳仲間の投稿で気になっていた体質診断をしてくれる薬膳ダイニングバーしんのう(銀座)に行ってきました。「日常に薬膳を取り入れて欲しい」と日本人初の世界美食薬膳名師であるオーナーのお店メニューには薬膳へのこだわりがたっぷり今回いただいたメニューは体質診断付きコースまずは体質チェック表で皆体質をチェック体質に合わせた体質薬酒の食前酒をいただきました血の不足と滞りが気になる私は鶏血藤、紅花、さんざしの入った薬膳酒じんわりあったまってきます。⭐︎前菜4種盛り(桂花(キンモ