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壁があればどこでもできる!ポイントは肩甲骨と二の腕。二の腕を外にねじることで、肩甲骨をお尻の方に引き下げることができ、首がすぼまらずに長くなります。この背面がつくれると、鎖骨と胸骨が広がり、呼吸が深くなります。手は肩幅にして、手のひらを大きく広げます。足は腰幅、左右の足裏は平行にしておきます。坐骨の真下にかかとがくるようにし、二の腕〜上半身を床と平行にします。※頭が下がりすぎると鎖骨が狭まるので、耳は二の腕のラインに。肩甲骨をセットするための動作
こんにちはmayumiです家で過ごすことに飽きてきた娘から「ママ~、ハーブボール作りたい!」とリクエストが入ったので、おうちdeハーブボール教室を開講しましたリクエストありがとう好きな布を選んで、ハーブを一つ一つ嗅ぎながら簡単に効果をお伝え家で干して保管していたレモン🍋娘も毎日ひっくり返すのを手伝ってくれていたので「あのレモンこうやって使うんだ~」とワクワクしていましたちぎると、レモンのフレッシュな香りが噴出搾りたてのよ
ウィルスはどこに付いているかわからないですが、手洗い、アルコール消毒くらいではないのですね。買い物に行って、その買い物したものからウィルスを排除する方法です。サクッと買い物に行くだけじゃなく、ココまでするべきなのか!!と驚いていますが今、既に感染の進んでしまった諸外国からメッセージが届いていますね。三密も「しゅうきんぺい」って、ま、確かに!mahaloha@mahaloha1646【拡散希望】感染予防方法・買い物編【あなたが救える命がある】Dr.ジ
前回は約18ミリで、排卵は2日後って言われました予想ですよで、排卵予想日の翌日に卵胞チェック行ってきましたそしたら、まだ、いた約22ミリ!まだいたので注射決定HCG打って確実に排卵してもらいます筋肉注射は痛いからなぁーって思ってたら、痛くなかった看護師さんが上手だったと思うけど、彼女いわく痛点に当たらなかったら痛くないよってなるほどなーけど、やっぱり痛くないのは嬉しいありがとうHCG打ってから36時間以内に排卵なので、排卵後から飲む薬を10日分もらって、1週間後にきちんと排
こんにちは♪明石のエステサロンiro-hanaです💓不安続きで、暗くなるニュースばかり…気持ちもしんどくなってしまいますよね…気持ちが暗くなるとおカラダも疲れてしまいます😣💦そこで❣️少しでも皆さまに癒しをお届け出来たらとささやかですが、『第1弾iro-hana癒しプレゼント企画』をご用意しました♡♡BE-MAXtheSPAの微炭酸入浴剤2袋を皆様とのご縁がずっと続きますようにとの気持ちを込めて抽選で8名様にプレゼント🎁🎉🎀ご応募は4月15日まで★当選
晴れて折角のお休みでもやっぱり痛いと1日が楽しくないというか何しててもリウマチの事は頭から離れませんね。リウマチになってからずっと治す事ばっかり考えて、何で私がなったんだろ、とかこんなに痛いのいつまで続くんだろとかばっかり…😔こわばりもあり顎は右が酷くて左側もポキポキいう感じ…足裏も歩くと響きます。身体が痛い日は頭もスッキリしなく微熱も出ます。はぁ辛い😥食べたい物も我慢し飲みたい物ものまず今までやってきた、漢方やサプリメントも欠かさずやってる、必ず治る時が来ると
柑橘類の時期はせっせと皮を家族のために剥いています。本日も剥きました。若者の果物離れを阻止したいと思いました。まずは、我が家の若者からと思いましてね。今は、剥かなくとも自分で食べるお年頃に家族はなりました。私の皮むきはいらないようです…私が剥きたいのですね(笑)ペロリです。美味しいですよ。
皆さん、お家にどんなクリームがありますか?ニベア?乳液?ワセリン?ハンドクリーム?超高級な顔に塗るヤツ?知らんけど。私のオススメのクリームをご紹介します♡▶︎保湿用◀︎ローゼンスハンドクリーム20g-アイライズ592円楽天トルコ製🇹🇷209年にトルコへ行った際に、バラが咲き誇る季節だったんですね!!当時はまだ会社員していて、大型連休しか海外に行けず、GWに🇯🇵✈️🇹🇷そこで、このクリームを試してめちゃくちゃ気に入り。当時はまだ
滋賀県草津市身体の痛みをスッキリ軽やかに変える整体師アーチイノベーションの倉田千恵美です。ブログにお越しいただきありがとうございます(*´ー`*)外に出にくいこの時期ですがカラダに起こる急な痛みは空気を読まずにやってきます「ふーーーーん!!はぁ・・・ここまでしか腰が伸びません」写真では冗談のように見えますがこれじゃ仕事にも行けない!と連絡いただきました原因は仕事で毎日パンプ
こんにちは!サロン・ドノエル西尾店です新型コロナ・ウイルス感染拡大を防ぐため、お客様およびスタッフの安全を最優先に考え4月1日〜4月6日まで休業とさせて頂きました。急遽だったためご来店の予定であったお客様には大変ご迷惑をお掛け致しました。改めてお詫び申し上げます。【ご理解のお願い】4月25日までの期間、初めてご来店されるお客様の受付を控えさせて頂きます。現在ご来店頂いておりますお客様に安心・安全に通って頂きたいことスタッフの安全を考えて話し合った結果このような
ちょっと、奥さ~ん!みそ汁に使う、あの、味噌、発酵してるって知ってた~?えっ、何それ・・・味噌って大豆を発酵させてつくるんですって。ただ、単純に大豆を発酵させればいいてもんじゃないのよ。大豆には栄養の吸収を阻害する物質が含まれているの。だから、大豆を発酵させないで食べると、他の食べ物から吸収できるはずの栄養成分が吸収されにくくなるんですって。折角、食べたのにもったいでしょ。えーーーっ、そうなの、それダメじゃな~
こんにちは、尾崎ですラサからチーズケーキいただきましためちゃめちゃ美味しかったですありがとうございます土日の自粛期間を終えて、引き締まりました鍛えたお腹も、食べたらちゃーんと膨らんでくれます今日はズボラな尾崎のおうちでできる簡単ながらヒップアップ🍑🍑のご紹介💪①足をクロスさせてひざを持ち上げるだけ!膝を遠ざけるように引っ張り合うとなお良し👌✳︎ヒップアップ✳︎背中の柔軟性✳︎内腿引き締め②かかとを天井方向に向けるとなお良し👌✳︎内腿引き締め✳︎ヒップアッ
「肩が凝ってつらい」「腰がいたくてしんどい」「足がしびれやすい」毎日の生活の中で訪れる身体の不調。この痛みや不調で悩まされていませんか?実はこういった不調の原因の8割は筋肉がカチコチに固まっているせいと言われてます。本来でしたら、筋肉は弾力があり、伸びたり縮んだりがしなやかに行われることによって首、肩、腰、関節を滑らかにうごかしたり、血流やめぐりの良い身体である事が健康の秘訣。カチコチ筋肉の原因として・立ちっぱなし、座りっぱなし。・使わなすぎ・使いすぎ
おはようございます☺️アラレや雨や雪が変わりばんこに、降るこの季節、日中は、そんなに冷えないだけで、有難い🎵先日、久々に、苫小牧へ行き、あちこち見て、ランチし、気晴らししました☺️途中、友達から、リンパ予約と、サプリ購入の連絡あり、ルンルンで、帰宅。コロナに負けないよう、免疫力アップを、継続してくれてて、「鼻水が出始めて、ヤバッと思って、あれの量を少し増やしてみたら、3日くらいで、治まって来て凄いね~☺️」と。うん良かった〰️☺️前日作ったカボチャサラダを、お裾分けし、
ワクワクする心を取り戻す「肩甲骨へのアプローチ」子供の頃、遠足の前夜はワクワクが止まりませんでした。いつもとは違う、非日常に対して子供は好奇心で向かっていきます。大人になると、そんな非日常が疲れるようになり、新しいことにチャレンジする気持ちも少しずつ失っていきました。「ワクワクスイッチ」というものが体にあることを知っていますか?子供の頃にはこのスイッチがとても敏感。成長するにつれてスイッチは鈍感になり、さらにはそれがどこにあるのかさえもわからなくなります。このワクワクスイッ
40歳で自然妊娠最短記録1カ月で自然妊娠平均6カ月で半数が自然妊娠不妊治療3年以上の方が自然妊娠■妊活整体・リフレ専用ホームページhttps://marugame-hunin.com/こんにちは香川県丸亀市妊活・マタニティ・リンパサロンSUN&MOON田村ですいつもブログをご覧いただき有難うございます今日も妊活を頑張っている方が1日でも早く赤ちゃんが抱っこできるようにお手伝いさせていただきます令和2年1月2月3月妊娠報告いただいています体質改
私も同じでした(*´艸)
気づかせてくれる人は沢山いてただそれに気がつくかどうかは私次第😌決めるまでは悩みまくるけど決めたら全力で走るだけです😉👍今大切なのは過去でも未来でもない今だ✨🌸YOSAPARK樹🌸🌈鳥栖市弥生が丘駅前🌈🍀0942-50-8738🍀⭐️https://www.itsuki-2010.jp⭐️🎀不定休🎀🌹朝9時から営業🌹🍼子連れオッケー(予約の時に伝えてください)🍼😊宮下樹理😊#yosapark樹#内側から綺麗に#yosa#リンパマッサージ#ヘッドマッ
こんにちは!いよいよ、緊急事態宣言が発令されるか、瀬戸際になってきましたね今日は、免疫UP!妊娠力もUP妊活ごはんのレシピをご紹介します豚の生姜焼き塩こうじversionクラシルさんの動画です<妊活に何がいいの?栄養のポイント>豚肉:ビタミンB、鉄生姜:代謝UP塩こうじ:腸内環境の整え普通のレシピが視点を変えると妊活ごはんになる!得した気分になっていただけたら嬉しいな試してみてくださいね!#コロナの影響で妊活の先行きが不安な方自宅
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます【燃力(もえヂカラ)で食も人生も楽しむカラダづくり!】燃やすチカラを底上げする予防医学×食事栄養術【三寿ウェルネススタイリングアカデミー】主催の三須雅美です。本日19時。緊急事態宣言が出されるとのことでまた明日から世の中の雰囲気が変わっていくのかなぁと思いながらブログを書いております。まだ見えないこれからの未来初めてのウイルス不安は不安。私もそうです。しかし
私のブログを最近知って読んだかたから『嗅覚反応分析士になりたいです!』というお問い合わせをいただきました。おお、ありがとうございますしかしながら何をどうすればなれるのかブログに書いていませんね。ということで嗅覚反応分析士までの道のりをお伝えします。まずは協会のホームページよりAHIS※みどりさんはちなみに嗅覚反応分析士トレーナーよアロマテラピーをしっかりと習ったことがないということでしたので嗅覚反応分析士入門講座修了
自己紹介みなさんはじめまして。acoと申します。夫君、14歳、11歳の息子達との4人暮らし。次男は未熟児からの脳室周囲白質軟化症肢体不自由児です。元保育士&元体育会系acoが涙も笑顔に変えるポジティブシンキングライフを突っ走り中。サポートを必要とする子育てママを孤立させず笑顔でつながるサロン「チラックスファミリー」を月2回オープン中。チラックスファミリー⇒マグネットmugnetTwitter⇒aco@笑顔をつなぐサポママ×元保育士×元体育会系サポートを必要とする
こんにちは!ダイエットカウンセラー料理研究家のおにゃです!はじめましての方はこちら→★★★レシピ検索・保存はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓体験カウンセリング・体質別診断を受けたい方はお友達登録してくださいね^^↓↓↓↓↓↓↓↓お友達登録をされた方のみ次回の案内を優先してご案内します。ダイエット外来・糖尿病内科医の工藤先生監修による新刊発売中!内容について詳しくはこちら↓↓↓糖質オフのダイエットおかず【Ama
コロナウイルスの影響はいつまで続くんだろう…こんな時でもボタンを押せば荷物が届くし、電気や水は止まらない。それは見えないところでたくさんの人が働いてくださっているから。ほんとうに頭が下がる思いです…!「当たり前」と思っていることに改めて感謝したい。なにかわたしにできることはないかな。そう考えたときに思うのは、やっぱりこつこつと発信することかなぁ。「免疫力」をアップするために積極的に摂りたい栄養素!気を付け
プチファスティングプログラム【プログラム料金】通常価格16,000円(税込)↓特別価格9,738円(税込・送料別)(準備食2日・断食1日・回復食2日)胃腸をしっかり休めたい!暴飲暴食をいったんリセットしたい!不安だからサポートしてもらって断食に挑戦してみたい!そんなあなたにオススメ。気軽に挑戦でき、しっかりサポートのあるプログラムです!こんな状況だからこそたくさんの方にからだと向き合う時間を作ってもらい
totonoからのお知らせ🍀福岡に緊急事態宣言が出るにあたり、totonoでは、明日から5/6までサロンの営業を自粛させて頂くことにしました。既にご予約のお客様には、個別で対応させていただきます😌サロンはこんな風ですが‼️LINEでのご相談や商品の発送など、ご遠慮なくお任せ下さいませ💪✨こんな時だから、泣いて喜びます😭❣️❣️気持ちは落ちずに皆様に楽しみにしていただける発信をしよう!と、スタッフYUKAと話していた今日です😊❣️おもしろ&時々真面目動画⁉️totono's