体質

夜、茶葉缶を並べて、結局どれを飲んだらいいかわからなくなることありませんか？今日は疲れた気もする。でも、ただ眠いだけでもない。少し張っている感じもあるし、夕方の足の重さもまだ残っている。そんなふうに、体の言葉がひとつじゃない日は、お茶もどれを選べばいいか迷いますよね。私も、疲れと気分の重さが混ざる日は、名前だけでは決めきれず、今いちばん近い言葉から選ぶことがあります。YOJOの、4種類の薬膳茶について今日はお話ししてみようと思います。今日は、その違いをきっちり分類

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服用な

メモ欄を見ながら、これ、なんて送ればいいんだろう。そこで考え込んでしまう。冷えのことも気になる。眠りの浅さもある。生理前のゆらぎも、最近ちょっとしんどい。でも、全部をきれいに説明する自信はない。漢方薬局に行くとなると、少し身構えてしまう。それだけで、またあとでにしたくなる日もあります。どうしても、体のことを話そうとすると、どこから話せばいいか迷うことがあります。だから、相談の流れが少し見えるだけでも、気持ちはだいぶ軽くなりますね。漢方相談って、症状だけ話せばい

私の大好きな飲み物ミルクティーカフェラテホットミルク…※牛乳を冷たいまま飲むのは苦手ずっと牛乳は毎日飲んでいました。ある日、寝る前にホットミルクを飲んだ時があったのですが、翌日の朝、顔が真っ赤になっていたんですニキビのようなブツブツもできていました朝、鏡を見てただただショックどうしちゃったのー！！と叫びたくなるくらいでしたすぐに原因は思い当たらない、、もしかしたら牛乳？毎日普通に飲んでいたので何も気にしていませんでした。寝る前がダメだったのか…はっきりとは分か

かれこれ10年前くらいのお誕生日にいただいた「漢方美人」とても良い本だったので2冊め3冊と購入しました📗📘📙身体の不調を東洋医学で解いていて漫画でわかりやすく描かれています。娘が2023年9月から「甲状腺機能亢進」の治療を始め１年過ぎ…腫れがひかず数値も改善されないため切除を勧められていました。できれば手術は避けたい東洋医学的にはどぅなんだろうと…(娘も漢方美人を熟読してました)病院(小倉)の帰り道に「漢方美人」を監修された江島先生の漢方薬局に相談に行きました。丁寧なカウン

漢方の皮膚科を受診しました！ほてりがあまり改善されないことを伝え漢方が1種類変更になりました。今まで・加味逍遙散・苓桂朮甘湯変更後・桂枝茯苓丸・苓桂朮甘湯少しでも「ほてり」がおさまる事を期待また様子を見てみます

両親を看取った後、介護や在宅医療関係のファイルは捨てました。今になって考えると、検査結果表、薬剤情報提供書は残しておけばよかったと思います。どんな病気や症状に対してどんな薬を処方されたかは、自分や周囲の人に将来役立つ情報かもしれません。心筋梗塞+ステント留置、心筋梗塞の後遺症の糖尿病で、父に処方されたのは以下の薬だったと思います。β遮断薬アーチスト（カルベジロール）抗凝固剤バイアスピリンとプラビックス（クロピドグレル）糖尿病トラディアンス配合剤利尿剤スピロノラクトン、フロセ

テラッテラに反射する顔面アヒージョの私に向かってよくもまぁ「乾燥するから皮脂が出るんだよ」などと言えたものだなとは思ったもののTK全盛期のハタチそこそこだった私はガラケーもパソコンも持っておらずその真偽は調べようもなく、そうなのかと信じるしかなかった。しかし、いっぱしのオバハンになった私は文明の利器を手に入れ乾燥が直接皮脂腺に働きかける仕組みなどないことを知った。全く関与していないわけではない。紫外線や摩擦などひっくるめた「刺激」が信号となりサイトカイン⇒皮脂腺煽り

こんにちは、MiYuKiです。今日は夫と一緒に”ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー”を見に行きました。マリオだけは、私も小学生の時にはまっていたのでとっても楽しみで💗事前に見ておくと映画がさらに楽しくなる動画も夫から教えてもらって予習して、そういえば！と、マリオのネイルシールも貼って😊せっかくなので、夫に勧められるがままに初めての４D体験をしたところ、椅子は動くし風は出

漢方を飲み始めて4週間たちました！あっという間の1ヶ月途中で1番飲みにくかった「サフラン」をやめて2種類になったので無理なく続けられました何事も続けられることが大切1ヶ月で効果を感じたのは・手足の冷えが改善された・体調がよく元気！やっぱりこの2つかな。肌の赤み、ほてりは変化なしまた来週に漢方皮膚科を受診するので相談しつつですね。あとはもう少し日常生活の特に食事で改善でかないかな…出来ることはやってみようと思います↓【漢方】4週間の経過はこちら『【漢方】飲み始めて

これは、過去生なのか？霊なのか？はたまた生き霊なのか？守護霊なのか？見抜けなかったんだけど知人の男性が座っている隣に、ピッタリとくっついていた、黒髪ボブスタイルの女性その男性には伝えなかったんだけど、結構な遊び人の方だったので、今付き合ってる人？と思い、スルーしました。奥様はお会いした事があって、全く違うタイプの方だったので。もしくは守ってくれてる人だったのかもしれない。あえて深く見なかったけど、関連ある方はチラチラと見えてしまう厄介な体質昔は人と違うのが嫌

こんにちは、MiYuKiです。筍とホタルイカのペペロンチーノを作りたくなって午前中にお買い物へ。まさか全力の愛を受けとるとは思わずに。入り口の方に歩いていたら３メートルくらい前方に真正面から両手を降る人がいてその人の顔を見たらニッコニコのお義母さんでした☺️「見たような人が！と思ったらみゆきさんだ！と思って～♪」こんな近くから両手を振られるなんてめちゃくちゃ愛されてるやん💕お義母さんによると今日のホタル

毎日LINEでご相談を見ていると、漢方薬で体質を整えたいと思ったときに、お薬だけでなく、毎日の過ごし方も一緒に見ていくことが大切だということを、まだあまり知られていないと感じます。食べること、眠ること、冷やしすぎないこと。そういう日々の積み重ねも、体質を考えるうえでは切り離せません。漢方薬を飲んでいるのに、暮らしはそのままになっていませんか？漢方薬を飲み始めると、「これで少し整えられるかもしれない」とほっとする方も多いと思います。その気持ちは、とても自然です。でも一方で、朝ごはん

以前陰陽論についての記事の中でも書きましたが、東洋医学では陰陽の乱れが病気につながると考えられており、このことを「陰陽失調」といったりします。主な4つについて解説していきます！①陽虚…陽が不足＝体を温める力が弱い②陰虚…陰が不足＝体を冷やしたり潤したりする力が弱い③陽盛…陽が強すぎる＝体の熱エネルギーが強すぎる④陰盛…陰が強すぎる＝体を冷やす力が強すぎる①の陽虚は元気がなく体が冷えてまい、体の痛みや冷えからくる不調が多くなる。②の陰虚は口や皮膚などの乾燥や便秘、体内

こんにちは、MiYuKiです。息子さんが年上女性と結婚すると聞いた女性。「あの子は騙されてるんじゃないか…」と胸がキュッと締め付けられる思いが湧いてその日は眠れなかったそうなのです。そんな感情と感覚の正体は意外なところとつながっていました。“今の出来事”ではなく、“過去に感じた強い感情”が呼び起こされていたのです。実は、クライアントさんはお父様から「取られた、だまされた」という話を20年近く何度も聞いていたのだそう。

こんにちは、MiYuKiです。夫からのリクエストで久しぶりにロールケーキを作りました。結婚してから何本作ったか分からないくらい作っている。口にいれるとしっとりシュワっとなるシフォン生地に濃厚なミルク感と甘すぎない生クリームがたっぷり。私の技術も上がっていってお店で売ってもいいんじゃない？と感じるくらいに美味しくなったけど一度にたくさん作りたいものでもない。そう思うと、ケーキ屋さんはケーキを作ることが大

こんにちは、MiYuKiです。玄関周りを掃除して愛でていたら実家が競売にかけられた時のことを思い出した。30代前半、仕事中に実家近くに住む妹から電話がかかってきた。「あのね、うちが競売にかけられているかも。今から送るURLを見てみて」と簡単な言葉だったけど二人の間には微妙な雰囲気が流れたのは確か。電話を切った後に届いたURLを開くと見慣れた実家の写真と二束三文の金額が目に飛び込んできた。慌てて妹に電話を

100%の米粉パン身体にとって良いものって何？身体に良いもの、悪いものはその人の体質に合うか合わないかだと思うので一概には◯◯はダメというものではありません。でも、どうやら私も息子もグルテンは体質に合わないようです。パスタや沢山パンを食べた翌日は必ず、お腹の調子が悪くなり、膨満感だったり、下したり、とにかく胃腸にくるのです。昨夜はパスタにしました。（パン、好きなんだけどなぁ）ならば、『パンもどき』でも作りましょう。ということで作ってみました。米粉、ベーキングパウダー、塩。（ドライイー

こんにちは。昨日起きたお腹の痛みは今朝はおさまっています。先月の痛みとは(お腹の風邪)全然違うのでやっぱりストレス性のもの、か冷えが原因だったのかな？そういう体質になりましたか…と、改めて自覚した次第です😢明日には冷蔵庫が搬入される予定なのでその準備を進めつつも体はゆっくり(頭は忙しくなるとは思いますが💧)過ごそうと思います。あとは、足元かな？油断せずに床暖房だけは本格的に初夏が来るまでは適切に使っていこうと、思います。気温というより底冷えに

こんにちは、MiYuKiです。暖かくなってきて我が家の花たちも成長しています。冬は雪に埋もれていたドウダンツツジは白い花で満開に♪スズランみたいな花の形がかわいいのと、緑と白のコントラストに自然とさわやかな気持ちになります☺去年の今頃、小さな苗で買ったマーガレットは1年で10倍くらいに大きくなって100個以上のつぼみをつけています。満開になるのが楽しみ♪地植えのベゴニアは一昨年に義父からもらったもの。

漢方を飲み始めて3週間が経過！最近は気温も暖かく（すでに暑い…）暖房の効いた場所がないこともあり顔・手のほてりは少し落ち着いてますでもやっぱり「食後」にほてることが多くもう少し食事の対策も必要なのかな。それと、暑くなると足もほてる…足が熱くなるんですこれからの時期は足が大変気温が上がり室内の環境も変わったのでまた様子を見ながらかなと思ってます！

ゆったりゆっくり寛げるお気に入りのカフェでカフェラテをいただきました。美味しかったです😮‍💨暑くなってくると冷たい飲み物が恋しくなりますがどうやら、私体質が変わったようで冷たい牛乳でお腹が痛くなるような…なんとなくそれが分かってきたので好きなだけに残念ですが😢アイスカフェラテは基本やめておこう、と思っています。でも…たま〜になら（笑）いただいてしまおう！とも思っています😆本当は大好きなんですものアイスカフェラテ❤️

こんにちは、MiYuKiです。息子さんの結婚相手が４歳年上と聞いた瞬間、「取られた！奪われた！！」という感情が一気に湧いてきたという50代の女性。詳しく話を伺うと彼女のご主人は2歳年上、ご両親も父親が年上、義理の両親は、義母が1歳年上、そして他の身近なご夫婦もみんな1歳違いくらいの同世代か男性が年上のケースばかりでした。彼女にとって、身近な夫婦の中に女性が4歳も年上のケースが息子さんが初めてだったのです。

はじめまして。YOJOの薬剤師、野上です。このブログでは、漢方や薬膳、暮らしのセルフケアを通して、日々の中で自分を整えるヒントをお届けしていきます。まずは、YOJOが大切にしている「養生」という言葉から、少しずつお話ししていきますね。からだの声に、少し耳をすませる養生と聞くと、少し難しそうに感じる方もいるかもしれません。漢方の知識が必要そう。薬膳をちゃんと学ばないといけなさそう。毎日きちんと続けないと意味がなさそう。そんなふうに思うと、少し身構えてしまいますよね。でも、Y

2026年4月14日（火）、走りました。いつもの自宅周りのコース１６時１６分スタートジョギング２０分＋ウォーキング８分今日は、ゆっくり走りました。運動後の体重計測は、６１．８キロ

赤ら顔の原因、もしかして…食後に顔がほてり、赤くなることが多いです。赤みの程度には差があって、うっすら赤くなる時もあれば真っ赤になる時も。今まで真っ赤になるなぁと思った食べ物は辛いもの私は辛いものが苦手で、ピリ辛でもダメちょっとでも辛みを感じるものを食べると体がカーッと熱くなって顔も真っ赤になります。その日も夕食後、顔がすごく熱くなって初めは原因が分からなかったのですが、よ〜く思い返してみたらブラックペッパー？？確かにたっぷりかけました。コショウの辛さは大丈夫なので

エイベックス松浦勝人会長政府の花粉症対策に不満爆発→「国力の損失だ」国民の4割が毎年2カ月間もパフォーマンスダウン（よろず～ニュース）-Yahoo!ニュースエイベックスの松浦勝人会長が6日のXで、花粉症に関する政府の対策について「遅すぎる」と怒りをにじませて指摘した。松浦氏は「重度の花粉症だから言うけど、なぜ日本の政治家はこの問題に本気にならなnews.yahoo.co.jpエイベックスの社長は重度の花粉症。今の日本では2人に1人が花粉症と言われますが、それによって仕事や勉強のパフォー

昨日は本当に暑かった私、暑いときや緊張すると脇汗が止まらないんです特に緊張する場面では本当にひどい（ピアノ再開してから、一番緊張するのは人前で演奏するとき）自分の脇汗に気づいたのは高校生のとき。服の脇部分が濡れてるすごくショックでした。それからは汗染みが目立たない服を選んだり制汗剤をとにかく試したり。自分なりにできる限りのことをしたけどいよいよ限界を感じ…皮膚科を受診。「塩化アルミニウム」を処方してもらいました。朝と夜、脇に塗ると説明されましたが私は夜だけで十分効

写真を撮られるのは嫌いじゃありません！見た目にずっとコンプレックスがあるのに不思議な感覚なのですが…「撮るよー！！」と言われたら普通に写りに行きます思い出は写真に残したいタイプお出かけしたとき、みんなで集まったときは私もパシャパシャ撮ってます今は全部スマホだけど、写真を見返しながら思い出に浸るのは癒しの時間ですとっても大切な思い出のはずなのに…自分が写ってる写真で最初に目がいくのが顔と手赤くないか気になって仕方ない。せっかくの思い出なのに気にするのそこかよー！！自

ほぼ毎日の日課。んっ？お酒飲めなくなったんじゃなかったのって。笑そうです！飲めませんよ😁こちらはノンアルコールビールでございます✨️ノンアルコールビール飲めるなら、お酒飲めるんじゃ？って言われますが、たぶん味的には飲めるんだと思います。ただ、体質なんでしょうね。。。お酒の味がダメでー。っていうタイプではないので。と言いつつ飲み会とかそういった宴の時は少しばかり飲みますけどね😅それでも、やっぱり気持ち悪くはなりますので、うーん。。体質か😭まぁ、無理して飲んでも良いことないですしね