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50.4キロ体脂肪32ドーナツ3個食べたけど朝ごはんドーナツ1個パチのおまけガラスープキャベツと冷凍トマトスープ食べちゃった間違えて4本買ってしまったオリゴ糖はお腹のために飲んでいる業者のじいさん今日来れるかな?
おはようございます。怖い夢を見て起きた朝です。気持ちがちょっとどんよりしてますが、気合いを入れて今日も乗り越えます!それでは今日の体重です。体重54.95kg54.85kg(前日マイナス0.1kg)体脂肪26.1%25.9%(前日マイナス0.2%)疲れが出てくる木曜日。今日は、少しでも早く寝よう。
最近太ってきましたゴールデンウィークとかあったからね親にも太ったと言われたで、今度会社の飲み会があるのですが、5年ぶりくらいに会う人もいるんですよーその人に会う時までに痩せたい綺麗な姿で会いたいとかではなく、その人めちゃくちゃ人の見た目の悪口言うので太った、老けた、不細工、とか言うの大好きなのもし、私が太ってようもんなら、絶対その性格の悪いおばさんグループにちくって話のネタにされるのねだから、絶対痩せていたいし、きれいになっていたいという訳で、サプリを探していましたそこで、
https://youtu.be/nOG0T-qvt2I?si=zA_0JRGvGzat7Tfc【今すぐやめて】一瞬で太る最悪な朝ごはん!!絶対に食べてはいけない朝食ワースト5|体脂肪増える|1日の血糖値底上げ|日本人の約5割が食べてる痩せる朝ごはんのメニューも紹介!!これ見ないと損!!━━━━━━━━━━━━━━━━💎豪華12大特典を無料プレゼント💎⇩もえぞうの新しい公式LINE⇩https://bit.ly/3PcsnKP━━━━━━━━━━━━━━━━LINE登録してたった2
今朝の記録体重:68.8kg体脂肪37.1%今日からの約束3食前にお腹を空かせるコメント絶対これが最後のダイエットにしたい痩せ習慣身につける!!今までの約束毎朝体重を測る
今朝の体重昨日より100g増体脂肪→増筋肉量→減内臓脂肪→変わらず
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です夏になるのが年々早く感じますね。薄着になって気になるのはお腹や二の腕。焦って食べないダイエットをする前に栄養改善をして食べて痩せるダイエットをしましょう毎年夏に夏バテで、体重が落ちる方は隠れ肥満になっているパターンが多いです。どういうことかというと、夏バテや食べないダイエットや食事の栄養が偏っている時は、体重は落ちますが、その中身は筋肉。筋肉が落ちて体重が落ちてしまうから残ったのは体脂肪。
腕立て伏せは筋体積の多い三角筋、大胸筋、上腕三頭筋を同時に鍛えられるため、効率的に上半身を鍛えられます。また、筋肉量が増えると体脂肪を燃焼しやすくする「基礎代謝量」もアップするため、体全体のシェイプアップにもつながります。今日も腕立て✨✨
あすけんの有料のプレミアムサービスを更新するか悩んでいると以前書きました1か月480円6か月1900円1年3600円もう、お守りみたいになってるし1年で更新しようと思っていたのですが更新手続きを明日やろう明日やろうと先延ばしにしていたら自動で半年コースで更新されてましたリマインダーかけていたのに…!リマインダーの意味なし!あすけんの未来さんに怒られる~と思うと3回中2回ぐらいはお菓子買うのをやめられるので費用対効果は良いんじゃないかと思うことにし
体重:56キロ体脂肪:29.4パーセント体脂肪は下がって来ているのか・・月に一度の食欲爆上がりシーズン到来です。夕方に突然無性にクレープが食べたくなったけどなんとか耐えました。夜ご飯は豚汁に鳥天。ちょっと油っこくなっちゃった
バターコーヒー『ダイエット』をキーワードに検索をかけると出てきた単語。。これは何?どんな味?ダイエットに有効なの?バターコーヒーとは、その名の通り、コーヒーに無塩バターとMCT(中鎖脂肪酸)オイルを加えたドリンクです。バターコーヒーの脂肪は、体をケトーシス状態にし、体脂肪の燃焼を促進します。満腹感を感じやすくなるので、食事の量を自然と減らせるというメリットもあります。健康的なダイエットを目指す方にはピッタリの一杯です。健康にも良く、しかも意外と
【241日目】83.6kg/24.9%体脂肪が上手いこと減らんなー。オムレツは卵3個使うのが弱点やな。とはいえ、練習せんと上手くならんし、これはもう仕方ないことやと思おう。【運動】○踏み台昇降(25cm)FF7R105分2時間やるのがキツい。頑張って減るとは限らんのがキツいな。【婚活】アプリ用に撮った写真が届いた。うーん、微妙。写真の撮り方というより、被写体が微妙。というかデブにしか見えない。いや、体重的にはデブだから仕方ないんだけどね……。もっと痩せてから始めた方が……。い
『iDeCoとNISA』勤務先を通して加入している確定拠出年金(iDeCo)加入当初は投資のこと全くわからなかったので安定性のある商品を選んでいたけれどここのところの円安で外国債権、…ameblo.jp確定拠出年金の問い合わせ窓口に問い合わせてみたところやはり企業型の場合は口座管理料などは会社負担なのでかからないとのことただ信託報酬が高かった!私は投資信託の商品を選んでいるので年率0.253%信託報酬が発生SBI証券の信託報酬は0.0938%なのでその差は大きい100万
@3ple_sample#プロモーション#雪印メグミルクから提供いただきました#RSPに参加しました#RSP103rd#サンプル百貨店#plantlabel#peadrinkえんどう豆のピードリンク♡これ大好きなの‼️素朴な味わいでとってもお気に入り❣️植物性たんぱく、食物繊維もたっぷり♡低糖、体脂肪で1本53kcalなんだよ👍サステナブルや原料として注目されているえんどう豆を使用していてほのかに豆の風味もしてそれがまた良い🤍ぜひみんなに飲んでもらいたいな☘️
何気に人生初の貢茶かわいいということでタイトル通りなんですけどゴールデンウィーク開始時に測った体重から2.5キロ増ついでに体脂肪は2%増え!?うそでしょ?確かに人ともほぼ会わずひたすら料理作って食べるだけでしたが誤差にしてもヤバすぎる結構まじでショックそう、体重ってほんの一瞬で増減するんですよねだからこれが確定では無いの☝️だけど2週間前くらいの食事が反映してくるという話を聞くと、確かにゴールデンウィーク始まりからしたら蓄えたことになるのかなとしかもさ昨晩はたんまり
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月7日16時間断食409日目◇朝の体重・体脂肪◇60.3kg/34.9%(前日から)+0.3kg/+0.4%(16時間断食開始日から)-0.7kg
おはようございます。GWののんびりから昨日はバタバタとまたサボってしまいました。それでは今日の体重です。体重54.6kg54.95kg(前回プラス0.35kg)体脂肪26.0%26.1%(前回プラス0.1%)今月は54キロ台をキープする目標なので、ちょっと急ぎます今日も頑張りすぎず、頑張ります!
82(腰痛)から体重戻らん。動くことがないのと寝まくったからかそれに顔むくんで朝顔見るのも昼間トイレで顔みんのも全部嫌。だから見なきゃ良いんだけどさ!…見るよねで確認。昨日は身長155〜6しかないのに5275行きましたね体重。いったん49台で怖くなってたから良いかだけど、いつでも献血したいのでできるかしらんヘモグロビン値やけど、はい、設定として50.51938上から体重、体脂肪、筋肉量そんな数字通り行けるか知らんがそんな数字が良いなと、日曜から毎日計
数日前に撮影した下着姿でのシルエット。2年前ぐらいから体重・体脂肪ともにほぼ変わりないが今のほうが少し痩せていて顔も小さくなっている。―――――このGW明け私の心身ともにとても穏やかで『平和』。"こういう平和な毎日が一番"とつくづく実感している。そして心身ともに落ち着いているとダイエットとか体づくりに凄く適している。ストレスが多い時は食べるはずじゃなかった余計な物までイライラして食べてしまったりしがちなのでダイエットには向いていない
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「リンゴ酢で痩せる」「リンゴ酢+ビオフェルミンで100倍痩せる」なんて情報を見たことありませんか?安心してください。リンゴ酢飲んでも痩せません笑リンゴ酢の効果としては・便通を良くする・血糖値の急上昇を防ぐ・脂肪燃焼アップなどが言われています。脂肪燃焼効果ははっきりしていませんが、、、確かにリンゴ酢を飲むと・腸が刺激されて便通が良くなる・食前に飲むことで血糖値の上昇が抑えられるというのはわかっていま
酒蔵開き太り…初めて出たお腹毎日筋トレしてます。夏、体脂肪率落としてノースリーブ着る。夏の絞りまくり宣言
昨日食べたものたち盛り付け最悪⤵️ちゃんとしなきゃあすけんさんは86点でなかなか高得点今朝はラスト49日です。今日もランニング1キロ10年前ほ5キロ毎日走れていたのに、、やらないと1キロ走っただけでゼーゼー。なんならランニングマシーンの前の手すりのところにしがみつきながら走ってるし笑体力も戻せたらきっと身体も軽くなるね!また時間ある時には体脂肪もはかろー今日もクリニックは多忙かな。ゼイメイ聞き逃さないように。。。湿性ラ音は聴けた!聴診はとにかく数をこなすぞ
今朝の体重昨日より400g減体脂肪→減筋肉量→増内臓脂肪→変わらず減りました
体脂肪を効率的に減らしたいと考えている方にとって食事は非常に重要な要素です今回は体脂肪を減らすのに特に効果的とされる食品を3つ紹介しますこれらの食品を日常的に取り入れることでより健康的な体を目指しましょう-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます--
はぁぁ情けないここまで太るとは…息子ちゃん妊娠してる時より体重が重いもぅデブじゃん40kgだったのにさぁ絶対‼️痩せてやる夏までには痩せてやる体脂肪も20%しかなかったのに絶対に‼️痩せてやる規則正しい生活をするし我慢する運動だってするぞこの年齢になると体脂肪やら痩せにくいかもだけど頑張る💪まずは!8月までに…あくまでも目標体重マイナス10kg朝晩の体重はこの先も載せていきますダイエットしてる方一緒に頑張りましょTikTokでは撮影出来たら載せてい
果たしてダイエット中と言って良いものか。。食生活の乱れはなかなか修正できませんねチョコボール二箱も食べちゃったヨ!体重:56.5キロ体脂肪:31パーセント一応ダイエット始めてもう少しで1ヶ月経つのかー1ヶ月で1キロ落とすペースで、気長にやるのが一番なんだよね。わかってるんだけどどんどん減ると楽しいじゃないですか。いや全然減ってないんだけどさwだから、ゆっくりペースにしよう!筋トレ多めで食べたいものはなるべく我慢しないスタンスで。。
今年の夏は『断捨離』しますとにかく部屋の色々な要らないモノはこまめに捨てる一度にまとめてやろうとするとなかなか腰があがらないあとは私の溜め込んだ不要な体脂肪を減らすこと(苦笑)
毎日体重は測ってるけど体脂肪が測れない為(測れるけど体脂肪は怖くて測れないようにしてる😂)今日はジムでインボディ測定をしてみました予想を下回ってたから安心した〜毎日筋トレしてるのに筋肉量、標準の1番下ってさすがユルユル筋トレ😂ここ3日間湯船に入ってるから調子が良いやっぱりお風呂は心身共にいいのねー🛀ガス代水道代ケチらないで毎日入ろうかな♨️ジャンボ焼き鳥居酒屋で食べるよりお得なお値段だし美味しいし最高なお店を紹介してもらいました鳥はヘルシーだからオッケー
今日も朝練からバンバン踊りお仕事でも皆と踊り夜🌃のスターライトサークルでもエンジョイダンスして充実した1日でした雨☔の中でもレッスンに来て下さりありがとうございましたこの頃体重が少しづつ増えてきて嬉しいです今日もシェフヒデキの具材タップリ鍋を食べて1日パワフルでした今回はプチッと鍋の坦々ごま味を使ってましたがなかなか美味しかったもちろん2倍に薄めてますが朝食も沢山食べてしっかり身体を使っていたら体脂肪が減ってきました筋肉に変わって来たんですね嬉しいです健康である事が1番で
5月1日21時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様満席→一席増席します!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラリバウンド地獄から脱却!40代の食べてー5キロ体脂肪を減らす美ヤセ講座lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓無料モニター様満席になりました🙇ありがとうござ