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おはようございます。今日もまだ浮腫みが残っている朝です。昨日の衝撃の体重から『《驚愕》今日の体重』おはようございます。みなさん、事件が起きました朝、体重計に乗ってビックリこんなことになろうとは、、、実は週末から昨日まで旅行に行ってて、食べたっていうより飲み…ameblo.jp一日経ち、今日も恐る恐る体重計に乗りました。見たくない!けど頑張りました今日の体重です。体重58.25kg56.95kg(前日マイナス1.3kg)体脂肪24.1%26.2%(前日プラス2.1%)結構下が
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重64.7kg体脂肪率35.9%ピーク体重66.9kg-2.2kgなんとか減りましたわそして朝からひどい頭痛健康になりたくてやってることがかなりのダメージをおってる気がするのは気のせい?たくさんたくさん調べたらね好転反応16時間空腹をつくるってファスティングらしいのですよその好転反応があ
【198日目】86.8kg/25.2%一気に減ってくれたけど、明日がどうなるかが問題やな。にしても、今月は本当に減らんかったな……。5月までに75kg目標が一気にキツくなった感ある。【運動】○ゲームしながら25cmの台を使って踏み台昇降ペルソナ3135分○スクワット15×3セット×3回とりあえずタルンダ先輩が復帰するところまで来た。それにしてもペルソナ5に慣れてると、ちょいちょい不便な部分を感じる。ペルソナ5のカバーは楽やった……。ペルソナ3はシャドウがどっち向いてるか判断つか
「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子です・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送・テーマ「解放」1章→こちら2章→こちら受講生さんの例を挙げながら、「ダイエットは、つらいことじゃないんだよ」というお話をします。私たちは小さな頃から「苦労しないと、成功できない」と教わってきましたよね。「苦労は美徳」「努力する人は、偉い」逆に、「楽をするのは邪道。ずるい・・・」それも一理ありますが、これからの時代はメ
【本日の測定結果】体重:82.2kg体脂肪率:23.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1755cal体内年齢:40歳筋肉量:59.4kg体重79kg台以下達成率:0%(0/18)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/18)何をしても、体脂肪が付いていくばかり。どうしたもんかね(;-ω-)
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:50.1kg体脂肪:26.3%筋肉量:34.9kg体脂肪戻っちゃった…筋肉は増えてないから、まるまる脂肪です…今までホルモン周期ってぜんぜん影響受けてない気がしてたんですけど、ちゃんと計ったり意識したりするとやっぱり影響あるんですね。ポテチを食べたくてしかたない今日このごろ。たぶんむくみやすくなってるから、糖+塩のポテチなんて、天敵な状態なんだろうなぁ…1月に友人が出産したので、先日、お祝いがてら遊びに行
世界ナンバーワンの生産・販売量を誇るプルーンメーカーのサンスウィートの日本支社であるサンスウィート・インターナショナル日本支社が2007年(平成19年)に制定。日付は「プ(2)ル(6)ーン」と読む語呂合わせから。毎月26日を記念日としたのは、1年中美味しいプルーンを食べてもらいたいとの願いを込めてのもの。以下HPよりプルーンの日(毎月26日記念日)|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.comミキプルーンの宣伝かと思ったけれど、そうではない?プルーンって鉄分補充?視
丸二ヶ月間ダイエットに励みました…!オンラインでパーソナルなもので、毎日の食事の内容やカロリーの報告、毎日のエクササイズの実施、体重測定とその報告を行いました結果…タニタの体組成計での結果!!体脂肪率27.3→24.33%減体脂肪13.2→11.41.8Kg減筋肉量は33.4→33.6やや増え嬉しい…!引き続きもう2か月実施する予定です基本の食事コントロールにエクササイズは裏切らないな食事の内容ももちろんトータルカロリーや糖質を
ごんざれすです仕事から帰って体重計りました。58.2kgでした。そうか、この身体の脂肪感は58kgだったか、、。タイトルのとおりです。22歳までに脱豚計画。まず今日の夜ヨガ行ってきます。死ぬ気で体脂肪落とす。
#新しい趣味はダイエットって言いたいけど減らん体重に嫌気がさして新しい体重計買いに行こうと思った体脂肪見てウソやんて思って新しい体重計買いに行こうと思ったいつ買ったか分からん体重計気がついたら引越しのたびに一緒に引越ししてきた体重計実家から奪ってきたもんかもしれんきっと古いでやわきっと表示まちごーとるでいそいそと近所の電気屋へ体重計って言わんの?体組成計って言うん?電気屋の兄ちゃん捕まえてこれ履歴残るんこれ安くならへんのって聞くわけでもなく履歴どんだけ
【エッセーひろしま】第5弾!今回は宿泊業や漬物製造を営むダグラス・ショウ・藤崎さんです。ダグラス・ショウ・藤崎実業家宮浜温泉にある宿泊施設「ペンションあんばらんす」を運営。また、吉和地区、佐伯浅原地区の野菜を使った漬物を手作り、販売している。主な出演『つぶす』(2023年、短編映画)----------------------割と健康に気気を遣っているタイプなので、食べる物とかには気をつけている。これまで3食食べるのは食べすぎかなと思っていたのを一回改めてみて、朝昼晩ちゃんと3
食事制限をがんばれば、1週間で5キロ脂肪を落とせる?こんな質問されることがあるんです。結果から言うと、5㎏の体重は落とせるかもしれないけど、1週間で5㎏の脂肪を落すのはムリです!そのダイエットでは多くの筋肉を失ってしまうかも。大切なイベントの前や人間ドックの受診前などに、「急いで体重を落としたい!」って極端な食事制限をした経験がある人も多いんじゃないかな?気持ちはとてもよくわるけど、意味がないです。例えばよく、ボクサーや階級のある競技をする人たちの中で、計量に合わせて急激に体重を
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月25日16時間断食366日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.2%(前日から)-0.6kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-1.2k
おはようございます。みなさん、事件が起きました朝、体重計に乗ってビックリこんなことになろうとは、、、実は週末から昨日まで旅行に行ってて、食べたっていうより飲みまくりました🍺だから今日も浮腫みMAXです。それでは今日の体重です。いやー、本当は見せたくない。笑体重56.25kg58.25kg(前回プラス2kg)体脂肪27.6%24.1%(前回マイナス3.5%)ね?ヤバいですよね。体脂肪は??ですが、体重プラス2kgって。浮腫みが酷いので、ひたすら動いてまずは顔の浮腫みを
脂肪を燃焼させるダイエットのポイント!脂肪燃焼ダイエットに取り組む為に毎日運動をしているのに、効果が出ない~!という経験は無いでしょうか?それは食事の仕方で脂肪燃焼を止めてしまう!問題が潜んでいるのかもしれません自分の体を脂肪を燃焼させる様な体に作り変え炭水化物や糖分を摂りすぎていないか食生活をもう一度振り返ってみましょう炭水化物や糖分は体脂肪よりも先にエネルギーとして使われてしまいますので脂肪の燃焼の効率をよくするためには、糖分や炭水化物を必要以
40前半なつこです非モテ、彼氏いない歴10数年20歳から20年ほど体重増減幅±1キロダイエットと無縁。40歳を超えたあたりから代謝が落ちたようで2023年1月には体重がドーンと増えてきたので間食を控えるゆるゆるダイエットをしています。ダイエット記録鬱で療養していた友達40後半独身女性(以下Sちゃん)が回復したので一緒にスキーに行ってきたSちゃんと私はボーゲンでヘロヘロと降りるだけ。そんな滑りなのに全身筋肉痛、特に太ももが久しぶりの旅行で楽しくて運動したけどいっぱ
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重65kg体脂肪率35.1%ピーク体重66.9kg-1.9kg増えましたわたくさん食べた訳じゃないけど好きなもの?家にあるもの食べまくったんでまぁ200g12時から20時までお酒をぬきながらやってます。お酒を飲める時間が仕事時間まぁ自由業だから飲みたければ飲めばいいんだけどねそこまてでは
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、3食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない3食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます昨日は太りにくいお酒の飲み方をご紹介しました『【飲んでも大丈夫☆】太らないお酒の飲み方~』ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ
お疲れ様です。私の派遣先の正社員はかわいい人ばかり同じ部署の美人の子が『部内格差?プラダ、モンクレール高級ダウン』冬になると格差を、感じます。電車に乗ると高級ダウンを着ている人たくさんいますよね。タトラスとか、モンクレールとか。私もそれらのダウンは可愛いと思います。個人的…ameblo.jp毎日飲んでるお茶。特茶です!効果あるのかなぁ〜?体脂肪対策のお茶って種類多いですね!
キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。『整う食卓』徳本幸子です。3/20から生活を一変した私の話で恐縮です。朝ごはんを食べるようにしたのですが、思いがけない効果が沢山ありました。仕事が予想以上にはかどり、夜の献立を考えることが楽になりました体脂肪を減らすために、パーソナルトレーナーに相談しました。運動指導より食生活の指導が多かったです。そのあたりは大丈夫だとおもってたのですが、ズバリひとこと。「朝ごはんを食べてください」実は私、
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.4kg体脂肪:24.8%筋肉量:35.1kg今日は仕事で遅くなったので、職場近くのココスで夕飯です。春っぽいなと思って注文してみた「桜海老と釜揚げしらすのブルスケッタ」あと、ひとりだけどシェアサイズサラダをいただきました。前にも言ったけど、あのサイズはひとり用だと思うのだ。食事を選ぶときは・タンパク質が摂れること・糖質控えめなこと・野菜たくさん・品数多いとなお良しこれで外食も怖くないぞ!…なん
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重64.8kg体脂肪率35%ピーク体重66.9kg-2.1kg激増からのストン落ち昨日の体重はなんだったのか?謎というわけで。なんか朝からテンション高めですがしれっと8時間ダイエットはじめてます12時から20時までわたしの食べられる時間帯です。昨日はお腹空いて胃が引っ張られる感じがすごかった
Creemaで頼んた米粉のクッキー!コンパクトな缶でかわいい!いざ!実食!!まずはバニラ!オーソドックス!そしてラムレーズン!味がしっかりしてる!大人の味うまい!ただ、食感は少しポロポロするというかしっとりともサックリとも違う。これが米粉🍙のちからかなのかちょっと想像とは違いましたが美味しいです。ワタシはどちらかというとしっとりとかサックリとかのほうが食感は好きかな?ここのあたりは好みかなと思いますね。味は美味しいです。特にラムレーズン大好き❤あんなにたくさんあっ
【197日目】90.6kg/25.8%ただいま90kg。今回はマジでチートデイって感じやったから、これで84kgの壁をあっさり破れんかな。とりあえず、食事制限+運動の普段の生活には戻せそう。食事制限の方が戻せるか怖かったが、大丈夫そう。【運動】○ゲームしながら25cmの台を使って踏み台昇降ペルソナ3120分○スクワット15×3セット×2回外は雨だし、普通に寒いしどうなってんだよ。3月終わりの気温じゃないやろ。今週ほぼずっと雨で萎える。ペルソナ3はようやく慣れて来た。RPGは
いつも訪問いただきましてありがとうございます♪3月に入って休む日はなくて、、、blog久々です平日は毎日ジム通い、週末はほぼ運動してませんでしたが、、。ここ一年以上体重がリバウンド中で、なんとか止めなければと、週末だけのまた違うジムに加入しました。スタジオのプログラムに参加したくて、、。ボクササイズ、アブス、ZUMBAなどそのおかげで、体重も少し、体脂肪も約3%減りました。(平日のジムのプログラムより相当ハードなんです)また、維持出来るかは別問題前置き長すぎました。食事も気を
今朝の私の体重47.0㌔。そして、体脂肪が何と29.2%はい?何かした?思わず、計りなおしました。でも、数字は変わらない。前回から体重は−0.3㌔なのに、体脂肪は+1.9%なにこれ?昨日の夕飯は、ざるそばと、ちくわとさつまいもの天ぷら。デザートに、メロゴールド【送料無料!】メロゴールドグレープフルーツ大玉5kg1箱メローゴールドアメリカカリフォルニア産送料無料(北海道・沖縄県は別途送料加算)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは😀30代主婦のえぬです。今朝は、早起きしたのに二度寝してしまって〜寝坊💦子ども起こして、ご飯食べさせて学校まで送り届けてそのままわたしはいつものリハビリへ🏥リハビリ終わって、ディスカウントスーパーで買い物して帰宅と、言っても今日給料日で夫からまだお金もらってないから残金1000円で買えるもの‥結果、お茶のパウダーと水だけ買った〜🙌送料無料伊藤園おーいお茶粉末濃い茶伊藤園緑茶粉末抹茶入り緑茶袋タイプ(40g)2袋ダイエット体脂肪減
皆さん、こんにちはフィッツスポーツクラブですダイエット中にストレスが溜まっている方はいますかストレスはダイエットの大敵になるのですストレスがあることで、基礎代謝が大きく低下して痩せにくい身体になってしまいます。交感神経が刺激され血管が収縮されるので、血流が悪くなってしまいます。そのため、基礎代謝が低下してしまうのです。また、ストレスを受けるとコレチゾールという体脂肪を増やす原因となるホルモンが分泌されるので、なかなか体脂肪を落とすことが難しくなってしまいます。
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕もうずっと54キロ後半の日々毎朝うわぁ54キロやイヤやぁ〜てガッカリのテンションから54キロかとすっかり見慣れたこの体重が筋力がついて増えたのならボディラインにもええ感じの変化があるやろうと思うでもこれはあきらかに脂肪だって体脂肪が増えてる内臓脂肪の数値も増えてるBMI値が20を超えてる標準的な数値やろうけど私としてはBMI19を死守したいねんなん?!待てよ還暦に近い
さて・・・・夜中にお店で暇な時は1時間ぐらい筋トレをしていますw胸のトレーニングだけで40分以上は時間がかかったりします😅1人でうめき声に近い声でトレーニングしている時がありますが、こんな時にお客さんが入ってきたらびっくりしてバーベルを自分の体に落とすんじゃないかと思ってビビりながらやってますwそして結構ハードなことを繰り返しているうちに筋肉が増えて代謝が上がり、食べても太らないと言うよりは食べないと痩せちゃうのです😅羨ましいな〜〜って言われ