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これ買うてきま👅こんな距離𐤔𐤔んでら😋ん🍴💕ち[¬º-°]¬なまらお腹満足(๑•ᴗ•๑)❤︎⁑͛🔰めて買いましたなんまら(๑′ڡ‵๑)۶うんま✨✨お勧め✨✨体脂肪測るの忘れたびちまい(((;꒪ꈊ꒪;))):ガーン𐤔𐤔さて茶碗🧼𓈒𓏸あらいます。札快晴☀️🌈気持ちよく帰りはあぢかった𐤔𐤔🧦はねスニーカー👟大丈夫❣❣な感じやたしたらねま👋た💕︎ね
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月21日16時間断食362日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/33.8%(前日から)±0.0kg/-0.3%(16時間断食開始日から)-1.0k
おはようございます。またまたサボってしまいましたちょっと増加傾向なので、目を背けてしまいました笑マイペースに、ゆるダイエットしていきます!それでは今日の体重です。体重56.15kg56.25kg(前回プラス0.1kg)体脂肪28.0%27.6%(前回マイナス0.4%)週末はお出かけするので、今日は、本当に食べ過ぎません笑(宣言)がんばるぞーーー酵素ドリンク美粉屋みらいのこうそ100,000mg酵素と1日分のビタミンC&酵母・麹も配合。|酵素ドリンクサプリファステ
2024年3月22日(金)おはようございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝今日のお天気は晴れ風も無さそうだし、洗濯物を外に干せそうです。最近気になっていたのが「タンサ」という単語。○リコがCMをしているのだけれど、商品名が出てこないので、何の事か分かりませんでした。調べたら「短鎖脂肪酸」の事で、「短鎖脂肪酸」は体脂肪を下げ、基礎代謝を上げることで、太りにくい体を作るそう。いいじゃないですか!私にピッタリ✌️早速Amazonで検索して買いました。飲むヨーグルトです。ちょと飲んだくらいじ
見た目通り⏰📱♬*゜にてしかたなく起きてます.。oOeveryday✔ルーティン終✔🗑可🔥ゴミ終暖かい✔🌀👚2回目去年はさ積雪0️⃣だってよ確🦀☃️❄️どけ早かった一気に溶けた⎝。⌓°⎞まだまだ有るよ𐤔𐤔ⳣ₹♡だから♥️しかし今時期はこ汚いからね( ̄▽ ̄;)⁑͛あ″〜〜(๑˘³˘๑)•*¨*•.¸¸✔声ブロ✔あかりんのババチャンઽᵃⁿ❤︎から聞いてやったんよイマイチにいさん判らない𐤔w🤪𐤔wだりかだずげでぇTod
過日にご結婚を発表された大谷翔平選手。その生活習慣のひとつに、基本的に睡眠を1日10時間取ることがあるそうです。これは私たちもぜひ見習いたいもの。10時間がむずかしければ、せめて8時間は。何故なら寝ないとあの大切な成長ホルモンが分泌されないからです。成長ホルモンの恩恵は子どもにだけあるものではなく、大人にとっても重要過ぎるほど重要なもの。骨を丈夫にする、筋肉量を保つなどは今後のQOLに深く関わって来ますし、美肌効果や体脂肪の減少と来れば、スルー出来ませんよね。美容皮膚科などでヒ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べながら、3食しっかりバランスのよいお食事をして、Max(推定)62kg50kgにぜひ一緒に、我慢・制限のない3食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうおはようございます先日末っ子ちゃんが、バレンタインに(この上ない手抜き)チョコを渡したお礼をもらって帰ってきましたいろいろな種類のおやつの詰め合わせで、10倍返しくらいで返って
うーん。体重増加が止まらない😅他の数値は問題なし!ただし、脂肪肝怪しいかなーと言われました。ナッツ食べ過ぎは良くないね。体重82キロ体脂肪42.5%内臓脂肪9.0(TANITA体重計)
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.3kg体脂肪:25.4%筋肉量:34.7kgここ数日、体重が微動だにしないのなんでなん?笑体脂肪と筋肉量はその日の体内の水分量で変わるけど、体重がここまで変わらないことってあるんですねぇ…減らないのはいいけど、増えもしないのはちょっとモチベ下がりますね。筋トレ増やそうかな…でも運動したくないな…先日、「お菓子食べずにいられてるよ〜」と書きましたが、現在も続いています。でも、甘いものが食べたい気持ちは
本日終了\最大P11倍/プロテイン女性ダイエットソイプロテインプロテインダイエット置き換えダイエット置き換えシェイク人工甘味料不使用ファスティング無添加タンパク質サプリ低糖質低脂質ホエイプロテイン美味しい低カロリー国産バンビウォーター楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1.プロテインを飲むと太る?プロテインを飲むと太るかどうかは、飲み方次第です。実際に体脂肪が増えるかどうかはカロリー収支で決まります。よって、プ
【193日目】84.5kg/25.4%先週の減りを考えると物足りなさがある。83kgいけるかどうかの瀬戸際感……。先週みたいに一気に減って明日の測定で83kgになってないかな。来月出張あるし、そろそろ今の自分の体型にあった仕事着を買いにAOKIに行って来た。太ってた頃はなるべく店員に絡まれないように立ち回ってたのに、痩せたら普通に話せるようになったから不思議や……。ジャケット、パンツ、シャツまで一式購入するついでにサイズ測って貰った。ウエストは86くらいって言われたけど、その後渡された8
豆もやし・酢の物食べよう🙋今日は豆もやしが特売でした普通のもやしでも美味しい煮物出来ますもやし、ダイエット効果があるし1番安いです。豆もやし・人参・油揚げ・しいたけ炒め煮😋味付けは、めんつゆ・しょうゆさとう・ほんだし・みりん薄味にしました😁味がしみたら美味しいです😋豆もやしにはダイエット効果がある聞きました😅ダイエット効果大豆たんぱく質には🤔「体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪の蓄積を抑える」効果があると言われています。もやしにすると増加するサポニンは、脂質代謝の
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重65.5kg体脂肪率34.8%ピーク体重66.9kg-1.4kgリバウンドはうーん体重いですやる気がでん今月ヤバイなんもできてないなんだろうつかれてるわけでもなくぼーっとしちゃうステッパーもサボりがちなんか30分朝やろうかなぁなんか朝からお散歩行くのがいいというのをよくみるんだよ
わたしは見た目年齢は若い方だけど身体年齢は?最寄りの〇ル〇の中に今まで気づかなかった機械があるのを発見。身体の健康具合を測ってもらえるものらしい。100円で。指一本を所定の位置に入れて。血管年齢は、こないだジムで測ったから大体わかっているけどそのときと同じような結果が出た。元気度。こちらはお疲れ気味と出た。今日は休みをとっていて特になにもしていないのに。夜もよく寝た。なんで?ちょっと考えてみたら「疲れた」と独り言を言っていることがけっこうあったりす
ダイエット生活「2週間経過」3月7日から始まったダイエット生活ですが本日で2週間が経過しました。3月7日「64キロ」→3月21日「62.2キロ」(20日が62キロでしたが200グラム増)結果としては2週間で「約2キロ」の減量となりました。(多分脂肪は1キロ位かなぁ・・・)休日の「スイーツ」は全く無しにしましたが・・もう慣れたようです。(もう食べたいと思わなくなった)3月末までに「2.5キロ」減を計画しているのですが何とか目標はクリアー出来そうです
ダイエットは、ずっと続けてますが、再スタートです。体重きちんと測ります🙋🙋ずっと、病院で測るのみでした。体重アプリも、登録しました。私のダイエット生活は、最初は、物凄く大変でしたが、スイッチが、入ると、とことん(笑)頑張れてしまいます😙😙💕GLP1にしてから、楽になりました。しかし、GLP1も慣れてきたのと、ストレスで、体重は、いったりきたり。今日から、また、体重をたまに、測ろうと思います。スタート113㌔自力で、92㌔落としてから運動と、食事制限のみ。GLP
お腹太りの色々なタイプお腹に脂肪がついたお腹太りには色々なタイプがありますがまずは自分に該当するタイプを知るということが効果的なお腹やせの第一歩ですまず、手足などはどちらかというと痩せてるのにお腹だけに脂肪が集中している、というタイプはエネルギー不足からくるものですこれは基礎代謝が減少してるためでして、普通に食べても脂肪が燃焼しきれてない状態ですさらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます次は皮下脂
アルコールは厳禁らしいまぁそうですよね。アルコール、良いこと1つもないらしいですからね、身体にとっては。コミュニケーションが潤滑になるというメリットがあると私は思っているけど、アルコールで(心象的に)大怪我したことは数知れず・・・私の脛は(心の)傷だらけ(笑)。武勇伝も多々実際、転んでパンツスーツの両膝が朝気付いたら、破れていて、膝から血出た跡あるし・・・流石にね、五十路ともなると武勇伝は減ったけどさ。筋トレした後にアルコール飲むと折角鍛えた筋肉がアルコール分解に使われ
朝1番10:00から夜20:00まで🌱沢山の方がÈMS新製品❗ツインビートインフィニティを体験され電子運動器と美容機の二つの機能を兼ねて持っている🤭家庭用コンパクトな機器のご紹介です🧐
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月20日16時間断食361日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.1%(前日から)±0.0kg/+0.6%(16時間断食開始日から)-1.0k
さて問題です✨😆✨わたしがこのお菓子と共に飲んだ飲み物は何でしょうか❗❔体脂肪を減らすお菓子✨😌✨本当にあったらめちゃくちゃ嬉しいんだけど…✨(笑)✨
こんにちは前回紹介しました【摂取カロリーの設定】『摂取カロリーの設定』こんにちは今回は摂取カロリーの設定について紹介しますまず前提として消費カロリーの把握が必要です○消費カロリー○痩せる=体脂肪を落とすための仕組みについてはこち…ameblo.jpで1日にどのくらいのカロリーを摂取すべきか紹介しましたけれども"消費カロリーってどうやって算出するの?"詳しくお伝えしますねまずは消費カロリーについてはこちらから👇『消費カロリーとは』こんにちは以前紹介した【体脂肪が落ちる仕組
こんばんは、もみじです。昨日…書けてなかったですね…書く気はあったんですよ⁉︎記録もちゃんとしてあるの。昨日の記録。体重:49.3kg体脂肪:25.5%筋肉量:34.7kg今日の記録。体重:49.3kg体脂肪:24.8%筋肉量:35kgただ…眠気に勝てないんです。仕事の都合で、朝は5時過ぎに起きるんです。1日仕事して、帰ってきてごはん作って、食べてひと休みしてると、ものすごい眠気におそわれる。(糖サイクルに問題ありだね…)ちょっと仮眠…と思ってテーブ
アネモネの八重開花最近のマイブームペットボトルのお茶に〜伊藤園おーいお茶濃い茶2Lペットボトル1セット(12本:6本×2ケース)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2ケース】伊藤園おーいお茶濃い茶600ml×24本×2箱合計48本機能性表示食品日本茶まとめ買い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}伊右衛門特茶500mL×24本*特定保健用食品サントリートクホ特保お茶体脂肪を減らす楽天市場
自信がない私からはもう卒業!「写真嫌い」から子供との写真が堂々と残せる私になる♡ママと子供の笑顔を増やすダイエットの先生下尚子(しもなおこ)と申します。\公式LINEご登録で2大特別プレゼント!/お友達追加で受け取れます💐↓↓↓公式LINEご登録はコチラをクリック♡人生が激変する!唯一のダイエット方法先日メンターのハルさんこと春元梨沙さんが大阪に来られたので愛され起業アカデミーメンバーで懇親会♡もうねみんなすごい
【192日目】85.4kg/25.8%先週なんで一気に減ったのか分からなくなって来た……。すぐ戻ると思ってたのに全然そんな気配ないな。食事はともかく運動内容はそろそろ見直すかと思うが、まだ寒過ぎてジムに行きたくない。本当に3月の気温なのか……これが。来週くらいからようやく暖かくなりそうやけど、【運動】○ゲームしながら25cmの台を使って踏み台昇降逆転裁判6210分今日は休みだし運動量増やそう。最終話もそろそろ半分過ぎただろうし、今日で終わらせるか、終わるまで運動しようと思ってやっ
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私、森下敦史がBMBボクシングジムへの出稽古にボクシングを学ぶ様子を捉えた動画です。僭越ながら普段はジムの会員さんにボクシングを教えていますが、自身の未熟さを感じ、BMBボクシングジムから直接指導を仰ぐ様子が動画に収められていますもしよろしければご覧くださいませ^^BMBボクシングジムは、京都府宇治市にあり設備の充実度や広さ、フィットネスマシンの数も日本最大級規模のボクシングジムです。代表の寺地永会長の息子さんは、現在世界チャンピオンの寺地拳四朗さんで有名ですよね。ジムでは、ボクシング
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!ダイエットと減量の違い!ダイエットと減量!同じ事だと思ってる方もおられると思いますが、体脂肪を落として体重を落として行く事は同じですが、減量は最後には規定の体重に落とす事が目的であり、身体の水分を抜けるだけ抜き規定の体重まで体重を落とします!計量時は頬もコケてしまい、まるで別人みたいになりますね!そして当日までの1日で、うまく回復させるために、食事に、休養!そして試合時には体重も一日で3kg~4kg程戻りま
エントリーお忘れなくずっと気になっていたMCTオイルをお試しさせて頂きましたので記事にさせていただきますMCTオイルって!?MCTとはMediumChainTriglycerideの頭文字をとったもので、中鎖脂肪酸と呼ばれます。例えば中鎖脂肪酸を多く含む食べ物としてはココナッツオイルが有名ですMCTオイルは体脂肪として身体に蓄積される前にエネルギーとして変換される為、ブドウ糖の代わりのエネルギーとしても利用されます結果、糖質を減らすダイエットに効