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皆さまこんにちは!!カロリーコントロールとサプリでダイエットしているアリスです。昨日は帰ってきたら11時回っていたので寝落ちしました。プロジェクトX101観ながら寝てました。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。なんとかキープですみました。カロリーです。あとから来るかもこれ以上ふえないようにしたいです。ではではー。
中々体重減らなくまぁ美味しい物食べてるんで当たり前か体脂肪率が減って少し体重が戻っての繰り返しでした47.6→47.2kg今日は水分が抜けた感じですあと400g達成したいです
昨夜は、我が家で日本の美味しいものパーティー。・仙台の牛タン・佐賀牛のステーキ・北海道のいくら・北海道の海鮮珍味日本に住んでいてよかった、と思えるものがたくさんでした。ふるさと納税がだいぶ変わってしまったけれど、名産がある自治体だけが今後も得をするのかな。そして、日本の美味しいものシリーズ同様美味しかったのが、カルディのおつまみシリーズ。パクチーポテトチップスは、なんとなく買ってみただけなのですが、すっっごく美味しかった!パクチーとレモングラスの香りが、まるでタ
朝5時台に朝ご飯(グラノーラ)食べたら、もうお腹すいちゃいましたおやつ、いただく0kcalゼリーう~ん、まだお腹すいてるーそれから、体重測定61.4kg36.2%でした。2日で1kg痩せたでも、なんじゃあ、この体脂肪率は今日も夜はお豆腐かな。あ、昨日のでぃな、書いてなかったね。お豆腐に、大葉香るあごだしマヨソースをかけてそれとイワシ缶今日のらんちは、家にあるレトルトの何かかな
夜は近隣の回転寿司でお盆で仕入れがどうかなって思っていましたが冷凍の技術なのかな全く問題なくおいしくいただけましたここのところの暴飲暴食で体脂肪が結構高くなってきたので少し食べすぎないようにしないと明日から名古屋だからやっぱ食べちゃうだろうな~8/14体脂肪率13.2%(笑)
いきなり今日はHIPHOPが聴きたくなりました♬この時代の曲...............たまらんぜ★★★★★改めて思う。ボクシングとHIPHOPって物凄く合うってね。シャドーボクシングは、あたかもダンスしているかのように.................ココ目指しましょうよ♬
おはようございますさやです昨日も沢山のアクセスやいいねフォローもありがとうございます△40kg減目前にしてやらかしてしまっております笑はじめましての方はこちら→☺︎♡*°そんな中昨日は義実家で義姉妹も集まりBBQではでは本日も長々といきましょ~朝ごはんチチヤス低糖質ヨーグルトMCTオイル89kcal朝からバタバタして更にやたらとイライラしてコレだけでした昼ごはん何かテントの色かな?ブルー(笑)サザエ、松茸お肉、イカにエビおにぎりミニを2つそうめん
8月18日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099308.htmlです♬8月18日のラッキーカラーは、赤色です♬30代の身体をキープする50代女のレコーディング※8月17日(土)の記録です♬<詩延先生がお口に入れたもの>○朝(7時〜)・ファイバーワイズオレンジ150cc・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)・ゆで
初めまして。管理栄養士の立石麻梨です。1984年生まれ。小学生の娘が二人いる、普通のお母さん。小学校の給食調理員をしています。家族の健康と幸せを願うお母さんへ。栄養学の知識を使って安くて簡単、美味しくて健康的な食事作りのお手伝い。をお届けしたくて活動を始めました。この活動を始めようと思ったのは昨年1月から始めたダイエットがきっかけです。身長156cm、34歳の二児の母が4カ月で体重46㎏体脂肪率24%→体重40kg体脂肪15%にまで。体重6kg体脂
おはようございます☀昨日はお友達のお家でお食事会でした✨お友達の女子力の高さが凄いと毎回関心する✨私もカレーとか香辛料から作ってみたいな✨シチューとかも☀️素敵女子になりたいー❣️✨^^💓いっぱい飲んだけど食べたけども体重減ってた❣️体脂肪率も✨お友達が結婚式の下見行っててフォトウェディングだけでも良いかもと思ったり✨東京駅の前で写真撮りたいな💓✨夜の✨憧れる✨チュンさんに提案してみようかな^^☀️お友達は12月に結婚式だから私もダイエット頑張らなきゃ♫✨
おはようございます。今日は、せっかくの休日なのに朝から学校の愛校作業…😅やだやだ。しかも、寝坊💤6:15には学校なのに起きたの5:45!慌てて着替えさせて行かせました(笑)昨日は、HandClap♬を3回‼️息切れの即筋肉痛…腰と足が激痛🦵でも、楽しい‼️ダンスは覚える時が一番楽しい❤️そして、私は地区の愛校作業…疲れた。朝から疲れた…😅シャワー浴びて休憩中です。近所の人から『痩せましたね‼️具合悪いからとかじゃないですよね?』って言われた(笑)(笑)今までが不健康す
おはようございます昨日は少しお出かけおしゃれなもん食べたかったけど人が多くて無理暑かったよ〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油クッキー2枚ゴーフル1枚昼ごはん半分ニラレバ餃子ザ・中華屋!おしゃれとは程遠い間食なし夜発芽玄米ごはん大根とささみの梅サラダさつまいもバター蒸しヒレカツキウイ今川焼き夕飯の総重量は350g餃子大好きなんだけど…味は微妙だった!近所の王将の方が美味しいかなぁ8月の目標61kg台はもう見ない!←59Kg台
※前ブログ(アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ)※アメンバーは新規受付しておりません)(コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います)おはようございますはちこです最終体重48.45kg(8/10計測)旅行中のため次回体重測定は8月20日(火)の予定です。今月の目標49kg台に乗らないこと!都会を後に、只今移動中昨日はお江戸ランニング朝、5時に品川を出発して10時前に千葉の市川まで。約32km走りま
体重はまあまあだけど体脂肪率がヤバすぎです基礎代謝を上げる生活をしないとヤバいよね〜家事も運動のひとつなのに掃除はルンバにお任せ食器洗いは食洗機にお任せ洗濯はもちろん全自動乾燥機までは使ってないけどね入浴もシャワーで済ませてるし唯一いいのは毎日の歩数が1万5千歩を超えることかなせめて食事で工夫したいとこだね〜昨日の食事朝常温の水チーズちくわコーヒー昼サラダソーセージもち麦入りご飯たらこ夜サラダ焼きナストマト海老フライヒレカツ発泡酒チューハイ
今朝の体重55.4㌔(+0.4㌔)今朝の体脂肪31.2%(変わらず)昨日の食事朝くるみパン昼お豆腐サラダ野菜も鶏肉も海藻も入ってモリモリ。ドリンクヨーグルト夜丸亀製麺おろしとねぎたっぷり鶏の揚げたやつ丸亀製麺いくと、つい揚げ物に手が伸びちゃうんだよね。タンパク質足りんな‼️…とか思って食べたけど、美味しかったからいっか。ここ数日、
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます最近熱中症対策として、人気を集めている麦茶熱中症にはもちろん、美容やダイエットにも色んな効果があります①体温を下げてくれる麦茶は体の熱をとってくれて、体温を下げてくれる効果があります夏バテなどで体調を崩すと、ダイエットどころではなくなってしまうので、これは嬉しい効果ですよね②便秘解
最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️膝諸々靭帯損傷にてハードワークに‥ハード練習出来なくとも‥ベッドの上でのリハビリ上半身筋トレ開始‼️プチファスティングに‥糖質制限完遂にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人に1人の逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
Drじゅんじゅん医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Drじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくし医師ダイエットインストラクターが食べ痩せ健康ダイエットをお教えしますおはようございます突然ですがパンはお好きですか?大好きだけど血糖値も上がりそうだしダイエットには向いてなさそうだから食べたいけど瘦せこんでいる時は我慢我慢してませんか~
最近氷菓ばっかりだったので、ひさしぶりにアイスクリームを。濃厚さにときめいてしまった氷菓はのどの渇きをおさえるもの。アイスクリームはお腹を満たすもの笑8/1746.126.3にほんブログ村にほんブログ村
みなさん、おはようございます(〃▽〃)安定のバターコーヒーの朝タニタ2号にのると、60.7キロじわりじわり戻すぞと、思いながらのバターコーヒーうまいことこんな日はダイエットのために、ウォーキングも頑張りたいが、日曜出勤というね日曜日バスの本数少ないから、タクシーだったりバタバタするので、ドキドキの出勤って仕事前に疲れきるわそのため、今日は早めに出発予定バターコーヒー美味しかったなぁと、余韻残しながら出勤準備だ
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→測定なし絶賛やらかし中ですテレビで高校野球観戦をしながら、だらだらとお菓子を食べたり…夜遅く、子どもの『ピザが食べたい!』のひとことでデリバリー頼んじゃったり…友だちと居酒屋へ行き、思う存分飲み食いしたり…怖い…体重計に乗るのが怖すぎるー!!そんなよく食べた夏休みも今日で終わり明日からはまた日常生活が始まるので、気持ちを切り替えて頑張ろう明日の朝の体重測定が憂鬱だな(笑)▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸
実は私・・・・。永遠にグーーーータラできたらいいのに。なんて思っちゃう程のダメ人間だったのです。。。笑。。笑えますか・・ね・・・。だって、グータラして、ポテチ食べて、どこもいかず、誰にも会わずこのままなら、楽なのに・・・。なにこれ。。廃人???そう、これ、これなら、誰にも会わず・・・ダイエットの必要が無い!!!(そこーーー!?)どんだけ振り回されてたんだって話ですよね。(もちろんダイエットだけの問題ではないですが、大部分占めていました。)皆さんそうならない為に、このまま一日ファー
仕事中のお菓子がやめられない私はポッコリお腹でした。40代でもマイナス10キロを実現した食べて痩せるダイエット無料講座はこちら↓こんにちは^^一般社団法人BelleLifeStyle協会認定講師松瀬ちづこですこのダイエットに出会う前の私にはぽっちゃり隠しアイテムがありました。その名も!チュニックなぜって、チュニックって隠したいところがすっぽり隠せて安心だから^^ぽっこりお腹からずっしりお尻だるんだるんの太ももまでは
昨日はすっごい暑い中麻布十番から六本木を友人とフラフラ新宿で買い物してからのビアガーデン大好きなピンクフラミンゴ後ろがビアガーデンを物語ってるけど笑ポテトフライナゲットコンビニの冷たい麺普段食べないジャンクなモノを食べましたなそして昨日もなかなか歩きましたな暑い中パックしてから寝なかったので今からします今日は早めにスーパーに買い物に出かけてゆっくり日曜にしましょう
短期ダイエット・断食後の回復食2日目おはようございますっ♪今日もダイエット記録に挑戦中のSakkoです昨日のご飯と体重です~朝酵素ドリンクを仕事しながら飲みました~そして仕事中、3時間位かけて飲みました~植物性乳酸菌なので、身体への負担が少ないですそしてお昼は公園で休憩しながら食べました~お粥にすると炭水化物(糖質)は、17.4gと少な目です公園のベンチでのランチ~(笑)味の無い玄米だけど…本当に食べれる幸せを実感しました~自然の中での食事は、たくさん食べるという事を忘れ
おはようございます!本日もご訪問頂きありがとうございます人生で常にデブポチャな私が結婚式に向けてダイエットを始め、その日々を綴ったblogです。61kgから50kgまで約11kgの減量を目指しています!今朝の記録です。身長:159cm体重:52.8kg(スタート時61kg、前日夜比-0.6kg)体調不良により昨日何も食べられなかった為最低値更新…体脂肪率:28.0%内臓脂肪レベル:3骨格筋率:28.2%体年齢:32歳基礎代謝:1177kcalBMI:20.9お盆休みがや
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